Psykologhjælp til job og karriere

Typiske udfordringer i arbejdslivet

Hvad vi kan hjælpe med

Arbejdslivet stiller store krav, og mange oplever perioder, hvor presset bliver for meget. Vi hjælper bl.a. med:

• Arbejdsrelateret stress og udbrændthed – når opgaver, tempo og forventninger tærer på din energi og sundhed.
• Konflikter på arbejdspladsen – svære relationer til kolleger eller ledelse, der fylder mere end selve arbejdet.
• Præstationspres og perfektionisme – følelsen af aldrig at gøre det godt nok, uanset hvor meget du arbejder.
• Usikkerhed og lavt selvværd i arbejdslivet – tvivl på egne evner eller frygt for at fejle.
• Karriereovergange og svære valg – skift af job, lederrolle, eller usikkerhed om fremtiden.
• Balancen mellem job og privatliv – når arbejdet tager så meget plads, at der ikke er energi til familien eller dig selv.

Erhverv og ledelse

Lederskab og ledelsesstil Lederudvikling og personlig ledelseskultur Executive coaching og topledersparring Coaching til mellemledere Coaching til nøglemedarbejdere og medarbejdercoaching Beslutningskraft og handlekraft under pres Konflikter og svære relationer på arbejdspladsen Psykologisk tryghed og teamdynamik Bæredygtigt lederskab Stress i lederrollen Virksomhedsaftaler og HR-udviklingsforløb

Karriere

Karriereskifte og brancheskift Coaching efter fyring og outplacement Retning og mening i arbejdslivet Kortlægning af styrker og værdier Karrieremål og beslutningsstøtte Faglig selvtillid og selvsabotage Coaching til nyuddannede og unge voksne

Personlig udvikling og livscoaching

Selvværd og selvbillede Selvtillid og indre kritiker Identitet og livsmening Kvartlivskrise Midtvejskrise Livsovergange og nye kapitler Coaching ny start Svære beslutninger og beslutningslammelse Forandring og mod Værdier og personlig retning Hvad vil jeg med mit liv

Sådan hjælper vi dig

Skræddersyet psykologhjælp til arbejdslivet

Hos Mentalt Overskud møder du psykologer, der har erfaring med at arbejde med de psykologiske udfordringer, der ofte følger med job og karriere. Vi ved, at ingen situation er ens, og vi tilpasser forløbet til netop dine behov.

Et typisk forløb kan se sådan ud:

1. Første samtale – vi afdækker dine udfordringer, ressourcer og mål.
2. Individuel behandling eller sparring – samtaler med en psykolog, der har viden om stress, konflikter og arbejdsmiljø.
3. Konkrete redskaber – vi giver dig værktøjer til at håndtere pres, styrke dit selvværd og navigere i vanskelige relationer eller karrierevalg.

Målet er ikke blot at “komme igennem” arbejdet, men at skabe et mere bæredygtigt arbejdsliv, hvor du kan præstere uden at miste dig selv.

Coaching hos Mentalt Overskud

• Vi tilbyder psykologbaseret coaching til dig der ønsker forandring – i arbejdslivet, karrieren eller det personlige liv. Alle vores coaches er autoriserede psykologer med direkte erhvervserfaring og et fagligt fundament som ingen certificeret coach kan matche.
• Erhvervscoaching og ledercoaching Fortrolig sparring til ledere, mellemledere og nøglemedarbejdere om lederskab, beslutninger og arbejdspres.
• Karrierecoaching Hjælp til karriereskifte, retning i arbejdslivet og næste professionelle skridt – også efter en fyring.
• Personlig coaching og livscoaching For dig der arbejder med selvværd, identitet, livsvalg eller ønsker at leve mere i tråd med dig selv.

Du er ikke alene

Mange oplever mistrivsel i arbejdslivet

Flere undersøgelser viser, at stress og mistrivsel er blandt de største udfordringer på det danske arbejdsmarked. Det betyder, at du langt fra er alene, hvis du oplever, at arbejdet slider på dig. En klient fortæller:

“Jeg følte, at mit arbejde var ved at knække mig. Jeg sov dårligt, var konstant anspændt og overvejede at sige op. Samtalerne hjalp mig til at forstå mine mønstre og gav mig redskaber til at sætte grænser. I dag kan jeg være på jobbet uden at føle, at det koster hele mit overskud”

Ressourcer og viden

Værktøjer til bedre trivsel på jobbet

Hos Mentalt Overskud tilbyder vi også gratis ressourcer, som du kan bruge her og nu:

• Artikler om stresshåndtering, trivsel og konfliktløsning.
• Online tests, hvor du kan få indblik i dit stressniveau.
• Podcast og meditationer, der kan skabe ro i en presset hverdag.

Få hjælp til at trives i dit arbejdsliv

Arbejdslivet behøver ikke slide dig ned. Hos Mentalt Overskud kan du få professionel støtte til at håndtere stress, konflikter og svære valg – så du kan finde balancen og fastholde glæden ved dit arbejde.

Er du i tvivl om hvad du har brug for?

Ring til os og få en anbefaling af den bedste psykolog – gratis 10 min. samtale

Læs mere