- Lyngby Hovedgade 98, 2800 Lyngby
- Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K
Psykolog praksis i Lyngby & København
Psykologhjælp til job og karriere
Arbejdslivet fylder meget i hverdagen – og for mange er jobbet en kilde til både udvikling, energi og mening. Men arbejdet kan også blive en kilde til stress, konflikter, mistrivsel eller tvivl om karrierevalg. Hos Mentalt Overskud tilbyder vi professionel psykologhjælp til både medarbejdere, ledere og selvstændige, der oplever udfordringer i arbejdslivet. Vi hjælper dig med at finde balance, styrke og klarhed – så du kan trives, uden at det går ud over dit job eller din karriere.
Typiske udfordringer i arbejdslivet
Hvad vi kan hjælpe med
Arbejdslivet stiller store krav, og mange oplever perioder, hvor presset bliver for meget. Vi hjælper bl.a. med:
- Arbejdsrelateret stress og udbrændthed – når opgaver, tempo og forventninger tærer på din energi og sundhed.
- Konflikter på arbejdspladsen – svære relationer til kolleger eller ledelse, der fylder mere end selve arbejdet.
- Præstationspres og perfektionisme – følelsen af aldrig at gøre det godt nok, uanset hvor meget du arbejder.
- Usikkerhed og lavt selvværd i arbejdslivet – tvivl på egne evner eller frygt for at fejle.
- Karriereovergange og svære valg – skift af job, lederrolle, eller usikkerhed om fremtiden.
- Balancen mellem job og privatliv – når arbejdet tager så meget plads, at der ikke er energi til familien eller dig selv.
Sådan hjælper vi dig
Skræddersyet psykologhjælp til arbejdslivet
Hos Mentalt Overskud møder du psykologer, der har erfaring med at arbejde med de psykologiske udfordringer, der ofte følger med job og karriere. Vi ved, at ingen situation er ens, og vi tilpasser forløbet til netop dine behov.
Et typisk forløb kan se sådan ud:
- Første samtale – vi afdækker dine udfordringer, ressourcer og mål.
- Individuel behandling eller sparring – samtaler med en psykolog, der har viden om stress, konflikter og arbejdsmiljø.
- Konkrete redskaber – vi giver dig værktøjer til at håndtere pres, styrke dit selvværd og navigere i vanskelige relationer eller karrierevalg.
Målet er ikke blot at “komme igennem” arbejdet, men at skabe et mere bæredygtigt arbejdsliv, hvor du kan præstere uden at miste dig selv.
Du er ikke alene
Mange oplever mistrivsel i arbejdslivet
Flere undersøgelser viser, at stress og mistrivsel er blandt de største udfordringer på det danske arbejdsmarked. Det betyder, at du langt fra er alene, hvis du oplever, at arbejdet slider på dig. En klient fortæller:
“Jeg følte, at mit arbejde var ved at knække mig. Jeg sov dårligt, var konstant anspændt og overvejede at sige op. Samtalerne hjalp mig til at forstå mine mønstre og gav mig redskaber til at sætte grænser. I dag kan jeg være på jobbet uden at føle, at det koster hele mit overskud”
Ressourcer og viden
Værktøjer til bedre trivsel på jobbet
Hos Mentalt Overskud tilbyder vi også gratis ressourcer, som du kan bruge her og nu:
- Artikler om stresshåndtering, trivsel og konfliktløsning.
- Online tests, hvor du kan få indblik i dit stressniveau.
- Podcast og meditationer, der kan skabe ro i en presset hverdag.
Book tid online
Du kan nemt bestille tid online – uden lægehenvisning. Din tid er sikret med det samme, og du modtager en mailbekræftelse.
Få en 10 min gratis samtale
Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig. Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.
Ring til os tlf. 60 10 00 80
Du er altid velkommen til at ringe direkte – vi vender tilbage samme dag eller senest næste hverdag. Vi kan hjælpe dig med valg af psykolog, spørgsmål eller tidsbestilling
kontakt@mentaltoverskud.dk
Send en mail ved at bruge kontaktformularen nederst på siden eller send en mail til kontakt@mentaltoverskud.dk.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Ja, vi kan hjælpe dig med at forstå årsagerne til stress og lære konkrete strategier til at håndtere pres og forebygge udbrændthed.
Vi hjælper dig med at finde måder at navigere i relationerne og sætte sunde grænser, så konflikterne ikke styrer dit arbejdsliv.
Tværtimod. Det kræver styrke at søge hjælp – og mange oplever, at det gør dem bedre i stand til at passe både på sig selv og deres arbejde.
Ofte dækker sundhedsforsikringer samtaler hos en autoriseret psykolog. Kontakt din forsikring og hør om mulighederne. Du kan læse mere om tilskud til psykolog her
Få hjælp til at trives i dit arbejdsliv
Arbejdslivet behøver ikke slide dig ned. Hos Mentalt Overskud kan du få professionel støtte til at håndtere stress, konflikter og svære valg – så du kan finde balancen og fastholde glæden ved dit arbejde.
Relaterede emner:
Denne side er skrevet af autoriseret psykolog, Cand. Psych. Julie Aasbjerg Andersen, stifter af Mentalt Overskud psykolog praksis i Lyngby, København og online.
Psykolog kontakt Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Se mere info om sundhedsforsikring psykologhjælp
Mentalt Overskud er en psykolog praksis i København på Strøget ved Rådhuspladsen, Kongens Lyngby centralt ved Lyngby Station samt online. Vi tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier. Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk