Depression behandling
Erfarne psykologer uden ventetid
Depression er en meget udbredt psykisk tilstand, som har en negativ indvirkning på den måde du føler, tænker og opfører dig på. Man kan have forskellig grad af depression: mild, moderat, svær eller meget svær. Depression kan lede til en række følelsesmæssige og fysiske udfordringer. Vi ved depression kan behandles med terapi, og at det er vigtigt at få den bedst mulige hjælp i tide. Her på siden kan du læse om definition på depression, symptomer, behandling, FAQ, råd til pårørende og kontakte en psykolog eller booke tid online. Vi tilbyder psykologhjælp til depression uden ventetid. Find den bedste psykolog og book en tid online. Fysiske samtaler og onlineterapi.
Ingen ventetod OBS vi tager ikke imod henvisning
Symptomer på depression
- Følelser af tristhed, tomhed eller meningsløshed
- Vredesudbrud, kort lunte selv over små ting
- Manglende interesse eller lyst til ting du plejer at nyde fx sex, fritidsaktiviteter eller sport
- Søvnproblemer, fx ikke at kunne sove eller sove for meget
- Træthed og manglende energi, så selv små opgaver føles krævende
- Ændret appetit, vægttab eller vægtøgning, cravings efter mad
- Følelse af angst, rastløshed eller stress
- Langsom tænkning, tale eller bevægelse
- Få mindreværdsfølelse eller skyldfølelse
- Selvbebrejdelser
- Overtænkning
- Fokus på fortiden
- Problemer med at tænke, koncentrere sig, tage beslutninger eller huske
- Uforklarlige smerter i kroppen
- Tanker om død eller selvmord
- Selvmordsforsøg eller selvmord
Gratis online depression test
Tag en depression test her på siden
Mange stiller sig selv spørgsmål inden de søger psykologhjælp: hvordan finder jeg ud af om jeg er deprimeret? Hvordan føles en begyndende depression? Måske har du allerede været ved lægen og få en screening for depression, eller du er igang med at undersøge hvorfor du har det, som du har det. Uanset hvad din historie er, skal du være velkommen hos os. Vi kan hjælpe dig med terapi, hvis du har mistanke om depression. Du kan her på siden tage en depression test og du kan også finde en række andre psykologiske test, som kan give dig en forståelse af dine symptomer. Hos os er behandlingen fortrolig, og den vil ikke fremgå af din journal eller andre steder, medmindre du selv deler informationen.
Facts om depression
Forstå symptomerne og årsagerne
Depression er mere end blot en midlertidig følelse af tristhed. Det er en dyb følelsesmæssig og ofte fysisk smerte, der kan påvirke alle aspekter af ens liv. Men der er håb. Med rette indsigt og støtte er det muligt at finde vejen ud af depressionens mørke.
Årsager til depression
Mens årsagerne til depression kan variere, inkluderer de ofte en kombination af biologiske, psykologiske og sociale faktorer. Genetik, traumatiske oplevelser, stress, medicin og hormonelle forandringer kan alle spille en rolle.
Hvad er definitionen på en depression?
Depression er en psykisk lidelse, der præges af vedvarende følelser af tristhed, håbløshed, og mangel på interesse eller glæde ved tidligere nydelsesfulde aktiviteter. Disse symptomer kan ledsages af fysiske klager som træthed, søvnproblemer og appetitændringer.
Statistikker: Hvor udbredt er depression?
- Omkring 15% af den voksne befolkning oplever mindst én depressionsperiode i deres liv.
- Kvinder er dobbelt så sandsynlige som mænd til at udvikle depression.
- Terapi har dokumenteret effekt på depression, med over 70% af dem, der søger hjælp, rapporterer markant forbedring i deres symptomer.
Få en 10 min gratis samtale
I tvivl om noget? Hvad koster 1 time hos psykolog? Valg af psykolog? Hvem i familien skal i terapi? Hvilken slags behandling eller udredning skal jeg vælge? Har jeg det “slemt nok”? Vi hjælper dig med svar på dine spørgsmål. Bestil en tid til en 10 min. gratis telefonsamtale og bliv ringet op på tidspunktet for aftalen.
Strategier til håndtering af depression
Hos Mentalt Overskud kan du å effektiv behandling af depression. Vi har kort eller ingen ventetid, og du er velkommen til at booke tid online. Har du en lægehenvisning, kan du desværre ikke bruge den hos os, da vi ikke har overenskomst med sygesikringen. For mange har det stor betydning at få hurtig hjælp, og de kan ikke vente 3-6 måneder på en tid hos en psykolog, som kan tage henvisning. Du kan se vores tider herunder i onlinebooking.
Hvad kan vi hjælpe med?
- Indledende psykolog samtale om din situation og om terapi kan være hjælpsomt for dig
- Samtaleterapi med fokus på strategier og håndtering af depressionssymptomerne
- Rådgivning til pårørende til en person med depression – hvordan hjælper du bedst, samtidig med at du passer på dig selv
- Rådgivning ift. hvordan du håndterer dit job, leder og kollegaer – opgaver, udmelding, afgrænsning mv.
Kort fortalt om depression
Depression kan komme af flere ting. Personer kan udvikle en depression som følge af ændrede livsomstændigheder, kriser, sygdom, overbelastning og stress igennem længere tid, søvnproblemer, traumer i barndommen eller relationelle udfordringer. Depressionssymptomer giver altid god mening – synes vi psykologer, det er kroppens og hjernens måde at sige fra på. Få kyndig hjælp til at komme over depression hos vores erfarne psykologer
Terapi har dokumenteret effekt på depression symptomer
Få psykologhjælp og få det bedre hurtigere, end hvis du selv skal klare dig igennem den hårde tid. Du kan også nå at forebygge forværring af tilstanden, og det er godt givet ud, så du er en bedre udgave af dig selv. Book tid online og så er du igang med at tage det første, modige skridt i retning af at få det bedre. Mange oplever dette som en stor lettelse alene.
Effektiv terapi: Genvind glæden i livet igen
Depression terapi er afgørende for dem, der ønsker at genvinde glæden og overskuddet i deres liv. Ved at arbejde sammen med en erfaren psykolog, der specialiserer sig i behandling af depression, kan man udforske de underliggende årsager til ens depressive tilstand og udvikle personligt tilpassede strategier til at håndtere det. Vores psykologer tilbyder vi en bred vifte af terapeutiske metoder og tilgange til at bekæmpe depression. Vores erfarne psykologer har ekspertise inden for kognitive adfærdsterapi, mindfulness-baseret terapi og psykodynamisk terapi. Ved at kombinere disse metoder skræddersyer vi behandlingen til den enkelte klient og sikrer den bedst mulige vej mod helbredelse.
Depression kan se forskellig ud fra person til person
Depression ser meget forskellig ud fra person til person. Det har både noget at gøre med hvor god man er til at skjule hvordan man har det overfor andre mennesker. Nogle mennesker med depression har måske svært ved at mærke deres følelser, eller har for travlt, og så er det ikke sikkert de selv tænker over at de er deprimerede. Hvis man har haft det skidt meget længe, kan det være svært at huske eller forestille sig, at man kan få det på en anden måde. Heldigvis kan man det – vi ved at terapi hjælper på depression, og uanset om du er i tvivl om du har en depression eller blot er presset eller andet, så kan det hjælpe at vende situationen med en professionel.
Få terapi du kan mærke effekten af
Depression kan behandles med terapi og det er vejen mod bedre mental sundhed og øget livskvalitet. I terapisessionerne kan du begynde at udforske de dybere lag af dine følelsesmæssige tilstand og opnå en bedre forståelse af, hvordan dine tanker og adfærd påvirker dit mentale velvære.
Hos Mentalt Overskud tilbyder vi individuel terapi, hvor du kan arbejde tæt sammen med en psykolog og få den personlige støtte, du har brug for. Gennem terapisessionerne vil du lære værktøjer og teknikker til at håndtere negative tankemønstre, reducere stress og genopbygge dit selvværd. Vi tror på, at helbredelse og lykke er mulige for alle, der søger hjælp og engagerer sig i terapiens proces.
Tips til forebyggelse af depression
Vi ved at der er noget du kan gøre for at forebygge depression, men det mest optimale er, at du får din egen skræddersyede plan hos en psykolog. Det kan være en svær kamp at kæmpe, hvis depressionen allerede har lidt fat i dig, at gøre alt muligt selv. Her er dog nogle råd til forebyggelse af depression:
Tilbring tid i naturen – vi ved at natur har en beroligende effekt på vores nervesystem
Undgå stress – sig fra, bed om hjælp, skru ned for ambitionerne
Dyrk motion – 2 gange 20 min. pr uge eller mere kan reducere stresshormoner i kroppen, og udløse lykkehormoner
Fortæl andre hvordan du har det – du skal åbne dig op og fortælle andre hvordan du har det
Søg hjælp tidligt – selvom du er i tvivl om du har behov, så hellere en gang for meget end en gang for lidt. Det kan have stor betydning i forhold til hvor hurtigt du kan få det fint igen
WHO: Video om depression
Kontakt psykologerne hos Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Se mere info om sundhedsforsikring psykologhjælp
Mentalt Overskud er en psykolog praksis i København på Strøget ved Rådhuspladsen, Kongens Lyngby centralt ved Lyngby Station samt online. Vi tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier. Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk