ADD – symptomer, test og behandling

Hos Mentalt Overskud hjælper vi både børn og voksne, som oplever symptomer på ADD. Vi tilbyder grundig psykologisk udredning og skræddersyet behandling, så du eller dit barn kan få den rette støtte og redskaber til hverdagen. Her kan du læse mere om, hvad ADD er, hvilke tegn du skal være opmærksom på, og hvordan en psykolog kan hjælpe.

Udredning efter Sundhedsstyrelsens og DMPGs anbefalinger

Hvad er ADD?

ADD er en betegnelse for en type opmærksomhedsforstyrrelse, der minder om ADHD – men uden den hyperaktive og impulsive adfærd. ADD står for Attention Deficit Disorder og kan gøre det svært at fastholde koncentrationen, planlægge eller huske aftaler. Mange med ADD bliver ofte misforstået som dovne eller uinteresserede, fordi de trækker sig, dagdrømmer eller ikke følger med i samtaler. ADD kan give store udfordringer i både skole, arbejde og privatliv. Hos børn bliver det nogle gange først opdaget, når indlæring eller sociale relationer begynder at halte. Hos voksne kan ADD betyde kaos i kalenderen, konstant tankemylder og følelsen af ikke at leve op til sit eget potentiale. ADD bliver sommetider kaldt “den stille ADHD”.

Symptomer på ADD hos børn og voksne

ADD viser sig forskelligt fra person til person og afhænger af alder, livsomstændigheder og personlighed. Fælles er dog, at symptomerne typisk handler om opmærksomhed og indre uro.

ADD hos børn

Hos børn ses ADD ofte som:

problemer med at lytte eller følge instruktioner
let afledelighed, selv ved små lyde eller bevægelser
vanskeligheder med at blive færdig med lektier eller lege
dagdrømmeri og at være “i sin egen verden”
lav selvtillid, fordi barnet ofte oplever fejl eller bliver irettesat
Forældre og lærere kan fejltolke disse tegn som manglende motivation eller dovenskab, men for et barn med ADD handler det om neurologiske udfordringer.

ADD hos voksne

Hos voksne kan ADD vise sig som:

svært ved at strukturere hverdagen og overholde aftaler
mange påbegyndte, men uafsluttede projekter
koncentrationsbesvær, særligt ved rutineprægede opgaver
glemsomhed og rod i både hjem og kalender
indre rastløshed og overanalyse af tanker

Mange voksne opdager først deres ADD, når de får børn med lignende udfordringer eller møder øgede krav på arbejdspladsen.

Medlem af Dansk Psykolog Forening

Tilsyn fra Styrelsen for Patientsikkerhed til sikring af erhvervsmæssige kvalifikationer

På vej mod eller færdige med autorisation hos Dansk Psykolognævn

Sådan behandles ADD hos psykolog

En psykolog kan hjælpe med at skabe struktur, give redskaber til at håndtere opmærksomhedsvanskeligheder og arbejde med de følelser, som ofte følger med ADD – fx lavt selvværd eller stress.

Psykologisk behandling af ADD

I samtalerne arbejder vi med:

konkrete strategier til at planlægge og prioritere
metoder til at fastholde fokus og minimere overspringshandlinger
forståelse af egne reaktionsmønstre og behov for pauser
at styrke selvværd og mindske selvkritik
Vi tager altid udgangspunkt i din eller dit barns hverdag og tilpasser forløbet, så det giver mening for jer.
Samarbejde med psykiater (medicin)
I nogle tilfælde kan medicin være en del af behandlingen for ADD. Det foregår typisk i samarbejde med egen læge eller psykiater. Medicin kan hjælpe med at stabilisere opmærksomheden og mindske indre uro, så psykologsamtalerne bliver endnu mere effektive.

Samarbejde med psykiater (medicin)

I nogle tilfælde kan medicin være en del af behandlingen for ADD. Det foregår typisk i samarbejde med egen læge eller psykiater. Medicin kan hjælpe med at stabilisere opmærksomheden og mindske indre uro, så psykologsamtalerne bliver endnu mere effektive.

ADD test og udredning

Hos Mentalt Overskud tilbyder vi psykologiske tests og strukturerede samtaler, som kan afdække, om der er tale om ADD. En ADD udredning kan blandt andet indeholde:

spørgeskemaer og interview, der undersøger opmærksomhed og hukommelse
samtaler med forældre og lærere, hvis det drejer sig om et barn
vurdering af funktion i skole, arbejde og sociale relationer.

En grundig udredning giver klarhed og kan være første skridt mod at få den rette hjælp.

Strategier til håndtering af ADD

I videoen kan du høre, hvordan en privat og fortrolig udredning foregår hos en af vores erfarne psykologer. Vi har kort ventetid, og du kan nemt booke en tid direkte her på siden. Bemærk, at vi ikke tager imod henvisning fra lægen. Vores tilbud er til dig, der ønsker en udredning, som er helt fortrolig og ikke bliver registreret i offentlige systemer. Vi har ikke en psykiater tilknyttet, så hvis du efter udredningen ønsker medicinsk behandling, vil dette foregå hos en psykiater. Hos os kan du til gengæld få individuel terapi og deltage i psykoedukation i gruppe med andre, der også har en ADHD- eller ADD-diagnose.Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller ønsker at drøfte, hvad der vil være den rette løsning for dig.

Udtalelse fra en klient - udredt for ADHD hos Mentalt Overskud

Mentalt Overskud kan klart anbefales! Processen var nem og hurtig! De var virkelig søde over telefonen og matchede mig op med en flink og afsindig tålmodig psykolog Jahangeer. Samt var der god opfølgning på forløbet, så jeg kunne huske hvad der skulle ske, både over mail og mobil etc. - derudover er jeg forfærdelig til at forstå informationer, dette tager psykologerne og sekretærerne god hensyn til. De gør alt i deres magt for at sørge for du bliver taget seriøst og får det du har brug for. De er alle yderst kompentente og jeg kunne ærligt ikke have valgt et bedre sted for min udredning

10 gode råd til pårørende

Er du partner, forælder eller nær ven til én med ADD? Så kan du her få nogle enkle råd, der kan gøre hverdagen lettere for jer begge.

Læs om ADD, så du forstår udfordringerne
Vær tydelig og konkret, når du kommunikerer
Hjælp med at skabe faste rutiner og huskelister
Forvent ikke perfektion – ros små fremskridt
Undgå at skælde ud, vis tålmodighed
Stil færre krav ad gangen, så det ikke bliver uoverskueligt
Spørg ind, hvordan det er at leve med ADD
Tal åbent om følelser som skam eller utilstrækkelighed
Opfordr til pauser og restitution
Søg professionel hjælp, hvis hverdagen bliver for svær

ADHD eller ADD udredning?

Den gode nyhed er, at du ikke behøver tage stilling til dette spørgsmål, hvis du gerne vil udredes – det er nemlig samme udredning. ADD er mere usynlig “på indersiden” og ADHD er mere synlig og “på ydersiden”. Behandlingen er den samme for begge diagnoser: psykoedukation hvor man får viden om ADHD og ADD, individuel terapi eller du kan få plads i vores ADHD/ADD gruppe, som er ledet af to erfarne psykologer hos Mentalt Overskud. Skriv til os, hvis du ønsker at høre mere om hvilken løsning, der passer bedst til dig.

Kort fortalt om ADD

Hjernen mangler dopamin til at varetage funktioner som får hjernens områder til at samarbejde og sikre opmærksomhed, koncentration, opretholder motivation, hukommelse mv. Man kan sige, at hjernen mangler ”budbringere” til at få den til at fungere optimalt. Vil du gerne have hjælp til ADD udfordringer? Kontakt os og få en uforpligtende dialog.

Behandling af voksne med ADD symptomer hos Mentalt Overskud

Hos vores psykologer forstår vi vigtigheden af at forstå symptomerne på ADD og finde effektive måder at håndtere dem på. Vi er her for at give dig den nødvendige information og støtte til at navigere gennem denne udfordrende situation.

Forståelse af ADD og dets symptomer er afgørende for at finde de bedste behandlingsmuligheder. Selvom der ikke findes en kur mod ADD, kan der træffes forskellige foranstaltninger for at lindre symptomerne og forbedre den daglige funktion. Medicin, terapi og ændringer i livsstil kan alle spille en rolle i behandlingen af ADD. Det er vigtigt at diskutere disse muligheder med en kvalificeret professionel for at finde den bedste tilgang til individuel behandling.

Voksne med ADD

ADD kan også påvirke voksne, og det er vigtigt at være opmærksom på de unikke symptomer og strategier for håndtering. Voksne med ADD kan opleve vanskeligheder på arbejdspladsen, i relationer og i deres daglige liv generelt. Men der er håb! Ved at identificere de udfordringer, der er forbundet med ADD, kan man tage skridt til at implementere effektive strategier. Dette kan omfatte organisatoriske værktøjer, rutiner og teknikker til at håndtere distraktioner.

Svært at fokusere

Når det kommer til ADD, er det afgørende at være opmærksom på de tidlige tegn på at det bliver sværere at fokusere. Nogle almindelige symptomer inkluderer problemer med at fastholde fokus, glemsomhed, impulsivitet og problemer med at organisere opgaver. Voksne med ubehandlet ADD kan føle sig meget overbelastede igennem deres liv.

ADD og ADHD: Hvad er forskellen?

Nogle gange kan det virke som om, at begreberne ADD og ADHD bruges i øst og vest. Men selvom de to betegnelser har meget til fælles, er der faktisk betydelige forskelle. Lad os tage et kig på det, og prøv at få det lidt mere på det rene. Uanset om du har ADD eller ADHD, har vi behandlingsmuligheder til dig i form af individuel terapi eller psykoedukation i gruppe med andre voksne, som har ADD og ADHD. Læs mere her

Hyperaktivitet vs. uopmærksomhed

Hovedforskellen mellem ADD og ADHD ligger i begrebet hyperaktivitet. Personer med ADHD har ofte problemer med hyperaktivitet og impulsivitet, mens de med ADD primært kæmper med uopmærksomhed. Så hvis du kender en person, som har svært ved at sidde stille eller konstant skal være i bevægelse, er der større sandsynlighed for, at det er ADHD snarere end ADD.

Hvordan påvirker det hverdagen?

Nu kan du tænke, hvad betyder det for hverdagen? Godt spørgsmål! For en person med ADD kan det handle om udfordringer med at organisere og fuldføre opgaver, mens en person med ADHD kan have problemer med at kontrollere impulsive handlinger og reaktioner.

Er behandlingen den samme?

Både ADD og ADHD kræver individuelle behandlingsplaner. Mens de kan have nogle overlappende metoder, er det vigtigt at skræddersy behandlingen til den enkeltes unikke behov. Og det er her, Mentalt Overskud kommer ind i billedet.

Hos Mentalt Overskud stræber vi efter at give dig de ressourcer, du har brug for, for at navigere i disse udfordringer. Uanset om du selv kæmper med ADD eller ADHD, eller du kender nogen, der gør, er vores mål at hjælpe dig med at forstå og håndtere disse forskelle.

Find din ekspert psykolog her

Eksperter indenfor ADD terapi og udredning

At forstå forskellen mellem ADD og ADHD er et vigtigt skridt på vejen mod et bedre mental sundhed. Så tag skridtet i dag, og begynd rejsen mod bedre livskvalitet og forståelse.

Psykologer med speciale i terapeutisk behandling af ADHD og ADD

Tal med en af vores psykologer

Psykologerne hos Mentalt Overskud er dedikeret til at hjælpe mennesker med at få bedre kontrol over deres symptomer. Vores mission er at tilbyde støtte, information og strategier til dem, der søger at håndtere disse udfordringer. Vi tror på, at en kombination af viden, empowerment og praktiske værktøjer kan bidrage til at forbedre livskvaliteten for dem, der lever med lidelsen.

Uanset om du er forælder til et barn med ADD eller en voksen, der søger at tackle dine egne symptomer, er vi her for at støtte dig. Gennem vores artikler, vejledninger og ressourcer håber vi at give dig den nødvendige indsigt og motivation til at tage kontrol over dit liv og trives med lidelsen.

Uanset hvor udfordrende livet med ADD kan være, er der altid håb og muligheder for at trives. Lad os hjælpe dig med at opnå mental sundhed og balance.

Hvad fokuserer terapien på?

Gennem vores terapeutiske tilgang fokuserer vi på at identificere dine styrker og ressourcer, så vi kan hjælpe dig med at udvikle de nødvendige redskaber til at håndtere ADD i din hverdag. Vi arbejder tæt sammen med dig for at skræddersy en behandlingsplan, der passer til dine individuelle behov og mål.

ADD psykolog behandling

Vores terapeutiske metoder er evidensbaserede og bygger på den nyeste forskning inden for ADD-behandling. Vi anvender en kombination af kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og andre relevante tilgange, der er målrettet mod at øge din evne til at fokusere, organisere og regulere dine følelser. Vores mål med terapien er ikke kun at hjælpe dig med at håndtere de udfordringer, der følger med ADD, men også at styrke dit selvværd og tro på dine evner. Vi vil gerne vise dig, at det er muligt at opnå dine mål og leve et meningsfuldt liv, uanset hvilke udfordringer du står overfor.

Kort ventetid til terapi hos en erfaren psykolog

Så hvis du føler, at ADD har fået hverdagen til at smuldre, og du har brug for støtte til at komme på rette spor igen, er vi klar til at hjælpe dig. Vores kompetente psykologer er dedikerede til at støtte dig på din rejse mod et mere tilfredsstillende og berigende liv med ADD. Sammen kan vi skabe positive forandringer og øge din livskvalitet.

Book en tid online i dag, og du har taget det første skridt mod at få bedre mental sundhed.

Ofte stillede spørgsmål om ADD

Hvordan testes ADD?
ADD testes hos psykolog med samtaler, spørgeskemaer og opmærksomhedstests. Ved børn kan skole og forældre bidrage med observationer.

Hvordan viser ADD sig hos voksne?
Hos voksne er ADD ofte præget af indre uro, rod, glemsomhed og problemer med at strukturere hverdagen.

Hvad er forskellen på ADD og ADHD?
ADD er ADHD uden hyperaktivitet. Man ser altså primært opmærksomhedsproblemer og mindre fysisk uro.

Hvordan hjælper en psykolog med ADD?
En psykolog giver redskaber til planlægning, fastholdelse af fokus og håndtering af lavt selvværd og stress.

Er medicin nødvendigt ved ADD?
Ikke altid. I nogle tilfælde kan medicin hjælpe sammen med samtaleforløb. Det vurderes i samarbejde med læge eller psykiater.

Book en tid hos psykolog

Har du mistanke om ADD hos dig selv eller dit barn? Hos Mentalt Overskud har vi stor erfaring med udredning og behandling af ADD. Vi tager imod klienter i både København og Lyngby og tilbyder samtaler tilpasset jeres behov.
Kontakt os i dag for en uforpligtende samtale – vi hjælper jer videre med forståelse, redskaber og mere ro i hverdagen.

Relavante links og gratis ressourcer:

Viden om ADD hos Bedre Psykiatri

Information om ADHD hos børn og unge hos Sundhedsstyrelsen