Psykologhjælp mod gaming afhængighed

Book tid i dag, hvis du selv har problemer med for meget skærmtid, eller hvis dit barn bruger for mange timer foran skærmen, og du er bekymret for trivslen. Vi rådgiver om forløb, varighed og hvordan behandlingen skal tilrettelægges.

Psykologhjælp til skærmafhængighed

Forskning viser, at psykoterapi er en effektiv behandling af spilafhængighed. Terapien fokuserer på at finde underliggende årsager til at man er blevet afhængig, og hjælpe personen med at håndtere deres følelser og stille deres grundlæggende behov på mere konstruktive måder. Terapien kan hjælpe med at forbedre personens selvværd og evne til at indgå i meningsfulde relationer til andre, og dermed få større motivation for at være i livet, fremfor en virtuel verden.

Se priser og tidsbestilling

Gaming afhængighed en ny diagnose

En central del af behandlingen for gaming afhængighed er at lære strategier til at cope med svære følelser af stress, angst eller depression på andre måder end ved at spille. En anden vigtig del af terapi er at få indsigt i at se hvad det store tidsforbrug på gaming har af konsekvenser for personens liv, relationer, fremtid og mentale sundhed.

Selvindsigt

Ofte ser omgivelserne problemerne inden personen selv gør. Desværre er det sådan, at ens nærmeste ofte kan se at noget er kørt af sporet, taget overhånd eller bare er for meget, inden man selv kan. Det er også tilfældet med gaming. Personen som bruger for meget tid foran skærmen kan have svært ved selv at se problemet. Vedkommende kan også finde på at lyve om hvor meget tid han/hun bruger, og have svært ved at indrømme overfor sig selv, at det er et stort problem.

Ved behandling af gaming afhængighed gælder samme forudsætning som altid med terapi: man kan tilbyde samtaler og støtte, men er personen ikke selv motiveret for ændring, er det svært at ændre noget. Er der tale om et barn eller en ung, så er det helt afgørende, at forældre tager del i terapien, og er klar til at sætte grænser op, og samarbejde om den strategi psykologen tilbyder, hvis terapien skal have en effekt.

Hvordan foregår behandling af gamingafhængighed?

Gaming afhængighed bliver en diagnose i det danske sundhedsvæsen inden længe, og eksperter er ved at tilrettelægge relevant behandling mod spilafhængighed.

Test om du har problemer med skærmafhængighed ved at tage vores gratis online test. Få resultatet med det samme.

GAMING AFHÆNGIGHED TEST

Hvad kan en psykolog hjælpe med?

Psykologerne hos Mentalt Overskud tager udgangspunkt i dig og dine behov – ingen forløb er ens hos os. Det er vigtigt, at vi lægger en plan for hvad der kunne være behov for lige netop tilpasset dig og jer. Nogle af de ting vi typisk fokuserer på er:

• Afklarende samtale inden du beslutter dig for et terapeutisk forløb
• Professionel samtalepartner til at få nye perspektiver på dit liv, og på hvordan du kan navigere ift. dine nære relationer
• Terapi med fokus på strategier og håndtering af de svære situationer på nye, konstruktive måder
• Terapien foregår i trygge rammer hos en psykolog med ekspertise i menneskelig psyke og adfærd

Få en 10 min gratis samtale

I tvivl om noget? Hvad koster 1 time hos psykolog? Valg af psykolog? Hvem i familien skal i terapi? Hvilken slags behandling eller udredning skal jeg vælge? Vi hjælper dig med svar på dine spørgsmål. Bestil en tid til en 10 min. gratis telefonsamtale og bliv ringet op på tidspunktet for aftalen. Få mere viden om spil afhængighed af erfarne psykologer.

Psykologhjælp ved gaming afhængighed hos Mentalt Overskud

Hos Mentalt Overskud i Lyngby tilbyder vi professionel psykologbehandling af gaming afhængighed. Vores autoriserede psykologer har erfaring med at hjælpe både unge og voksne, der oplever, at computerspil eller online gaming fylder så meget, at det går ud over skole, arbejde, sociale relationer eller trivsel i familien.

Gaming afhængighed kan vise sig ved lange spilperioder, konflikter i familien om skærmtid, vanskeligheder med at passe skole eller job, manglende søvn og følelsen af at miste kontrol over spilletiden. Hos os får du et skræddersyet forløb, hvor psykologen hjælper med at forstå årsagerne bag afhængigheden, genoprette balancen i hverdagen og udvikle konkrete strategier til at bryde de uhensigtsmæssige mønstre.

Vi tilbyder både individuel terapi, familieforløb og samtaler med unge, så hele familien kan få støtte. Forskning viser, at psykologisk behandling er mest effektiv, når den tilpasses den enkeltes situation. Derfor arbejder vores psykologer med forskellige specialer og metoder – altid med fokus på at skabe realistiske og bæredygtige løsninger.

Ud over behandling af gaming afhængighed hjælper vi også med relaterede udfordringer som stress, angst, depression, ADHD og ensomhed. Alle vores forløb bygger på evidensbaserede metoder, som er dokumenteret effektive og forankret i den nyeste psykologiske forskning.

Hos Mentalt Overskud er målet at skabe balance, styrke relationer og give dig eller dit barn redskaberne til et sundere forhold til gaming – og et liv med større overskud og livskvalitet.

Viden om gaming afhængighed

WHO – gaming disorder

Internet gaming disorder og problematisk gaming blandt børn og unge

Sundhed og gaming – gode ideer

Psykolog til unge

Børnepsykolog