Hvad er årsagerne til angst?

Mange mennesker har på et eller andet tidspunkt i deres liv følt sig bange, for det er en naturlig reaktion på en reel eller oplevet trussel. Men hvad er angst egentlig? Flere og flere personer kæmper med symptomer på angst, og der kan være mange årsager til angst i folks liv. Angst symptomer som tankemylder, hjertebanken, uro, søvnbesvær kan gøre, at du ikke længere kan nyde livet, og koncentrere dig om de gode ting ved tilværelsen. Angst kan have mange årsager: stress, overbelastning, skyldes en svær fortid osv. For at slippe angsten er det ofte nødvendigt at finde ud af hvad det handler om – og sommetider er det ikke muligt alene. Psykologsamtaler kan hjælpe med at komme af med angst på en tryg og rolig måde.

Psykolog uden ventetid

Hos Mentalt Overskud er vi flere psykologer tilknyttet, hvilket betyder, at vi ofte kan tilbyde en samtale indenfor samme uge.

Angst behandling

Der findes flere angst typer, generaliseret angst, social angst, panik angst, fobier, stressudløst angst mv. Mange danskere får en angst diagnose enten hos egen læge eller hos en psykiater. Angst behandling kan være forskellig afhængig af hvad man selv ønsker. Er det meget invaliderende at lide af angst, kan man få medicin, som lægger en dæmper på tankerne, og kan give noget ro. Medicin bør ikke stå alene, da det ikke kan løse årsagerne til de angst symptomer der opleves.

Hvad skal man gøre når man har angst?

Behandling for angst kan ske hos en psykolog, hvor man får hjælp til at håndtere angst. Ved at tale om spørgsmål som fx: Hvordan starter angst? Hvad udløser et angstanfald? Hvordan føles angst? Hvor lang tid tager angst? Kan angst være farligt? kan man finde frem til sin helt egen forståelse, som i sig selv som oftest dæmper angsten. Frygt og angst er naturlige reaktioner. Vores krop og psyke prøver at fortælle os noget, og sammen med psykologen er det muligt at undersøge hvad det hele handler om, så man ikke er alene med det.

Alle kan få angst

Angst hos børn kan få et meget forskelligt udtryk og vise sig på mange måder. Står man som forælder med en mistanke om at ens barn har angst, er det en god idé at kontakte en professionel, som kan drøfte sin bekymring med. Mange mennesker er bekymrede for, at hvis man taler om det svær, bliver det værre. Det er korrekt, at det i starten kan føles mere angstprovokerende, at tage hul på tanker og følelser. Der kan være en kort forværring, men til gengæld hjælper det, at få talt om årsagerne og symptomerne, så man ikke går alene med sin frygt. Vælger man ikke at tale om det, kan man risikere det bliver værre. Er du i tvivl om du har angst, er det helt forståeligt, for det er sjældent muligt at give sig selv en diagnose. Kontakt egen læge og få en snak, eller kontakt en psykolog og få en fortrolig, afklarende samtale om din situation, dine muligheder for at få det bedre.

Få en 10 min gratis samtale

I tvivl om noget? Hvad koster 1 time hos psykolog? Valg af psykolog? Hvem i familien skal i terapi? Hvilken slags behandling eller udredning skal jeg vælge? Vi hjælper dig med svar på dine spørgsmål. Bestil en tid til en 10 min. gratis telefonsamtale og bliv ringet op på tidspunktet for aftalen.

Psykologernes bidrag til de danske medier

Vores psykologer er nogle af de mest specialiserede i Danmark indenfor hver deres område, og derfor bliver vi jævnligt spurgt om vi vil bidrage til artikler, interviews eller input med ekspertviden. Find et uddrag af vores bidrag lige HER

Hvorfor skal du vælge en psykolog hos os?

Hos Mentalt Overskud har hver psykolog sit eget unikke sæt af kompetencer og specialer. Det betyder, at vi kan matche dig med netop den psykolog, der har den rette faglige viden og erfaring til at hjælpe dig med dine udfordringer.

Men det handler ikke kun om faglighed – det handler også om relationen. Hvis du oplever, at kemien ikke føles rigtig, er det helt okay. Vi gør det nemt og uforpligtende at skifte til en anden psykolog, fordi din tryghed og dit mentale velvære altid kommer først.

Hos Mentalt Overskud er vores tilgang enkel, men effektiv: Vi tror på skræddersyet behandling. Uanset om du oplever udfordringer som ADHD, autisme, angst, depression eller andre psykiske problemstillinger, tilpasser vi altid forløbet til dine unikke behov.

Vi arbejder ud fra evidensbaserede metoder, der bygger på solid forskning og dokumenteret effekt. Vores psykologer anerkender, at ingen mennesker er ens – og derfor skal din behandling heller ikke være det. Hos os får du professionel støtte, der tager udgangspunkt i netop dig.

Hos Mentalt Overskud går vi videre end traditionel terapi. Vi tilbyder en gratis, uforpligtende afklarende samtale på 10 minutter – til dig, der er i tvivl om, hvad det næste skridt bør være.

Vores mål er ikke blot at tilbyde behandling, men at give dig klarhed, overblik og støtte. Uanset om du vælger at indlede et forløb hos os eller søger andre muligheder, står vi klar med faglig vejledning og ærlig sparring, så du kan træffe det valg, der er rigtigt for dig.

Vi ved, hvor vigtigt det er med nem og hurtig adgang til hjælp i en digital hverdag. Derfor tilbyder vi online booking, fleksible online terapiformer og en lang række ressourcer direkte på vores hjemmeside.

Her finder du blandt andet blogindlæg, podcasts, selvhjælpsartikler og psykologiske tests – herunder vores populære ADHD-test. Alt sammen er udviklet med fokus på at støtte dig i din proces, uanset hvor du befinder dig, og hvad du har brug for.

Læs mere her på siden: