ADHD-børn forståelse, støtte og psykologhjælp

Som psykologer møder vi ofte familier, der føler sig overvældede, fordi deres barn har svært ved koncentration, hyperaktivitet og impulsiv adfærd. Hvis du som forælder oplever at kæmpe med at forstå og håndtere dit barn med ADHD, er du ikke alene. Mange familier befinder sig netop i denne situation, og heldigvis findes der både indsigt og metoder, som kan gøre jeres hverdag mere overskuelig.

I denne artikel får du en klar forståelse af, hvad ADHD hos børn er, hvordan det opstår, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, samt hvordan behandling hos en psykolog kan hjælpe dit barn og hele familien

Kilde: ADHD.dk

Forståelse af ADHD hos børn

ADHD er en forkortelse af Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Diagnosen betyder, at barnet har udfordringer med opmærksomhed, koncentration, impulsstyring og ofte hyperaktiv adfærd. Omkring 4-5 procent af danske børn får stillet diagnosen ADHD. Tilstanden påvirker både barnets trivsel i skole, fritidsliv og relationer til familie og venner.

Hvad er årsagerne til ADHD?

ADHD skyldes en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer. Nyere dansk forskning understreger især betydningen af arv og neurologiske forhold, hvor hjernens evne til at regulere opmærksomhed og impulser er påvirket. Der kan dog også være andre faktorer, fx komplikationer ved fødslen, eksponering for skadelige stoffer under graviditeten eller tidlig barndom med ustabilitet.

Typiske symptomer hos ADHD-børn

Symptomer på ADHD varierer, men fælles er en række træk, der kan observeres allerede tidligt i barndommen:

Koncentrationsbesvær og let distraherbarhed
Uro, rastløshed og hyperaktivitet
Vanskeligheder med impulskontrol og selvregulering
Uorganiseret adfærd og glemsomhed
Sociale udfordringer og konflikter med jævnaldrende
Lav tolerance over for frustration og stress

Hvordan kan psykologbehandling hjælpe børn med ADHD?

Børnepsykologer arbejder målrettet på at hjælpe barnet med at forstå sine egne udfordringer og styrker. Typisk omfatter behandlingen:

Adfærdsterapeutiske metoder, der styrker barnets evne til selvkontrol
Familieorienteret terapi, som forbedrer kommunikationen og samarbejdet i hjemmet
Individuelle forløb, hvor barnet lærer strategier til håndtering af stress, vrede og frustration
Støtte til forældre i at skabe strukturerede rammer og en forudsigelig hverdag

10 gode råd til forældre og pårørende

Skab faste rutiner, og gør dagen forudsigelig
Sørg for, at instruktioner er enkle og tydelige
Giv hyppige pauser ved skolearbejde og andre opgaver
Anerkend og beløn ønsket adfærd
Opbyg tålmodighed og forståelse – barnet gør sit bedste
Samarbejd med skolen og lærerne om fælles strategier
Brug bevægelse aktivt for at mindske uro
Sørg for ro og pauser, hvor barnet kan koble af
Vælg dine kampe – fokuser på vigtige konflikter
Opsøg støtte hos psykolog eller forældregrupper

Ofte stillede spørgsmål om ADHD hos børn (FAQ)

Hvordan ved jeg, om mit barn har ADHD?
Symptomerne skal være til stede over tid og påvirke barnets hverdag mærkbart. En psykolog med erfaring indenfor psykiatri kan foretage udredningen.

Kan ADHD gå over med alderen?
Symptomerne ændrer sig ofte med alderen, men de fleste oplever ADHD hele livet.

Er medicin altid nødvendigt?
Nej, psykologisk behandling og struktur kan nogle gange være nok.

Er ADHD genetisk betinget?
Ja, genetik spiller en væsentlig rolle ved ADHD.

Hvordan håndterer vi konflikter hjemme?
Ved at skabe klare rammer, bruge positiv forstærkning og søge rådgivning.

Hvordan støtter skolen bedst barnet?
Skolen skal tilbyde ekstra struktur, støtte og forståelse, fx mindre grupper og ekstra pauser.

Kan kostændringer hjælpe?
Kosten kan påvirke barnets trivsel generelt, men kan ikke helbrede ADHD alene.

Hvad er forskellen på ADD og ADHD?
ADD er primært koncentrationsproblemer uden hyperaktivitet.

Kan børn med ADHD få venner?
Ja, men det kræver ofte ekstra støtte, forståelse og sociale færdigheder.

Hvordan hjælper jeg søskende, der også påvirkes?
Giv søskende egen tid, lyt til deres behov og inkluder dem i forståelsen af ADHD.

Relaterede temaer omkring ADHD hos børn

Mange forældre oplever, at deres børn også lider af angst eller depression sammen med ADHD. Det er derfor vigtigt at få undersøgt disse faktorer grundigt, så behandlingen bliver målrettet og effektiv. Forældre har ofte samme udfordringer med deres børn, og det kan derfor være en god idé at møde andre i samme situation. Temaer kan være børns digitale adfærd, søvn, legekammerater, skole, familie og meget mere.

Få professionel hjælp hos psykologen

Hos Mentalt Overskud hjælper vi børn og familier med at håndtere ADHD gennem skræddersyede behandlingsplaner og en nærværende tilgang. Du er altid velkommen til at kontakte os, så vi sammen kan finde en løsning, der passer til netop jeres situation. Med en målrettet indsats kan børn med ADHD få en hverdag med mere glæde, færre frustrationer og større overskud til det, der betyder mest – et godt og harmonisk liv for både barnet og familien.

Læs mere her på siden:

ADHD-udredning børn og unge

Børnepsykolog

Psykolog unge

Tag en gratis ADHD-test her

ADD