Psykolog Nicolai
Autoriseret psykolog Nicolai Danielsen Kronvold Lokation: Psykolog i Lyngby Autoriseret psykolog, Cand. Psych. Københavns Universitet Terapi til unge og voksne
- Lyngby Hovedgade 98, 2800 Lyngby
- Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K
Psykolog praksis i Lyngby & København
Selvværd psykologer hos Mentalt Overskud
Selvværd terapi
- specialiseret terapi og stressrådgivning
Vores erfarne psykologer hjælper børn, unge og voksne med at styrke deres selvværd gennem målrettet og omsorgsfuld terapi. Du kan få en tid hurtigt, så vi sammen kan arbejde på at mindske de udfordringer, lavt selvværd kan skabe i hverdagen og på tværs af livets mange områder.
I tvivl om hvillken psykolog der er bedst til opgaven? Få 10 min gratis telefonsamtale for at afdække dine behov og sikre et godt psykologmatch
Psykologhjælp til bedre selvværd
Book tid online, kræver ikke henvisning. Privat og fortrolig evidensbaseret terapi til lavt selvværd
Erfarne psykologer tilbyder
Individuel terapi, rådgivning, coaching og psykoedukation om psyke, adfærd og følelser
Selvværd terapi hos specialiserede psykologer til unge og voksne
Psykolog Jahangeer
Autoriseret psykolog Jahangeer Sakhi Lokation: Psykolog i København Universitetsuddannet Cand. Psych. og Ph.D. West London University Terapi og udredning unge,
Psykolog Kaja
Autoriseret psykolog Kaja Holmsberg Lokation: Psykolog i København Autoriseret Cand. Psych. Århus Universitet Terapi og udredning børn, unge og voksne
Psykolog Maria
Autoriseret psykolog Maria Kivikoski Lokation: Psykolog i Lyngby Autorseret psykolog (Cand. Psych.) Københavns Universitet Terapi til børn, unge, voksne, familier
Psykolog Markus
Psykolog Markus Jacobsen Lokation: Psykolog i Lyngby Psykolog (Cand. Psych.) fra Københavns Universitet Terapi og udredning til unge, voksne og
Psykolog Mikkel
Autoriseret psykolog Mikkel Krog-Toft Nørrevig Lokation: Psykolog i Lyngby Autoriseret psykolog, Cand. Psych. Københavns Universitet Terapi og rådgivning til unge
Psykolog Annelie
Psykolog Annelie Preuthun Lokation: Psykolog i Lyngby Psykolog Cand. Psych. Københavns Universitet Terapi og udredning voksne Jeg har flere års
Psykolog Anne
Autoriseret psykolog Anne Martens Psykolog i København Terapi til børn, unge, voksne, familier og par Cand. Psych., sygeplejerske og klinisk
Psykolog Allan
Autoriseret psykolog Allan Bundgaard Jakobsen Lokation: Psykolog i København Terapi unge og voksne Autoriseret psykolog Cand. Psych. Aalborg Universitet Cand.
Psykolog Camilla
Autoriseret psykolog Camilla Blicher Benche Lokation: Psykolog i Lyngby Autoriseret psykolog (Cand. Psych.) Københavns Universitet Terapi til børn, unge, familier
Psykolog Ulla
Autoriseret psykolog Ulla Kunøe Erfaren psykolog hos Mentalt Overskud Psykologhjælp til unge, voksne og par Lokation: Psykolog i København Autoriseret
Psykolog Pia
Autoriseret psykolog Pia Zøllner Ledende psykolog hos Mentalt Overskud Psykologhjælp til unge og voksne Lokation: Psykolog i Lyngby Autoriseret Cand.
Lavt selvværd er meget udbredt i Danmark
- psykoterapi kan øge selvværdet markant
Psykologhjælp til selvværdsproblematikker uden ventetid
- book tid direkte, kræver ikke henvisning
Få den rette støtte, når du oplever dit selvværd spænder ben for livets oplevelser og din trivsel. Vi hjælper børn, unge, voksne og par med strategier til bedre selvværd.
Selvværd og angst
Lavt selvværd kan give angst symptomer. Vi hjælper med specifik håndtering af de fleste angst typer.
Selvværd og stress
Lavt selvværd kan give øget risiko for stress og overbelastning både i privatlivet og jobmæssigt.
Selvværd og depression
Lavt selvværd kan føre til stress og depression i forsøget på at overbevise omverdenen om sit værd
Lavt selvværd i sorg og krise
Bedre selvværd giver robusthed når livet ryster os ved kriser, sorg og tab.
Selvværd og personlig udvkling
Selvværd terapi giver indsigt i dine mønstre, adfærd og følelseer
Selvværd og studieliv
Lavt selvværd kan påvirke trivsel, resultater ift. skole og uddannelse
Lavt selvværd som følge af underliggende diagnose
En ubehandlet, underliggende diagnose som fx ADHD, ADD kan medføre lavt selvværd. En udredning kan afdække årsagerne og give klarhed
Få psykologhjælp til lavt selvværd
Cand. Psych. i klinisk psykologi
Alle psykologer er universitetsuddannede Cand. Psych.
5-25+ års erfaring
Vores psykologer har alle solid erfaring
Tilsyn fra Styrelsen for Patientsikkerhed
Kvalitetssikring og faglig sikkerhed
Faglig udvikling og specialisering
Vi har psykologer med PhD., specialist uddannelser, specialpsykologer
Vores klienter siger:
Anmeldelser fra Trustpilot og Google
Tag det første skridt mod bedre mental sundhed
Find svar på almindelige spørgsmål om terapi, psykologernes tilgang og hvad du kan forvente. Kontakt os gerne direkte.
Få en 10 min gratis samtale
Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig. Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.
Kontaktinformation
60 10 00 80
Ring eller SMS for aftaler
kontakt@mentaltoverskud.dk
Ring eller SMS for aftaler
Lyngby Hovedgade 98
2800 Kongens Lyngby, nær Lyngby centrum
Psykolog åbningstider
Eftermiddagstider tilgængelige. Onlineterapi tilbydes via krypteret GDPR sikker APP.
- Mandag-Fredag
- Aften tider
- Weekend tider
- 08:00-18:00
- 18.00-21:00
- 10:00-17:00
Ofte stillede spørgsmål om selvværd
Hvordan får man bedre selvværd?
At øge dit selvværd handler om at arbejde med dig selv på et dybt niveau og genopbygge dit indre fundament. Det kræver tid, tålmodighed og engagement, men belønningen er en følelse af indre styrke og selvsikkerhed. En af de første skridt mod at forbedre selvværdet er at identificere og udfordre negative tanker og overbevisninger om dig selv. Måske har du længe haft en indre stemme, der fortæller dig, at du ikke er god nok eller ikke fortjener succes. Vores psykologer kan hjælpe dig med at vende disse negative tanker til positive og konstruktive tanker. Gennem terapeutiske samtaler og teknikker lærer du at erstatte selvbebrejdelse med selvaccept og selvkærlighed.
Hvordan kan psykologhjælp styrke selvværdet?
Hos Mentalt Overskud tilbyder vi skræddersyet terapi og støtte til dem, der kæmper med lavt selvværd. Vores erfarne psykologer bruger en række terapeutiske metoder, der hjælper med at udforske og forstå de underliggende årsager til lavt selvværd. Gennem terapien kan vi hjælpe dig med at genopbygge dit selvværd og opnå en følelse af indre styrke.
Hvad er konsekvensen ved lavt selvværd?
Dit selvværd spiller en afgørende rolle for din trivsel. Når du har et godt selvværd, oplever du større tilfredshed med dig selv og livet generelt. Du har lettere ved at håndtere udfordringer og modgang, da du tror på dine evner og styrker. På den anden side kan et lavt selvværd føre til negative følelser som angst, depression og manglende motivation. Du kan føle dig fanget i negative tankemønstre og tvivle på dine egne evner. Det er her vores psykologer hos Mentalt Overskud kan hjælpe dig. Vores psykologer arbejder med dig for at forstå årsagerne til dit lave selvværd og hjælper dig med at opbygge en positiv og sund selvopfattelse.
Hvad vil det sige at have et sundt selvværd?
At have et sundt selvbillede handler om at se dig selv i et positivt lys og anerkende dine egne værdier og styrker. Det handler ikke om at være perfekt, men om at have realistiske forventninger til dig selv og acceptere, at du er et unikt individ med dine egne kvaliteter. Mange mennesker som har lavt selvværd er bevidste om det, men ved ikke hvordan de forbedrer det. Det er muligt at øge sit selvværd, og med støtte fra en psykolog, som kan guide dig omkring hvor du skal sætte ind, og kan give dig konkrete strategier, vil du gradvist få bedre selvværd. Du kan booke en psykologsamtale her på siden, eller skrive en mail til os.
Hvad er tegn på lavt selvværd?
Her kan du se de typiske tegn på lavt selvværd
- Du kritiserer og dømmer dig selv negativt ofte
- Du nedgør dig selv – også for sjov
- Fokus på dine fejl og mangler, og for lidt fokus på dine styrker
- Tanker om at andre er bedre end dig
- Tendens til at bebrejde dig selv
- Svært ved at tage imod ros og komplimenter
- Tendens til at undgå udfordringer af frygt for at fejle
- Sensitiv overfor kritik eller manglende accept fra andre
- Følelse af tristhed, depression, angst, skam, vrede eller værdiløshed
- Svært ved at sætte grænser for andre
- Tendens til at overkompensere eller please andre, for at få accept
- Ensomhed og frygt for at blive afvist af andre, fordi du ikke føler dig god nok
Hvordan skal dit forhold til dig selv være?
Skal det være i år, at du investerer i din mentale sundhed? Den bedste investering du kan lave i din fremtid er at få det bedre med dig selv. Du er nemlig med i alt du skal foretage dig resten af dit liv. Bedre selvværd har stor indflydelse på vores relationer, karriere og trivsel. Book tid lige her hos en af vores erfarne psykologer og start din personlige rejse i dag.
Hvad er selvværd?
Selvværd handler om grundlæggende tro på at du er værd at elske og har værdi. Vi kommer alle til at kritisere os selv engang imellem, men kommer du ofte til at kritisere eller dømme dig selv negativt, kan det være tegn på lavt selvværd. For at kunne udvikle et sundt selvværd, skal vi som mennesker føle og opleve, at vi er elsket og accepteret som vi er. Skal du øge dit selvværd, skal du arbejde for at anerkende, acceptere og elske dig selv som du er. En vigtig del er desuden at kunne give sig selv medfølelse.
Test dit selvværd gratis online
Tag dit selvværd gratis her på siden
- få svar på om du har tegn på lavt selvværd
- svar på 10 spørgsmål
- 2 minutter
- svar med det samme
Hvordan udvikles selvværd?
Selvværd grundlægges starten af livet, men kan ændres hele livet. Af størst betydning for udviklingen af et sundt selvværd er forholdet til forældre og andre personer i de tidlige barndomsår. For at kunne udvikle et godt selvværd, kræver det at vi som børn oplever, at vi accepteres og elskes betingelsesløst af vores forældre. Børn med sundt selvværd har en oplevelse af, at deres forældre er kærlige og elsker dem, uanset om de er glade eller vrede. Kærligheden er ikke betinget af fx at barnet opfører sig pænt og ikke larmer. Det er også muligt at få støtte til at udvikle en robusthed omkring sit selvværd, hvis man har kærlige bedsteforældre, eller møder nogle gode, opbakkende voksne i daginstitutioner, skole, SFO mv.
Hvorfor opstår lavt selvværd?
Lavt selvværd kan stamme fra negative oplevelser i barndommen. Mobning i skolen, omsorgssvigt, fysisk eller psykisk vold fra forældre kan lede til at en person har negative grundholdninger til sig selv. Har du tidligt i livet følt dig utilstrækkelig og ikke god nok, kan du have svært ved at sortere kritiske udsagn fra, som andre kommer med – også selvom de er forkerte. Du kan føle, at det “går ind” hos dig og opfattes som sandhed.
Har du lavt selvværd, kan du have tanker såsom:
- Jeg er ikke god nok
- Jeg er ikke klog nok
- Jeg kan ikke klare noget selv
- Ingen elsker mig
Især unge kan føle at deres værd er bundet op på hvordan de ser ud i forhold til andre fx på sociale medier.
Stressende livsbegivenheder, at leve i et hjem med mange konflikter og alvorlig sygdom kan give lavt selvværd.
Hvad er er forskellen mellem selvtillid og selvværd?
At have god selvtillid er noget andet end at have stærkt selvværd. Selvtillid handler om en persons kompetencer på et givent område i deres liv. En person kan have selvtillid omkring sine egenskaber på dette område, men have lavt selvværd. Selvtillid er mere en ydre kvalitet knyttet til dine kompetencer. Selvværd er mere en indre kvalitet knyttet til hvad du tænker og føler om dig selv og dit værd.
God selvtillid og dårligt selvværd
Du kan godt have selvtillid og lavt selvværd, selvom det kan virke forvirrende. Det er en ret almindelig kombination, da et lavt selvværd kan få personer til at dygtiggøre sig og arbejde hårdt på at bevise deres værd. Det kan være en negativ spiral, hvor man hele tiden skal lede efter ekstern validering, for at føle sig god nok.
Gode kompetencer vs. værd at elske
At blive mere selvsikker på et område, fører ikke nødvendigvis til mere selvværd – sommetider tværtimod. Arbejder du hårdt på studiet eller jobbet, så du slider dig selv op og bliver stresset, er det muligt, at du forbedrer dine kompetencer, men det sker på bekostning af dig selv og dit fysiske og mentale sundhed. Du får ikke sat grænser for dig selv, ergo siger du inddirekte til dig selv: “du er ikke noget værd, medmindre du har succes og toppræsterer”. Der er intet i vejen med at være ambitiøs eller arbejde for at nå et mål, men det må ikke ske på bekostning af dig som person, dine behov som menneske – mad, søvn, pauser, kontakt til andre osv. Mange mennesker tænker, at det er lettere at blive dygtige til fx deres job, så de får ros og anerkendelse. Det føles rart, og kan give en midlertidig fornemmelse af at være god nok. Desværre er denne følelse ofte hurtigt ovre, og et nyt fix skal jagtes, et nyt mål skal nås. Et umætteligt behov for at præstere kan være drevet af et lavt selvværd – sådan er virkeligheden ikke. Du er god nok som du er, bare fordi du eksisterer. Det er vi alle.
Denne side er skrevet af autoriseret psykolog, Cand. Psych. Julie Aasbjerg Andersen, stifter af Mentalt Overskud psykolog praksis i Lyngby, København og online.
Psykolog kontakt Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Se mere info om sundhedsforsikring psykologhjælp
Mentalt Overskud er en psykolog praksis i København på Strøget ved Rådhuspladsen, Kongens Lyngby centralt ved Lyngby Station samt online. Vi tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier. Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
MENU
2026 © Mentalt Overskud ApS CVR. 44821826 v. autoriseret psykolog, Cand. Psych. Julie Aasbjerg Andersen