Karrierecoaching hos psykolog

Hvad er karrierecoaching?

Karrierecoaching er en fremadrettet samtaleproces der hjælper dig med at skabe klarhed over dine styrker, værdier og muligheder – og omsætte den klarhed til konkrete beslutninger og handlinger.
En god karrierecoach stiller de spørgsmål du ikke selv har turdet stille. Ikke fordi svarene er farlige, men fordi der sjældent er nogen i dit liv der har den professionelle distance og den faglige indsigt til at stille dem på den rigtige måde.
Psykologbaseret karrierecoaching går et skridt videre. En autoriseret psykolog kan identificere og arbejde med de psykologiske mønstre der holder dig fast: frygten for at fejle, behovet for andres godkendelse, den indre stemme der siger du ikke er kvalificeret nok, eller den velkendte tendens til at overtænke alle muligheder til paralysering. Det er mønstre en certificeret karrierecoach ikke har kompetencerne til at arbejde med. Det har vores psykologer.

Hvem søger karrierecoaching hos os?

• Du overvejer et karriereskifte – men kommer ikke fra tanke til handling Du har gået med tanken i årevis. Måske ved du godt hvad der holder dig fast: praktisk usikkerhed, frygt for det ukendte, eller bare manglende klarhed over hvad du egentlig vil i stedet. Karrierecoaching giver struktur til en proces der ellers føles uoverskuelig.
• Du er blevet fyret eller er i outplacement At miste et job rammer identiteten og selvværdet på måder de fleste undervurderer. Coaching efter fyring handler ikke kun om at opdatere CV’et – det handler om at genoprette troen på dine egne ressourcer og finde ny retning fra et stabilt sted.
• Du har mistet retningen – uden at der er sket noget dramatisk Ingen fyring, ingen krise. Bare en langsom erosion af mening og motivation. Coaching til retning i arbejdslivet hjælper dig med at kortlægge hvad der faktisk betyder noget for dig og skabe en mere bevidst vej fremad.
• Du vil skifte branche eller funktion – men er usikker på om det er realistisk Du ved ikke om du er kvalificeret, eller hvordan du præsenterer dig selv i en ny sammenhæng. Vi kombinerer psykologisk indsigt med konkret karrieremæssig sparring, så du kan tage et velovervejet og modig skridt.
• Du er nyuddannet eller ung voksen og skal træffe de første store valg Du har brug for støtte til at forstå dine egne styrker, værdier og realistiske muligheder – så du ikke ender i et job du vælger af forkerte grunde, og siden fortryder
• Ring til os +45 60 10 00 80
• Find en ledig tid og book
• kontakt@mentaltoverskud.dk

Hvad arbejder vi med?

• Kortlægning af styrker og værdier Mange kender ikke præcist deres egne styrker – de ved hvad de er gode til, men ikke hvad de faktisk drives af. Vi hjælper dig med at skelne mellem kompetencer og kald, og identificere de arbejdsmæssige sammenhænge hvor du trives og præsterer bedst.
• Karrieremål og retning Hvad vil du egentlig? Det lyder enkelt. Det er det ikke. Vi hjælper dig med at formulere mål der er forankret i dine værdier og din virkelighed – ikke i hvad andre forventer af dig eller hvad der ser godt ud på et CV.
• Håndtering af forandring og usikkerhed Et karriereskifte er næsten altid ubehageligt – selv når det er det rigtige valg. Vi arbejder med den psykologiske side af forandringen: tolerancen for usikkerhed, evnen til at handle uden fuld information og troen på at du kan klare det ukendte.
• Coaching efter fyring og outplacement Fyring aktiverer ofte en primitiv trussel-respons i nervesystemet – uanset om den var forventet eller kom som et chok. Vi hjælper dig med at lande, bearbejde reaktionerne og gradvist opbygge klarhed og handlekraft igen.
• Selvværd og faglig selvtillid Mange der søger karrierecoaching kæmper med en indre fortælling om at de ikke er gode nok, ikke er kvalificerede til det de drømmer om, eller at de vil blive afsløret. Vi arbejder direkte med disse mønstre – fordi de er den reelle barriere for forandring.
• Beslutningsstøtte ved svære valg To jobmuligheder. Tre brancher du overvejer. Et spring du er bange for at tage. Vi hjælper dig med at træffe beslutninger du kan stå inde for – og som holder, også når usikkerheden melder sig igen.

Karrierecoaching eller karriererådgivning?

Mange bruger begreberne i flæng, men der er en vigtig forskel. Karriererådgivning handler typisk om den praktiske side: CV, ansøgning, jobsøgningsstrategi og præsentation. Karrierecoaching handler om den indre side: hvad du vil, hvad der holder dig tilbage og hvordan du skaber varig forandring i din relation til arbejdet.
Hos Mentalt Overskud tilbyder vi begge dele – og vi vurderer altid hvad der passer bedst til din situation. Nogle har brug for praktisk sparring. Andre har brug for at arbejde med de psykologiske mønstre der saboterer deres jobsøgning eller beslutningsevne. De fleste har brug for begge dele.

Hvad siger forskning om karrierecoaching?

En systematisk gennemgang af 39 kontrollerede videnskabelige studier med over 2.500 deltagere dokumenterer at coaching har en klar og konsekvent positiv effekt på præstation, trivsel og målopnåelse (de Haan & Nilsson, 2023, Academy of Management Learning & Education). Psykologisk funderede coachingforløb viser den stærkeste effekt af alle tilgange – særligt når det handler om at nå konkrete mål (Wang et al., 2022, Journal of Work-Applied Management).

Hvorfor vælge karrierecoaching hos psykolog?

En psykolog karrierecoach kan hjælpe dig med CV, jobsøgning og præsentation. Det er værdifuldt. Men hvis det der holder dig tilbage primært er psykologisk – og det er det næsten altid – giver det ikke mening at nøjes med praktisk sparring.
En autoriseret psykolog har en 5-årig universitetsgrad i psykologi, minimum 2 års superviseret klinisk træning og autorisation fra Psykolognævnet. Vi er underlagt Styrelsen for Patientsikkerhed og har den samme tavshedspligt som læger. Du kan dele det der virkelig fylder – uden at det finder vej til din nuværende arbejdsgiver eller dit netværk.
Vores psykologer har dertil direkte erhvervserfaring fra det private erhvervsliv – i store internationale organisationer og som selvstændige – og forstår de reelle betingelser og dilemmaer som arbejdslivet byder på.