Coaching hos psykolog – personlig, karriere og erhverv
- du ved hvad du vil – men noget holder dig tilbage
Måske er du leder der kører på rutinen og har mistet den indre motor. Måske overvejer du et karriereskifte men tør ikke tage springet. Måske mærker du at livet ikke hænger sammen på den måde, du egentlig ønsker – selvom alt udefra ser fint ud. Eller måske vil du bare have mere: mere klarhed, mere retning, mere af det liv du faktisk vil leve.
Det er præcis dér coaching gør en forskel
– sene tider i hverdage og weekend tider
Hos Mentalt Overskud tilbyder vi coaching med et fundament, som ingen certificeret livscoach eller erhvervscoach kan matche: autoriserede psykologer med dyb klinisk erfaring, EMCC-akkreditering på seniorniveau og årtiers erfaring fra erhvervslivet. Du får ikke bare en coach. Du får en psykolog der coacher – og som forstår de mønstre, der holder dig tilbage, på et niveau som går langt dybere end en klassisk coachingsession.
Tak fordi du er dig, for din ekstreme professionelle behandling samt vejledning og ikke mindst din dejlige personlighed, som man som klient møder. Du er utrolig dygtig og meget nem at snakke med, jeg følte fra første dag en stor tryghed og tillid i dig.
Nu begynder jeg at se hvad jeg kan og står for. Livet begynder at vende og fremtiden begynder at se lys ud. Jeg er ikke i mål men godt på vej takket være dig.
Jeg har fået en masse viden, redskaber mm. som jeg er så lykkelig og lettet over at have ”fundet” ud af. Du har vist mig vejen frem i livet og nu vil jeg ikke se mig tilbage. Jeg kan ikke ændre på fortiden – men fremtiden
Hvis det ikke havde været for dig, tror jeg ærligt ikke at jeg var kommet over på den anden side, og slet ikke så hurtigt. Jeg har nu fået mere rygrad, selvtillid og føler mig stærk og kan klare mere med troen på mig selv.
Vil gerne sige dig 1000 tak fordi du har vist mig vejen igennem min værst tænkelig tid. Jeg er så dybt taknemmelig for, at du tog dig tid for et år siden til at lytte til mig og har vist mig en vej ud af det helvede, jeg har været igennem de sidste 5 år
Tak fordi du er dig, for din ekstreme professionelle behandling samt vejledning og ikke mindst din dejlige personlighed, som man som klient møder. Du er utrolig dygtig og meget nem at snakke med, jeg følte fra første dag en stor tryghed og tillid i dig.
Nu begynder jeg at se hvad jeg kan og står for. Livet begynder at vende og fremtiden begynder at se lys ud. Jeg er ikke i mål men godt på vej takket være dig.
Jeg har fået en masse viden, redskaber mm. som jeg er så lykkelig og lettet over at have ”fundet” ud af. Du har vist mig vejen frem i livet og nu vil jeg ikke se mig tilbage. Jeg kan ikke ændre på fortiden – men fremtiden
Hvis det ikke havde været for dig, tror jeg ærligt ikke at jeg var kommet over på den anden side, og slet ikke så hurtigt. Jeg har nu fået mere rygrad, selvtillid og føler mig stærk og kan klare mere med troen på mig selv.
Vil gerne sige dig 1000 tak fordi du har vist mig vejen igennem min værst tænkelig tid. Jeg er så dybt taknemmelig for, at du tog dig tid for et år siden til at lytte til mig og har vist mig en vej ud af det helvede, jeg har været igennem de sidste 5 år
Hvad er psykologbaseret coaching?
Coaching er en fremadrettet, handlingsorienteret samtaleproces hvor fokus er på dine mål, dine mønstre og din udvikling – ikke fortiden. En god coach stiller de rigtige spørgsmål, lytter aktivt og hjælper dig med at finde dine egne svar og ressourcer frem for at give dig dem serveret.
Psykologbaseret coaching er det samme – men med et afgørende ekstra lag. En autoriseret psykolog kan identificere og arbejde med de psykologiske mekanismer, der fastholder dig i uhensigtsmæssige mønstre. Det kan være perfektionisme, præstationsangst, lavt selvværd eller tilknytningsmønstre der gentager sig i dine relationer og beslutninger. En certificeret coach har ikke disse kompetencer. Det har vores psykologer.
Det betyder at du altid er i trygge hænder – uanset hvad der dukker op i samtalerne.
Book online med kort ventetid. Ingen henvisning påkrævet.
Find din erhvervscoach eller personlige coach her
Hvem søger coaching hos os?
Vi møder mange forskellige mennesker i vores coachingforløb. Fælles for dem er ønsket om konkret forandring – og en oplevelse af at noget spænder ben for det liv, de egentlig vil have. Mange af vores coachingklienter er ledere eller mellemledere der ønsker sparring på deres ledelsesstil, beslutninger eller arbejdsmiljø. Andre er nøglemedarbejdere og specialister der vil have mere ud af deres karriere eller finde ny retning. Nogle er midt i et karriereskifte og har brug for klarhed over næste skridt. Og mange er privatpersoner der arbejder med personlig udvikling, livsvalg, selvværd eller de store spørgsmål om mening og retning. Du behøver ikke være i krise og du behøver ingen diagnose. Coaching er for dig der fungerer – men vil mere.
Hvad er coaching? En dybere forståelse
Coaching kan defineres som en udviklingsproces, hvor en kvalificeret person (coachen) støtter en anden person (klienten) i at nå specifikke personlige eller professionelle mål. I modsætning til rådgivning eller terapi, som ofte fokuserer på fortiden og at løse problemer, er coaching typisk fremadrettet og handlingsorienteret. Formålet med coaching er at give dig værktøjer og strategier til at håndtere nuværende og fremtidige udfordringer, forbedre din performance og øge din livskvalitet.
Hos Mentalt Overskud tilbyder vi coaching, der integrerer psykologisk ekspertise. Vores Cand. Psych. psykologer har en dybdegående forståelse af menneskelig adfærd, motivation og udvikling, hvilket gør dem i stand til at facilitere en mere nuanceret og effektiv coachingproces. Vi fokuserer på at skabe et rum, hvor du føler dig hørt, forstået og udfordret på en konstruktiv måde.
Vores coachingydelser
Erhvervscoaching og ledercoaching
Sparring til ledere, mellemledere og nøglemedarbejdere om lederskab, beslutninger og arbejdspres. Vores erhvervspsykologer har dyb erfaring fra det private erhvervsliv og er akkrediteret på seniorniveau af EMCC – den internationale guldstandard inden for erhvervscoaching. Læs mere om erhvervscoaching
Karrierecoaching
Hjælp til at skabe klarhed over dit næste professionelle skridt – hvad enten du overvejer et jobskifte, er blevet fyret eller har mistet retningen i arbejdslivet. Læs mere om karrierecoaching
Personlig coaching og livscoaching
For dig der arbejder med selvværd, livsvalg, kvartlivskrise, midtvejskrise eller ønsker at finde frem til det liv, du egentlig vil leve. Læs mere om personlig coaching. Oplever du stress? Coaching og stressbehandling overlapper ofte. Læs mere om vores specialiserede stressforløb her. Læs mere om stress behandling
Hvad siger forskningen om coaching?
Forskning viser konsekvent at coaching har dokumenteret effekt på trivsel, præstation, selvtillid og evnen til at nå personlige og professionelle mål (Theeboom et al., 2014, Journal of Positive Psychology). Den vigtigste enkeltfaktor for effekten er relationen mellem coach og klient – tilliden, kemien og den fælles forståelse (de Haan et al., 2011). Det er derfor vi hos Mentalt Overskud altid matcher dig med den psykolog, der passer bedst til netop dig.
Hvorfor vælge coaching hos Mentalt Overskud?
- Siden 2019 har vi hjulpet mere end 4.000 klienter med at finde den rette psykologhjælp.
- Vi er 16 autoriserede psykologer med 5 til 25+ års erfaring
- Psykologer er under tilsyn af Styrelsen for Patientsikkerhed. Det er din garanti for at behandlingen lever op til de højeste faglige standarder – og for at du altid kan stole på fortrolighed og etisk ansvarlighed.
- I modsætning til en certificeret livscoach eller erhvervscoach er vores psykologer uddannet til at vurdere om coaching eller terapi er den rette tilgang for dig.
- Er der tegn på at du har mere gavn af et terapeutisk forløb end et coachingforløb, siger vi det direkte. Du betaler aldrig for noget, vi ikke mener hjælper dig bedst.
- Vi har ingen ventetid, du kan booke tid inden for 7 dage, og du kan møde os i vores klinikker i København K ved Rådhuspladsen eller i Lyngby centrum – eller vælge online, så du kan få hjælp uanset hvor du befinder dig.
- Vi accepterer sundhedsforsikring fra bl.a. Sygeforsikring Danmark, Danica, Top Danmark, AP Pension, Falck, PFA, Gjensidige og Codan. Forhør dig hos din forsikring om du kan få dækket udgiften helt eller delvist.
Vores tilgang til coaching – en psykologisk ramme
Hos Mentalt Overskud adskiller vores coaching sig ved at have en solid psykologisk forankring. Vores team af 15 psykologer, alle med en universitetsuddannelse som Cand. Psych. – nogle med PhD eller specialistuddannelse – bringer en dyb faglig viden ind i coachingforløbet. Dette betyder, at vi ikke kun fokuserer på overfladiske mål, men også på de underliggende psykologiske mekanismer, der påvirker din adfærd og dine valg. Vi anvender evidensbaserede metoder og værktøjer, der er udviklet inden for psykologien. Dette kan inkludere elementer fra kognitiv adfærdsterapi (KAT), positiv psykologi, mindfulness og systemisk tænkning. Vores coaching er altid individuelt tilpasset dig og dine specifikke behov. Vi lægger vægt på at skabe et fortroligt rum, hvor du kan føle dig tryg ved at dele dine tanker og udfordringer.
Sådan foregår et coachingforløb
Et typisk coachingforløb hos Mentalt Overskud starter med en indledende samtale, hvor vi sammen afklarer dine mål og forventninger. Herefter vil forløbet typisk se ud som følger:
Målsætning: Vi arbejder sammen om at formulere klare, realistiske og motiverende mål for dit coachingforløb.
Selvindsigt: Gennem åbne spørgsmål og refleksion hjælper vi dig med at opnå en dybere forståelse af dine styrker, værdier og eventuelle begrænsende overbevisninger.
Strategiudvikling: Vi udvikler konkrete handlingsplaner og strategier, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.
Handling og implementering: Vi støtter dig i at omsætte dine strategier til handling og giver dig værktøjer til at overkomme eventuelle forhindringer.
Evaluering og justering: Vi følger løbende op på dine fremskridt og justerer planen efter behov.
Vi anbefaler ofte en række sessioner for at sikre en vedvarende effekt af coaching. Antallet af sessioner vil altid blive aftalt i fællesskab, baseret på dine individuelle mål og behov.
Se alle psykologerne
Har du en sundhedsforsikring?
Vi tager imod sundhedsforsikring og du kan få refusion via Sygeforsikring Danmark, hvis du har den rette dækning. Læs mere om forsikringer her på siden: Sundhedsforsikring Psykologhjælp. Husk at det er din forsikring som kan besvare spørgsmål om din dækning, men vi hjælper dig meget gerne med at anbefale den bedste psykolog til dig eller dine nærmeste.
Læs mere om brug af forsikring
FAQ om coaching
Terapi arbejder typisk med fortiden og dybere psykologiske udfordringer. Coaching er fremadrettet og handlingsorienteret – fokus er på mål, mønstre og konkret forandring her og nu. Vores psykologer vurderer altid hvilken tilgang der passer bedst til din situation.
En certificeret coach har gennemgået en coachuddannelse. En psykolog der coacher har dertil en 5-årig universitetsgrad i psykologi, minimum 2 års superviseret klinisk praksis og autorisation fra Psykolognævnet. Det giver en fundamentalt anderledes forståelse af menneskelig adfærd, mønstre og forandring.
Nej. Coaching er for dig der fungerer og vil mere – mere klarhed, mere retning, bedre balance eller stærkere præstation. Du behøver ingen diagnose og behøver ikke være i krise.
Vi tilbyder individuelle samtaler og forløb tilpasset dine behov. Mange sundhedsforsikringer dækker coaching hos autoriserede psykologer – kontakt dit forsikringsselskab for at høre om din dækning.
Det afhænger af din situation og dine mål. Mange oplever konkret forandring efter 5–8 sessioner. Andre ønsker et længere forløb. Det aftales løbende med din psykolog.
Så hjælper vi dig hurtigt videre til en anden psykolog i teamet. Du starter aldrig forfra.
