Psykolog til voksne

Personlig udvikling og hjælp til livets udfordringer

At gå til psykolog behøver ikke kun handle om at få hjælp i en krise eller til en diagnose. Mange voksne vælger et psykologforløb for at få større selvindsigt, styrke deres relationer eller skabe en tydeligere retning i livet. Hos Mentalt Overskud tilbyder vi samtaler, hvor fokus er personlig udvikling – et trygt rum, hvor du kan udforske dig selv, dine mønstre og dine muligheder.

Find din psykolog i København, Lyngby og online her:

VI HJÆLPER MED

Hvad fylder hos dig lige nu?

Find det område, der minder mest om det, du går med. Vi hjælper dig videre derfra.

Er du i tvivl om hvad du har brug for?

Ring til os og få en anbefaling af den bedste psykolog – gratis 10 min. samtale

Hvornår giver det mening at opsøge en psykolog til personlig udvikling?

Der kan være mange grunde til, at voksne søger samtaler. Nogle mærker en længsel efter at udvikle sig personligt, andre står et sted i livet, hvor gamle strategier ikke længere virker. Typiske temaer vi møder er:

Psykologbehandling til angst

Vi tilbyder psykologhjælp til angst lidelser hos børn, unge og voksne blandt andet generaliseret angst, social angst, præstationsangt, sygdomsangst, dødsangst, panikangst, eksamensangst, præstationsangst, klima angst. Læs mere om psykolog behandling af angst her:

Psykolog behandling til stress og belastningsreaktion

Få hjælp til at håndtere belastning, uro og nedtrykthed – og find balancen igen. Vi tilbyder psykolog behandling i forbindelse med udbrændthed og overbelastning, stresshåndtering, arbejdsrelateret stresshåndtering, søvnproblemer. Læs mere om stress behandling hos psykolog her:

Psykolog behandling til depression og tristhed

Få hjælp til at håndtere nedtrykthed, tristhed og få livsglæden tilbage. Vi tilbyder psykolog behandling til depression, high-functioning depression, let depression, moderat depression, fødselsdepression, vinterdepression. Læs mere om depression behandling her:

Psykolog behandling til sorg og kriser

Tryg hjælp når livet gør ondt – ved tab, traumer og pludselige forandringer. Vi tilbyder psykologhjælp til blandt andet sorg og krise, traume behandling, kompliceret sorg, pårørende. Læs mere om psykolog behandling til sorg og krise her:

Psykiatrisk udredning og psykoedukation

Udredning og diagnoser

Vi tilbyder privat udredning uden ventetid, terapi og psykoedukation til ADD, ADHD, AuDHD, autisme, aspergers syndrom, infantil autisme, OCD, spiseforstyrrelse, anoreksi, PTSD, Kompleks PTSD, personlighedsforstyrrelse, borderline, narcissisme, agorafobi, social fobi. Læs mere om udredning her:

Individuel terapi og personlig udvikling

Arbejd med selvværd, grænsesætning og personlige mål – og skab det liv, du ønsker dig. Vi tilbyder psykolog behandling til ensomhed, identitet, perfektionisme, lavt selvværd, skam, grænsesætning, kritikhåndtering, søvnproblemer, bekymringer, særlig sensitiv, vredeshåndtering, konfliktløsning, misofoni. Læs mere om individuel terapi og personlig udvikling her:

Uddannelse og studieliv

Få hjælp til eksamensangst, præstationspres eller studiestress, så du kan trives i dit studie. Vi tilbyder psykoterapi til overbelastning, lavt selvværd, perfektionisme, ensomhed, kritik håndtering, identitet, grænsesætning. Læs mere om psykolog hjælp relateret til uddannelse og studieliv her:

Job og karriere

Få sparring på stress, arbejdspres eller svære relationer på jobbet – og find balance i din karriere. Få psykologhjælp til karriere, perfektionisme, psykisk vold, præstationsangst, overbelasning, grænsesætning, arbejdsrelateret stresshåndtering, søvnproblemer, overtænkning, arbejdsafhængighed, håndtering af kritik, konflik på arbejdspladsen. Læs mere om psykoterapi og sparring i relation til job og karriere her:

Parforhold

Hjælp til konflikter, svigt og forældreskab. Vi skaber plads til at forstå og reparere. Vi tilbyder psykologhjælt til kærestesorg, skilsmisse, psykisk vold, jalousi, utroskab, forældreskab, ADHD / ADD parterapi. Læs mere om hvad vi tilbyder par her:

Familieliv børn og unge

Styrk samarbejdet og kommunikationen i familien – med fokus på trivsel. Vi tilbyder terapi, rådgivning og psykoedukation til familier og kan hjælpe med problematikker som: børnepsykolog, familieterapi, ungepsykolog, udredning af børn og unge, skærmafhængighed, selvskade mm. Læs mere om terapi til familier her:

Coaching

Styrk din trivsel og dit arbejdsliv – med coaching baseret på psykologfaglig viden. Vi tilbyder coaching, rådgivning og erhvervspsykologisk sparring til både privatpersoner og virksomheder og kan hjælpe med problematikker som: karriereudvikling, ledersparring, stress og præstationspres, kvartlivskrise og midtvejskrise, beslutningsvanskeligheder, work-life balance mm. Læs mere om coaching hos psykolog her:

Hvordan arbejder vi med personlig udvikling?

Hos Mentalt Overskud møder du autoriserede psykologer med erfaring i at hjælpe voksne til at skabe forandring. Vi benytter forskellige metoder – blandt andet kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi, ACT og eksistentiel terapi. Fælles for vores tilgang er, at vi tilpasser forløbet til dig og dine ønsker. Samtalerne kan handle om at forstå gamle mønstre, opdage ressourcer eller finde nye strategier til at leve et liv med mere glæde og balance. Nogle vælger få sessioner for at få inspiration og redskaber, andre et længere forløb for at arbejde mere i dybden.

Fordelene ved at arbejde med sig selv

Når voksne investerer i personlig udvikling, fører det ofte til:

Solid erfaring med individuel terapi

Vores erfarne psykologer har ekspertise inden for en bred vifte af områder, herunder angst, depression, stress, traumer, relationelle udfordringer og personlig udvikling. De vil bruge deres professionelle viden og erfaring til at skabe et terapiforløb, der er skræddersyet til dine specifikke behov. Vi forstår, at det kan være svært at tage det første skridt mod individuel terapi. Men ved at vælge at investere i din mentale og følelsesmæssige sundhed tager du en vigtig beslutning om at tage vare på dig selv og dit velbefindende. Vores psykologer er her for at støtte dig og hjælpe dig med at genopbygge dit mentale overskud og trives i dit liv. Læs om psykologerne her:

FAQ - ofte stillede spørgsmål

Skal jeg have en diagnose for at gå i terapi?

Nej, mange voksne opsøger os netop, fordi de ønsker selvudvikling og større selvindsigt – ikke fordi de har en psykiatrisk diagnose.

Hvor mange gange skal jeg komme?

Det afhænger af dit behov. Nogle oplever stor effekt efter få samtaler, mens andre ønsker et længere forløb.

Kan jeg starte, selvom jeg ikke ved præcis, hvad jeg vil arbejde med?

Ja, samtalerne kan netop hjælpe dig med at finde fokus og klarhed.

Hvad nu hvis jeg ikke har det "slemt nok"?

Vi tager dig seriøst uanset hvad du kommer med. Du bliver taget godt imod og kan føle dig tryg

Det svinger meget hvordan jeg har det - har jeg brug for terapi?

Muligvis, hvis du går til og fra dine overvejelser om hvorvidt du skal starte i terapi, kan det i sig selv være et godt emne at begynde med. Hos Mentalt Overskud tilbyder vi psykologsamtaler, der handler om mere end at fjerne problemer – de handler om at skabe muligheder. Hvis du ønsker at arbejde med dig selv og din personlige udvikling, kan du læse mere og booke tid på siden:

Vores klienter siger:

Anmeldelser fra Trustpilot og Google

Autoriseret psykolog medlem af dansk psykolog forening psykolognævn

Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale

Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig. Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.

Vi leverer viden om psykologi til hele Danmark

Psykolog eksperter kendt fra medierne

Tilføj din overskrift her

Vi bidrager ofte med psykologisk viden til danskerne ved at medvirke i eller udarbejde artikler, indslag eller deltage i interviews. Er du journalist, er du velkommen til at kontakte os.