Autoriseret psykolog Julie Aasbjerg Andersen

Indehaver af Mentalt Overskud

Om Julie

Julie tilbyder terapi og rådgivning til både unge og voksne med angst, stress, depression, selvværdsproblematikker, karriereudfordringer og relationelle vanskeligheder. Derudover udreder hun personer for ADHD og ADD. Hun har mere end 15 års erfaring som psykolog fra privat praksis, børne- og ungdomspsykiatrien, voksenpsykiatrien og det private erhvervsliv, hvor hun har arbejdet hos Maersk Broker. Hos hende møder klienter et trygt og nærværende rum, hvor personlig udvikling og vækst kan finde sted.

Ny klient? Få 10 min gratis telefonsamtale for at afdække dine behov og sikre et godt psykologmatch

Professionel og omsorgsfuld behandling

Julies erfaring

Med mere end 15 års erfaring med klinisk psykologi, terapi og udredning, har Julie fokus på den menneskelige relation og evidensbaseret behandling kan skabe varig, positiv forandring. Julie har forståelse for, at det at søge terapi kan virke overvældende. Det er derfor vigtigt at skabe en varm, ikke-dømmende atmosfære, hvor klienter kan udforske tanker og følelser i trygge rammer. Julies terapeutiske tilgang kombinerer psykodynamisk teori med mentaliseringsbaserede teknikker, for at imødekomme klienternes unikke behov og mål. Når det er relevant, inddrager Julie metakognitiv terapi og ACT.

Professionelle kvalifikationer

Cand. Psych. i klinisk psykologi

Aalborg Universitet og Københavns Universitet

Autoriseret psykolog

Psykolognævnet København

2-årig specialistuddannelse

Mentaliseringsbaseret terapi (MBT)

Medlem af Dansk Psykolog Forening

Selvstændige psykologers sektion

Specialiseret psykologhjælp til alle livsfaser

Stress / overbelastning

Langvaring belastning kan føre til udmattelse, søvnbesvær, tankemylder og manglende energi. Julie er en erfaren psykolog med særlig ekspertise i stressbehandling, og hun hjælper dig med at identificere de tidlige signaler, før stressen tager over. Sammen arbejder I på at genopbygge indre balance gennem tydelig struktur, realistiske grænser og konkrete redskaber til at skabe ro i kroppen. Målet er at forebygge udbrændthed og give dig et mere stabilt og bæredygtigt hverdagsliv.

Angst og depression

Julie er en erfaren psykolog med særlig ekspertise i stressbehandling, og hun hjælper dig med at identificere de tidlige signaler, før stressen tager over. Sammen arbejder I på at genopbygge indre balance gennem tydelig struktur, realistiske grænser og redskaber, der skaber ro i kroppen, så stressen ikke udvikler sig til udbrændthed. Angst og depression kan opstå, når kravene overstiger dine ressourcer, eller når livet forandrer sig på måder, du ikke selv kan styre. Julie hjælper dig med at forstå dine tanker, følelser og reaktioner, så du kan udvikle stabile strategier, der styrker din mentale sundhed og giver mere tryghed i hverdagen.

Job og karriere

Som tidligere HR konsulent i Marsk Broker og netværkspsykolog i Novo Nordisk har Julie indsigt i arbejdsrelaterede problemer som mobning, konflikter, stresssygemelding og omstrukturering. Samtalerne giver dig mulighed for at finde ny retning, genopbygge din selvtillid og skabe et mere bæredygtigt forhold til arbejdet. Her får du støtte til at forstå dine mønstre og udvikle strategier, der giver ro, overskud og en hverdag med bedre balance.

Studieliv og præstationspres

Julie har mange års erfaring med studerende og voksne med præstationsangst, eksamensstress og usikkerhed omkring fremtiden. Hun tilbyder målrettet støtte til at skabe struktur i hverdagen, opbygge motivation og sætte sunde grænser. Derudover giver hun faglig rådgivning, der hjælper dig med at fastholde forandringerne og skabe mere mental overskud i dit liv.

Livets overgange og eksistentielle spørgsmål

Store livsovergange – som runde fødselsdage, karriereskift eller forandringer i familien – kan vække både refleksion og ubehag. Spørgsmål som “Har jeg opnået det, jeg ønskede?”, “Hvad betyder alder for min identitet og fremtid?” eller “Hvordan forholder jeg mig til døden og de forandringer, livet uundgåeligt bringer?” fylder ofte mere, end man regner med. Eksistentielle samtaler kan skabe ro, retning og mening ved at give dig et nyt perspektiv på din livssituation og støtte til at navigere i de valg, der betyder mest for dig.

Lavt selvværd og perfektionisme

Kæmper du med høje krav til dig selv og andre? Negativt selvbillede og høje krav til sig selv kan skabe et indre pres, og problemer med omgivelserne. Julie arbejder målrettet med at styrke selvaccept og hjælpe dig med at udvikle mere realistiske forventninger til dig selv. Hun støtter dig i at skabe nye perspektiver på præstation, værdi og identitet, så du kan slippe uhensigtsmæssige mønstre og finde en mere stabil og bæredygtig måde at være i verden på. Lavt selvværd kan være bagvedliggende årsag, som skaber et konstant indre pres og en følelse af aldrig at være god nok. Hos psykolog Julie fokuseres på at opbygge strategier til at øge selvværd.

Kvartlivskrise, midtvejskrise og livsovergange

Gennem livet møder vi perioder, hvor det velkendte forskydes, og hvor spørgsmål om mening, retning og identitet trænger sig på. En kvartlivskrise kan opstå i overgangen fra studie til arbejdsliv, hvor forventninger, præstation og store valg skaber usikkerhed. En midtvejskrise kan blive tydelig, når børnene flytter hjemmefra, karrieren mister betydning, eller man mærker tiden forandre sig. Sådanne overgange kan føles som et tab af fodfæste, men de rummer samtidig mulighed for ny forståelse, personlig udvikling og bedre balance. Samtaler med en psykolog kan hjælpe dig med at skabe klarhed og forstå, hvad der sker i dig midt i forandringen. Julie støtter dig i at bearbejde følelser af tvivl, tomhed og uro – og i at finde tilbage til dig selv og det, der giver dit liv retning og mening.

Diagnoser psykoedukation og rådgivning

Få professionel terapi og psykoedukation hos psykolog Julie, som har mange års erfaring med at støtte både unge og voksne i at forstå deres symptomer og udvikle strategier, der skaber struktur, ro og bedre balance i hverdagen. I samtalerne får du konkrete redskaber til at håndtere impulser, koncentrationsvanskeligheder og følelsesmæssig overbelastning – uanset om udfordringerne viser sig i studielivet, arbejdslivet eller i dine relationer. Julie tilbyder også rådgivende samtaler til forældre, hvor diagnoser påvirker kommunikationen og familiedynamikken. Her får I viden og værktøjer, der styrker forståelsen, samarbejdet og trivslen i hverdagen.

Klient målgruppe

Julie tilbyder psykologhjælp til unge og voksne på tværs af alle livsstadier, med specialiseret erfaring i de unikke udfordringer hver aldersgruppe står overfor.

15-21 år

Få professionel psykologisk støtte til at afklare identitet, studievalg og karriereretning. Julie hjælper dig med at skabe klarhed i dine valg, forstå dine værdier og stå stærkere i overgangen til voksenlivet. Samtalerne giver ro, retning og et solidt fundament, når du skal træffe beslutninger om uddannelse, arbejdsliv og relationer.

22-35 år

Få professionel psykologisk støtte til at skabe en mere bæredygtig balance mellem karriere, parforhold og forældrerolle. Julie hjælper dig med at navigere i de mange forventninger, der følger med voksenlivet, og med at finde frem til løsninger, der styrker både trivsel og relationer. Samtalerne giver ro, klarhed og konkrete redskaber til at håndtere pres, samarbejde bedre i familien og skabe en hverdag, der fungerer – også når kravene er store.

36-50 år

Få psykologisk støtte midt i livet, når forandringer i familieliv, arbejdsliv og relationer begynder at fylde. Julie hjælper dig med at skabe rum for refleksion over forældreskab, opdragelse og balancen mellem karriere og socialt liv. Samtalerne giver indsigt, retning og konkrete redskaber, så du kan genfinde trivsel og skabe en hverdag, der passer til det liv, du ønsker at leve.

50+ år

Få psykologisk støtte i livets nye faser, hvor børnene flytter hjemmefra, og både karriere og parforhold kan ændre sig markant. Sådanne overgange kan vække tomhed, tvivl eller usikkerhed omkring retning. Hos psykolog Julie får du hjælp til at skabe mening i forandringen, styrke parforholdet og finde en ny balance i hverdagen, så du kan træde trygt ind i den næste livsfase.

Uddannelser

2025: “Founder to Leader”, personligt lederudviklingsprogram målrettet startup-stiftere og vækstvirksomheder, leveret af Copenhagen Business School (CBS) og finansieret af Industriens Fond. Programmet er et intensivt forløb med retreats, gruppesessioner og individuel coaching, hvor fokus er på at udvikle personligt lederskab, styrke evnen til at lede medarbejdere og skabe bæredygtige organisationer i et højt tempo iværksættermiljø. Som deltager i Founder to Leader-programmet. Målrettet fokus på lederrolle, styrkelse af kompetencer inden for strategisk ledelse, organisationspsykologi, håndtering af vækst og trivsel i teams samt balancen mellem personligt engagement og professionelt ansvar.

2019-2020: 2-årig Specialistuddannelse i mentaliseringsbaseret terapi for voksne

2012-2013: 2-årig Specialistuddannelse i mentaliseringsbaseret terapi for voksne

2012-2013: Uddannelse i Mentaliseringsbaseret Gruppeterapi v. Institut for Gruppeanalyse

Teorioplæg, praktiske øvelser, supervision af terapi samt egenterapi indenfor den mentaliseringsbaserede metode

2007 – 2009: Kandidatuddannelse i psykologi ved Københavns Universitet speciale i klinisk psykologi og arbejds- og organisationspsykologi.

2008: Praktikforløb via Københavns Universitet under uddannelse hos Unik Human Resources. HR relaterede løsninger, samtaler og netværksmøder. Øvrige opgaver som: erhvervpsykologiske test, lederudviklingsforløb og trivselsundersøgelser

2004-2007: Bacheloruddannelse i psykologi ved Aalborg Universitet

1999: Sproglig studentereksamen fra Virum Gymnasium

Erfaring

2019-nuværende: Indehaver af Mentalt Overskud ApS og klinisk psykolog. Ledelse, strategi, SEO optimering, konceptudvikling, supervision, konsulentopgaver i socialpsykiatrien.

2018-2019: Psykolog ved Psykoterapeutisk ambulatorie, Stolpegård. Psykoterapeutisk behandling af voksne med personlighedsforstyrrelser, primært af indenfor borderline og ængstelig/evasiv spektret. Gruppebehandling og individuel terapi på mentaliseringsbaseret grundlag.

2015-2018; Psykolog i børne- og ungdomspsykiatrisk ambulatorium i Glostrup. Udredning og behandle unge i alderen 14-18 år. Individuel terapi og gruppeterapi samt supervision af tværfagligt personale.

2012-2015: Autoriseret psykolog på Måløvgård Socialpsykiatrisk bosted for unge mellem 18-25 med diagnoser indenfor F20, det skizofrene spektrum, eller indenfor personlighedsforstyrrelserne. Gruppeterapi samt individuelterapi på psykodynamisk grundlag og efter MBT uddannelse i 2012/13 på MBT basis.

2008-2009: Human Resource konsulent hos Maersk Broker K/S (København). Rekruttering, samtaler, personlighedstest, færdighedstest og sparring med lederne i organisationen, tværkulturelle udfordringer, entry- og exit interviews, fortrolighed med test/interviewsituationen, afdækning af medarbejderes ressourcer og udfordringer. Samtaler med stressramte medarbejdere.

Kurser

2018: Kursus i SCID-V, Diagnostisk interview, udredning for personlighedsforstyrrelser

2018: Kursus WISC-V, Kognitiv intelligenstestning med Ipads

2017: Kursus ADI, Psykologisk testning, diagnostisk forældreinterview, en del af kompleks autismeudredning

2016: Mentalisering og borderline personlighedsforstyrrelse med Peter Fonagy

2016: MBT-G ”Understanding mentalization within groups: A new perspective and practice in working in groups with difficult-to-reach patients” Sigmund Katerud

2016: Kursus i ADOS, Psykologisk testning vedrørende autisme

2015: Kursus i WISC-IV, Psykologisk intelligenstestning

2015: Kursus i SCID-II

2014: 2-dages seminar med Peter Fonagy & Eia Asen, narrativ og MBT fokuseret ”Minding the child”- valg af interventionsformer på børneområdet

2011: Kursus i ACT – Acceptance and Commitment Therapy

2008: Uddannelse i PI, Psykologisk personlighedstestning hos Maersk Broker

2008: Kursus i Evidensbaseret Coaching hos Cand. Psych. Ebbe Lavendt.

2008: Kursus i personalehåndbog (Økonomi og personale, Lyngby)

2008: Kursus i HR jura kursus (Center for Ledelse, Østerbro) Forståelse for at omsætte lovgivning til praksis

2007: Valgfag i Human Resource Management (CBS, Frederiksberg)

Motivation, trivsel, stress, organisations- og medarbejderudvikling mv.

Det siger klienterne

Oplev, hvordan samtaler med en psykolog kan styrke trivsel, skabe klarhed og hjælpe både enkeltpersoner og par med at komme igennem svære perioder. Gennem professionel terapi får du støtte til at forstå dine mønstre, bearbejde udfordringer og opbygge et mere robust og meningsfuldt liv.

"Indledningsvis havde vi som forældre mulighed for at mødes med Julie, og give vores syn på “sagen”, herunder informere Julie os om rammer og retning for samtaleterapien for vores datter, hvilket var både rart og givende"

"Vores datter -og vi - har været meget glad for forløbet, herunder har hun fået nogle gode værktøjer, som kan bruges, hvis behovet opstår. Vores datters 3 ord på forløbet; trygt, nærværende og hjælpsomt"

"Vi var så heldige, at finde Julie og vi har haft et fantastisk forløb hos hende. Efter en snak i telefonen omkring vores datter, fik vi booket en tid og taget hul på en udredning for ADHD"

"Vi følte os trygge fra start og oplevede en meget professionelt håndtering. Julie tog det i det tempo der passede vores datter - stille og roligt så hun selv kunne følge med"

"Vores datter har følt sig hørt og forstået fra start og hun KNUS ELSKER Julie. Vi ved, at hun altid kan ringe hvis hun har behov et par timer igen på et senere tidspunkt"

"Vi kan kun anbefale Mentalt overskud og specielt Julie hvis Jeres unge menneske har det svært. Det var en investering i vores datter og det er noget vi aldrig vil fortryde at vi gave hende mulighed for"

Om psykolog behandling hos Julie

Hvordan foregår et typisk terapiforløb?

Et terapiforløb hos psykolog Julie begynder altid med en indledende samtale, hvor I sammen afklarer dine udfordringer, mål og ønsker. Herefter tilrettelægges et forløb i dit tempo og med præcis den tilgang, der passer til din situation. Nogle forløb har fokus på indsigt og forståelse, mens andre arbejder mere målrettet med konkrete redskaber, stresshåndtering eller coaching. Forløbet formes efter dine behov, så du får den støtte, der bedst hjælper dig videre.

Hvordan er Julie som psykolog?

Klienter beskriver Julie som en rolig, analytisk og empatisk psykolog, der skaber tryghed og tillid allerede fra første samtale. Hendes tilgang er både struktureret og målrettet, samtidig med at der er plads til nærvær, refleksion og en undersøgende dialog, der gør det nemt at åbne op og arbejde med det, der er vigtigt for dig.

Hvilke klienter har særligt gavn af terapi hos Julie?

Julie hjælper både unge og voksne, der oplever stress, lavt selvværd, overbelastning, studierelateret pres eller udfordringer i arbejdslivet. Hendes erfaring som både klinisk og erhvervspsykolog gør hende særligt velegnet til at støtte mennesker, der ønsker bedre balance mellem arbejdsliv, studieliv og privatliv. Samtalerne giver klarhed, struktur og konkrete strategier, så du kan skabe en mere bæredygtig og meningsfuld hverdag.

Hvad adskiller Juile fra andre psykologer?

Julie forener sin terapeutiske erfaring med mange års indsigt i en bred vifte af psykologiske problematikker lige fra svær psykisk sygdom til relationelle udfordringer og mistrivsel indenfor almenområdet. Hun ser både det personlige og det strukturelle og hjælper dig med at forstå, hvordan omgivelser, arbejdskultur og relationer påvirker dit mentale velbefindende. Denne kombination giver et nuanceret blik på dine udfordringer og gør det lettere at skabe varige forandringer i både dit liv og din hverdag.

Hvilke metoder bruger Julie?

Julie arbejder integrativt og tilpasser altid metoderne til den enkelte klient. Hun trækker primært på evidensbaserede tilgange som kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv inspiration, ACT og psykodynamiske perspektiver, når det er relevant. Samtidig arbejder hun med psykoedukation, stressregulering, relationsfokus og konkrete redskaber, der kan bruges direkte i hverdagen. Kombinationen gør det muligt at skabe både indsigt, følelsesmæssig forståelse og praktiske strategier – altid med fokus på, hvad der bedst støtter din udvikling og trivsel.

Priser

Individuel terapi: 1.250,-/50 min.

Individuel terapi dobbelt session: 2.100,-/90 min.

Onlineterapi tilbydes via krypteret GDPR sikker APP

Brug din sundhedsforsikring til psykolog samtaler

Tilskud via Sygeforsikring Danmark

Du kan få din behandling hos mig dækket af din forsikring. Kontakt din forsikring og hør mere om din dækning og ydelser.

Har du flere spørgsmål?

Vi er her for at hjælpe med at behandle eventuelle bekymringer du måtte have. Book et gratis 15-minutters konsultationsopkald for at diskutere dine behov og se om vi passer godt sammen.