
- Lyngby Hovedgade 98, 2800 Lyngby
- Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K
Parterapi hos erfarne psykologer
- styrk dit parforhold
I en tid, hvor hverdagens stress og udfordringer ofte sætter parforhold på prøve, viser parterapi sig som en livline for mange par i Danmark. Denne artikel er din alt-i-én guide til parterapi i det danske samfund, hvor vi dykker ned i, hvordan parterapi kan hjælpe med at forstå og løse parforholdets komplekse dynamikker. Fra at tackle kommunikationsbrister til at håndtere følelsesmæssigt svigt, vil denne artikel give dig de værktøjer og perspektiver, du har brug for, så du kan navigere i dit parforhold med større indsigt og forståelse. Målet er at give dig en omfattende guide, der ikke kun belyser vejen til et sundere parforhold men også tilpasser sig de unikke kulturelle nuancer i Danmark.
Par rådgivning og terapi
Få rådgivning hos en af vores psykologer, der har viden om parforhold, konfliktløsning og samarbejde, så I har et fælles grundlag. Her på siden kan du læse om parterapi og få tips, og du er velkommen til at kontakte os for en uforpligtende dialog om mulighederne.
Hvad er parterapi, og hvornår er det tid til at søge hjælp?
Parterapi, også kendt som parrådgivning, er en form for psykoterapi, der hjælper par med at identificere, forstå og løse konflikter for at forbedre deres forhold. Den kan være gavnlig for par i alle typer relationer, uanset om de står over for udfordringer med kommunikation, utroskab, økonomiske stridigheder, eller seksuelle uoverensstemmelser. I Danmark, hvor arbejde og privatliv ofte smelter sammen, kan parterapi give de nødvendige redskaber til bedre at balancere disse aspekter af livet, samtidig med at parforholdet styrkes.
Metoder indenfor parterapi
Det kan være meget afgørende for terapiens effektivitet, at I får hjælp af en psykolog, som anvender evidensbaserede parterapeutiske metoder, som har dokumenteret effekt. Det er centralt, at I får den støtte og guidning, som addresserer netop jeres specifikke udfordringer, og derfor vælger vi den psykolog og metode, som taler mest til jer. Der er forskellige tilgange og teorier, som danske psykologer anvender. De mest anvendte metoder er dels Compasion Focuseret terapi (CFT) og mentaliseringsbaseret terapi. Er der behov for konkrete redskaber og strategier, kan kognitiv adfærdsterapi (CBT) også være en god model. Du kan læse mere om metoderne her på siden, og vi hjælper gerne med valg af parterapeut, som passer til jeres behov og ønsker.
- Compassion Focuseret parterapi (CFT)
- Kognitiv Adfærdsterapi til par
- Mentaliseringsbaseret parterapi
Mentalt Overskuds tilgang til parterapi
Vores parterapeuter tilbyder effektiv parterapi med dokumenteret effekt, for at støtte par, der ønsker at forbedre deres forhold. Vi ser ikke på skyld og skam, der er ingen ”skurk” eller ”helt” i vores øjne. Det er centralt at forstå dynamikkerne. Her forholder vores psykologer sig ofte til aspekter som tilknytningsmønstre, følelsesregulering og det fundamentale behov for at føle sig forstået og elsket. Vi har både kvindelige og mandlige psykologer, som er parterapeuter, I kan vælge imellem, når I bestiller tid hos os.
Kommunikation og konflikthåndtering
Lær hvordan I kan styrke parforholdet
De fleste par er gode til at fortælle om udfordringerne i hverdagen. Næste skridt er at forstå de bagvedliggende årsager til at misforståelser og sammenbrud i kommunikation opstår. Vi tror på at viden og selvindsigt er vejen frem. En særlig udfordring opstår når parforhold og forældreskab skal sameksistere. Andre temaer kan være svigt og utroskab. Effektiv kommunikation og konflikthåndtering er afgørende for et sundt parforhold. Sådan kan par overvinde hyppige faldgruber i kommunikationen og udvikle stærkere, mere støttende reaktioner. I terapien hjælper psykologen jer med at få mere indsigt i egne tilknytningsmønstre samt udforske teknikker og strategier, der fremmer åbenhed og ærlighed, samtidig med at de respekterer individuelle grænser og behov.
12 typiske temaer indenfor parforhold
- Utroskab
- Kvartlivskrise og midtvejskrise
- Parforhold og forældreskab
- Sygdom eller dødsfald i nær familie
- Kommunikation og samvær med svigerfamilie
- Manglende fysisk og følelsesmæssig intimitet
- Børneopdragelse
- Konflikter i hverdagen
- Forskellige værdier og fremtidsønsker
- Samarbejde efter skilsmisse
- Sammenbragte familier – partners børn og fælles børn
- Tid til familieliv og karriere
Kort ventetid til kriseramte par
Vi har ofte akut tider hos vores parterapeuter, da vi ved, at forholdet kan komme under stort pres. Her er det centralt, at der er nogen at søge hjælpen hos. Psykologerne har dybdegående viden om hvordan I kan arbejde på jeres relation på mest effektiv vis. Kontakt os eller book en tid til parterapi online her på siden.
Skilsmisseprocent 2024
35 % af alle ægteskaber i Danmark ender i skilsmisse
Dette svarer til, at omkring 1 ud af 3 ægteskaber opløses.
Tal fra Danmarks Statistik
Find flere spændende psykolog artikler her


Legens værdi: En nøgle til børns trivsel
Legens værdi: En nøgle til børns trivsel Legens tilbagegang: En



Forstyrret mor-barn relation
Forstyrrelser i forholdet mellem forældre og børn Er forholdet til

Parforholdsproblemer
Parforholdsproblemer Kender du disse sætninger: Hun kritiserer mig altid, han

Hvad kan parterapi hjælpe med?
Parterapi hos erfarne psykologer – styrk dit parforhold I en

Skilsmisse psykolog
Skilsmisse psykologhjælp Måske overvejer du skilsmisse, har taget beslutningen og





Hvordan undertrykte følelser påvirker dit liv
Hvorfor undertrykker vi følelser? I arbejdet som psykolog møder vi
Psykolog Praksis Mentalt Overskud
Hos Mentalt Overskud møder du erfarne psykologer i Lyngby og København, der hver især har deres egen baggrund, metode og speciale. Vi tilbyder både terapi og udredning for børn, unge og voksne – og du kan få tid, når det passer dig, også aften og weekend. Vores psykologer er selvstændige og engagerede, så du altid bliver mødt af en terapeut med overskud og faglighed, der matcher netop dine behov. Læs mere om psykologerne her:

Om psykolog praksis Mentalt Overskud
Mentalt Overskud har eksisteret siden 2019 og hjulpet mere end 4000 børn, unge, par og familier med at få den rette psykologhjælp. Vi hjælper med at anbefale den bedste psykolog til dig ud fra erfaring, metode og personlig kemi, så du får målrettet og kvalificeret psykologbehandling. Vores erfarne, selvstændige psykologer har hver sit speciale, og tilbyder professionel rådgivning, terapi og udredning inden for blandt andet angst, stress, livskriser, sorg, tab, parforhold, selvværd, kommunikation, karriere, familieliv, ADHD, autisme, PTSD.
Kontakt Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag. OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Få mere info her: Tilskud til psykolog behandling
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
