- Lyngby Hovedgade 98, 2800 Lyngby
- Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K
Psykolog praksis i Lyngby & København
ADD test - gratis online selvtest af symptomer
Mistanke om ADD? Med vores gratis og anonyme ADD-test kan du på få minutter få en indikation af, om dine symptomer stemmer overens med dem, man ser ved ADD. Testen kræver ingen tilmelding og den er fuldt fortrolig. Den kan ikke stille en diagnose, men kan give dig et godt udgangspunkt for en samtale med en psykolog.
Start ADD testen lige her
Svar på spørgsmålene ud fra, hvordan du har haft det de seneste 6 måneder. Vælg det svar, der passer bedst, selv hvis ingen af dem er helt præcise. Testen tager omkring 5 minutter, og du får dit resultat med det samme.
Hvad betyder dit resultat?
Testen er baseret på ASRS (Adult Self Report Scale), som bruges af sundhedsfagligt personale til screening for ADD-symptomer. Et højt antal “ofte”/”meget ofte”-svar kan indikere, at det er relevant at blive udredt hos en fagperson. Et lavt antal betyder ikke nødvendigvis, at du ikke har ADD, ligesom et højt antal ikke betyder, at du har det. Testen kan aldrig stå alene og skal altid følges op af en klinisk vurdering. Er du i tvivl efter testen, er du velkommen til at ringe til os på 60 10 00 80 eller booke en uforpligtende samtale.
Hvad er ADD?
ADD er en opmærksomhedsforstyrrelse, der især viser sig som svært ved at fastholde fokus, planlægge og huske aftaler – uden den hyperaktivitet, man ofte forbinder med ADHD. Symptomerne kan se meget forskellige ud fra person til person, og hos mange kvinder opdages de først i voksenlivet, blandt andet fordi symptomerne kan være mindre synlige udadtil.
Ofte stillede spørgsmål
Nej. Testen er en screening, der kan give en indikation af symptomer, men kun en psykolog eller læge kan stille en diagnose efter en grundig udredning.
Ja. Testen fanger ikke alle former for ADD, og symptomer kan vise sig forskelligt fra person til person. Har du en mistanke, bør du tale med en fagperson uanset resultatet.
ADD betegner opmærksomhedsforstyrrelse uden hyperaktivitet, mens ADHD også omfatter hyperaktive og impulsive symptomer. I diagnosesystemet hedder begge dele i dag ADHD med forskellige undertyper.
Testen tager cirka 5 minutter, og du skal ikke oprette en profil eller give personlige oplysninger. Den er helt anonym.
Kontakt en psykolog med erfaring i ADD-udredning. Hos Mentalt Overskud kan du booke en samtale, hvor vi sammen finder ud af, om en fuld udredning er relevant for dig.
ADD hos kvinder - sendiagnosticering
Uanset om du er mand eller kvinde, kan symptomerne på ADD have stor betydning for din hverdag – men de opdages ofte meget senere hos kvinder. Mænd får i gennemsnit diagnosen omkring 7-årsalderen, mens kvinder typisk først bliver diagnosticeret som voksne, ofte omkring 38-årsalderen. Forskellen skyldes delvist, at symptomerne kan vise sig anderledes: hvor drenge oftere er udadreagerende og hyperaktive, oplever mange kvinder i stedet indre uro, glemsomhed og en følelse af konstant at skulle kompensere. Kulturelle forventninger om at være stille og velovervejet gør, at symptomerne hos kvinder nemmere overses eller fejltolkes som stress eller angst. Har du en mistanke om, at dine udfordringer kan hænge sammen med ADD, er det aldrig for sent at få det undersøgt.
Kan det være noget andet end ADD?
Selv hvis du svarer “ofte” eller “meget ofte” på flere af testens spørgsmål, betyder det ikke automatisk, at du har ADD. Symptomer som koncentrationsbesvær, uro og glemsomhed kan også skyldes andre tilstande, for eksempel stress, angst eller depression, og kan i nogle tilfælde overlappe med disse. Derfor er en grundig samtale med en fagperson vigtig, før man konkluderer noget – både for at undgå en forkert diagnose og for at sikre, at du får den rette behandling.
Sådan kommer du videre
Hvis du genkender flere af symptomerne fra testen, er næste skridt en samtale med en psykolog, der har erfaring med ADD-udredning. Både psykologer og læger kan stille diagnosen, men det kræver specifik erfaring med området at gøre det ordentligt. Hos Mentalt Overskud tilbyder vi et skræddersyet forløb: I starter med en samtale om dine symptomer og dine mål med en eventuel udredning, og planlægger derfra sammen det videre forløb. Nogle vælger udredning for at forstå sig selv bedre, andre for at afklare, om medicinsk behandling er relevant. Det er dit valg, og hele processen er fortrolig – du bestemmer selv, om og med hvem du vil dele resultatet.
Andre gratis online tests
Ud over ADD-testen finder du på Mentalt Overskud en række andre gratis selvtests, du kan tage anonymt: Har jeg brug for terapi?, Få anbefalet en psykolog, Hvor mental sund er du?, Angst-test, Klimaangst-test, Stress-test, Depressions-test, ADHD-test, AuDHD-test, Autisme-test for børn (4-11 år), Autisme-test for voksne, Test for gaming-afhængighed, PTSD-test, Misofoni-test, OCD-test, Personlighedsforstyrrelse-test, Borderline-test, samt ADHD Test (engelsk).
ADD-test hos Mentalt Overskud
ADD er kendetegnet ved to primære symptomer: opmærksomhedsproblemer og impulsivitet. Symptomerne kan variere meget fra person til person, og det er vigtigt at få en professionel vurdering for at sikre en korrekt diagnose. Børn med ADHD kan have svært ved at følge med i skolen, mens voksne kan opleve udfordringer i arbejdslivet og i personlige relationer. Læs mere udredning her på siden.
ADD test og udredning for voksne
I dag ved vi, at ADHD ikke er en diagnose der kun gives til børn. Det troede man før i tiden, og at det var noget man voksede fra. Mange voksne lever også med symptomerne uden at være diagnosticeret. Symptomer hos voksne kan inkludere vanskeligheder med at organisere opgaver, glemsomhed, søvnproblemer, rastløshed og impulsiv adfærd. Vores test og udredning for voksne er designet til at hjælpe dig med at identificere, om dine oplevelser og udfordringer kan skyldes ADHD. Screenings testen kan tages online og giver dig øjeblikkelige resultater, som du kan bruge som udgangspunkt for en samtale med en af vores psykologer.
Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale
Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig. Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.
Vi leverer viden om psykologi til hele Danmark
Psykolog eksperter kendt fra medierne
Tilføj din overskrift her
Vi bidrager ofte med psykologisk viden til danskerne ved at medvirke i eller udarbejde artikler, indslag eller deltage i interviews. Er du journalist, er du velkommen til at kontakte os.
Om denne side
Denne side er udarbejdet af Mentalt Overskuds psykologer og bygger på ASRS (Adult Self Report Scale) – en internationalt anerkendt screeningstest for ADD/ADHD-symptomer hos voksne, udviklet til brug blandt sundhedsfagligt personale. Testen kan ikke stå alene og erstatter ikke en klinisk vurdering eller en psykiatrisk udredning. Sidst opdateret: 13. juli 2026. Har du spørgsmål til testen eller ønsker du en udredning, er du velkommen til at kontakte os.
Om psykolog praksis Mentalt Overskud
Mentalt Overskud har eksisteret siden 2019 og hjulpet mere end 4000 børn, unge, par og familier med at få den rette psykologhjælp. Vi hjælper med at anbefale den bedste psykolog til dig ud fra erfaring, metode og personlig kemi, så du får målrettet og kvalificeret psykologbehandling. Vores erfarne, selvstændige psykologer har hver sit speciale, og tilbyder professionel rådgivning, terapi og udredning inden for blandt andet angst, stress, livskriser, sorg, tab, parforhold, selvværd, kommunikation, karriere, familieliv, ADHD, autisme, PTSD.
Kontakt Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag. OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Få mere info her: Tilskud til psykolog behandling
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk