Psykolog Markus Jacobsen

I terapien er mit fokus altid at møde dig der, hvor du er, og forstå din situation ud fra dine præmisser. Det er din måde at beskrive dine udfordringer på, der former vores fælles forståelse af problemet, og sammen arbejder vi mod en dybere indsigt og løsning.

Hos mig vil terapien ikke blot være en hjælp i øjeblikket, men også en langsigtet investering i din evne til at håndtere livets kommende udfordringer. Mit mål er at styrke din modstandskraft og skabe en varig positiv forandring i dit liv.

Du er velkommen til at booke tid til en samtale, så du kan tage det først skridt mod bedre mental sundhed.

Specialist indenfor udredning og terapi til unge og voksne

Skolemistrivsel
Gymnasiestress
Lavt selvværd
Spiseforstyrrelse
Gaming afhængighed
Social angst
Eksamensangst
OCD

Parterapi
Kommunikation
Konflikthåndtering
Tilknytning og mønstre
Eksistentielle kriser
Faser i parforholdet
Familiedynamikker
Mandlig psykolog

Stress og krise
Bekymringer og overtænkning
Depression og tristhed
Selvkritik og negative tanker
Fysiske symptomer
Strategier og redskaber til håndtering af udfordringer

Markus erfaring og ekspertise

Terapi og behandling

Jeg er uddannet psykolog, Cand. Psych. fra Københavns Universitet. I terapien vil jeg altid sørge for at forstå dig på dine præmisser. Det sprog, du vælger at bruge, den måde, du vælger at italesætte dine problemer på, er det der kommer til at styre den fælles forståelse for problemet, vi sammen oparbejder. Hos mig bliver terapien en hjælp nu og her, men også en investering, der får dig til at være mere modstandsdygtig i forhold til livets udfordringer senere hen. Jeg tilbyder terapi til unge, voksne og par.

Kontakt Markus direkte helt uforpligtende

Erfaren psykolog med specialisering i udredning af unge og voksne

"Markus har hjulpet mig med at forstå og håndtere mine problemer på nye måder. Jeg fik konkrete redskaber med, som jeg kan bruge i fremtiden"

Laura

Mød psykolog Markus i videoen

Hos Mentalt Overskud ved vi, at kemi har en afgørende betydning for at terapi skal have en effekt. Vi har derfor valgt, at lave videoer af psykologerne, så du kan danne dig et indtryk. Vi tror på, at det er med til at sikre den tryghed og tillid der skal til, for at du har det så godt som muligt, når du vælger at starte i terapi.

Psykolog Cand. Psych.

Her kan du læse om Markus specifikke psykologfaglige kompetencer, erfaring og målgruppe. Har du spørgsmål eller overvejer du at starte i terapi eller udredning hos en erfaren psykolog, kan du booke tid her på siden eller kontakte os direkte.

Målgruppe

Individuel terapi voksne

Individuel terapi Unge

Parterapi

Udredning ADHD og ADD voksne

Udredning ADHD / ADD og autisme unge

Online terapi

Uddannelser

Cand. Psych., Københavns Universitet

Erhvervserfaring

Psykolog i privat praksis hos Mentalt Overskud – nuværende

Privatpraktiserende psykolog hos Psykologhuset Indre By

Psykolog hos Avilius terapi startup virksomhed – individuel terapi og gruppeterapi

Psykologisk forskning og researcher hos Avilius

Undervisning og onlineevents med psykologisk forskning og temaer

Psykiatrisk Center Ballerup, spiseforstyrrelser

Erfaringsområder

Identitetskrise

Skilsmisse

Skolevægring

Mobning

Fobier

Jalousi

Krise

Selvskade

Søvnproblemer

Få den rigtige psykolog der passer dig og de udfordringer du står med

Hos Mentalt Overskud ved vi, at kemi har en afgørende betydning for at terapi skal have en effekt. Vi har derfor valgt, at du kan skifte mellem psykologerne, skulle kemien ikke passe. Vi tror på, at det er med til at sikre den tryghed og tillid der skal til, for at du har det så godt som muligt, når du vælger at starte i terapi.

Markus anvender flere metoder

Jeg anvender den evidensbaserede metode kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv behandling, som jeg har god erfaring med. I kognitiv adfærdsterapi vi vil sammen forsøge at forstå de ”onde cirkler”, som stort set alle psykiske udfordringer involverer. Det gør vi ved at prøve at undersøge hvordan følelser, tanker og adfærd spiller sammen. I Kognitiv Adfærdsterapi er der også et stort fokus på at finde nogle konkrete redskaber, der kan bruges ude i det virkelige liv, mellem sessionerne.

Jeg benytter mig også af metoden CFT Compassion fokuseret terapi, som jeg har gode erfaringer med kan bruges til at genoprette et skadet selvværd og lære én at have mere selvomsorg. Vi psykologer har mange metoder i værktøjskassen, men først og fremmest lader jeg mig altid vejlede af, hvad for nogle emner, netop du vælger at tage op.

Jeg har gode erfaringer med at hjælpe mennesker, der er diagnosticeret med ADHD til at få hverdagen til at hænge sammen. Selv hvis man har været igennem en udredningsproces, og fået en diagnose, er det ikke sikkert, at man er føler sig klædt på med de fornødne redskaber til at håndtere udfordringerne. Min erfaring fortæller mig, at det er muligt at leve et lykkeligt og meningsfuldt liv i balance med hensyn de særlige behov der kan være til stede ved ADHD.

Markus klienter siger

Book tid online

Nye såvel som eksisterende klienter kan booke tid online direkte her på hjemmesiden. Det kræver ingen tilmelding eller koder. Det er fortroligt, og du behøver ingen lægehenvisning.

Dette sker når du har booket tid

Du modtager straks en mail med tiden, hvori du kan finde brugbare links til praksisk info, vejviser samt direkte nummer på din psykolog. Inden dagen for din samtale hører du fra den psykolog du har booket hos – blot så du trygt ved at I har en aftale, og her er også mulighed for at stille spørgsmål.

Skriv en mail eller brug kontaktformularen nederst på siden

Send en mail ved at bruge kontaktformularen nederst på siden, eller send os en mail på kontakt@mentaltoverskud.dk

Forløb når du sender os en mail eller en besked her

Vi svarer oftest indenfor samme dag med en kort opringning, medmindre du har skrevet du foretrækker svar på mail. Du vil enten blive ringet op af hovednummeret eller af en af vores psykologers numre – det er helt ok ikke at svare, hvis du hellere vi tale på mail. Vi ringer ikke fra hemmeligt nummer, men enten fra hovednummeret eller en af psykologernes direkte numre

Ring til os

Få en gratis 10 min. telefonsamtale helt uforpligtende. Vi kan rådgive dig om valg af behandling ud fra dine behov.

Forløb når du ringer til os

Ved 10 min. afklarende samtale stiller vi et par spørgsmål og anbefaler den psykolog vi mener passer bedst til dig og dine behov.

Herefter kan vi finde en tid med det samme eller du kan blive ringet op at den anbefalede psykolog til en kort dialog.

Hvis vi ikke tager telefonen, ringer vi til dig senere samme dag eller indenfor 24 timer.

Vores behandlingsområder
terapi og udredring

Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Vi har psykologer som specialisere sig indenfor blandt andet depression, ADHD psykoedukation, ensomhed, generaliseret angst mm. Vi tilbyder udredning af voksne samt børn og unge mm. Se alle vores behandlingsområder her:

Vores psykologer har forskellige profiler

Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi. Vi har psykologer med forskellige erfaring, specialer og metoder som for eksempel compassion fokuseret terapi (CFT) og metakognitiv terapi. Du kan læse alle psykologerne her på siden:

Hvorfor skal du vælge en psykolog hos os?

Det er svært at vælge den rigtige psykolog. Heldigvis hjælper vi med processen – også selvom vi ikke altid udgør hjælpen.

Mentalt Overskud i digitale tider

Vi forstår vigtigheden af nem adgang i den digitale tidsalder. Derfor tilbyder vi online booking, diverse online terapiformer og et væld af ressourcer på vores hjemmeside, lige fra blogindlæg til podcasts, psykologiske tests såsom ADHD-test og selvhjælpsartikler.

Terapien tilpasses dig

Det er enkelt: Vi tror på individuel tilgang. Det betyder, at uanset om du kæmper med ADHD, autisme, angst, depression eller andre psykologiske udfordringer, vil vores evidensbaserede metoder sikre, at du får den bedst mulige støtte. Vores terapeutiske tilgang anerkender forskelligheden i hver person og tilpasser behandlingen derefter.

Hvorfor vælge Mentalt Overskud?

Hver af vores psykologer bringer et unikt sæt af kompetencer og specialiseringer til bordet. Så uanset hvad du står overfor, kan vi matche dig med den rette specialist. Men det stopper ikke her; hvis du føler, at kemien ikke er rigtig, gør vi det nemt at skifte til en anden psykolog, fordi dit velbefindende er vores prioritet.

Engagement ud over terapirummet

Mentalt Overskud går ud over traditionel terapi. Vi tilbyder en gratis 10-minutters afklarende samtale for dem, der er usikre på, hvad det næste skridt skal være. Vi engagerer os i at oplyse, vejlede og støtte dig – uanset om du vælger at fortsætte med os eller søger vejledning andre steder.

Hvorfor søge hjælp hos en psykolog?

Der er mange grunde til, at man kan overveje at søge hjælp hos en psykolog. Måske oplever du følelsesmæssige udfordringer, som du har svært ved at håndtere på egen hånd, eller måske har du brug for hjælp til at bearbejde en traumatisk oplevelse. En psykolog kan hjælpe med at skabe klarhed, tilbyde støtte og give dig værktøjer til at tackle de problemer, du står overfor.

Langvarige fordele ved psykologhjælp

At søge hjælp hos en psykolog kan have langvarige fordele. Mange oplever en forbedret mental sundhed, øget selvforståelse og bedre håndtering af stress og angst. Desuden kan regelmæssige sessioner med en psykolog føre til mere tilfredsstillende relationer og en bedre livskvalitet.

Denne side er skrevet af autoriseret psykolog, Cand. Psych. Julie Aasbjerg Andersen, stifter af Mentalt Overskud psykolog praksis i Lyngby, København og online.

Psykolog Markus Jacobsen

Lokation: Psykolog i Lyngby

Psykolog (Cand. Psych.) fra Københavns Universitet

Terapi og udredning til unge, voksne og parterapi

Specialist indenfor udredning og terapi til unge og voksne