I en verden, hvor stress og høje krav ofte dominerer, kan det være en udfordring at vedligeholde sunde og støttende relationer. Hos Mentalt Overskud, forstår vi vigtigheden af stærke sociale bånd for vores mentale sundhed og velvære. I denne artikel serie udforsker vi, hvordan relationer og social interaktion ikke blot beriger vores liv, men også kan være en afgørende faktor for mental sundhed. De fleste personer, som går i terapi hos en af vores psykologer, kommer fordi de har brug for hjælp til forholdet til sig selv og/eller andre mennesker. Her er terapi en god vej til at øge selvbevidsthed og få mere meningsfulde og dybe relationer til andre, uden at miste sig selv.
Velkommen til vores psykologi-blog, hvor vi er fast besluttet på at hjælpe dig med at opnå bedre mental sundhed og trivsel. Uanset om du leder efter information om behandlingsmuligheder, rådgivning til at tackle stress, eller bare ønsker at forstå mere om den komplekse verden af psykologi, er du kommet til det rette sted. Sammen vil vi udforske vejen til et sundere sind og et rigere liv.
Vi vil dele værdifulde selvhjælpsstrategier og forebyggelsesteknikker, der kan hjælpe dig med at opretholde en sund mental tilstand. Dette kan omfatte øvelser i stresshåndtering, mindfulnessøvelser og måder at fremme positiv tankegang på.
I denne blog vil vi dykke ned i verdenen af psykologi og mental sundhed for at levere dig værdifuld indsigt, værktøjer og ressourcer til at navigere i dine egne psykiske udfordringer eller hjælpe dine kære på deres vej mod velvære.
En vigtig ressource på vejen til bedre mental sundhed er en psykolog. Vi vil se på, hvad en psykolog gør, og hvordan de kan hjælpe dig med at håndtere og overvinde psykiske udfordringer. Du vil også få indsigt i, hvordan du vælger den rette psykolog og drager fordel af terapeutiske metoder som kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og meget mere.
Første skridt mod at opnå mental sundhed er at forstå, hvad det egentlig indebærer. Vi vil udforske emner som angst, depression, stress, og hvordan de påvirker vores liv. Vi vil også undersøge, hvordan forskellige livsfaser, traumatiske begivenheder og daglige udfordringer kan påvirke vores psyke.
Endelig vil vi også tackle spørgsmål omkring samfundets syn på mental sundhed og stigmaet omkring psykiske lidelser. Det er vigtigt at skabe en åben dialog og fjerne fordomme, der ofte forhindrer folk i at søge hjælp.
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.