Online PTSD test
Harvard Trauma Questionaire (HTQ-5)
Hvis du har spekuleret på, om du måske har diagnosen PTSD eller kompleks PTSD, har du sikkert søgt efter pålidelige testmetoder. En af de mest anerkendte og anvendte test er HTQ-5. Men hvad indebærer denne test, og hvad bør du vide om dens anvendelse og begrænsninger? Læs med her på siden, og prøv testen selv.
PTSD test online
Her på siden kan du tage en gratis test for, at finde ud af om du har nogle symptomer på PTSD. Tag testen nu og få svar med det samme. Med en test, kan du selv få en fornemmelse af, om du har symptomer, som er forenelige med dem en person med PTSD har. Testen er kun til dig, og kan ikke bruges til at diagnosticere med. Den er baseret på din egen opfattelse af dig selv, og den bør svares helt ærligt, da den ellers bliver misvisende. Testen skal ikke opfattes som et helt retvisende billede af dig som person, men mere som en screening for at se hvor mange symptomer på PTSD du eventuelt har.
Info om PTSD testen
(HTQ-5) står for Harvard Trauma Questionaire, og som navnet antyder, er det et spørgeskema udviklet til at screene for symptomer på PTSD. Testen indeholder spørgsmål, der beskæftiger sig med voksnes symptomer på traumer.
Disclaimer:
Testen er kun vejledende
Kan ikke bruges til at diagnosticere dig selv eller andre
Tal med lægen eller en psykolog om dine symptomer
Spørgeskema til udredning af traumer, revideret version ud fra nyere DSM-5 kriterier. Læs mere om diagnosesystemet HER.
Start PTSD online testen her
Guide til PTSD testen:
I det følgende vil du blive præsenteret for en række spørgsmål om symptomer som man kan få efter at have oplevet voldsomme hændelser, hvor de har følt sig i livsfare. Læs hvert spørgsmål grundigt og overvej i hvor høj grad du har været generet af de pågældende symptomer i løbet af den seneste uge.
Hvis der er nogle af spørgsmålene der omhandlet symptomer du IKKE har, sætter du kryds i feltet: ”slet ikke”.
Besvar spørgsmålene her i testen, og find ud af om du har tegn på PTSD. Testen kan ikke bruges til at diagnosticere dig eller andre, men kan give en indikation omkring hvorvidt det er relevant med yderligere udredning. Tal altid med din psykolog eller læge om din mistanke.
Tilbagevendende tanker eller erindringer om hændelsen
Føler i glimt, at det er ligesom at hændelsen gentager sig
Gentagne mareridt
Føler mig uengageret eller isoleret fra mennesker
Ude af stand til at mærke følelser
Bliver nemt forskrækket
Svært ved at koncentrere mig
Besvær med at falde i søvn/sove igennem
Følelsen af at være på vagt
Føler mig irritabel eller har vredesudbrud
Undgår aktiviteter, som minder mig om den traumatiske eller svære hændelse
Ude af stand til at huske dele af de mest traumatiske eller svære hændelser
Mindre interesse i dagligdags aktiviteter
Føler jeg ikke har nogen fremtid
Undgår tanker eller følelser forbundet med den traumatiske eller svære hændelse
Pludselige følelsesladede eller fysiske reaktioner, når jeg bliver mindet om hændelsen
Føler at verden er et meget farligt sted
Føler at jeg er et dårligt menneske
Bebrejder mig selv for den traumatiske hændelse
Stærk følelse af frygt, skræk, vrede, skyld eller skam når du tænker på den traumatiske hændelse
Svært ved at føle kærlighed eller glæde
Tager chancer som kan skade dig selv eller andre
Følelse af at være blevet skadet som person grundet den traumatiske hændelse
Når noget minder dig om den traumatiske hændelse, føles det som en drøm eller mareridt, der ikke sker for dig og/eller er uvirkeligt
Følelse af at mennesker og ting omkring dig er mærkelige eller uvirkelige
Prøv også vores andre gratis online tests
Hvorfor vælge at lave en screening for PTSD?
Screesøgning for PTSD er relevant af flere grunde:
Tidlig identifikation: Tidlig opsporing af PTSD kan føre til hurtigere behandling. Jo tidligere en person får hjælp, desto bedre er chancerne for at minimere symptomerne og forbedre livskvaliteten.
Forståelse af symptomerne: Mange mennesker, der har oplevet traumer, er ikke klar over, at deres symptomer kan skyldes PTSD. En screening kan hjælpe dem med at forstå deres oplevelser bedre og åbne døren for behandling.
Skræddersyet behandling: En screening kan give indsigt i, hvilken type behandling der vil være mest effektiv. Dette kan være afgørende for at vælge de rette terapeutiske metoder, som kan variere fra kognitiv adfærdsterapi til EMDR.
Nedbryde stigma: Ved at normalisere screening for PTSD kan vi bidrage til at mindske stigmaet omkring psykiske lidelser. Det kan gøre det lettere for folk at søge hjælp.
Forebyggelse af forværring: Ubehandlet PTSD kan føre til andre psykiske problemer, som depression eller angst. Screening kan hjælpe med at forhindre udviklingen af disse komplikationer.
Blive mere robust: At få identificeret PTSD kan være første skridt mod at opbygge resiliens. Gennem behandling kan individer lære at håndtere deres symptomer og genopbygge deres liv.
Ved at prioritere screening for PTSD kan vi ikke kun hjælpe dem, der lider, men også bidrage til en sundere og mere oplyst samfundsforståelse af traumer og deres konsekvenser.
10 mest almindelige spørgsmål om PTSD og kompleks PTSD (C-PTSD) udredning
- Hvad er PTSD og kompleks PTSD? PTSD opstår som en reaktion på en traumatisk begivenhed, hvor individet oplever intense symptomer som flashbacks, mareridt og undgåelse af situationer, der minder om traumet. Kompleks PTSD, derimod, udvikler sig ofte efter gentagen eller langvarig trauma, som f.eks. fysisk eller følelsesmæssig mishandling, og inkluderer symptomer som dybere følelsesmæssige problemer, relationelle vanskeligheder og en ændret selvopfattelse.
- Hvordan foregår udredningen for PTSD Udredningen for PTSD involverer typisk en klinisk interview, hvor psykologen stiller spørgsmål om ens symptomer, traumer og livssituation. Der kan også anvendes standardiserede spørgeskemaer for at vurdere sværhedsgraden af symptomerne.
- Hvilke symptomer skal jeg være opmærksom på? Symptomer på PTSD inkluderer genoplevelser af traumet, undgåelse af steder eller situationer, som minder om det, samt øget arousal, såsom søvnproblemer, irritabilitet og koncentrationsbesvær. For C-PTSD kan der være yderligere symptomer som følelsesmæssig dysregulering og vedvarende negative følelser.
- Kan jeg blive udredt online? Mange psykologer tilbyder online udredning og konsultationer, hvilket kan være en bekvem mulighed. Hvad angår udredning for PTSD kan det være en fordel, at komme til en eller flere samtaler med fysisk fremmøde. Det er vigtigt at sikre, at psykologen er kvalificeret og har erfaring med traumer.
- Hvad sker der, hvis jeg bliver diagnosticeret med PTSD eller C-PTSD? En diagnose kan være et vigtigt skridt mod at få den rigtige behandling. Det kan give dig en bedre forståelse af dine oplevelser og åbne op for behandlingstilbud som terapi eller medicin. Hos Mentalt Overskud er vi psykologer og kan hjælpe med terapi og behandling, men ikke med medicin.
- Hvor lang tid tager udredningsprocessen? Varigheden af udredningsprocessen kan variere. En enkelt session kan være tilstrækkelig til en indledende vurdering, men mere komplekse tilfælde kan kræve flere sessioner for en grundigere forståelse.
- Hvilke behandlingsmuligheder findes der? Behandlingen kan inkludere kognitiv adfærdsterapi (CBT), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), samt medicinsk behandling som antidepressiva. Behandlingen tilpasses individuelt ud fra symptomer og behov.
- Er der nogen specifik screening for kompleks PTSD? Der findes specifikke spørgeskemaer og vurderingsredskaber designet til at identificere C-PTSD, som ofte indeholder spørgsmål om oplevelser med gentagne traumer og dybere følelsesmæssige symptomer.
Psykologer med speciale i PTSD
Velkommen til Mentalt Overskud – din psykologpraksis i Lyngby, hvor du møder et fagligt stærkt team af autoriserede psykologer med hver deres speciale. Vi tilbyder samtaleterapi og psykologisk udredning for voksne og unge, og vi hjælper dig med at finde netop den psykolog, der matcher dine behov bedst – både fagligt og menneskeligt.
Hos os får du adgang til individuelt tilpasset terapi og udredning, uanset om du søger hjælp til dig selv, dit barn eller din familie. Vi tilbyder individuel terapi, parterapi og psykiatriske udredninger til både børn, unge og voksne – herunder ved symptomer på PTSD, angst, depression og andre psykiske udfordringer.
Forskning viser, at psykologisk behandling har størst effekt, når den tilpasses den enkelte. Derfor arbejder vores psykologer med forskellige terapeutiske metoder og tilgange, så vi kan sikre, at du får en behandling, der er målrettet netop din livssituation og dine mål.
Vores psykologer arbejder med evidensbaserede metoder, som bygger på den nyeste forskning og er dokumenteret effektive. Det betyder, at du får professionel støtte, som ikke alene er grundigt forankret i psykologisk teori – men også har vist sig at virke i praksis.
Kontakt os i dag, og få hjælp til at finde en psykolog i Lyngby, der kan støtte dig eller dit barn på vejen mod bedre mental trivsel og livskvalitet. Hos Mentalt Overskud møder du faglighed, empati og en behandling, der bliver tilpasset dig.
Vores behandlingsområder
terapi og udredring
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Vi har psykologer som specialisere sig indenfor blandt andet social angst, stress, relationelle problemer mm. Vi tilbyder udredning af ADHD, ADD, autisme mm. Se alle vores behandlingsområder her:
Vores psykologer har forskellige profiler
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi. Vi har psykologer med forskellige erfaring, specialer og metoder som for eksempel kognitiv adfærdsterapi eller ISTDP. Du kan læse alle psykologerne her på siden:
Test dig selv online
Psykiatrisk test screening
Kontakt psykologerne hos Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Se mere info om sundhedsforsikring psykologhjælp
Mentalt Overskud er en psykolog praksis i København på Strøget ved Rådhuspladsen, Kongens Lyngby centralt ved Lyngby Station samt online. Vi tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier. Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk