4 ud af 5 stjerner på

psykolog trustpilot 5 stjerner terapi udredning børn unge og voksne

Går du rundt med en indre stemme, der hele tiden kritiserer dig?

De fleste af os oplever det i varierende grad. Men det kan være du er en af dem, der oplever det så ofte, at det gør det svært at koncentrere sig om noget som helst. Derudover kan mange selvkritiske tanker påvirke humøret i løbet af en dag, hvilket også gør det svært at finde lysten til at gøre de ting, der er meningsfulde for dig – de ting, som netop ville kunne løfte dit humør igen.

”Hvorfor er jeg ikke god nok? Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen? Hvorfor er jeg så umulig hele tiden? Hvorfor er det her så svært for mig, men så let for alle andre?”

Første skridt til at få gjort noget ved sine selvkritiske tanker, er at identificere dem, når de kommer. Det kan også være en god ide, at skrive dem ned – I hvert fald i starten, når du øver dig på at identificere dem. Tit fylder de mindre og virker mindre faretruende, når der er sat ord på dem.

Øv dig i at tage afstand til tankerne

I takt med at du bliver bedre til at identificere dine tanker, vil du opleve at det også blive lettere at adskille dig selv, den du er, fra det tankerne siger om dig. Det at have en selvkritisk tanke, betyder ikke at der er en større chance for, at det tanken siger, er rigtigt. Det betyder blot at du er en person, der har for vane at være selvkritisk. Og det er en vane du kan ændre, ligesom alle andre vaner.

Læg mærke til hvad du er opmærksom på

Hvad sker der, hvis du sidder og ikke laver noget, fordi du er lammet af selvkritiske tanker, og telefonen så ringer? Du holder op med at være lammet, tager telefonen og taler med vedkommende. Der sker det at noget andet end de selvkritiske tanker tog opmærksomheden. Det skift i opmærksomheden er noget du kan lære selv at styre. Prøv at læg mærke til hvad det er der tager opmærksomheden, når du er i dårligt humør. Hvis det er de selvkritiske tanker, så prøv blidt at vende opmærksomheden hen på noget andet.

 Opsøg psykolog, hvis det bliver for meget

Hvis du kan mærke at det her er noget der holder dig tilbage fra at leve livet, som du gerne vil leve det, eller hvis det er nået et punkt, hvor det ikke er til at holde ud, så har du brug for at kontakte en psykolog. Rigtig mange oplever at terapi kan være enormt gavnligt, når man har mange selvkritiske tanker. Hos Mentalt Overskud ser vi rigtig tit mennesker, der har mange selvkritiske tanker, og det er noget vi har stor erfaring med at behandle.

Psykolog Praksis Mentalt Overskud

Velkommen til Mentalt Overskud psykolog praksis i Lyngby. Vi er 7 psykologer, som specialiserer os i at matche dig med den bedste psykolog, så du får den rigtige hjælp.

Søger du en god psykolog til individuel terapi, parterapi eller psykiatrisk udredning til unge og voksne, er du kommet til det rette sted.

Forskning viser, at psykolog behandling er mest effektiv, når den er skræddersyet til dig. Derfor har psykologerne hos os forskellig metode, speciale og erfaring.

Søger du effektiv psykologhjælp til udredning af ADHD eller terapi og  behandling af angst, depression, stress, ensomhed eller andre udfordringer, som påvirker din mentale sundhed, kan du få hjælp af vores autoriserede psykologer.

Vi anvender evidensbaserede, psykologiske metoder med  dokumenteret effekt baseret på videnskabelig forskning.

add udredning børn

Psykolog hjælp til børn unge og voksne hos Mentalt Overskud

Vi er 8 forskellige psykologer tilknyttet praksissen, og derfor kan du få hjælp til det meste – også til at vælge den bedste psykolog til dig personligt

Vores behandlingsområder

Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi.

ADHD
Angst
Autisme
  • Autisme behandling
  • Aspergers syndrom
  • Social færdighedstræning
  • Psykoedukation hos psykolog
  • Sociale spilleregler
  • Small Talk
Familieproblemer
Fobier
Jalousi
  • Behandling af jalousi
  • Kend dig selv og forstå dine reaktioner
  • Lær at håndtere jalouxi
  • Terapi hos psykolog
Krise og sorg
Kroniske smerter
  • Kroniske smerter voksne
  • Specialiseret terapi udviklet til personer med kroniske smerter
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
  • Behandling hos psykolog
Misofoni
  • Behandling af misofoni
  • Metode udviklet til angst og vrede samt irritabilitet
  • Behandling af lydfølsomhed
  • Afspænding
  • Trænind i accept og tolerance
  • Terapi hos psykolog
OCD
  • OCD behandling
  • Tvangstanker
  • Tvangshandlinger
  • Orden og symmetri
  • Bakterier og beskidte omgivelser
  • Vrede og seksuelt indhold
  • Skade sig selv
  • Skade andre
  • Terapi hos psykolog
Parterapi
Perfektionisme
Psykiatri og diagnoser
PTSD
  • Behandling af PTSD
  • EMDR traumebehandling
  • Bearbejdning af traumatiske hændelser
  • Traumer grundet overbelastning, ulykke eller sygdom
  • Terapi hos psykolog
  •  
Lavt selvværd
Spiseforstyrrelser
  • Behandling spiseforstyrrelse
  • Bulimi
  • Overtræning
  • Anoreksi
  • BED (Binge Eating Disorder)
  • Overspisning
  • BDD (Body Dismorfic Disorder)
  • Ortoreksi
  • Terapi hos psykolog
Stress
Særlig sensitiv
Søvnproblemer
Udredning
Vrede og temperament
  • Vredeshåndtering
  • Forstå din vrede
  • Kort lunte kan blive længere
  • Lær at styre vreden, så den ikke styrer dig
  • Terapi hos psykolog
Psykolog supervision
Har jeg brug for psykolog test?

Er du i tvivl om du har behov for en psykolog?

Hvad er terapi?

Hvilken hjælp skal jeg vælge?

Psykolog, pshykolog, psycolog, psykolo, psygolog – hvordan staver man til psykolog?

Få svar på alle spørgsmål om psykolog og terapi her på siden

Sådan gør du - find din psykolog - nem guide

Skriv en mail eller SMS

Send en mail ved at bruge kontaktformularen nederst på siden, eller send os en SMS på +45 60100080.

Forløb når du sender os en mail eller en SMS

Vi svarer oftest indenfor samme dag med en kort opringning, medmindre du har skrevet du foretrækker svar på mail. Du vil enten blive ringet op af hovednummeret eller af en af vores psykologers numre – det er helt ok ikke at svare, hvis du hellere vi tale på mail. Vi ringer ikke fra hemmeligt nummer, men enten fra hovednummeret eller en af psykologernes direkte numre

Ring til os

Få en gratis 10 min. telefonsamtale helt uforpligtende. Vi kan rådgive dig om valg af behandling ud fra dine behov.

Forløb når du ringer til os

 

Når du ringer til os, vil vi stille et par spørgsmål og anbefale den psykolog vi mener passer bedst til dig og dine behov. 

Herefter kan vi finde en tid med det samme eller du kan blive ringet op at den anbefalede psykolog til en kort dialog.

Hvis vi ikke tager telefonen, ringer vi til dig senere samme dag eller indenfor 24 timer.

Book tid online

Nye såvel som eksisterende klienter kan booke tid online direkte her på hjemmesiden. Det kræver ingen tilmelding eller koder.

Forløb når du booker en tid online hos en psykolog

Du får en bekræftelse på din tid på den mail du har indtastet. I mailen får du praksisk info, vejviser samt direkte nummer på din psykolog. Inden dagen for din samtale hører du fra den psykolog du har booket hos – blot så du trygt ved at I har en aftale, og her er også mulighed for at stille spørgsmål.

psykolog sygeforsikring danmark sundhed.dk psykolognaevnet

Psykolog praksissens fredfyldte lokaler

Test dig selv - online psykolog test

Global, evidensbaseret psykologisk screening for angst, depression, stress, ADHD, personlighedsforstyrrelse og selvværd. Gratis, tager få minutter, få  svar med det samme. Få en psykolog med speciale indenfor psykiatri, udredning og behandling. Vær sikker på at du får den rette psykologhjælp med personligt match mellem dig og din psykolog.

Hvad kan jeg få ud af terapi?

Mentalt sundhed og psykologhjælp

I et samfund hvor den mentale sundhed vinder stadig større fokus, stiger efterspørgslen på kvalificeret psykologhjælp. Hos Mentalt Overskud forstår vi vigtigheden af at finde den rigtige støtte, uanset om du søger generel psykologhjælp, online psykologi, eller specifik rådgivning fra en autoriseret psykolog. Vores praksis er hjemsted for et team af erfarne psykologer, der dækker et bredt spektrum af psykoterapeutiske metoder, tilgængelige både fysisk og som online psykologhjælp.

Anbefaling af den bedste psykolog

I jagten på psykologisk bistand kan det ofte virke uoverskueligt at navigere i junglen af tilbud. Spørgsmålet om at finde en god psykolog, der matcher ens individuelle behov, kan være en udfordring. Det er her, Mentalt Overskud skiller sig ud. Vores unikke tilgang sikrer, at du ikke kun finder en psykolog, men den rette specialist, der kan tilbyde præcis den hjælp, du har brug for – uanset om det er samtaleterapi, klinisk psykologi, eller psykologisk rådgivning.

Ingen eller kort ventetid på psykolog

For mange er ventetid på psykolog en kritisk faktor, og hos Mentalt Overskud er vi stolte af at kunne tilbyde psykologhjælp uden lange ventetider. Vi tror på, at hurtig adgang til terapi er essentiel for effektiv behandling. Derfor har vi etableret en praksis, hvor du hurtigt kan få psykologhjælp, hvad enten det er gennem online terapi med en psykolog eller via traditionel face-to-face terapi.

Psykolog priser

Psykolog priser og tilgængelighed kan også være afgørende for mange, når de skal vælge deres vej gennem psykologisk behandling. Hos Mentalt Overskud tilbyder vi gennemsigtige priser på psykologhjælp, både for private sessioner og for dem, der søger støtte gennem deres sundhedsforsikring. Vi er dedikerede til at tilbyde professionel rådgivning til en fair pris, så flere kan få adgang til den hjælp, de har brug for.

Psykolog og psykoterapeut

Valget mellem en psykolog og en psykoterapeut kan være forvirrende for nogle. Kort fortalt er titlen ”Psykolog” en beskyttet titel som garanterer, at du får kvalificeret behandling hos en specialist, som har gennemført psykologiuddannelsen på et universitet. Vores psykologer er psykoterapeuter, hvilket giver os mulighed for at tilbyde en bred vifte af behandlingsformer. Uanset om du søger supervision fra en psykolog, psykologisk terapi, eller rådgivning omkring klinisk vs. almindelig psykologi, har vi kompetencerne til at hjælpe.

Flere måder at få hjælp – også online terapi

Vi forstår også vigtigheden af at kunne tilbyde specialiseret hjælp. Det inkluderer alt fra online psykologi for dem, der foretrækker fleksibiliteten ved hjemmebehandling, til tilbud om udekørende psykolog for klienter, der måske ikke har mulighed for at komme til os. Vores psykologer i Lyngby Hovedgade står klar til at byde dig velkommen i vores lyse og venlige lokaler, men vi er ligeledes kun et opkald eller en online session væk.

Flere psykologer at vælge imellem

At finde den rette psykolog, der kan tilbyde både empatisk lytning og fagligt kvalificeret rådgivning, er afgørende for en vellykket terapeutisk proces. Hos Mentalt Overskud er vi forpligtede til at tilbyde denne service. Vores team af både mandlige og kvindelige psykologer bringer en mangfoldighed af erfaringer og specialiseringer til vores praksis, hvilket sikrer, at vi kan matche dig med den bedst egnede specialist.

Hele familiens psykolog praksis

Vores mission er at skabe et rum, hvor alle – børn, unge, voksne, familier og par – kan finde den hjælp, de har brug for, til at opnå mentalt overskud. Vores tilgang er baseret på individuelt tilpassede terapiformer, der spænder fra psykologisk rådgivning til dybdegående psykoterapi, alt sammen under ét tag.

Kontakt os i dag for at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig, eller besøg vores hjemmeside for yderligere information om vores tjenester, psykolog priser, og hvordan du kan starte din rejse mod mental velvære med Mentalt Overskud

Mentalt Overskud

Psykolog Lyngby

Kontaktoplysninger:

Tlf. 60 10 00 80

Mail: kontakt@mentaltoverskud.dk

Adresse: Lyngby Hovedgade 98, 2800 Kgs. Lyngby.