Depression behandling

Psykolog behandling til depression og tristhed

Få hjælp til at håndtere nedtrykthed, tristhed og få livsglæden tilbage. Vi tilbyder psykolog behandling til depression, high-functioning depression, let depression, moderat depression, fødselsdepression, vinterdepression. Læs mere om depression behandling her på siden. Uanset om du blot føler dig overvældet i livet, ikke glad, udmattet eller har svært ved at overskue tilværelsen, kan vores erfarne psykologer giv en hjælpende hånd. Vi hjælper dig med at få overblikket, sætte ind de rette steder, og få vendt det hele, så du får mere livsglæde og overskud igen.

Psykologbehandling depression voksne

Få et fortroligt rum til refleksion og til at lære sig selv at kende. Vi tilbyder psykologhjælp til en masse tematikker bla. Arbejd med selvværd, grænsesætning og personlige mål – og skab det liv, du ønsker dig. Vi tilbyder psykolog behandling til angst, stress, depression, ensomhed, identitet, perfektionisme, lavt selvværd, skam, grænsesætning, kritikhåndtering, søvnproblemer, bekymringer, særlig sensitiv, vredeshåndtering, konfliktløsning, misofoni. Læs mere om individuel terapi og personlig udvikling her:

Individuel terapi

Bekymret for dit barn eller din teenager?

Depression og mistrivsel rammer ikke kun voksne. Også børn og teenagere kan opleve længere perioder med tristhed, hvor det vante grin er væk, og hverdagen bliver tung. Vores erfarne børnepsykologer og psykologer med speciale i unge kan hjælpe, når dit barn for eksempel:

• har ondt i maven om morgenen og ikke vil i skole (skolevægring)
• har trukket sig fra venner, fritidsaktiviteter eller familie
• virker vedvarende ked af det, irritabel eller indelukket
• kæmper med angst, lavt selvværd eller præstationspres
• har oplevet mobning, skilsmisse, alvorlig sygdom eller dødsfald i familien

Tristhed hos børn og unge har mange årsager — og det er sjældent noget, de selv kan tale sig ud af. Jo tidligere et barn i mistrivsel bliver mødt af en fagperson, jo større er chancen for, at perioden bliver kortere og lettere.

Psykolog børn og unge

Depression og angst

Angst og depression symptomer følges ofte ad, og har et stort overlap. Vi tilbyder psykologhjælp til angst lidelser hos børn, unge og voksne blandt andet generaliseret angst, social angst, præstationsangt, sygdomsangst, dødsangst, panikangst, eksamensangst, præstationsangst, klima angst. Læs mere om psykolog behandling af angst her:

Angst behandling

Stress udløst depression

Stress igennem længere tid kan medføre depression. Det kan både være længere overbelastning eller som følge af flere svære livsændrende hændelser i træk. Vi tilbyder psykolog behandling i forbindelse med udbrændthed og overbelastning, stresshåndtering, arbejdsrelateret stresshåndtering, søvnproblemer. Læs mere om stress behandling hos psykolog her:

Stress behandling

Depression og sorg / kriser

Sorg og krisereaktioner kan ligne depression og kan have mange årsager. Få indblik og støtte. Vi tilbyder psykologhjælp til blandt andet sorg og krise, traume behandling, kompliceret sorg, pårørende. Læs mere om psykolog behandling til sorg og krise her:

Sorg og krisehjælp

Depression og andre diagnoser

Depression kan forårsages af en underliggende problematik. Udredning kan ofte afdække årsagen. Vi tilbyder privat udredning uden ventetid, terapi og psykoedukation til ADD, ADHD, AuDHD, autisme, aspergers syndrom, infantil autisme, OCD, spiseforstyrrelse, anoreksi, PTSD, Kompleks PTSD, personlighedsforstyrrelse, borderline, narcissisme, agorafobi, social fobi. Vi anvender evidensbaserede internationalt anerkendte undersøgelser i overensstemmelse med de Nationale Kliniske Retningslinjer og anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen. Find en psykolog her til udredning af børn og unge, udredning af voksne. Læs mere om udredning her:

Psykiatrisk udredning

Vi har kort ventetid hos erfarne psykologer, som kan hjælpe hurtigt med depressionsbehandling. Du kan ikke bruge en lægehenvisning.

Vores fredfyldte klinikker i Lyngby og København

Vi har psykologpraksis i både København K og Lyngby. Begge klinikker er nemme at finde, tæt på offentlig transport og med en rolig atmosfære.

Gratis online depression test

Mange stiller sig selv spørgsmål inden de søger psykologhjælp: hvordan finder jeg ud af om jeg er deprimeret? Hvordan føles en begyndende depression? Måske har du allerede været ved lægen og få en screening for depression, eller du er igang med at undersøge hvorfor du har det, som du har det. Uanset hvad din historie er, skal du være velkommen hos os. Vi kan hjælpe dig med terapi, hvis du har mistanke om depression. Du kan her på siden tage en depression test og du kan også finde en række andre psykologiske test, som kan give dig en forståelse af dine symptomer. Hos os er behandlingen fortrolig, og den vil ikke fremgå af din journal eller andre steder, medmindre du selv deler informationen.

DEPRESSION TEST ONLINE

Facts om depression

500.000 danskere har i løbet af livet en svær depression Der kan være flere årsager til man får en depression såsom langvarig stress eller overbelastning

De fleste har effekt efter få terapi samtaler

Depression terapi er afgørende for dem, der ønsker at genvinde glæden og overskuddet i deres liv. Ved at arbejde sammen med en erfaren psykolog, der specialiserer sig i behandling af depression, kan man udforske de underliggende årsager til ens depressive tilstand og udvikle personligt tilpassede strategier til at håndtere det. Vores psykologer tilbyder vi en bred vifte af terapeutiske metoder og tilgange til at bekæmpe depression. Vores erfarne psykologer har ekspertise inden for kognitive adfærdsterapi, mindfulness-baseret terapi og psykodynamisk terapi. Ved at kombinere disse metoder skræddersyer vi behandlingen til den enkelte klient og sikrer den bedst mulige vej mod helbredelse.

Depression kan se forskellig ud fra person til person

Depression ser meget forskellig ud fra person til person. Det har både noget at gøre med hvor god man er til at skjule hvordan man har det overfor andre mennesker. Nogle mennesker med depression har måske svært ved at mærke deres følelser, eller har for travlt, og så er det ikke sikkert de selv tænker over at de er deprimerede. Hvis man har haft det skidt meget længe, kan det være svært at huske eller forestille sig, at man kan få det på en anden måde. Heldigvis kan man det – vi ved at terapi hjælper på depression, og uanset om du er i tvivl om du har en depression eller blot er presset eller andet, så kan det hjælpe at vende situationen med en professionel.

Få terapi du kan mærke effekten af

Depression kan behandles med terapi og det er vejen mod bedre mental sundhed og øget livskvalitet. I terapisessionerne kan du begynde at udforske de dybere lag af dine følelsesmæssige tilstand og opnå en bedre forståelse af, hvordan dine tanker og adfærd påvirker dit mentale velvære.

Hos Mentalt Overskud tilbyder vi individuel terapi, hvor du kan arbejde tæt sammen med en psykolog og få den personlige støtte, du har brug for. Gennem terapisessionerne vil du lære værktøjer og teknikker til at håndtere negative tankemønstre, reducere stress og genopbygge dit selvværd. Vi tror på, at helbredelse og lykke er mulige for alle, der søger hjælp og engagerer sig i terapiens proces.

Tips til forebyggelse

Vi ved at der er noget du kan gøre for at forebygge depression, men det mest optimale er, at du får din egen skræddersyede plan hos en psykolog. Det kan være en svær kamp at kæmpe, hvis depressionen allerede har lidt fat i dig, at gøre alt muligt selv. Her er dog nogle råd til forebyggelse af depression:

Tilbring tid i naturen – vi ved at natur har en beroligende effekt på vores nervesystem

Undgå stress – sig fra, bed om hjælp, skru ned for ambitionerne

Dyrk motion – 2 gange 20 min. pr uge eller mere kan reducere stresshormoner i kroppen, og udløse lykkehormoner

Fortæl andre hvordan du har det – du skal åbne dig op og fortælle andre hvordan du har det

Søg hjælp tidligt – selvom du er i tvivl om du har behov, så hellere en gang for meget end en gang for lidt. Det kan have stor betydning i forhold til hvor hurtigt du kan få det fint igen