Psykolog Praksis Mentalt Overskud

Lyngby Hovedgade 98, 2800 Kongens Lyngby

+45 60100080

kontakt@mentaltoverskud.dk

Parterapi

I dag er parterapi blevet meget populært for par, der står over for udfordringer i deres forhold. Parterapi kan hjælpe et par med at opbygge et stærkere, mere forbundet forhold, så de kan håndtere konflikter på en konstruktiv måde, styrke deres kommunikation, identificere mønstre for negativ opførsel og forhindre, at disse mønstre vedvarer. Parterapi er en sikker og tryg proces, som giver par mulighed for at reflektere over deres liv og løse konflikter på en måde, der styrker det eksisterende forhold. Med parterapi lærer par ofte, hvordan de skal håndtere deres konflikter og komme tættere på hinanden på en sund og positiv måde.

Guide: 10 gode råd til at forbedre parforholdet

1. Tal med din partner om dine følelser og tanker, især de vanskelige
2. Lyt aktivt og opmærksomt til din partners synspunkter
3. Husk at det er vigtigt at holde dine løfter og følge igennem på aftaler
4. Tænk og lyt med åbenhed og respekt
5. Vær øvrigt opmærksom på dit eget adfærd og hvad det kan føre til
6. Undgå at tale negativt om eller nedgøre din partner
7. Find takt og tone med hinanden – sæt rammerne for en konstruktiv dialog
8. Find ud af hvad der gør jer glade, ligesom I skal have øje for hvad der trigger uenighed
9. Sørg for at forholdet får noget ”kvalitetstid” udover det daglige slid
10. Overvej at opsøge en parterapeut hvis I har svært ved at komme videre i jeres problemer

Parterapi - Har du og din partner svært ved at kommunikere?

At kommunikere, skabe forbindelse til hinanden og håndtere konflikter er noget mange har problemer med i deres parforhold. Parterapi kan hjælpe med at forbedre parforholdet og løse underliggende problemer. I parterapi hjælper professionelles psykologer par med at identificere og adressere negative mønstre og skabe positiv og effektiv forandring. I parterapien kan begge parter udtrykke deres tanker og følelser i et trygt og forstående atmosfære for at forstå hinandens perspektiver mere klart. Parterapi hjælper med at håndtere problemer, som forhindrer dem i at opnå et sundt og produktivt forhold samt hjælper dem med at finde nye måder at kommunikere på og bedre strategier til at løse problemer. Booke en tid i dag til parterapi hos en psykolog og tag det første skridt imod et mere kærligt og frugtbart parforhold.   

Det er urealistisk at man i et parforhold har det fantastisk hele tiden. Der vil være forskelligheder og mange anledninger til uenigheder eller konflikter. Psykologerne hos os vil tage godt imod jer som en enhed, men også sørge for I bliver hørt begge to. Vi vil derfor altid skræddersy et forløb til jer, hvor der også vil være mulighed for en individuel samtale begge to.

Betydningen af tilknytningsmønstre

Vi ved at parterapi er et af de mest effektive metoder, når det kommer til at hjælpe par med at komme videre i deres forhold. I de senere år har forskning vist, at forskellige tilknytningsmønstre har en betydelig indvirkning i et parforhold. Tilknytningsmønstre er de “skabeloner” mennesker danne i deres første leveår for relationen til andre mennesker. Der findes forskellige typer, og man kan have forskellige tilknytningsmønstre til forskellige primære omsorgspersoner. Personlighed spiller også ind, når tilknytningsmønstre dannes. De forskellige tilknytningsmønstre giver anledning til forskellige reaktioner og behov hos den enkelte. Parrets tilknytningsmønstre har således betydning for deres udfordringer, som parterapi kan hjælpe med at håndtere. For eksempel kan par, der har usikre tilknytningsmønstre, som angst eller undgåelse, have problemer med at bruge følelser positivt, udtrykke deres behov og stole på hinanden. Parterapi kan give den type par mulighed for at udtrykke sig, erkende hinandens perspektiver og støtte hinanden gennem udfordringerne.

borderline personlighedsforstyrrelse

Hvordan foregår parterapi?

Emotion Focused Terapi (EFT) er en terapeutisk metode, som er rettet mod at hjælpe personer med at ændre negative emotioner, som noget, der kan skabe en større selvforståelse og følelsesmæssig læring. Den første del af behandlingen er en procesanalyse, hvor parret lærer, hvordan man identificerer og udtrykker sine negative følelser. Dette følges af strategisk bearbejdning, hvor parret modtager feedback, vejledning og øve færdigheder for at ændre negative emotioner. I de senere stadier af EFT tilstræber terapi at hjælpe par med at finde meningsfulde måder at udtrykke deres reaktive emotioner på, der er realistiske og opfylder deres behov.

Anbefalet læsning om parforhold

parterapi

Bogen “Hold mig tæt” af Sue Johnson er en selvhjælpsguide til forbedring af dit forhold. Det bringer de seneste videnskabelige resultater, klinisk erfaring og kreative ideer sammen for at hjælpe par med at forbedre kommunikation, øge kærlighed og nærhed.

Bogens første del introducerer Emotionel Fokuseret Parterapi (EFT) og uddyber dets fem trin til tættere relationer.

Anden del indeholder særlige øvelser og øvelser, der styrker parforholdet. Til sidst rådgiver bogen par om at lave aftaler og planer for at forbedre relationen. Dette er en bog til par, der ønsker at få deres kærlighedsliv tilbage på sporet.

Bogen handler om vigtigheden af kærlighed og nærhed i et forhold. Johnson opfordrer par til at lære at genoplive, lære og fejre deres kærlighed og skabe langvarig, dyb kærlighed. Par skal udforske, forstå og ændre deres negative, forældede interpersonelle mønstre for at forny deres forhold.

Johnson kombinerer videnskabelige principper med et dejligt skrevet sprog, udtryksfulde anekdoter og konkrete værktøjer, som kan hjælpe par til at reparere deres forholds brud.

borderlinern

Mentalt Overskud i medgang og modgang

I en verden, hvor relationer kan blive sat på prøve, står Mentalt Overskud klar til at tilbyde professionel hjælp med en dybdegående forståelse for parforholdets kompleksiteter. Vores erfaring som parpsykolog gør os i stand til at møde ethvert par med den indsigt og værktøjer, der er nødvendige for at genopbygge og styrke forholdet. Uanset om det drejer sig om udfordringer som  utroskab, eller man som par søger en psykolog partner for at navigere gennem forholdets op- og nedture, tilbyder Mentalt Overskud den støtte og vejledning, der kræves for at skabe varige positive ændringer. Vi har både mandlige og kvindelige psykologer hos os, som I kan booke tid hos direkte her på siden

Utroskab og genopbygning af tillid

For par, der står over for udfordringerne ved utroskab, tilbyder vores specialiserede psykologer de mest evidensbaserede par terapiformer, der fokuserer på heling og genopbygning af tillid. Det er afgørende for os at skabe et trygt og støttende miljø, hvor begge partnere kan udtrykke deres følelser og arbejde hen imod en fælles forståelse og forsoning. Vores tilgang som parforhold psykolog sikrer, at begge partnere føler sig hørt og forstået, hvilket er det første skridt mod genopbygning af et stærkt og sundt parforhold.

Parterapi med øje for det enestående parforhold

Hos Mentalt Overskud anerkender vi, at hvert parforhold er unikt, og derfor tilpasser vi vores terapeutiske metoder til hver enkelt par. Som din psykolog par sørger vi for, at begge partnere involveres aktivt i terapien, hvilket fremmer åbenhed og ærlig kommunikation. Dette er nøglen til at overvinde forholdets udfordringer og sammen finde vejen frem.

Støtte til at udvikle et sundt parforhold

Vores erfarne psykologer står klar til at støtte og guide jer igennem forholdets kompleksiteter. Uanset om I søger en par psykolog for at styrke jeres forhold, en psykolog partner til at navigere igennem specifikke udfordringer, eller hjælp fra en psykolog parforhold for at forstå og forbedre jeres dynamik, tilbyder Mentalt Overskud den ekspertise og omsorg, som er nødvendig for at opnå et sundere og mere tilfredsstillende parforhold.

Personligt psykologisk engagement

Mentalt Overskud står som jeres foretrukne valg, når livet udfordrer jeres forhold. Med en omfattende erfaring og en dybfølt forpligtelse til hvert eneste par, er vores mål at tilbyde terapi, der ikke bare løser de nuværende problemer, men som også ruste jer til fremtidens udfordringer. Lad os sammen skabe et fundament for et stærkt og lykkeligt parforhold.

 

Psykolog hos Mentalt Overskud

ISTDP psykolog angst stress depression

Annelie Preuthun

Cand. Psych.

Mit fornemmeste job er at skabe et rum hvor du føler dig velkommen og tryg. Et rum der giver dig mulighed for at blive udfordret og derigennem udvikle dig. Hos mig bliver du mødt med omsorg og nysgerrighed. Jeg har flere metoder i værktøjskassen, og anvender dem jeg vurderer passer bedst til dig. Hvis jeg oplever at dine psykiske udfordringer bunder i følelser og impulser, der knytter sig til svære oplevelser, som du ikke er i stand til at komme i kontakt med gennem traditionelle metoder som kognitiv adfærdsterapi og andre. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne

Unge

Udredning

Pårørende

Online terapi

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi

ACT Acceptance and Commitment terapi

ISTDP intensiv dynamisk korttidsterapi

Arbejdstider

Tirsdag Onsdag Torsdag Søndag Sene tider Weekend tider

Sprog

Dansk

Angst

Ensomhed

Depression

Selvværd

Tankemylder

Arbejdsrelateret stress

Vredeshåndtering 

Parforholdsproblemer

Utroskab

Skilsmisse

Familiedannelse

Identitetskrise

Stress

Kærestesorg

Mor barn relation

Jalousi

Sorg

Særlig sensitiv

Krise

ADD

ADHD

Søvnproblemer

Perfektionisme

Psykolog hos Mentalt Overskud

kognitiv adfærdsterapi psykolog

Markus Jacobsen

Cand. Psych.

Jeg er uddannet psykolog, Cand. Psych. fra Københavns Universitet. I terapien vil jeg altid sørge for at forstå dig på dine præmisser. Det sprog, du vælger at bruge, den måde, du vælger at italesætte dine problemer på, er det der kommer til at styre den fælles forståelse for problemet, vi sammen oparbejder. Hos mig bliver terapien en hjælp nu og her, men også en investering, der får dig til at være mere modstandsdygtig i forhold til livets udfordringer senere hen. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne

Unge

Parterapi

Udredning

Online terapi

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi

ACT Acceptance and Commitment terapi

Metakognitiv terapi

CFT compassion fokuseret terapi

Arbejdstider

Mandag Onsdag Torsdag Fredag Søndag Sene tider Weekend tider

Sprog

Dansk Engelsk

Erfaringsområder

Angst

Ensomhed

Depression

Selvværd 

Identitetskrise 

Tankemylder

Arbejdsrelateret stress

Gamingafhængighed

Vredeshåndtering 

Parforholdsproblemer

Identitetskrise

Stress

Kærestesorg

OCD

Misofoni

Skilsmisse 

Spiseforstyrrelse 

Perfektionisme 

Skolevægring

Mobning 

Fobier

Jalousi

Sorg

Særlig sensitiv

Krise

ADD

ADHD

Selvskade

Autisme

Søvnproblemer

Psykolog hos Mentalt Overskud

bedste psykolog angst depression terapi ungepsykolog børnepsykolog

Christine Bruun

Cand. Psych.

Jeg brænder for at arbejde med positive forandringer hos mennesker. I terapien har jeg fokus på dig og jeg vil møde dig som menneske først og fremmest. Hos mig bliver terapien en støtte og hjælp lige nu og her, men også et sted hvor du vil tilegne dig varige holdbare strategier, som du kan tage med dig hele livet. I samtalerne har jeg fokus på at du føler dig tryg og forstået. Terapien skal hjælpe dig med det du synes er svært, og gøre dig mere robust i livet. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne

Børn

Unge

Parterapi

Familieterapi

Udredning

Pårørende

Online terapi

Supervision

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi

ACT Acceptance and Commitment terapi

MBT Mentaliseringsbaseret terapi

Systemisk narrativ terapi

Arbejdstider

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Søndag Sene tider Weekend tider

Sprog

Dansk

Erfaringsområder

Angst

Ensomhed

Depression

Selvværd

Tankemylder

Arbejdsrelateret stress

Gamingafhængighed

Vredeshåndtering 

Parforholdsproblemer

Utroskab

Skilsmisse

Familiedannelse

Identitetskrise

Stress

Kærestesorg

Mor barn relation

Perfektionisme 

Jalousi

Sorg

Særlig sensitiv

Krise

ADD

ADHD

Autisme

Søvnproblemer

Psykolog hos Mentalt Overskud

Psykolog voksne autisme

Mai Ditlevsen

Cand. Psych. Aut. Specialist og Supervisor i klinisk psykologi

Gennem mine mange års erfaring har jeg haft privilegiet af at arbejde med børn, unge og voksne, der har stået over for forskellige udfordringer i deres liv. Jeg har en bred vifte af kompetencer, der strækker sig fra individuelle terapeutiske samtaler til dybtgående undersøgelser. Men vigtigst af alt, er det min passion at støtte dig på din rejse mod at opnå mentalt overskud og trivsel. Jeg forstår, at livet kan være fyldt med udfordringer, og nogle gange kan det være overvældende at søge den rette hjælp. Lad mig forsikre dig om, at du er kommet til det rette sted. Læs mere

Målgruppe

Udredning af børn 

Udredning af unge

Udredning af voksne

ADD

ADHD

Autisme

Aspergers

Infantil autisme

Supervision 

Arbejdstider

Mandag Tirsdag i praksissen og ellers online 

Sprog

Dansk

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi

MI Den motiverende samtale

Eksistentiel psykoterapi

DAT dialektisk adfærdsterapi

CFT compassion fokuseret terapi

MBT mentaliseringsbaseret terapi

Erfaringsområder

Autisme

ADHD

ADD

Angst

Relationer

Stress

Søvnproblemer

Vredeshåndtering

Kærestesorg

Ensomhed

Depression

Jalousi

Familiedannelse

Psykoedukation 

Parforholdsproblemer

OCD

Utroskab

Misofoni

Anoreksi

Fobi

Krise

Mor barn relation

Selvværd

Identitetskrise

AArbejdsrelateret stress

Perfektionisme

Tankemylder

Særlig sensitiv

Kompleks PTSD 

PTSD traumer

Tics

Spiseforstyrrelse

Personlighedsforstyrrelse

Selvskade

Sorg

Skilsmisse

Psykolog hos Mentalt Overskud

psykolog børnepsykolog familieterapi

Maria Kivikoski

Cand. Psych. Aut.

Som person er jeg jordbunden og smilende. Jeg er uddannet psykolog, Cand. Psych., Autoriseret og har en specialist uddannelse i mentaliseringsbaseret terapi (MBT), som retter sig særligt mod børn, unge og deres familier. Jeg har særligt fokus på at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du kan føle dig hørt og forstået. Det gælder uanset om du er voksen, ung eller barn. Hos mig vil du opleve en uformel og ikke-dømmende atmosfære, hvor du kan tale frit. Det er min overbevisning, at hvert skridt på vejen mod mental sundhed starter med en tillidsfuld relation, og jeg er vil tage godt imod dig på en fordomsfri og anerkendende måde. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne

Børn

Unge

Parterapi

Familieterapi

Pårørende

Supervision

Online terapi

Undervisning 

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi

MBT Mentaliseringsbaseret terapi

Systemisk narrativ terapi

Arbejdstider

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Sene tider

Sprog

Dansk

Erfaringsområder

Angst

Ensomhed

Depression

Selvværd

Tankemylder

Arbejdsrelateret stress

Gamingafhængighed

Vredeshåndtering 

Sorg

Utroskab 

Parforholdsproblemer

Utroskab

Skilsmisse

Familiedannelse

Identitetskrise

Stress

Kærestesorg

Mor barn relation

Skilsmisse

Jalousi

Sorg

Særlig sensitiv

Krise

ADD

ADHD

Autisme

Søvnproblemer

PTSD traumer

Kompleks PTSD

Psykolog hos Mentalt Overskud

Sygeforsikring Danmark psykolog

Liza Villadsen

Lendende psykolog Cand. Psych. Aut.

Som person er jeg åben, rolig og positiv.  Som autoriseret psykolog med specialisering i klinisk psykologi, er jeg her for at støtte et mangfoldigt klientel – fra børn og unge til voksne og familier. Min tilgang til terapi er holistisk og personcentreret, hvilket betyder, at jeg ser hver klient som en unik person med egne styrker og udfordringer. Uanset om det drejer sig om at navigere i vanskelige livsovergange, håndtere stress og angst, eller forbedre relationer inden for familien, er mit mål at støtte dig i at opnå mental balance og velvære. I min omfattende karriere som psykolog har jeg haft mulighed for at arbejde med et bredt spektrum af klienter, fra børn og unge til voksne. Denne erfaring har givet mig en dyb forståelse for en række psykologiske udfordringer og behandlingsmetoder, herunder både individuelle terapier og mere komplekse psykologiske evalueringer. Når du ringer til Mentalt Overskuds hovednummer, er det Liza der tager telefonen. Læs mere om Liza 

Målgruppe

Individuel terapi voksne

Børn

Unge

Parterapi

Familieterapi

Udredning

Pårørende

Online terapi

Supervision

Undervisning

PPV Pædagogisk Psykologisk Vurdering

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi

Eksistentiel psykoterapi

Psykodynamisk terapi

ACT Acceptance and Commitment terapi

MBT Mentaliseringsbaseret terapi

Kognitiv adfærdsterapi

Systemisk narrativ terapi

Arbejdstider

Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Sene tider

Sprog

Dansk

Erfaringsområder

Angst

Ensomhed

Depression

Selvværd

Tankemylder

Arbejdsrelateret stress

Gamingafhængighed

Vredeshåndtering 

Parforholdsproblemer

Utroskab

Skilsmisse

Familiedannelse

Identitetskrise

Stress

Kærestesorg

Mor barn relation

Jalousi

Sorg

Særlig sensitiv

Krise

ADD

ADHD

Selvskade

Autisme

Søvnproblemer

Psykolog hos Mentalt Overskud

autisme udredning PTSD personlighedsforstyrrelse psykolog

Natallia Harild

Cand. Psych. Aut.

I min terapi fokuserer jeg på at finde den metode og samtaleform, som bedst passer til de klienter, jeg møder, og de udfordringer, de kommer med.

Med mere end 10 års erfaring med behandling af psykologiske problemstillinger, ved jeg godt hvordan det føles at have det svært og har viden om hvad der skal til for at få det anderledes og få det bedre. Jeg ser altid et unikt menneske bag problemerne og forsøger at møde personen med al den åbenhed og nysgerrighed, jeg har. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne

Udredning ADD og ADHD

Udredning PTSD og kompleks PTSD

Udredning personlighedsforstyrrelse

Pårørende

Online terapi

Supervision

Undervisning

Erfaringsområder

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi

CFT compassion fokuseret terapi

Systemisk narrativ terapi

DAT dialektisk adfærdsterapi

Arbejdstider

Tirsdag Onsdag Fredag Sene tider

Sprog

Dansk Russisk Ukrainsk

Angst

Ensomhed

Depression

Selvværd

Tankemylder

Arbejdsrelateret stress

Gamingafhængighed

Vredeshåndtering 

Selvskade

Tics

Personlighedsforstyrrelse

 

Parforholdsproblemer

Utroskab

Skilsmisse

Familiedannelse

Identitetskrise

Stress

Kærestesorg

Mor barn relation

Fobier

Anoreksi

OCD

Misofoni

Jalousi

Sorg

Særlig sensitiv

Krise

ADD

ADHD

Selvskade

Autisme

Søvnproblemer

PTSD

Kompleks PTSD

Spiseforstyrrelse

Psykolog angst

Julie Aasbjerg Andersen

Cand. Psych. Aut.

Jeg er indehaver af Mentalt Overskud psykolog praksis og uddannet Cand. Psych. fra Aalborg og Københavns Universitet samt autoriseret af Psykolognævnet. Jeg har arbejdet indenfor det private erhvervsliv som HR konsulent hos Maersk, i privat praksis, og har 10 års erfaring indenfor unge- og voksenpsykiatri. Det har givet mig en solid og bred erfaring og forståelse for diagnoser, kriser og almenpsykologiske problemstillinger – og hvordan man håndterer dem. Sommetider skal der en del til, for vi som mennesker kommer i balance med os selv, og den proces kan terapi accelrere. Terapi spænder vidt fra selvudvikling til livsforandrende – og til tider helt nødvendigt, for at leve livet med større glæde og tilfredshed. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne

Børn

Unge

Udredning ADD

Udredning ADHD

Udredning autisme

Udredning personlighedsforstyrrelse

IQ test børn unge og voksne

Pårørende

Online terapi

Supervision

Undervisning

Terapi metoder

Psykodynamisk terapi

ACT Acceptance and Commitment terapi

MBT Mentaliseringsbaseret terapi

Kognitiv adfærdsterapi

Arbejdstider

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag 

Sprog

Dansk Engelsk 

Erfaringsområder

Angst

Ensomhed

Depression

Selvværd

Tankemylder

Arbejdsrelateret stress

Gamingafhængighed

Vredeshåndtering 

Personlighedsforstyrrelse

Parforholdsproblemer

Utroskab

Skilsmisse

Familiedannelse

Identitetskrise

Stress

Kærestesorg

Mor barn relation

Jalousi

Sorg

Særlig sensitiv

Krise

ADD

ADHD

Selvskade

Autisme

Søvnproblemer