ADHD psykologhjælp

Psykolog ADHD København og Lyngby

Få hurtig hjælp til at håndtere ADHD udfordringer i hverdagen og få mere overskud og bedre mental sundhed. Psykologhjælp uden ventetid og henvisning, nem booking og tid ofte samme uge. Vi kan hjælpe med anbefaling af den bedste psykolog til dig, og passer kemien ikke, kan vi hjælpe med skift af psykolog hos os.

I tvivl om hvillken psykolog der er bedst til opgaven? Få 10 min gratis telefonsamtale for at afdække dine behov og sikre et godt psykologmatch

Om psykolog praksis Mentalt Overskud

Mentalt Overskud har eksisteret siden 2019 og hjulpet mere end 4000 børn, unge, par og familier med at få den rette psykologhjælp. Vi hjælper med at anbefale den bedste psykolog til dig ud fra erfaring, metode og personlig kemi, så du får målrettet og kvalificeret psykologbehandling. Vores erfarne, selvstændige psykologer har hver sit speciale, og tilbyder professionel rådgivning, terapi og udredning inden for blandt andet angst, stress, livskriser, sorg, tab, parforhold, selvværd, kommunikation, karriere, familieliv, ADHD, autisme, PTSD.

Læs om ADHD udredning børn & unge Læs om ADHD udredning voksne

Psykologhjælp til ADHD hos børn, unge, voksne og par

Psykolog samtaler skræddersyet til dine unikke udfordringer

Erfarne ADHD psykologer tilbyder

Individuel terapi, psykoedukation, forældrerådgivning, familieterapi og psykiatrisk udredning

Sådan foregår ADHD psykologhjælp hos os

Hos Mentalt Overskud tilbyder vi en bred vifte af behandlingsmuligheder for ADHD, herunder:

• Individuel terapi til voksne med ADHD, få evidensbaseret psykologhjælp, der hjælper dig med at håndtere ADHD udfordringer og brug dine evner konstruktivt på jobbet, i skolen og få bedre relationer til andre.
• Terapi til børn og unge med ADHD/ADD hvor forældre kan deltage ved behov for at støtte bedst muligt op om trivsel og håndtering.
• Medicin: I nogle tilfælde kan medicin være en effektiv del af behandlingen af ADHD. Vi er psykologer hos os, så skal du have medicinsk behandling, skal du tale med en læge. Du kan finde en psykiater her: HER
• Psykoedukation: Vi giver dig viden om ADHD, så du bedre kan forstå din tilstand og håndtere dine udfordringer.
• Online ADHD kursus: Vi har udviklet et specialiseret kursus med korte videoer og overskuelige opgaver undervejs til de mest almindelige udfordringer med ADHD. Læs alt om kurset ADHD ONLINE KURSUS
• Coaching: Vores psykologer kan hjælpe dig med at sætte mål, planlægge din tid og organisere din hverdag.

Vi tilpasser altid behandlingen til dine individuelle behov og præferencer. Vi tror på, at den bedste behandling er den, der passer bedst til dig. En kombination af terapi og medicin kan ofte være den mest effektive måde at behandle ADHD på. Hos Mentalt Overskud arbejder vi tæt sammen med dig for at finde den rette kombination af behandlinger.

Sådan foregår en ADHD udredning hos os

En udredning for ADHD hos Mentalt Overskud er en grundig proces, der har til formål at afklare, om du eller dit barn opfylder de diagnostiske kriterier for ADHD. Udredningen omfatter typisk:

• Indledende samtale: Vi taler om dine symptomer, din baggrund og dine udfordringer.
• Psykologiske tests: Vi anvender standardiserede tests til at vurdere din opmærksomhed, impulsivitet og hyperaktivitet. Du kan også tage vores online ADHD test ADHD ONLINE TEST.
• Interview med pårørende: Vi inddrager ofte dine forældre, din partner eller andre nære personer i udredningen for at få et bredere billede af dine funktioner.
• Psykiatrisk vurdering: En af vores psykologer med specialiseret viden om psykiatri vurderer alle informationerne og stiller en diagnose.

Vi lægger stor vægt på at skabe en tryg og tillidsfuld atmosfære under udredningen. Vi ved, at det kan være en sårbar proces, og vi vil gøre alt, hvad vi kan, for at du føler dig godt tilpas.

Det er værd at vide at vi tilbyder private psykiatriske vurderinger. Dette betyder ingen ventetid, og at du møder den samme specialist gennem hele forløbet. Læs mere om vores udredninger her: ADHD UDREDNING

ADHD psykologerne tilbyder

Psykologhjælp til ADHD problematikker uden ventetid

– book tid direkte, kræver ikke henvisning

Få den rette støtte, når du eller en af dine nærmeste har ADHD. Vi hjælper børn, unge, voksne og par med strategier og redskaber til håndtering af ADHD.

Angst og ADHD

ADHD kan give angst symptomer. Vi hjælper med specifik håndtering af de fleste angst typer som social angst, dødsangst, panikangst, sygdomsangst, eksamensangst, præstationsangst, generaliseret angst, klima angst. Læs mere om psykolog behandling til angst her:

Læs mere om angst

Stress og ADHD

ADHD kan give tegn på stress, hvis du ikke har de rette strategier. Psykologhjælp kan nedbringe stress og udbrændthed. Læs mere om psykolog behandling til overbelastning og stresshåndtering her:

Læs mere om stress

ADHD og depression

Udiagnosticeret ADHD kan give depression når det er svært at følge med i livet. Vi tilbyder psykologhjælp til depression, high-functioning depression, let depression, moderat depression, fødselsdepression, vinterdepression. Læs mere om depression behandling her:

Læs mere om depression

ADHD og krisesituationer

Med ADHD kan tab, traumer og store forandringer som skilsmisse, alvorlig sygdom, dødsfald føles ekstra svære. Vi tilbyder psykologhjælp til personer i sorg og krise, traume behandling, kompliceret sorg, pårørende. Læs mere om psykolog behandling til sorg og krise her:

Læs mere om sorg Læs mere om krise

Personlig udvikling med ADHD

Få et fortroligt rum til refleksion og til at lære sig selv at kende med diagnosen ADHD. Arbejd med selvværd, grænsesætning og personlige mål – og skab det liv, du ønsker dig. Vi tilbyder psykolog samtaler om ensomhed, identitet, perfektionisme, lavt selvværd, skam, grænsesætning, kritikhåndtering, søvnproblemer, bekymringer, særlig sensitiv, vredeshåndtering, konfliktløsning, misofoni. Læs mere om personlig udvikling her:

Personlig udvikling

ADHD og studieliv

Skole og studie kan være ekstra krævende med ADHD. Vi tilbyder psykoterapi til eksamensangst, præstationspres, overbelastning, lavt selvværd, perfektionisme, ensomhed, kritik håndtering, identitet, grænsesætning. Læs mere om psykolog hjælp relateret til uddannelse og studieliv her:

Uddannelse og studieliv

ADHD udredning

Vores specialiserede psykologer tilbyder udredning for blandt andet ADHD og ADD til personer fra 7 år og opefter. Her er et udpluk af de diagniser vi udreder for: ADD, ADHD, AuDHD, autisme, aspergers syndrom, infantil autisme, OCD, spiseforstyrrelse, anoreksi, PTSD, Kompleks PTSD, personlighedsforstyrrelse, borderline, narcissisme, agorafobi, social fobi. Læs mere om udredning her:

Udredning af børn og unge ADHD udredning voksne

ADHD: Forståelse, udredning og behandling hos Mentalt Overskud

Hos Mentalt Overskud er vi specialister i at hjælpe børn, unge og voksne med ADHD. Vi tilbyder både udredning og behandling i vores praksisser i Lyngby, København og online. Vores mål er at give dig den rette støtte og de nødvendige værktøjer til at håndtere udfordringerne ved ADHD og opnå et mentalt overskud i hverdagen.

Hvad er ADHD?

ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller på dansk: opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet. Det er en neuropsykiatrisk tilstand, der primært er kendetegnet ved vanskeligheder med opmærksomhed, impulsivitet og hyperaktivitet. Symptomerne kan variere meget fra person til person, og ADHD kan derfor vise sig på mange forskellige måder.

Mange tror fejlagtigt, at ADHD kun er noget, der rammer børn. Selvom diagnosen ofte stilles i barndommen, fortsætter tilstanden for mange ind i voksenlivet. Faktisk oplever mange voksne, at deres ADHD bliver mere tydelig, når de skal jonglere med job, familie og andre forpligtelser.

Symptomer på ADHD

Symptomerne på ADHD kan inddeles i tre hovedkategorier:

• Opmærksomhedsvanskeligheder: Problemer med at fastholde opmærksomheden, let distraherbarhed, svært ved at organisere og planlægge opgaver, tendens til at glemme eller miste ting.
• Hyperaktivitet: Overdreven uro, svært ved at sidde stille, følelse af indre rastløshed.
• Impulsivitet: Svært ved at vente på sin tur, afbryder ofte andre, handler uden at tænke sig om.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle med ADHD har alle symptomer. Nogle har primært problemer med opmærksomhed, mens andre er mere præget af hyperaktivitet og impulsivitet. Hos Mentalt Overskud tager vi udgangspunkt i dine individuelle udfordringer og behov.

ADHD hos børn og unge

ADHD kan have stor indflydelse på børns og unges hverdag. Det kan påvirke deres skolegang, sociale relationer og selvværd. Hos Mentalt Overskud tilbyder vi specialiseret hjælp til børn og unge med ADHD, herunder:

• Vi foretager grundige udredninger for at afklare, om dit barn har ADHD. Læs mere om udredning her: UDREDNING
• Vi hjælper børn og unge med at udvikle strategier til at håndtere deres symptomer og styrke deres selvværd. Læs mere om individuel terapi her: INDIVIDUEL TERAPI
• Vi støtter familier i at forstå og håndtere de udfordringer, som ADHD kan medføre. Læs mere om familieterapi her: FAMILIETERAPI

Vi ved, at det kan være en stor udfordring at være forælder til et barn med ADHD. Derfor tilbyder vi også rådgivning og støtte til forældre, så I kan skabe de bedste rammer for jeres barn.

ADHD psykolog til børn og unge Psykolog til ADHD udredning af børn og unge ADHD familieterapi hos specialiseret psykolog

ADHD hos voksne

Mange voksne med ADHD har levet med tilstanden i mange år uden at være klar over det. De har måske kæmpet med at leve op til andres forventninger, følt sig anderledes eller haft svært ved at finde deres plads. Hos Mentalt Overskud hjælper vi voksne med ADHD til at:

• Få en diagnose: Vi tilbyder private psykiatriske udredninger for ADHD, udført af erfarne specialister.
• Forstå deres ADHD: Vi giver dig viden om, hvad ADHD er, og hvordan det påvirker dig.
• Udvikle strategier til at håndtere udfordringer: Vi hjælper dig med at udvikle værktøjer til at organisere din hverdag, fastholde opmærksomheden og regulere dine følelser.
• Styrke deres selvværd: Vi hjælper dig med at acceptere dig selv, dine styrker og dine udfordringer.

Vi tilbyder både individuel terapi og online terapi, så du kan få den hjælp, du har brug for, uanset hvor du befinder dig.

ADHD psykolog til voksne Find parterapeut med ADHD ekspertise Psykolog til udredning af voksne

Årsager og risikofaktorer

ADHD er arveligt. Omkring 70–80 % af tilfældene kan forklares med genetiske faktorer. Mulige årsagsfaktorer: Genetik: Forældre med ADHD har højere sandsynlighed for at få børn med samme udfordringer. Miljøpåvirkninger: Rygning, alkohol eller stress under graviditet. Lav fødselsvægt og for tidlig fødsel Skader på centralnervesystemet tidligt i livet ADHD er en multifaktoriel tilstand – det er samspillet mellem genetiske og miljømæssige faktorer, der udløser symptomerne.

Hvor mange børn og voksne har ADHD?

Hos voksne er hyperaktiviteten ofte mindre synlig og manifesterer sig som indre rastløshed, problemer med organisering, tidsstyring og følelsesregulering. Mange voksne med ADHD kæmper med lavt selvværd, relationsproblemer og arbejdsrelaterede udfordringer.

Forekomst blandt børn og unge

5-7 % af børn (kilde: Sciencedirect.com). I USA har 11,4% af børn i alderen 3-17 år fået en ADHD-diagnose på et tidspunkt i livet, svarende til 7 mio. børn (Kilde: Cdc.gov)

Globalt er forekomsten hos børn under 18 år ca. 5,3% ifølge Socialstyrelsen

I Danmark har 4,5% af børn og unge mellem 10-24 år en ADHD-diagnose ifølge Videnråd og forebyggelse.

I 2019 havde 18 ud af 1.000 børn og unge (0–17 år) ADHD – en stigning fra 8 ud af 1.000 i 2009, svarende til næsten 140 % vækst i diagnosticering (Bedrepsykiatri.dk)

Forekomst blandt voksne

2-5 % af voksne har ifølge PubMed en ADHD-diagnose. En global meta-analyse (2021) anslår, at circa 2,58 % har persistens af ADHD (symptomer fra barndommen fortsætter), mens op til 6,76 % har symptomer i voksenalderen (en.wikipedia.org).

I USA har omkring 6 % af voksne en aktuel ADHD-diagnose – svarende til ca. 15,5 millioner mennesker (cdc.gov).

Ifølge en undersøgelse har ca. 1-3% af voksne i Danmark fåetADHD (Kilde: Thomsen og Damm, 2011)

Alt om udredning

Sådan bliver du udredt

Diagnosen stilles ofte af en børnepsykiater, psykolog eller speciallæge i psykiatri. Hos Mentalt Overskud har vi specialiserede psykologer, som kan udrede for ADHD/ADD.

Diagnostiske kriterier (baseret på ICD-10):

• Tilstedeværelse af både opmærksomhedsforstyrrelse, hyperaktivitet og impulsivitet.
• Symptomerne skal have været til stede før 7-års-alderen.
• Symptomerne skal være vedvarende i mindst 6 måneder.
• Der skal være funktionsnedsættelse i mindst to miljøer (fx både skole og hjem).
• Symptomerne må ikke skyldes andre psykiske eller neurologiske tilstande.

ICD-10’s strengere kriterier betyder, at nogle med lignende symptomer – især voksne og piger – ikke opfylder kravene og derfor potentielt ikke diagnosticeres korrekt. Dette har ført til underdiagnosticering i visse grupper. Danmark er nu i gang med at overgå til ICD-11 diagnosesystem, som i højere grad harmonerer med DSM-5 (som er systemet man bruger i USA), og anerkender diagnosen som et kontinuum med varierende sværhedsgrader og symptommønstre.

Hvilken udredning skal jeg vælge?

Den gode nyhed er, at du ikke behøver tage stilling til dette spørgsmål, hvis du gerne vil udredes – det er nemlig samme udredning. ADD er mere usynlig “på indersiden” og ADHD er mere synlig og “på ydersiden”. Behandlingen er den samme for begge diagnoser: psykoedukation hvor man får viden om symptomer og udfordringer, individuel terapi eller du kan få plads i vores gruppe, som er ledet af erfarne psykologer hos Mentalt Overskud. Skriv til os, hvis du ønsker at høre mere om hvilken løsning, der passer bedst til dig.

ADHD Onlinekursus til voksne

Oplever du som voksen udfordring med struktur, impulsivitet eller relationer? Vores onlinekursus tilbyder:

• 18 lektioner fordelt på 6 kapitler, med korte videoer på ca. 10 minutter
• Konkrete strategier til planlægning, impulskontrol og kommunikation
• Refleksionsopgaver og arbejdsark til hver lektion
• Digitale værktøjer og øvelser i fokus og mindfulness
• Psykologfaglig viden om diagnosen hos voksne
• Kurset er udviklet af autoriseret psykolog Julie Aasbjerg Andersen og kan tages i dit eget tempo, når og hvor det passer dig.

Få struktur, ro og overblik i hverdagen

ADHD ONLINE KURSUS