Psykologiske tilstande og behandlinger

Angstlidelser – også kaldet angstsygdomme eller angstdiagnoser – er blandt de mest almindelige psykiske tilstande i Danmark. Som psykologer møder vi både børn, unge og voksne, der kæmper med alt fra pludselige panikanfald til en konstant fornemmelse af uro. Mange beskriver, at kroppen føles som om den er i konstant alarmberedskab, selv når der ikke er nogen reel fare.

Her kan du læse om hvordan kompleks PTSD adskiller sig fra almindelig PTSD. Det er værd at bemærke, at for at modtage en diagnose af kompleks PTSD, skal man også opfylde de kriterier, der er fastlagt for almindelig PTSD. Hvis man ikke opfylder disse kriterier, kan man ikke diagnosticeres med kompleks PTSD. Søger du terapi eller udredning for PTSD eller CPTSD, kan psykologerne hos Mentalt Overskud hjælpe. Kontakt os eller book en tid online.

Hvis du overvejer at få en dybdegående forståelse af din personlighed og de udfordringer, du står overfor, så er du kommet til det rette sted. Vores erfarne team af psykologer er parate til at hjælpe dig på vejen mod en mere klar og afbalanceret tilværelse.

Intelligens har altid fascineret os, og IQ scores ses ofte som en afgørende måling af vores mentale kapacitet. Men hvad afslører en IQ score egentlig om dig, og kan du forbedre din IQ over tid? Denne artikel dykker ned i IQ-begrebet, undersøger de forskellige aspekter af intelligens, og ser nærmere på, om intelligens kan trænes og forbedres. Vi giver dig praktiske tips, støttet af videnskabelig forskning, til hvordan du kan styrke din intelligens. Først gennemgår vi hvad en IQ test går ud på – her kan du læse om WISC-V som er lavet til børn og unge.

ADD, eller Attention Deficit Disorder, er en neurobiologisk lidelse, der påvirker opmærksomhed, koncentration og impulsivitet. Hos Mentalt Overskud forstår vi de udfordringer, som personer med ADD kan stå overfor, og vi ved, hvor vigtigt det er at finde de rette strategier og selvhjælpsredskaber til at håndtere disse udfordringer. I denne artikel vil vi dele nogle af de bedste metoder, der kan hjælpe dig med at få mere kontrol over din hverdag og forbedre din livskvalitet.

Vi ved at der er noget du kan gøre for at forebygge depression, men det mest optimale er, at du får din egen skræddersyede plan hos en psykolog. Det kan være en svær kamp at kæmpe, hvis depressionen allerede har lidt fat i dig, at gøre alt muligt selv. Her er dog nogle råd til forebyggelse af depression: Tilbring tid i naturen – vi ved at natur har en beroligende effekt på vores nervesystem Undgå stress – sig fra, bed om hjælp, skru ned for ambitionerne Dyrk motion – 2 gange 20 min. pr uge eller mere kan reducere stresshormoner i kroppen, og udløse lykkehormoner Fortæl andre hvordan du har det – du skal åbne dig op og fortælle andre hvordan du har det Søg hjælp tidligt – selvom du er i tvivl om du har behov, så hellere en gang for meget end en gang for lidt. Det kan have stor betydning i forhold til hvor hurtigt du kan få det fint igen Book en tid online Få håbet og glæden tilbage Depressionsterapi er en afgørende ressource for dem, der ønsker at finde håb og helbredelse gennem effektive metoder. Uanset om du vælger kognitiv adfærdsterapi, mindfulness-baseret terapi eller psykodynamisk terapi, er det vigtigt at huske, at du ikke er alene i din kamp mod depression. Hos Mentalt Overskud er vi dedikerede til at støtte dig på din rejse mod mental sundhed og trivsel. Vi tilbyder ikke kun information og ressourcer om depression terapi, men også professionel hjælp fra erfarne psykologer. Uanset hvor mørkt det kan synes lige nu, er der altid håb om en bedre fremtid. Tag det første skridt mod helbredelse i dag ved at kontakte os. Vi er her for at hjælpe dig med at genoprette dit mentale overskud og finde glæden i liv. Ring til os 60 10 00 80 Hvordan behandles depression? Der er flere måde at behandle depression på. Forskning viser, at terapi har dokumenteret effekt på depression. Søger du hjælp hos en psykolog, kan det være første skridt i den rigtige retning til at få det bedre. Undgå de lange ventetider hos psykologer, og kontakt os i dag, og få tid til en samtale indenfor kort tid – ofte samme uge. Behandling af depression Psykologhjælp til let depression Moderat depression behandling Ring til os 60 10 00 80 Årsager til depression? Der kan være mange årsager til depression, og du vil i samtaler med en psykolog få en forståelse for hvorfor du har fået en depression. Vi ved at de faktorer, der kan spille ind, når man er deprimeret kan være: Biologiske faktorer – arvelighed, og hjernens kemi Hormoner – kan have en betydning for depression Stress og overbelastning – kan resultere i depression Psykiatrisk diagnose – autisme, ADHD, personlighedsforstyrrelse, skizofreni er et udpluk af de psykiatriske diagnoser, hvor depression samtidig kan forekomme Hvordan virker terapi på depression? Depression kan være en stor belastning, især hvis du føler, at du er alene i det. At få terapi kan være et stort skridt frem mod at få det bedre – og kan hjælpe dig med at finde værktøjer til at tackle svære tanker og følelser. Online terapi har vist sig at hjælpe med symptomlindring, og det gør det muligt at få professionel psykologisk støtte fra din egen stue. Sammen med en professionel terapeut kan du udforske og arbejde med dine tanker og følelser for at forbedre din mentale helbred. Det gør det muligt for dig at føle dig støttet og hørt, da du navigerer livsudfordringer uden at gå på kompromis med dit privatliv. Så hvis du leder efter hjælp til at tackle depression, skal du overveje at booke en session med en af vores kvalificerede terapeuter. Vi er der for dig, så du ikke behøver at føle dig alene Book en tid online Få psykologhjælp mod depression Det kan være svært at vurdere om man har brug for psykologhjælp, og mange får overtalt sig selv om og om igen om at “det hele nok skal gå væk af sig selv”. Det er forståeligt at depressive symptomer er noget man har lyst til at ignorere, og håbe det går over snart. Desværre kan denne strategi have modsat effekt. De dårlige tanker og tristheden vil fylde mere, hvis du prøver at ignorere den. Der er en årsag til at du føler som du gør, og det skal tages alvorligt. Ring til os 60 10 00 80 Depression kan være forklædt som vrede En ting er sikkert – dine omgivelser kan mærke, at noget ikke er som det plejer. Mange mennesker med depression prøver at skjule hvordan de har det, men det lykkes sjældent særligt godt. Du kan være i en situation, hvor dine ressourcer slipper op, og du kommer til at skuffe andres forventninger, hvis du er nød til at sige fra – endda til vigtige ting. Dine nærmeste kan mærke der er noget galt, men de kan komme til at misforstå situationen, hvis de ikke kender til dybereliggende årsag til at du skuffer dem. Det kan føre til endnu flere selvbebrejdelser og skyldfølelse, og isolere dig endnu mere fra venner og familie. Det kan også være du får kortere og kortere lunte, råber eller får temperamentsudbrud, så dine pårørende bliver forskrækkede eller vrede på dig. Det er en af de mest smertelige ting ved depression, at det kan vise sig i form af vrede. Og når du faktisk har allermest brug for omsorg og støtte, trækker folk sig fra dig, eller du trækker dig fra dem, for at passe på dem. Det kræver ofte professionel hjælp at få det bedre, og kan du ikke tage skridtet for dig selv, kan det være motivation i sig selv at gøre det for din familie. Få redskaber og strategier til at håndtere depression Psykoterapi kan hjælpe med give strategier og redskaber til at håndtere depressionssymptomerne. Især er det vigtigt at skabe balance i dagen, og lære sine behov og grænser at kende, for ikke at føle sig overbelastet og stresset. Det kan være en stor lettelse, at kunne tale frit om sine vanskeligheder hos en psykolog med viden om psykiske forstyrrelser. I terapien kan vi tage hul på tanker og følelser, temaer og bekymringer, så du ikke skal gå med det alene. Mange kan få en følelse af at de er “svage” eller bare skal tage sig sammen. Sådan er det ikke. Det er modigt at bede om hjælp, for det indebærer, at du ser problemerne i øjnene og tager ansvar for dit mentale helbred. Terapien vil fokusere på hvorfor du har fået en depression, udløsende og/eller vedligeholdende faktorer, som har betydning for at du har fået depressionssymptomer. Der vil også bliver sat fokus på, hvordan du kommer ud af din depression med brugbare strategier, som passer til dit niveau, så det bliver overkommeligt, selv hvis du ikke har ret meget overskud. Depression hos børn og unge De mest hyppige tegn og symptomer på depression blandt børn og unge er de samme som hos voksne, men der kan være nogle forskelle. Hos yngre børn kan symptomer på depression vise sig ved at barnet virker trist, mere irritabelt, klæbende, har ondt allevegne, nægter at gå i skole, eller at barnet taber sig i vægt. Hos teenagere kan symptomer vise sig som tristhed, kort lunte, den unge kan virke meget negativ eller føle sig værdiløs. Der kan også være følelser af vrede, at føle sig misforstået og være meget sensitiv. Den unge kan begynde at drikke eller ryge hash, for at dulme de svære tanker og følelser. Der kan være en adfærd med at spise eller sove for meget. Den unge kan miste interessen for sociale aktiviteter, fritidsaktiviteter, skole og have tendens til at isolere sig selv. Sommetider kan den unge også være selvskadende. FIND EN PSYKOLOG BØRN OG UNGE Øget risiko for depression Depression forekommer oftest i 20’erne og 30’erne, men kan komme nårsomhelst i livet. Flere kvinder diagnosticeres med, men det kan skyldes, at flere kvinder søger hjælp end mænd. Vi har identificeret faktorer, som øger risikoen for at få en depression. De inkluderer: Langvarig stress kan udløse depression Traumatiske begivenheder, omsorgssvigt, psykisk/fysisk vold Misbrug af alkohol og stoffer Alvorlig sygdom som kræft, hjertelidelse, kroniske smerter Særlige personlighedstræk såsom lavt selvværd, at være afhængig af andre, selvkritisk eller pessimistisk Book en tid online Er du bekymret for dit eget eller en andens liv? Så skal du ikke tvivle, men handle. Er det akut, skal du ringe 112 og beskrive situationen til den fagperson, som du kommer i kontakt med. Er du i tvivl om hvordan du hjælper dig selv eller en af dine nærmeste med depression bedst, kan du ringe til Livslinien på tlf. 70 201 201 – læs mere på Livsliniens hjemmeside. Hvis du er et barn eller en ung, som er bekymret for en ven eller veninde, der har det svært, skal du sige det til en voksen, som du har tillid til. Det kan være en forælder, lærer, familiemedlem. Selvom du har lovet vedkommende ikke at sige noget videre, skal du i dette tilfælde gøre det alligevel. Hvis du siger det til en voksen, er der bedre chancer for din ven/veninde får hjælp, og du skal ikke bære det ansvar alene.

Spilafhængighed, også kendt som ludomani, er en alvorlig psykologisk tilstand, der kan have dybtgående effekter på individets sociale, økonomiske og psykologiske velvære. Denne tilstand karakteriseres ved en ukontrollerbar trang til at spille trods negative konsekvenser. Læs mere om emnet her på siden, og kontakt os til en uforpligtende dialog om psykologhjælp eller rådgivning er vejen frem

Få her den nyeste viden om diagnoserne indenfor de affektive lidelser i den nye diagnosemanual ICD-11. Kontakt os hvis du har spørgsmål eller ønsker at starte i terapi hos vores erfarne psykologer.

Når dagene bliver kortere og mørket sænker sig tidligere, oplever mange mennesker en markant ændring i deres humør og energiniveau. Dette fænomen, kendt som vinterdepression eller sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD), påvirker tusindvis af danskere hvert år. I denne artikel vil vi udforske, hvad vinterdepression er, hvordan den adskiller sig fra andre former for depression, og hvilke behandlingsmuligheder der findes. Kontakt os for at høre mere om psykolog behandling mod depression.

Vi lever i en verden med sociale medier, instagram, Youtube, TikTok som konstant giver os input til hvordan de rige, kloge, sjove, smukke, geniale menneskers liv ser ud. Det betyder, at vi kommer til at sammenligne os selv med nogle standarder, der ikke viser det hele liv. Vi ved godt popstjernen har problemer, bruger filter på fotos, får plastikoperationer mv., men vi ser kun facaden, og det gør det svært at holde fast i en nuanceret forståelse for, at alle mennesker har issues og går gennem svære perioder. Her på siden kan du læse om perfektionisme og få indsigt i årsagerne. Book tid hos en af vores erfarne psykologer og begynd på din selvudvikling i dag.

Mange mennesker har på et eller andet tidspunkt i deres liv følt sig bange, for det er en naturlig reaktion på en reel eller oplevet trussel. Men hvad er angst egentlig? Flere og flere personer kæmper med symptomer på angst, og der kan være mange årsager til angst i folks liv. Angst symptomer som tankemylder, hjertebanken, uro, søvnbesvær kan gøre, at du ikke længere kan nyde livet, og koncentrere dig om de gode ting ved tilværelsen. Angst kan have mange årsager: stress, overbelastning, skyldes en svær fortid osv. For at slippe angsten er det ofte nødvendigt at finde ud af hvad det handler om – og sommetider er det ikke muligt alene. Psykologsamtaler kan hjælpe med at komme af med angst på en tryg og rolig måde.

Kender du følelsen af, at jo mere du bekymrer dig, desto tungere bliver det hele? Mange oplever at sidde fast i bekymringer om fremtiden, mens andre bliver fanget i tanker om fortiden. Uanset hvor dine tanker fører dig hen, kan det føles overvældende – og svært at finde ro.

De fleste af os oplever det i varierende grad. Men det kan være du er en af dem, der oplever det så ofte, at det gør det svært at koncentrere sig om noget som helst. Derudover kan mange selvkritiske tanker påvirke humøret i løbet af en dag, hvilket også gør det svært at finde lysten til at gøre de ting, der er meningsfulde for dig – de ting, som netop ville kunne løfte dit humør igen.

Afhængig af gaming eller bare en hobby? “Måske gamer jeg for meget?”

ADHD depression angst Book en tid online Psykologisk test online Hvordan sikrer vi, at online udredning og behandling sker i overensstemmelse med relevante etiske grundprincipper? Hvordan sikrer vi at de typer af behandlinger, der indføres er effektive og ikke skader mere end de gavner? Fordele og ulemper for fagpersoner og klienter i anvendelse af internet psykiatri Risiko ved anvendelse af internetbaserede løsninger og teknologi Hvordan sikrer vi, at onlinebaserede løsninger anvendes korrekt? Hvordan får vi implementeret metoder til evaluering af behandlingsresultater ved hjælp af denne teknologi? Hvordan sikrer vi klienters fortrolighed og overholder tavshedspligten som fagpersoner? Psykiatrisk udredning online Hos Mentalt Overskud er vi påbegyndt udredning for bl.a. ADHD, ADD samt personlighedsforstyrrelser online. Vi har en krypteret APP, som vi kommunikerer igennem, og mulighed for at sende spørgeskemaer online via en sikker mailforbindelse. I trygge rammer bliver det således muligt at få svar på om personer har en diagnose, samt for råd og vejledning i forhold til hvordan de kan forholde sig. Vi tilbyder også onlineterapi forløb. Book en samtale i dag og hør mere om mulighederne for online udredning og behandling hos en af vores psykologer. Psykologerne hos Mentalt Overskud er klar til at hjælpe dig. Hvis du har brug for hjælp til at håndtere følelsesmæssige udfordringer eller til at forbedre din almindelige mentale sundhed, skal du overveje at booke en online psykologsamtale. Det kan være det første og vigtigste skridt at starte med en online psykiatrisk screening. Book en samtale til en online psykiatrisk screening og få den støtte, du har brug for. Book en tid online

ICD-10 og ICD-11 er to forskellige revisioner af Verdenssundhedsorganisationens (WHO) standardiserede klassifikationssystem for sygdomme og relaterede sundhedsproblemer. Selvom begge versioner har til formål at kategorisere sundhedsforhold, er der bemærkelsesværdige forskelle mellem dem. I denne artikel vil vi sammenligne ICD-10 og ICD-11 og udforske deres væsentligste forskelle.

I en verden fyldt med konstante notifikationer, opdateringer, likes og shares kan det virke overvældende at finde tid til at trække vejret og genforbinde med sig selv. En digital detox er blevet mere nødvendigt end nogensinde før, ikke kun for vores mentale helbred, men også for at genopdage glæden ved simplicitet og nærvær. Har du brug for psykolog behandling til at droppe vanen, er du velkommen hos os.