- Lyngby Hovedgade 98, 2800 Lyngby
- Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K
Psykolog praksis i Lyngby & København
Markus Jacobsen
Autoriseret klinisk psykolog
- Målgruppe: unge, voksne og parterapi
- Service: udredning, terapi og psykoedukation
- Metoder: kognitiv adfærdsterapi og ISTDP
Fokusområder
- Stress og tankemylder
- Angst – generaliseret angst
- Panikangst
- Social angst
- Eksamensangst og præstationsangst
- OCD
- Spiseforstyrrelser
- Depression og tristhed
- Lavt selvværd og selvkritik
- Perfektionisme
- Parterapi
- Kommunikation og konflikter i parforholdet
- Svigt og tillidsproblemer
- Relationelle mønstre
- ADHD og ADD – udredning og redskaber
- Skærmafhængighed og gamingafhængighed
- Studieliv og præstationspres
- Kvartlivskrise
- Livsovergange og forandringer
- Sorg og krise
- Konkrete redskaber til hverdagen
- Vrede og følelsesregulering
Psykolog i Lyngby – hjælp til stress, angst og ADHD/ADD
Markus er autoriseret psykolog og hjælper unge og voksne, der oplever stress, angst, lavt selvværd, overtænkning eller udfordringer i relationer. Hos Markus bliver du mødt med ro, nærvær og en konkret tilgang, hvor I sammen skaber overblik og finder løsninger, der virker i din hverdag. Han har også erfaring med udredning og behandling af ADHD og ADD samt at give redskaber til at få hverdagen til at fungere bedre. Mange oplever allerede efter få samtaler en større forståelse af sig selv og en tydelig retning fremad. Du kan nemt booke en tid hos Markus – og tage første skridt mod at få det bedre.
Parterapi i Lyngby - få hjælp til kommunikation og intimitet
I parterapi hos Markus får I hjælp til at forstå hinanden bedre og bryde de mønstre, der skaber afstand, konflikter eller misforståelser i hverdagen. Mange oplever udfordringer med kommunikation, skænderier eller følelsen af at glide fra hinanden – her arbejder I sammen om at skabe mere tryghed, klarhed og en bedre kontakt. Fokus er på konkrete redskaber, I kan bruge med det samme, så I får en mere stabil og nærværende relation.
Klient anmeldelser
Det siger klienterne
Professionelle kvalifikationer
Cand. Psych. i psykologi
Københavns Universitet
Autoriseret klinisk psykolog
Psykolognævnet København
Psykoterapeutiske metoder
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) og ISTDP
Tematikker Markus kan hjælpe med
Psykologhjælp til unge og voksne – med fokus på forståelse og konkrete løsninger
Som autoriseret psykolog arbejder Markus med at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan forstå dine reaktioner og finde nye måder at håndtere det, der fylder. Terapien tager udgangspunkt i din situation og kombinerer indsigt med konkrete redskaber, der kan bruges i hverdagen – både nu og på længere sigt.
Stress og overbelastning
Langvarigt pres kan føre til uro i kroppen, søvnproblemer, tankemylder og følelsen af at miste overblikket. Markus hjælper dig med at forstå dine stressreaktioner og skabe struktur, så du gradvist kan genopbygge energi og finde tilbage til en mere bæredygtig hverdag.
Angst og overtænkning
Angst og bekymringer kan fylde så meget, at det bliver svært at være til stede i hverdagen. Markus arbejder med at skabe forståelse for dine tankemønstre og giver dig konkrete strategier til at håndtere overtænkning, uro og indre pres. Han kan hjælpe med mange angstproblematikker som generaliseret angst, panik angst, social angst, eksamensangst, præstationsangst, sygdomsangst, dødsangst, klimaangst, OCD og spiseforstyrrelser.
Lavt selvværd og selvkritik
Mange oplever et konstant indre pres og en følelse af ikke at være god nok. I terapien arbejder Markus med at styrke din selvforståelse og hjælpe dig med at skabe et mere balanceret og realistisk syn på dig selv. Målet er øget ro, selvtillid og større frihed i hverdagen.
Relationer og parforhold
Udfordringer i relationer kan vise sig som konflikter, misforståelser eller følelsen af afstand. Markus hjælper med at skabe indsigt i mønstre og kommunikation, så du kan opnå en bedre kontakt til andre – både i parforhold og i nære relationer.
Studieliv, præstationspres og mistrivsel
Unge og studerende kan opleve pres, usikkerhed og høje forventninger til sig selv. Markus har erfaring med at hjælpe med eksamensangst, studiestress og tvivl om retning, så du kan finde ro, struktur og større klarhed i din hverdag.
ADHD/ADD – forståelse og konkrete strategier
Markus har erfaring med at hjælpe unge og voksne med ADHD og ADD – både i forbindelse med udredning og i den efterfølgende hverdag. Fokus er på at skabe forståelse og give konkrete redskaber til struktur, koncentration og følelsesregulering. Emner som skærmafhængighed eller gamingafhængighed kan Markus også tilbyde terapi til.
Krise, livsudfordringer og personlige mønstre
Perioder med krise, usikkerhed eller store forandringer kan skabe uro og tvivl. Markus hjælper dig med at forstå dine reaktioner og finde en retning, der giver mening – også når livet føles uoverskueligt.
Kvartlivskrise, midtvejskrise og livsovergange
Gennem livet kan der opstå perioder, hvor retning, mening og identitet føles uklare. Overgange som fra studie til arbejdsliv, ændringer i relationer eller nye krav til dig selv kan skabe tvivl, uro og en oplevelse af at miste fodfæstet. Mange oplever i disse faser et indre pres, overtænkning eller en følelse af ikke helt at være dér, hvor man “burde” være. Hos Markus får du et trygt rum til at undersøge, hvad der sker i dig, og til at skabe en bedre forståelse af dine reaktioner og behov. Samtalerne hjælper dig med at finde retning, træffe valg og skabe mere ro og klarhed i din hverdag – så du gradvist kan stå mere sikkert i dig selv og i de forandringer, livet bringer.
Psykoedukation og rådgivning
Hos Markus får du terapi og psykoedukation med fokus på at skabe overblik og forståelse for dine mønstre. Mange oplever udfordringer med koncentration, struktur, impulser og følelsesregulering – og ofte også en indre oplevelse af ikke helt at slå til. I samtalerne arbejder I med konkrete strategier, der kan bruges i din hverdag, så du får bedre styr på opgaver, energi og relationer. Fokus er på at omsætte indsigt til handling, så du oplever en reel forandring – både i studie, arbejde og privatliv. Markus har erfaring med både udredning og behandling af ADHD og ADD og hjælper dig med at finde en tilgang, der passer til netop dine behov og ressourcer.
Kontakt Markus direkte helt uforpligtende
Uddannelse og erfaring
- Cand. Psych., Københavns Universitet
- Autoriseret psykolog 2026
- Psykolog i privat praksis hos Mentalt Overskud – nuværende
- Privatpraktiserende psykolog hos Psykologhuset Indre By
- Psykolog hos Avilius terapi startup virksomhed – individuel terapi og gruppeterapi
- Psykologisk forskning og researcher hos Avilius
- Undervisning og onlineevents med psykologisk forskning og temaer
- Psykiatrisk Center Ballerup, spiseforstyrrelser
Mød psykolog Markus i videoen
Hos Mentalt Overskud ved vi, at kemi har en afgørende betydning for at terapi skal have en effekt. Vi har derfor valgt, at lave videoer af psykologerne, så du kan danne dig et indtryk. Vi tror på, at det er med til at sikre den tryghed og tillid der skal til, for at du har det så godt som muligt, når du vælger at starte i terapi.
Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale
Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig. Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.
Vi leverer viden om psykologi til hele Danmark
Psykolog eksperter kendt fra medierne
Tilføj din overskrift her
Vi bidrager ofte med psykologisk viden til danskerne ved at medvirke i eller udarbejde artikler, indslag eller deltage i interviews. Er du journalist, er du velkommen til at kontakte os.
Om psykolog praksis Mentalt Overskud
Mentalt Overskud har eksisteret siden 2019 og hjulpet mere end 4000 børn, unge, par og familier med at få den rette psykologhjælp. Vi hjælper med at anbefale den bedste psykolog til dig ud fra erfaring, metode og personlig kemi, så du får målrettet og kvalificeret psykologbehandling. Vores erfarne, selvstændige psykologer har hver sit speciale, og tilbyder professionel rådgivning, terapi og udredning inden for blandt andet angst, stress, livskriser, sorg, tab, parforhold, selvværd, kommunikation, karriere, familieliv, ADHD, autisme, PTSD.
Kontakt Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag. OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Få mere info her: Tilskud til psykolog behandling
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk