Terapi & rådgivning
Vi hjælper dig med at finde den rette hjælp til dig og dine nærmeste. Sammen skaber vi overblik og bedre trivsel tilpasset dine behov og ønsker. Vi har psykologer med hver sit speciale og metode til børn, unge, voksne, par og familier.
Psykologhjælp til børn og unge med angst, tristhed, vrede eller lavt selvværd. Vi tilbyder samtaler, der skaber tryghed, trivsel og udvikling
Oplever du stress, angst, depression eller tankemylder? Hos os møder får du den bedste psykolog, der lytter og hjælper dig videre i dit eget tempo.
Kæmper I med konflikter, uro eller mistrivsel i familien? Få hjælp af en familieterapeut til bedre samarbejde og stærkere relationer.
Har I mange skænderier, føler afstand eller savner nærhed? Få hjælp af en parpsykolog til at styrke jeres relation og forstå hinanden.
Udredning og psykoedukation
Vi tilbyder specialiseret udredning af børn, unge og voksne. Vi anvender evidensbaserede, internationalt anerkendte tests i overensstemmelse med de Sundhedsstyrelsens Nationale Kliniske Retningslinier. Har du mistanke om ADHD, autisme eller PTSD? Vi tilbyder grundig psykologisk udredning og klar vejledning til det videre forløb.
Få anbefalet den bedste psykolog til stress behandling
Hos Mentalt Overskud i Lyngby og København er det centralt at matche hver klient med en psykolog, der har erfaring og specialisering inden for netop det område, hvor der er brug for støtte. Mange henvender sig til os med symptomer på stress, PTSD, kompleks PTSD (CPTSD) eller andre belastningsreaktioner, og vi ved, at et skræddersyet forløb er afgørende for at komme godt videre.
Stress kan vise sig forskelligt fra person til person – fra vedvarende træthed og søvnbesvær til koncentrationsproblemer, uro og følelser af utilstrækkelighed. Vores psykologer har specialviden i stresshåndtering og hjælper med at identificere årsagerne, skabe struktur i hverdagen og udvikle konkrete redskaber til at genopbygge balance og mental robusthed.
Vi tilbyder både individuel terapi, parterapi og psykologisk udredning, og forløbene tilpasses altid den enkeltes behov. Vores tilgang bygger på evidensbaserede metoder, som har dokumenteret effekt i behandling af stress, angst, depression og traumereaktioner.
Hos Mentalt Overskud er målet, at hvert møde bidrager til øget trivsel, overskud og livskvalitet. Det rette match mellem klient og psykolog er grundstenen i vores arbejde – og en vigtig forudsætning for at opnå varige resultater i behandlingen af stress og andre psykiske udfordringer.
Book din tid i dag
Er jeg stresset?
Det kan være belastende at bekymre sig, især når humør og stressfølelse svinger. Mange mennesker får først hjælp, når de rammer bunden, og deres symptomer er så massive, at de ikke kan kontrollere deres adfærd. Det kan vise sig ved at du bryder sammen på jobbet, pludselig ikke kan komme ud af sengen, eller bliver fysisk syg hele tiden. Det er din krop der siger fra. Få hjælp inden det kommer så langt. En psykolog kan hjælpe dig med at forstå lige netop din situation, og i samtalerne vil du få hjælp til stress håndtering, redskaber til at tackle stress, copingstrategier til stress. Det kan være meget svært at tage kontakt til en psykolog og gå i terapi, hvis du allerede er travl og stresset. Det lyder skørt, når man siger det højt: ”jeg er for stresset til at afse tid til psykologsamtaler”. Der findes ikke noget vigtigere end dig. Derfor må din mentale sundhed være 1. prioritet. Selvom faktorer som job, familie og andres behov kan føles vigtigere. Du kan ikke tage dig af andre, før du har taget dig af dig selv. Kontakt os i dag, og få en samtale om hvordan du har det. Det kan foregå face2face, online eller pr. tlf.
kontakt@mentaltoverskud.dk
Test dig selv – stress test
Tag en online stress test, for at se om du har tegn og symptomer på stress. Testen er gratis, og tager 2 minutter. Du kan med testen få svar på om du er lidt stresset, meget stresset eller alvorligt stresset. Det kan være svært at vide om du er stresset eller ej, måske bare travl. Mange mennesker ved godt, at de har for meget at se til, og deres hverdag er en kamp at komme igennem. Stressfølelse svinger ofte, og du kan have perioder, hvor du ikke føler dig stresset, og føler dig stresset på andre tidspunkter. Det er vigtigt, at du taler med nogen om hvordan du har det. Vi ved at det at tale med en psykolog, kan være en god måde at få åbnet sig op til nogen i fortrolighed. En psykolog kan behandle stress i et samarbejde med dig, så du får det bedre. Hos Mentalt Overskud har vi specialiseret os i behandling af stress, udbrændthed, angst og depression. Vi anvender effektive metoder, og skræddersyr alle forløb individuelt.
Ring til os +45 60 10 00 80
