ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) er en diagnose som på dansk hedder ”forstyrrelse af opmærksomhed og aktivitet”. Hos Mentalt Overskud har vi flere psykologer, som er eksperter indenfor ADHD og ADD udredning og terapi. Vi hjælper børn, unge og voksne samt par med udfordringer forbundet med ADHD og ADD.
Her kan du læse en masse om ADHD og hos Mentalt Overskud kan du få terapi der omhandler håndtering af ADHD symptomer og vores erfarne psykologer tilbyder udredning for ADHD og andre tilstande. Her er en kort video om hvordan voksen ADHD udredning foregår hos os.
Koncentrationsbesvær
Hukommelsesproblemer
Hyperaktivitet ydre eller indre i form af tankemylder
Risikoadfærd
Lav impulskontrol
Opmærksomhedsbesvær
Letafledelighed
Talepres
Perfektionisme
Problemer med at planlægge, afslutte opgaver
Dårlig tidsfornemmelse
Ustabilt energiniveau igennem dagen (god energi efterfulgt af massiv træthed)
Følelsesmæssig ustabilitet
Rastløshed
Søvnvanskeligheder
Temperament
Vredesudbrud
Her kan du læse en masse om ADHD og hos Mentalt Overskud kan du få terapi der omhandler håndtering af ADHD symptomer og vores erfarne psykologer tilbyder udredning for ADHD og andre tilstande. Du kan booke en tid til opstart af udredning eller kontakte psykologerne, hvis du har spørgsmål.
Her i videoen kan du høre om hvordan processen foregår, når du får en privat fortrolig udredning hos en af vores erfarne psykologer. Vi har kort ventetid på udredning, og du kan booke tid direkte her på siden. Husk at vi ikke tager imod lægehenvisning. Vi er et tilbud til dig, hvis du ønsker en helt fortrolig udredning, som ikke registreres nogen steder. Vi har ikke en psykiater tilknyttet, så hvis du ønsker medicinsk behandling, foregår dette hos en psykiater efter endt udredning hos os. Vi tilbyder individuel terapi og psykoedukation i gruppe med andre, som har en ADHD eller ADD diagnose. Kontakt os hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere om den rette løsning for dig.
Den gode nyhed er, at du ikke behøver tage stilling til dette spørgsmål, hvis du gerne vil udredes – det er nemlig samme udredning. ADD er mere usynlig “på indersiden” og ADHD er mere synlig og “på ydersiden”. Behandlingen er den samme for begge diagnoser: psykoedukation hvor man får viden om ADHD og ADD, individuel terapi eller du kan få plads i vores ADHD/ADD gruppe, som er ledet af to erfarne psykologer hos Mentalt Overskud. Skriv til os, hvis du ønsker at høre mere om hvilken løsning, der passer bedst til dig.
Måske er du allerede udredt som barn eller ung, eller du er voksen og har tænkt længe over om du mon har ADHD. Uanset hvad din historie er, skal du være velkommen hos os. Vi kan hjælpe dig med terapi, hvis du har mistanke om ADHD eller ADD, men ikke er udredt. Mange starter først i terapi, og vælger senere at blive udredt hos psykologen. Forløbet kan tilrettelægges efter dine behov og ønsker. Du kan her på siden tage en ADHD-test og du kan også finde en række andre psykologiske test, som kan give dig en forståelse af dine symptomer
Psykoterapi kan hjælpe med give strategier og redskaber til at håndtere livet med ADHD. Især er det vigtigt at skabe balance i dagen, og lære sine behov og grænser at kende, for ikke at føle sig overbelastet og stresset.
Det kan være en stor lettelse, at kunne tale frit om sine vanskeligheder hos en psykolog med viden om psykiske forstyrrelser. Det kan også være en sorgproces at skulle igennem, da ADHD er medfødt, og har ofte har givet store problemer i tilværelsen. Mange oplever når de får diagnosen senere i livet, at de ville ønske de havde fået hjælp tidligere. Det kan være godt at få bearbejdet den sorg i terapien, og få en ny forståelse af sig selv i lyset af en diagnose.
Terapien kan fokusere på strategier til at håndtere symptomerne, og dermed mindske risiko for overbelastning, relationelle problemer i familie eller parforhold eller på arbejdet.
Hjernen mangler dopamin til at varetage funktioner som får hjernens områder til at samarbejde og sikre opmærksomhed, koncentration, opretholder motivation, hukommelse mv. Man kan sige, at hjernen mangler ”budbringere” til at få den til at fungere optimalt. Vil du gerne have hjælp til ADHD udfordringer? Kontakt os og få en uforpligtende dialog.
Når man har ADHD kræver små ting andre tager for givet enorm indsats. Det man kalder ”de kognitive funktioner” i hjernen er udfordret – hjernens dirigent som hjælper med overblik, planlægning, koncentration, opmærksomhed, styre sit temperament mv.
Lidelsen kan komme til udtryk på mange forskellige måder fra person til person. Der er også kønsforskelle fx kan drenge have mere tendens til at være urolige og komme i konflikt med andre, hvor piger kan have talepres og udvikle tendens til perfektionisme. Personlighed, intelligens og opdragelse kan spille ind i forhold til hvordan lidelsen viser sig, og hvor tydelig den er for omgivelserne.
Der er flere tilgange til at håndtere udfordringer, der følger med ADHD. For mange kan medicin hjælpe, mens det for andre er essentielt at få en selvbevidsthed og få redskaber og strategier til at håndtere udfordringerne i hverdagen. Særligt hvis ADHD’en påvirker dig arbejdsmæssigt, følelsesmæssigt og relationelt, kan det være afgørende at blive mere bevidst og få guidning af en professionel psykolog.
At koncentrere sig og bevare koncentrationen
At udføre rutineprægede, kedelige ting
At Styre impulser
At planlægge, have overblik, huske og organisere
De mindste ting som at tage opvasken, rydde op, lave mad, købe ind eller andre rutineprægede opgaver er mere vanskeligt for en person med lidelsen. De har ofte fået at vide de er dovne eller prøver at slippe udenom. Det er ofte et overset problem, hvor meget energi det kræver for en person med ADHD, for ”alle synes opvask er kedeligt” eller ”alle er trætte om morgenen”. Men for en person med ADHD er træthed en anden skala – små opgaver kan føles som at bestige Mount Everest. Sådan er det trods alt ikke for de fleste mennesker – kedeligt ja, men ikke umuligt.
Hvis du ønsker at starte på medicin, skal du kontakte en psykiater for en dialog herom. Hos Mentalt Overskud har vi psykologer tilknyttet, og du skal derfor have tid et andet sted, hvis du ønsker at afprøve medicin. Vi tilbyder individuel terapi, gruppeforløb for voksne med ADHD, hvor du møder andre i samme situation. Læs mere om gruppen her:
Er du i tvivl om du eller en af dine nærmeste har ADHD, er det muligt at lave en udredning hos vores psykologer. Vi har mange års erfaring med udredning og behandling af forstyrrelsen hos unge og voksne med terapi.
Udredningen består af et spørgeskema voksne, som fokuserer på hvordan livet har været, og hvilke vanskeligheder der er i dag.
Efter en screening vil vi tilbyde rådgivning i forhold til videre behandling i form af kontakt til egen læge eller psykiater med henblik på vurdering af behov for medicinsk behandling.
Forskning viser, at ADHD har en høj arvelighed på ca. 50%. Sygdommen er medfødt i 80% af tilfældene.
Det er svært at afgøre selv. En fagperson med viden om ADHD kan stille de rette spørgsmål og vurdere om der er tale om en normal tilstand, eller en ADHD diagnose. Er du glad, tilfreds og trives i dit liv, er der ikke behov for en vurdering eller udredning – mener vi. Oplever du vanskeligheder i livet, som påvirker dit funktionsniveau, arbejde, social, familiemæssigt, så kan det skabe forståelse og mening, at få en ADHD diagnose – ikke mindst hjælp i form af psykoterapi og evt. medicin.
Vores psykologer tilbyder ADHD gruppeforløb til voksne over 18 år. Det er 5 eftermiddage, hvor du lærer om ADHD og ADD samt møder andre voksne med samme diagnose. Læs mere om gruppen her:
Vores erfarne psykologer specialiserede i terapeutisk behandling af mennesker, der er diagnosticeret med ADHD. Vi ved, at selvom en ADHD-diagnose kan være en udfordring, behøver det ikke være ensbetydende med at føle sig magtesløs i hverdagen. Vores mål er med terapi at hjælpe dig med at få hverdagen til at hænge sammen og opnå et lykkeligt og meningsfuldt liv, uanset om du har ADHD.
Vores psykologer har en dybdegående forståelse for de udfordringer, som personer med ADHD kan stå overfor. Vi har set, hvordan ADHD kan påvirke dit daglige liv, dine relationer og din evne til at nå dine mål. Men vi er også overbeviste om, at det med terapi er muligt at skabe positive forandringer og få succes, selv med ADHD.
Vi ønsker at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du kan føle dig forstået og accepteret. Vores psykologer er empatiske og lyttende, og vi vil gerne hjælpe dig med at udforske dine udfordringer og finde løsninger, der fungerer for dig.
Gennem vores terapeutiske tilgang fokuserer vi på at identificere dine styrker og ressourcer, så vi kan hjælpe dig med at udvikle de nødvendige redskaber til at håndtere ADHD i din hverdag. Vi arbejder tæt sammen med dig for at skræddersy en behandlingsplan, der passer til dine individuelle behov og mål.
Vores terapeutiske metoder er evidensbaserede og bygger på den nyeste forskning inden for ADHD-behandling. Vi anvender en kombination af kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og andre relevante tilgange, der er målrettet mod at øge din evne til at fokusere, organisere og regulere dine følelser. Vores mål med terapien er ikke kun at hjælpe dig med at håndtere de udfordringer, der følger med ADHD, men også at styrke dit selvværd og tro på dine evner. Vi vil gerne vise dig, at det er muligt at opnå dine mål og leve et meningsfuldt liv, uanset hvilke udfordringer du står overfor.
Så hvis du føler, at ADHD har fået hverdagen til at smuldre, og du har brug for støtte til at komme på rette spor igen, er vi klar til at hjælpe dig. Vores kompetente psykologer er dedikerede til at støtte dig på din rejse mod et mere tilfredsstillende og berigende liv med ADHD. Sammen kan vi skabe positive forandringer og øge din livskvalitet.
Book en tid online i dag, og du har taget det første skridt mod at få bedre mental sundhed.
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
