Psykolog Praksis Mentalt Overskud

Lyngby Hovedgade 98, 2800 Kongens Lyngby

+45 60100080

kontakt@mentaltoverskud.dk

Forstå din jalousi og guide til håndtering

Viden om jalousi

Jalousi er en kompleks følelse, som mange mennesker oplever på et eller andet tidspunkt i deres liv. Den kan manifestere sig på forskellige måder og påvirke både personlige relationer og individets selvværd. I denne guide vil vi dykke ned i årsagerne til jalousi, dens effekt på vores liv, og hvordan professionel hjælp kan være nøglen til at overvinde disse udfordringer. Vores mål er at tilbyde forståelse og støtte til dem, der søger at forbedre deres mentale velvære og relationer.

Årsager til jalousi

Jalousi stammer ofte fra en kombination af personlig usikkerhed, frygt for at miste noget værdifuldt, og sammenligning med andre. Det kan føre til følelser af angst, lavt selvværd og i nogle tilfælde, kontroladfærd. Disse følelser kan skabe en ond cirkel, der ikke kun påvirker individets mentale sundhed, men også kvaliteten af deres nære relationer. Ved at anerkende jalousiens rod og dens indvirkning, kan vi begynde at tage skridt mod at adressere og forbedre situationen.

add udredning børn
vredeshåndtering terapi psykolog temperament

Book en tid hos en af vores erfarne psykologer til en dialog om hvorvidt der er behov for psykoterapi eller parterapi for at arbejde med jalousi. Du vil indenfor få dage blive kontaktet af den psykolog, som du har booket hos, for at imødekomme eventuelle spørgsmål og bekræfte tid. 

Hvad er jalousi, og hvorfor føler vi det?

I det følgende vil vi gennemgå hvad jalousi er på et psykologisk niveau, herunder dens rødder i frygt, usikkerhed, eller et behov for at beskytte ens relationer eller værdier.

Psykologisk forståelse af jalousi

Jalousi er en universel følelse, der krydser kulturelle og sociale grænser, men dens kompleksitet og dybde forstås ofte ikke fuldt ud. Dette indlæg dykker ned i, hvad jalousi egentlig er på et psykologisk niveau, og hvorfor vi føler det. Ved at udforske dens rødder i frygt, usikkerhed, og et instinktivt behov for at beskytte det, vi værdsætter, åbner vi op for en dybere forståelse af denne kraftfulde følelse.

Jalousi er ikke blot en reaktion på en trussel mod en værdifuld relation; det er en kompleks følelsesmæssig tilstand, der involverer en blanding af følelser som frygt, vrede, sorg, og skam. Psykologisk set stammer jalousi ofte fra en dyb følelse af usikkerhed eller utilstrækkelighed, en frygt for at miste noget dyrebart, eller bekymringen for ikke at måle sig med andres forventninger eller præstationer.

autisme udredning børn

Hos Mental Overskud vil du møde specialiserede psykologer som også er parterapeuter. Vi vil sikre en høj faglighed og kvalitet, og vi sørger for, at du får indsigt og brugbare redskaber til at håndtere jalousi. 

Jalousi handler om mere end bare en følelse

Jalousiens kerne er frygt og usikkerhed

Kernen i jalousi ligger i frygt og usikkerhed. Det kan være frygten for at miste en elsket til en anden, eller usikkerheden omkring ens egen værdi i relationen. Disse følelser er dybt forankrede i menneskets grundlæggende behov for sikkerhed og tilhørsforhold, hvilket gør jalousi til en naturlig, om end ofte smertefuld, del af den menneskelige oplevelse.

Beskyttelse af relationer og værdier

På et vist niveau fungerer jalousi som en mekanisme til at beskytte de relationer og værdier, vi holder af. Den advarer os om potentielle trusler og kan motivere os til at tage skridt til at styrke og bevare vores vigtigste bånd. Men når jalousi bliver overdreven eller urimelig, kan den føre til destruktiv adfærd og følelser, der skader de relationer, vi forsøger at beskytte. 

Slip for at stå alene med bekymringerne

psykolog behandling angst tegn årsager hjælp

Forstå mønsteret og lær at håndtere jalousien

At forstå jalousiens rødder kan være det første skridt mod at håndtere den mere effektivt. Ved at anerkende og adressere de underliggende følelser af frygt og usikkerhed, kan vi begynde at arbejde på at opbygge stærkere, mere sikre relationer og forbedre vores selvværd. For mange kan dette rejse involvere professionel hjælp, som terapi, hvor man kan udforske og bearbejde sine følelser i et trygt og støttende miljø.

Jalousi er en del af den menneskelige tilstand, men det betyder ikke, at vi er magtesløse over for den. Med den rette indsigt og støtte kan vi lære at navigere i vores jalousi på en måde, der fremmer personlig vækst og styrker vores relationer. Hvis du kæmper med jalousi, husk at du ikke er alene, og at der er hjælp at hente.

Hvorfor vælge en psykolog hos Mentalt Overskud?

Psykologerne har dybdegående indsigt i den menneskelige psyke og adfærd. Vi forstår vi de unikke udfordringer, som følger med jalousi. Vores erfarne psykologer tilbyder en medfølende, ikke-dømmende tilgang til terapi, der respekterer dit individuelle behov og livssituation. Vi tror på at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine følelser, forstå deres oprindelse, og lære effektive måder at håndtere dem på. Vores fleksible sessionstider, herunder online terapi muligheder, sikrer, at du kan finde hjælp, når det passer dig.

Overvindelse af jalousi er en rejse, der kræver tid, tålmodighed, og ofte professionel vejledning. Ved at vælge at arbejde med en psykolog, tager du et vigtigt skridt mod at forstå dine følelser og lære at håndtere dem på en sundere måde. Husk, at du ikke er alene – mange har stået i dine sko og fundet vejen til et mere tilfredsstillende og harmonisk liv. Hvis du eller en du kender kæmper med jalousi, er du velkommen til at kontakte os og begynde din rejse mod bedre mental sundhed i dag.

autoriseret psykolog parterapi

Professionel hjælp til jalousi

At søge professionel hjælp er et modigt skridt mod at forstå og håndtere jalousi på en sund måde. En kvalificeret psykolog kan tilbyde individuel terapi, der er skræddersyet til dine specifikke behov og udfordringer. Terapien kan omfatte teknikker til at styrke selvværd, forbedre kommunikationsevner, og udvikle strategier for at håndtere jalousi. Dette arbejde kan føre til dybere selvindsigt, forbedrede relationer og en generel forbedring af livskvaliteten.

Hvorfor skal du vælge en psykolog hos os?

angst terapi psykolog uden ventetid fobi

I tvivl om du har brug for psykologhjælp? Få 10 min. gratis, afklarende samtale omfor at afdække dit behov for psykologhjælp og lægge en plan.

Psykologerne tilpasser terapien til dig. – Vi har ikke en “one size fits all”. Forskning viser, at det er relationen mellem dig og din psykolog, der har størst betydning for om terapien har effekt.

Vi hjælper dig med at finde den rette psykolog, som passer til de udfordringer du har. Terapoí skal tilpasses dig, for at have størst effekt.

God kemi med din psykolog er central. Derfor kan du skifte psykolog hos os, så du kan føle dig tryg og taler med en psykolog, som du har tilllid til.

FAQ ofte stillede spørgsmål om psykoterapi om jalousi

Hvordan kan jeg finde tid til terapi med en travl hverdag?

Vi tilbyder fleksible tidsplaner og online sessioner for at imødekomme vores klienters travle liv. Det er muligt hos nogle af psykologerne at arrangere aftener eller weekend-sessioner efter behov.

Er investeringen i terapi det værd?

Mange klienter oplever betydelige forbedringer i deres livskvalitet som følge af terapi. Vi tilbyder en indledende konsultation for at diskutere dine mål og hvordan vi kan arbejde sammen for at opnå dem, så du føler dig sikker på din investering.

Er terapi effektivt for problemer som jalousi?

Ja, terapi er meget effektivt til at adressere og arbejde med jalousi. Vi anvender evidensbaserede metoder til at hjælpe dig med at forstå og håndtere dine følelser på en sund måde.

Hvad hvis terapien bringer ubehagelige følelser op?

Det er naturligt, at terapi kan fremprovokere stærke følelser. Det er en del af processen og noget, din terapeut vil hjælpe dig med at navigere igennem på en sikker måde.

Hvordan vil terapi påvirke mine personlige relationer?

Mange finder, at terapi forbedrer deres relationer, da det øger selvindsigt og kommunikationsevner. Det kan føre til dybere forbindelser og forståelse mellem partnere.

Hvad hvis mit terapiforløb bliver længere end forventet?

Terapiforløbets længde varierer afhængigt af den enkeltes behov og mål. Vi evaluerer regelmæssigt fremskridt og justerer planen efter behov for at sikre, at du opnår de ønskede resultater.

Hvordan sikrer I, at mine oplysninger forbliver fortrolige?

Din fortrolighed er vores højeste prioritet. Vi overholder alle gældende love og etiske retningslinjer for at beskytte dine oplysninger og sikre, at de forbliver private.

Er online terapi lige så effektiv som personlige møder?

Ja, forskning viser, at online terapi kan være lige så effektivt som traditionelle terapimetoder for mange problemer. Det tilbyder også øget fleksibilitet og bekvemmelighed.

Psykologer

Den smertefulde jalousi

Jalousi kan være en meget svær følelse at rumme. Vores klienter beskriver ofte følgende oplevelser, når de skal fortælle om den pinefulde følelse.

Følelsen af usikkerhed og lavt selvværd:

Jalousi kan ofte stamme fra eller forstærke følelser af usikkerhed og lavt selvværd. Jalousi kan få personer til at opleve konstant tvivl på sig selv og sine relationer.

Konflikter i parforholdet:

Jalousi kan føre til hyppige misforståelser og konflikter med partneren, hvilket underminerer tilliden og samhørigheden i forholdet.

Angst og stress:

Den konstante frygt for at miste partneren eller at blive “ikke valgt” kan resultere i vedvarende angst og stress, som påvirker alle livets aspekter.

Kontroladfærd og overvågning:

Et behov for at kontrollere eller overvåge partnerens adfærd for at “beskytte” forholdet eller forhindre forræderi, hvilket skaber en giftig dynamik.

Social isolation:

Jalousi kan føre til, at man trækker sig tilbage fra sociale situationer eller venskaber for at undgå potentielle “trusler”, hvilket fører til isolation.

børnepsykolog

Hvordan terapi hjælper med jalousiproblemer

Adressering af usikkerhed og lavt selvværd:

Terapi hjælper med at udforske og adressere de underliggende årsager til usikkerhed og lavt selvværd. Gennem samtaler kan man lære at udvikle en sundere selvopfattelse og styrke selvværdet.

Konflikthåndtering i parforholdet:

Parterapi eller individuel terapi kan tilbyde strategier for effektiv kommunikation og konflikthåndtering, hjælpe med at genopbygge tillid og forståelse mellem partnere.

Reducering af angst og stress:

Terapeutiske teknikker som kognitiv adfærdsterapi (KBT) kan anvendes til at identificere og ændre negative tankemønstre, der bidrager til angst og stress, hvilket fører til en mere afslappet tilgang til relationer.

Behandling af kontrollerende adfærd:

Terapi arbejder på at adressere behovet for kontrol og overvågning, ved at lære personen sundere måder at håndtere usikkerhed på og fremme tillid uden behovet for kontrol.

Overkomme social isolation:

Ved at arbejde med en psykoterapeut, kan man genkende og ændre adfærd, der fører til social isolation. Terapi kan også hjælpe med at opbygge selvtillid til at engagere sig i sociale situationer og opretholde sunde relationer.

Hvad kan jeg få ud af terapi?

1. Personlig vækst og selvindsigt

Terapi tilbyder en unik mulighed for at opnå dybere selvindsigt og forståelse af dine egne følelsesmæssige reaktioner, herunder jalousi. Dette kan føre til personlig vækst og forbedret selvkontrol og livskvalitet.

2. Forbedring af relationer

Ved at arbejde med jalousi og andre relationelle udfordringer i terapi, kan du udvikle sundere kommunikationsmønstre og styrke dine relationer, især med din partner.

3. Effektive strategier til at håndtere jalousi

Lær konkrete strategier og teknikker til at håndtere og reducere jalousi, hvilket kan føre til større følelsesmæssig stabilitet og mindre konflikt i dine nære relationer.

4. Bliv mere fleksibel og nuanceret

Ved at opnå større selvindsigt, vil du automatisk blive bedre til at se dig selv i et mere nuanceret lys – og ofte også se andre i dine omgivelser. Du får mere nuancerede forståelser for dine og andres tanker, intentioner og adfærd. 

5. En investering i dit fremtidige selv

At investere i terapi er en investering i dit fremtidige selv og din livskvalitet. Forbedringer i mental sundhed har langsigtede positive effekter på mange aspekter af livet.

6. Professionel støtte i en tryg ramme

Få støtte fra erfarne psykologer i et trygt og fortroligt miljø, hvor du kan føle dig sikker på at udtrykke dine tanker og følelser uden at være bekymret for at blive dømt. 

7. Tilpasset terapi til dine behov

Vores terapiforløb er skræddersyet til individuelle behov, hvilket sikrer, at du modtager den mest effektive behandling specifikt designet til at adressere jalousi og relaterede problemer.

8. Konflikthåndtering og problemløsning

Lær effektive metoder til konflikthåndtering og problemløsning, som kan anvendes i alle aspekter af livet, hvilket fører til mindre stress og større livskvalitet.

9. Bedre selvtillid og selvværd

Arbejdet med en psykolog kan hjælpe dig med at opbygge selvtillid og selvværd, hvilket er afgørende for at stå stærkt i både personlige og professionelle relationer.

10. Langsigtede fordele ved psykoterapi

De færdigheder og indsigt, du opnår gennem terapi, er værktøjer, du vil have gavn af resten af dit liv. Terapi tilbyder langsigtede løsninger, ikke kun hurtige løsninger.

Guide til at forstå og håndtere jalousi

Er det normalt at føle jalousi i et forhold?

En diskussion om, hvordan en vis grad af jalousi kan være normal, men hvordan overdreven jalousi kan være skadelig for relationer. Er jalousi normalt i relationer? En afbalanceret tilgang

I mange parforhold opstår spørgsmålet: “Er det normalt at føle jalousi?” Dette følelsesmæssigt ladede spørgsmål fortjener en nuanceret forståelse. Jalousi, mens det er en almindelig følelse, kan variere betydeligt i intensitet og virkning på relationer. I dette afsnit udforsker vi, hvordan en vis grad af jalousi kan være normal, mens overdreven jalousi kan underminere og endda skade relationer.

Jalousiens rolle i relationer

Jalousi i et forhold er ikke ualmindeligt. Faktisk kan mild jalousi ses som et tegn på kærlighed eller værdi, man tillægger relationen. Det kan motivere partnere til at værdsætte hinanden mere og ikke tage forholdet for givet. Denne følelse bliver dog problematisk, når den overstiger grænserne for tillid og sikkerhed i relationen.

Normal jalousi versus overdreven jalousi

Normal jalousi opstår ofte fra en sund bekymring for relationen og kan håndteres gennem kommunikation og gensidig forståelse. Denne form for jalousi opmuntrer til refleksion over relationens værdi og personlige følelser.

Overdreven jalousi, derimod, kan være en kilde til konstant angst og mistro, der underminerer relationens fundament. Denne form for jalousi er ofte rodfæstet i dybere personlige usikkerheder eller tidligere traumer, som kan kræve professionel indsigt for at blive adresseret effektivt.

Skadelige virkninger af overdreven jalousi

Overdreven jalousi kan føre til adfærd, der er skadelig for relationen, såsom konstant overvågning, urimelige anklager og en eskalerende kontroladfærd. Disse handlinger skaber en atmosfære af mistillid og kan alvorligt skade parforholdet eller resultere i kærestebrud eller skilsmisse.

At navigere empati og forståelse

For at håndtere jalousi effektivt er det vigtigt for par at udvikle en tilgang præget af åbenhed og ærlighed. At anerkende og udtrykke følelser af jalousi uden frygt for dom kan føre til dybere forståelse og forbindelse. Det er også afgørende at arbejde med personlige usikkerheder, som kan fodre jalousien, muligvis med støtte fra en kvalificeret terapeut.

Vejen frem mod at rumme jalousien

Erkendelsen af, at mild jalousi kan være en normal del af et forhold, er vigtig. Det er, når jalousien bliver overdreven og skadelig, at den kræver opmærksomhed og arbejde. Forhold trives på tillid, respekt og forståelse. Ved at adressere jalousi åbent og med empati, kan par styrke deres forbindelse og overvinde de udfordringer, som jalousi kan medføre.

parterapi find psykologhjælp autoriseret parterapeut mandlig parterapeut

Hvordan kan jeg håndtere min egen jalousi?

Praktiske strategier og teknikker til kontrol af jalousifølelser, herunder selvrefleksion, kommunikation og arbejde med ens selvværd.

I et samfund, hvor relationer spiller en central rolle i vores liv, er det naturligt at støde på følelser af jalousi. Men hvordan kan vi håndtere vores egen jalousi? Denne guide tilbyder praktiske strategier og teknikker til selvstyring af jalousifølelser, med fokus på selvrefleksion, effektiv kommunikation og styrkelse af selvværd. Vores mål er at udstyre dig med værktøjerne til at navigere i jalousi på en sund og konstruktiv måde.

Øvelse selvrefleksion med formål at forstå din jalousi

Selvrefleksion er et kraftfuldt første skridt i at forstå kernen i din jalousi. Spørg dig selv:

 

Hvorfor føler jeg jalousi?

Er der specifikke udløsere eller situationer, der intensiverer disse følelser?

Hvad fortæller mine jalousifølelser mig om mine behov eller usikkerheder?

Ved at dykke ned i disse spørgsmål kan du begynde at identificere mønstre og underliggende årsager til din jalousi, hvilket er essentielt for at udvikle effektive coping-strategier.

Effektiv kommunikation: udtryk dine følelser

Kommunikation spiller en afgørende rolle i håndtering af jalousi. Det er vigtigt at udtrykke dine følelser på en åben og ærlig måde uden at placere skyld. Brug “jeg”-udtryk til at kommunikere dine følelser, for eksempel: “Jeg føler mig usikker, når…” Dette hjælper med at formidle dine oplevelser uden at fremprovokere forsvarsreaktioner fra din partner.

Arbejde med selvværdet

Lavt selvværd er ofte en drivkraft bag jalousi. At arbejde på at forbedre dit selvværd kan reducere følelser af usikkerhed og trusler i dine relationer. Engagér dig i aktiviteter, der styrker din selvtillid, og mind dig selv om dine værdier og styrker. Husk, at din værdi ikke er defineret af nogen anden persons handlinger eller følelser.

Sæt realistiske forventninger til relationer

Forstå, at ingen relation er perfekt, og at en vis grad af usikkerhed er normal. Ved at sætte realistiske forventninger til dine relationer kan du mindske presset fra jalousi og fokusere på at bygge en stærkere, mere tillidsfuld forbindelse.

Søg professionel hjælp

Hvis du finder, at din jalousi er svær at håndtere på egen hånd, kan det være nyttigt at søge professionel hjælp. En terapeut kan tilbyde yderligere strategier og perspektiver for at håndtere dine følelser på en sund måde.

Håndtering af jalousi kræver tid, tålmodighed og en vilje til at se indad og arbejde gennem komplekse følelser. Ved at anvende disse strategier kan du begynde rejsen mod at forstå og styre din jalousi, fremme sundere relationer og styrke dit selvværd. Husk, at du ikke er alene, og at der er værktøjer og ressourcer tilgængelige for at støtte dig på denne vej.

 

Sygeforsikring Danmark psykolog

Liza Villadsen

Lendende psykolog Cand. Psych. Aut.

Som autoriseret psykolog med specialisering i klinisk psykologi, er jeg her for at støtte et mangfoldigt klientel – fra børn og unge til voksne og familier. Min tilgang til terapi er holistisk og personcentreret, hvilket betyder, at jeg ser hver klient som en unik person med egne styrker og udfordringer Læs mere om Liza 

Målgruppe

Individuel terapi voksne Børn Unge Parterapi Familieterapi Udredning Pårørende Supervision Undervisning PPV Pædagogisk Psykologisk Vurdering

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi Eksistentiel psykoterapi Psykodynamisk terapi ACT Acceptance and Commitment terapi MBT Mentaliseringsbaseret terapi Kognitiv adfærdsterapi Systemisk narrativ terapi

Arbejdstider

Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Sene tider

Sprog

Dansk

Erfaringsområder

Angst Ensomhed Depression Selvværd Tankemylder Arbejdsrelateret stress Gamingafhængighed Vredeshåndtering  Parforholdsproblemer Utroskab Skilsmisse Familiedannelse Identitetskrise Stress Kærestesorg Mor barn relation Jalousi Sorg Særlig sensitiv Krise ADD ADHD Selvskade Autisme Søvnproblemer.

bedste psykolog angst depression terapi ungepsykolog børnepsykolog

Christine Bruun

Cand. Psych.

Jeg brænder for at arbejde med positive forandringer hos mennesker. I terapien har jeg fokus på dig og jeg vil møde dig som menneske først og fremmest.  Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne Børn Unge Parterapi Familieterapi Udredning Pårørende Online terapi Supervision

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi ACT Acceptance and Commitment terapi MBT Mentaliseringsbaseret terapi Systemisk narrativ terapi

Arbejdstider

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Søndag Sene tider Weekend tider

Sprog

Dansk

Erfaringsområder

Angst Ensomhed Depression Selvværd Tankemylder Arbejdsrelateret stress Gamingafhængighed Vredeshåndtering Parforholdsproblemer Utroskab Skilsmisse Familiedannelse Identitetskrise Stress Kærestesorg Mor barn relation Perfektionisme  Jalousi Sorg Særlig sensitiv Krise ADD ADHD Autisme Søvnproblemer

ISTDP psykolog angst stress depression

Annelie Preuthun

Cand. Psych.

Mit fornemmeste job er at skabe et rum hvor du føler dig velkommen og tryg. Et rum der giver dig mulighed for at blive udfordret og derigennem udvikle dig. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne Unge Udredning Pårørende Online terapi

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi ACT Acceptance and Commitment terapi ISTDP intensiv dynamisk korttidsterapi

Arbejdstider

Tirsdag Onsdag Torsdag Søndag Sene tider Weekend tider

Sprog

Dansk

Erfaringsområder

Angst Ensomhed Depression Selvværd Tankemylder Arbejdsrelateret stress Vredeshåndtering Parforholdsproblemer Utroskab Skilsmisse Familiedannelse

Identitetskrise Stress Kærestesorg Mor barn relation Jalousi Sorg Særlig sensitiv Krise ADD ADHD Søvnproblemer Perfektionisme

autisme udredning PTSD personlighedsforstyrrelse psykolog

Natallia Harild

Cand. Psych. Aut.

I min terapi fokuserer jeg på at finde den metode og samtaleform, som bedst passer til de klienter, jeg møder, og de udfordringer, de kommer med. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne Udredning ADD og ADHD Udredning PTSD og kompleks PTSD Udredning personlighedsforstyrrelse Pårørende Online terapi Supervision Undervisning

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi CFT compassion fokuseret terapi Systemisk narrativ terapi DAT dialektisk adfærdsterapi

Arbejdstider

Tirsdag Onsdag Fredag Sene tider

Sprog

Dansk Russisk Ukrainsk

Erfaringsområder

Angst Ensomhed Depression Selvværd Tankemylder Arbejdsrelateret stress Gamingafhængighed Vredeshåndtering  Selvskade Tics Personlighedsforstyrrelse Parforholdsproblemer Utroskab Skilsmisse Familiedannelse Identitetskrise Stress Kærestesorg Mor barn relation Fobier Anoreksi OCD Misofoni Jalousi Sorg Særlig sensitiv Krise ADD ADHD Selvskade Autisme Søvnproblemer PTSD Kompleks PTSD Spiseforstyrrelse

psykolog børnepsykolog familieterapi

Maria Kivikoski

Cand. Psych. Aut.

Jeg er uddannet psykolog, Cand. Psych., Autoriseret og har en specialist uddannelse i mentaliseringsbaseret terapi (MBT), som retter sig særligt mod børn, unge og deres familier. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne Børn Unge Parterapi Familieterapi Pårørende Supervision Online terapi Undervisning 

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi MBT Mentaliseringsbaseret terapi Systemisk narrativ terapi

Arbejdstider

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Sene tider

Sprog

Dansk

Erfaringsområder

Angst Ensomhed Depression Selvværd Tankemylder Arbejdsrelateret stress Gamingafhængighed Vredeshåndtering  Sorg Utroskab  Parforholdsproblemer Skilsmisse Familiedannelse Identitetskrise Stress Kærestesorg Mor barn relation Skilsmisse Jalousi Sorg Særlig sensitiv Krise ADD ADHD Autisme Søvnproblemer PTSD traumer Kompleks PTSD

kognitiv adfærdsterapi psykolog

Markus Jacobsen

Cand. Psych.

Jeg er uddannet psykolog, Cand. Psych. fra Københavns Universitet. I terapien vil jeg altid sørge for at forstå dig på dine præmisser. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne Unge Parterapi Udredning Online terapi

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi ACT Acceptance and Commitment terapi Metakognitiv terapi CFT compassion fokuseret terapi

Arbejdstider

Mandag Onsdag Torsdag Fredag Søndag Sene tider Weekend tider

Sprog

Dansk Engelsk

Erfaringsområder

Angst Ensomhed Depression Selvværd Identitetskrise  Tankemylder Arbejdsrelateret stress Parforholdsproblemer Identitetskrise Stress Kærestesorg OCD Misofoni Skilsmisse Spiseforstyrrelse  Perfektionisme Skolevægring Mobning  Fobier Gamingafhængighed Vredeshåndtering  Jalousi Sorg Særlig sensitiv Krise ADD ADHD Selvskade Autisme Søvnproblemer

Psykolog voksne autisme

Mai Ditlevsen

Cand. Psych. Aut. Specialist og Supervisor i klinisk psykologi

Gennem mine mange års erfaring har jeg haft privilegiet af at arbejde med børn, unge og voksne, der har stået over for forskellige udfordringer i deres liv. Læs mere

Målgruppe

Udredning af børn og unge og voksne ADD ADHD Autisme Aspergers Infantil autisme Supervision 

Arbejdstider

Mandag Tirsdag i praksissen og ellers online 

Sprog

Dansk

Terapi metoder

Kognitiv adfærdsterapi MI Den motiverende samtale Eksistentiel psykoterapi DAT dialektisk adfærdsterapi CFT compassion fokuseret terapi MBT mentaliseringsbaseret terapi

Erfaringsområder

Autisme ADHD ADD Angst Relationer Stress Søvnproblemer Vredeshåndtering Kærestesorg Ensomhed Depression Jalousi Familiedannelse Psykoedukation  Parforholdsproblemer OCD Utroskab Misofoni Anoreksi Fobi Krise Mor barn relation Selvværd Identitetskrise Arbejdsrelateret stress Perfektionisme Tankemylder Særlig sensitiv Kompleks PTSD PTSD traumer Tics Spiseforstyrrelse Personlighedsforstyrrelse Selvskade Sorg Skilsmisse

Psykolog angst

Julie Aasbjerg Andersen

Cand. Psych. Aut.

Jeg er indehaver af Mentalt Overskud psykolog praksis og uddannet Cand. Psych. Læs mere

Målgruppe

Individuel terapi voksne Unge Udredning ADD og ADHD Udredning autisme Udredning personlighedsforstyrrelse IQ test børn unge og voksne Pårørende Online terapi Supervision Undervisning

Terapi metoder

Psykodynamisk terapi ACT Acceptance and Commitment terapi MBT Mentaliseringsbaseret terapi Kognitiv adfærdsterapi

Arbejdstider

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag 

Sprog

Dansk Engelsk 

Erfaringsområder

Angst Ensomhed Depression Selvværd Tankemylder Arbejdsrelateret stress Gamingafhængighed Vredeshåndtering  Personlighedsforstyrrelse Parforholdsproblemer Utroskab Skilsmisse Familiedannelse Identitetskrise Stress Kærestesorg Mor barn relation Jalousi Sorg Særlig sensitiv Krise ADD ADHD Selvskade Autisme Søvnproblemer