Pia Zøllner

Erfaren psykolog Pia tilbyder

Pia tilbyder samtaleforløb for unge, voksne og forældre – samt coaching til dig, der ønsker at forstå og ændre de mønstre, der skaber stress, usikkerhed eller ubalance. Hun møder dig med ro, faglighed og en klar retning i forløbet, så du føler dig tryg og set, mens du arbejder med det, der fylder. Med mange års erfaring fra både det private erhvervsliv og den offentlige sektor har Pia en dyb forståelse for, hvordan psykiske og arbejdsmæssige belastninger påvirker vores trivsel. Hun har været chefpsykolog og leder i både private og offentlige virksomheder, såvel som arbejdet som klinisk psykolog i privat praksis. Pia har en særlig forståelse for, hvordan arbejdsmæssige og personlige belastninger hænger sammen. Hendes terapeutiske arbejde er kendetegnet af stor faglig grundighed og et menneskesyn, der bygger på respekt, realisme og håb.

Professionelle kvalifikationer

Cand. Psych. i klinisk psykologi

Københavns Universitet

Autoriseret psykolog

Psykolognævnet København

1 årig specialistuddannelse

Systemisk terori og praksis

Psykoterapeutiske metoder

Kognitiv adfærdsterapi (KAT)

Tematikker Pia kan hjælpe med

Specialiseret psykologhjælp til alle livsfaser

Som psykolog med mere end 25 års erfaring i terapi, klinisk psykiatri og almenpsykologisk rådgivning tror Pia på, at det trygge møde mellem menneske og psykolog — kombineret med faglig grundighed — kan skabe varige forandringer.

Stress / overbelastning

Langvarigt pres kan føre til udmattelse, søvnbesvær, tankemylder og manglende energi. Pia har omfattende erfaring med stressbehandling og hjælper dig med at genkende signalerne og genopbygge balance. Du lærer at skabe struktur, sætte realistiske grænser og finde ro i kroppen, så stressen ikke udvikler sig til udbrændthed. 

Angst og depression

Angst og depression kan opstå, når kravene overstiger dine ressourcer, eller når livet ændrer sig på måder, du ikke kan kontrollere. Pia hjælper dig med at forstå dine tanker og reaktioner og med at finde stabile strategier, der styrker din mentale sundhed. 

Job og karriere

Som tidligere erhvervspsykolog i Falck Healthcare og Novo Nordisk har Pia dyb indsigt i arbejdsrelaterede problemer som mobning, konflikter, stresssygemelding og omstrukturering. Samtalerne giver dig mulighed for at finde retning, genopbygge selvtillid og skabe et sundt forhold til arbejdet.

Studieliv og præstationspres

Pia har stor erfaring med studerende og unge voksne, der oplever præstationsangst, eksamensstress og usikkerhed omkring fremtiden. Hun tilbyder støtte til struktur, motivation og grænsesætning samt rådgivning om SPS-ordningen og samarbejdet med uddannelsesinstitutioner.

Livets overgange og eksistentielle spørgsmål

Store livsovergange og runde fødselsdage kan vække refleksion og ubehag: Har jeg opnået det, jeg ønskede? Hvad betyder alder for min identitet og fremtid? Hvordan har jeg det med døden og de forandringer, livet bringer Eksistentielle samtaler kan give ro, mening og et nyt perspektiv på din livssituation.

Lavt selvværd og perfektionisme

Et negativt selvbillede og høje krav til sig selv kan skabe vedvarende pres. Pia arbejder med at styrke selvaccept, udvikle realistiske forventninger og skabe nye perspektiver på præstation og værdi. Et lavt selvværd og et kritisk syn på sig selv kan skabe et konstant indre pres og en følelse af aldrig at være god nok. Hos psykolog Pia er der fokus på at styrke selvaccept og opbygge et sundere forhold til egne tanker og forventninger. Gennem samtalerne får du hjælp til at forstå, hvordan selvkritik og perfektionisme påvirker din trivsel, og hvordan du kan udvikle mere realistiske og venlige krav til dig selv. Pia hjælper dig med at skabe nye perspektiver på præstation, værdi og identitet – så du gradvist kan opnå mere ro, selvtillid og indre balance.

Psykologhjælp til parforhold, kommunikation og relationelle mønstre

Et sundt parforhold kræver både nærvær, kommunikation og evnen til at forstå hinanden – især når livet forandrer sig. Hos en psykolog som Pia kan du få støtte til at arbejde med de dynamikker, der skaber afstand, misforståelser eller konflikter i relationen. Terapi kan være hjælpsomt, uanset om du ønsker at styrke forholdet, forstå dig selv bedre som partner eller håndtere en svær skilsmisse med værdighed. Måske føler du dig fastlåst i gentagne mønstre, længes efter mere nærhed eller oplever tvivl om kærligheden. En psykolog kan hjælpe dig med at genkende dine reaktionsmønstre, sætte sunde grænser og skabe et mere ærligt og trygt samspil. Hos Pia får du et trygt rum, hvor du kan undersøge relationer, tilknytning og behov – og lære, hvordan du kan skabe følelsesmæssig forbindelse på en måde, der styrker både dig selv og dine nære relationer.

Kvartlivskrise, midtvejskrise og livsovergange

Gennem livet møder vi perioder, hvor alt det velkendte forandrer sig – og hvor spørgsmålene om mening, retning og identitet trænger sig på. En kvartlivskrise kan opstå i overgangen fra studie til arbejdsliv, hvor forventninger, præstation og valg skaber usikkerhed. En midtvejskrise kan vækkes, når børnene flytter hjemmefra, karrieren mister betydning, eller man mærker tidens forandring. Sådanne livsovergange kan føles som et tab af fodfæste eller formål, men de rummer også mulighed for udvikling og ny balance. Samtaler med en psykolog kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker i dig, og med at skabe mening i forandringen. Pia støtter dig i at bearbejde følelser af tvivl, tomhed og uro – og i at finde tilbage til dig selv og det, der giver dit liv retning.

Krise, sorg og alvorlige hændelser

Pia kan hjælpe dig med de sværeste stunder i livet. Pia kan hjælpe med sorg processer, kompliceret og kronisk sorg, kriser og pårørende. Sorg er ikke kun forbundet med døden – den kan også opstå ved tabet af et menneske, en drøm, et job eller en identitet. En psykolog kan hjælpe dig med at forstå sorgen, finde nye perspektiver og gradvist genvinde fodfæste, når livet føles uoverskueligt.

Diagnoser psykoedukation og rådgivning

Terapi og psykoedukation til personer med ADHD/ADD. Få kompetent terapi og psykoedukation hos psykolog Pia Zøllner, som har mange års erfaring med at hjælpe unge og voksne med at forstå deres symptomer og lære strategier, der skaber struktur, ro og bedre balance i hverdagen. Samtalerne fokuserer på at give dig konkrete redskaber til at håndtere impulser, koncentrationsvanskeligheder og følelsesmæssig overbelastning – både i studieliv, arbejdsliv og relationer. Pia tilbyder desuden rådgivende samtaler til forældre, hvor diagnoser påvirker kommunikationen og familieliv, så I kan skabe forståelse, samarbejde og trivsel i hverdagen.

Personlig udvikling og coaching

Som erfaren erhvervspsykolog tilbyder Pia coaching til dig, der ønsker udvikling, retning eller bedre balance i arbejdslivet. Forløbene fokuserer på beslutningskraft, selvforståelse og trivsel.

Klient målgruppe

Pia tilbyder psykologhjælp til unge og voksne på tværs af alle livsstadier, med specialiseret erfaring i de unikke udfordringer hver aldersgruppe står overfor.

15-21 år

Psykologisk støtte til identitet og studievalg Få psykologhjælp til at finde retning i forhold til uddannelse, karriere og relationer. Samtalerne styrker din identitet, giver klarhed i dine valg og hjælper dig med at stå stærkere i overgangen til voksenlivet.

22-35 år

Psykologisk støtte til karriere og familieliv Få hjælp til at skabe balance mellem karriere, parforhold og forældrerolle. Samtalerne fokuserer på at håndtere forventninger, styrke relationer og finde ro i de mange nye krav, der følger med voksenlivet.

36-50 år

Psykologisk støtte midt i livet. Få hjælp til at håndtere forandringer i familieliv, arbejdsliv og relationer. Samtalerne giver plads til refleksion over forældreskab, opdragelse og balancen mellem karriere og socialt liv, så du kan genfinde retning og trivsel i hverdagen.

50+ år

Psykologisk støtte i livets nye faser Når børnene flytter hjemmefra, og karriere eller parforhold forandrer sig, kan det vække tomhed eller tvivl om retning. Hos psykolog Pia Zøllner får du støtte til at skabe mening i forandringen, styrke parforholdet og finde balance i den nye livsfase.

Uddannelse og erfaring

2025-nuværende: Ledende psykolog hos Mentalt Overskud

2022 – 2025: Afdelingsleder for SPS, Studenterrådgivningen, KøbenhavnLeder for afdelingen for Studie- og Psykisk Støtte (SPS), som yder rådgivning og støtte til studerende med psykiske udfordringer

2020 – 2021: Team- og netværksleder, PrimaCare, Herlev. Ansvarlig for psykolognetværket og samarbejdet mellem PrimaCare og deres tilknyttede behandlere.

2019 – 2020: Chefpsykolog, ABC Klinik, Ballerup. Faglig og organisatorisk leder for psykologteamet.

2018 – 2019: Projektpsykolog, Novo Nordisk, Bagsværd

2011 – 2018: Falck Healthcare A/S, København. Seniorkonsulent / erhvervspsykolog

2011: Organisationspsykolog, Forsvarets Rekruttering, Ballerup

2006 – 2009: Principal Consultant / erhvervspsykolog, Cubiks, København

2004 – 2006: Organisationspsykolog, Hans Knudsen Instituttet, København

2004: Organisationspsykolog, BST Danmark (nu Alectia People), Hillerød

1999 – 2003: Projektkoordinator, Væksthuset, København. Leder for to beskæftigelsesprojekter for psykisk sårbare og stofmisbrugere.

1998 – 1999: Psykolog, Erhvervscenter Espelunden, Rødovre