Spring til indhold
Psykologhjælp i København, Lyngby og online
5 stjerner fra klienter

Online PTSD test

Harvard Trauma Questionaire (HTQ-5)

Hvis du har spekuleret på, om du måske har diagnosen PTSD eller kompleks PTSD, har du sikkert søgt efter pålidelige testmetoder. En af de mest anerkendte og anvendte test er HTQ-5. Men hvad indebærer denne test, og hvad bør du vide om dens anvendelse og begrænsninger? Læs med her på siden, og prøv testen selv.

PTSD test online

Her på siden kan du tage en gratis test for, at finde ud af om du har nogle symptomer på PTSD. Tag testen nu og få svar med det samme. Med en test, kan du selv få en fornemmelse af, om du har symptomer, som er forenelige med dem en person med PTSD har. Testen er kun til dig, og kan ikke bruges til at diagnosticere med. Den er baseret på din egen opfattelse af dig selv, og den bør svares helt ærligt, da den ellers bliver misvisende. Testen skal ikke opfattes som et helt retvisende billede af dig som person, men mere som en screening for at se hvor mange symptomer på PTSD du eventuelt har.

Info om PTSD testen

(HTQ-5) står for Harvard Trauma Questionaire, og som navnet antyder, er det et spørgeskema udviklet til at screene for symptomer på PTSD. Testen indeholder spørgsmål, der beskæftiger sig med voksnes symptomer på traumer.

Disclaimer:

  • Testen er kun vejledende
  • Kan ikke bruges til at diagnosticere dig selv eller andre
  • Tal med lægen eller en psykolog om dine symptomer

Spørgeskema til udredning af traumer, revideret version ud fra nyere DSM-5 kriterier. Læs mere om diagnosesystemet HER.

KOntakt os

Book tid hos Mentalt Overskud

Mentalt Overskud tilbyder psykologhjælp i København, Lyngby og online. Hvis du ønsker hjælp videre, kan du booke en tid direkte her.
Autoriseret psykolog medlem af dansk psykolog forening psykolognævn
Pia Zøllner
Autoriseret klinisk psykolog

Start PTSD online testen her

Guide til PTSD testen:

I det følgende vil du blive præsenteret for en række spørgsmål om symptomer som man kan få efter at have oplevet voldsomme hændelser, hvor de har følt sig i livsfare. Læs hvert spørgsmål grundigt og overvej i hvor høj grad du har været generet af de pågældende symptomer i løbet af den seneste uge.

Hvis der er nogle af spørgsmålene der omhandlet symptomer du IKKE har, sætter du kryds i feltet: ”slet ikke”.

Besvar spørgsmålene her i testen, og find ud af om du har tegn på PTSD. Testen kan ikke bruges til at diagnosticere dig eller andre, men kan give en indikation omkring hvorvidt det er relevant med yderligere udredning. Tal altid med din psykolog eller læge om din mistanke.

1. Tilbagevendende tanker eller erindringer om hændelsen

2. Føler i glimt, at det er ligesom at hændelsen gentager sig

3. Gentagne mareridt

4. Føler mig uengageret eller isoleret fra mennesker

5. Ude af stand til at mærke følelser

6. Bliver nemt forskrækket

7. Svært ved at koncentrere mig

8. Besvær med at falde i søvn/sove igennem

9. Følelsen af at være på vagt

10. Føler mig irritabel eller har vredesudbrud

11. Undgår aktiviteter, som minder mig om den traumatiske eller svære hændelse

12. Ude af stand til at huske dele af de mest traumatiske eller svære hændelser

13. Mindre interesse i dagligdags aktiviteter

14. Føler jeg ikke har nogen fremtid

15. Undgår tanker eller følelser forbundet med den traumatiske eller svære hændelse

16. Pludselige følelsesladede eller fysiske reaktioner, når jeg bliver mindet om hændelsen

17. Føler at verden er et meget farligt sted

18. Føler at jeg er et dårligt menneske

19. Bebrejder mig selv for den traumatiske hændelse

20. Stærk følelse af frygt, skræk, vrede, skyld eller skam når du tænker på den traumatiske hændelse

21. Svært ved at føle kærlighed eller glæde

22. Tager chancer som kan skade dig selv eller andre

23. Følelse af at være blevet skadet som person grundet den traumatiske hændelse

24. Når noget minder dig om den traumatiske hændelse, føles det som en drøm eller mareridt, der ikke sker for dig og/eller er uvirkeligt

25. Følelse af at mennesker og ting omkring dig er mærkelige eller uvirkelige

Samarbejdspartnere og faglige netværk

Terapi & rådgivning

Vi hjælper dig med at finde den rette hjælp til dig og dine nærmeste. Sammen skaber vi overblik og bedre trivsel tilpasset dine behov og ønsker. Vi har psykologer med hver sit speciale og metode til børn, unge, voksne, par og familier.

Psykologhjælp til børn og unge med angst, tristhed, vrede eller lavt selvværd. Vi tilbyder samtaler, der skaber tryghed, trivsel og udvikling

Oplever du stress, angst, depression eller tankemylder? Hos os møder får du den bedste psykolog, der lytter og hjælper dig videre i dit eget tempo.

Kæmper I med konflikter, uro eller mistrivsel i familien? Få hjælp af en familieterapeut til bedre samarbejde og stærkere relationer.

Har I mange skænderier, føler afstand eller savner nærhed? Få hjælp af en parpsykolog til at styrke jeres relation og forstå hinanden.

Udredning og psykoedukation

Vi tilbyder specialiseret udredning af børn, unge og voksne. Vi anvender evidensbaserede, internationalt anerkendte tests i overensstemmelse med de Sundhedsstyrelsens Nationale Kliniske Retningslinier. Har du mistanke om ADHD, autisme eller PTSD? Vi tilbyder grundig psykologisk udredning og klar vejledning til det videre forløb.

Hvorfor vælge at lave en screening for PTSD?

Screesøgning for PTSD er relevant af flere grunde:

Tidlig identifikation: Tidlig opsporing af PTSD kan føre til hurtigere behandling. Jo tidligere en person får hjælp, desto bedre er chancerne for at minimere symptomerne og forbedre livskvaliteten.

Forståelse af symptomerne: Mange mennesker, der har oplevet traumer, er ikke klar over, at deres symptomer kan skyldes PTSD. En screening kan hjælpe dem med at forstå deres oplevelser bedre og åbne døren for behandling.

Skræddersyet behandling: En screening kan give indsigt i, hvilken type behandling der vil være mest effektiv. Dette kan være afgørende for at vælge de rette terapeutiske metoder, som kan variere fra kognitiv adfærdsterapi til EMDR.

Nedbryde stigma: Ved at normalisere screening for PTSD kan vi bidrage til at mindske stigmaet omkring psykiske lidelser. Det kan gøre det lettere for folk at søge hjælp.

Forebyggelse af forværring: Ubehandlet PTSD kan føre til andre psykiske problemer, som depression eller angst. Screening kan hjælpe med at forhindre udviklingen af disse komplikationer.

Blive mere robust: At få identificeret PTSD kan være første skridt mod at opbygge resiliens. Gennem behandling kan individer lære at håndtere deres symptomer og genopbygge deres liv.

Ved at prioritere screening for PTSD kan vi ikke kun hjælpe dem, der lider, men også bidrage til en sundere og mere oplyst samfundsforståelse af traumer og deres konsekvenser.

10 mest almindelige spørgsmål om PTSD og kompleks PTSD (C-PTSD) udredning

PTSD opstår som en reaktion på en traumatisk begivenhed, hvor individet oplever intense symptomer som flashbacks, mareridt og undgåelse af situationer, der minder om traumet. Kompleks PTSD, derimod, udvikler sig ofte efter gentagen eller langvarig trauma, som f.eks. fysisk eller følelsesmæssig mishandling, og inkluderer symptomer som dybere følelsesmæssige problemer, relationelle vanskeligheder og en ændret selvopfattelse.

Psykologer med speciale i PTSD

Velkommen til Mentalt Overskud – din psykologpraksis i Lyngby, hvor du møder et fagligt stærkt team af autoriserede psykologer med hver deres speciale. Vi tilbyder samtaleterapi og psykologisk udredning for voksne og unge, og vi hjælper dig med at finde netop den psykolog, der matcher dine behov bedst – både fagligt og menneskeligt.

Hos os får du adgang til individuelt tilpasset terapi og udredning, uanset om du søger hjælp til dig selv, dit barn eller din familie. Vi tilbyder individuel terapi, parterapi og psykiatriske udredninger til både børn, unge og voksne – herunder ved symptomer på PTSD, angst, depression og andre psykiske udfordringer.

Forskning viser, at psykologisk behandling har størst effekt, når den tilpasses den enkelte. Derfor arbejder vores psykologer med forskellige terapeutiske metoder og tilgange, så vi kan sikre, at du får en behandling, der er målrettet netop din livssituation og dine mål.

Vores psykologer arbejder med evidensbaserede metoder, som bygger på den nyeste forskning og er dokumenteret effektive. Det betyder, at du får professionel støtte, som ikke alene er grundigt forankret i psykologisk teori – men også har vist sig at virke i praksis.

Kontakt os i dag, og få hjælp til at finde en psykolog i Lyngby, der kan støtte dig eller dit barn på vejen mod bedre mental trivsel og livskvalitet. Hos Mentalt Overskud møder du faglighed, empati og en behandling, der bliver tilpasset dig.

Book din tid i dag

Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale

Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig.

Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.

Autoriseret psykolog medlem af dansk psykolog forening psykolognævn
Pia Zøllner
Ledende psykolog hos Mentalt Overskud

Kom trygt videre herfra

Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig.

Vi leverer viden om psykologi til hele Danmark

Vi bidrager ofte med psykologisk viden til danskerne ved at medvirke i eller udarbejde artikler, indslag eller deltage i interviews. Er du journalist, er du velkommen til at kontakte os. 

Psykolog eksperter kendt fra medierne

Sjællandske Nyheder
ALT for damerne
Vores Børn
Woman
Ritzau
DR P1
B.T.
Berlingske

Autoriserede psykologer

5-25 års erfaring

Personligt match

Kontakt os for personligt match

Hurtig tid 1-2 uger

Ingen lange ventelister

Tilskud hos "danmark"

Brug din sundhedsforsikring

Skriv til os

Få svar indenfor kort tid.
erhvervspsykolog lyngby coachingpsykolog marianne udredning ADHD ADD autisme dialektisk adfærdsterapipsykolog autoriseret dansk psykolog forening psykolognævn
Bekræft venligst*
Vi anbefaler, at du ikke deler følsomme eller fortrolige personoplysninger i formularen.