Sorg og krise psykologer i Lyngby, København og online

Forskning viser, at kvinder generelt er mere tilbøjelige til at anvende følelsesmæssigt orienterede coping-strategier, mens mænd ofte foretrækker problemløsningsfokuserede strategier. Det er dog vigtigt at huske, at begge typer af strategier er nødvendige for en balanceret håndtering af sorg. Vi kan opnå en mere hensigtsmæssig bearbejdning af vores sorg og fremme vores helingsproces ved at være åbne for alternative måder at tackle sorgen på, selv dem som ikke føles mest naturlige for os. Ved at udforske forskellige coping-strategier kan vi lære at navigere i sorgen på en mere holistisk måde. Ud over støtte fra venner og familie samt professionel hjælp kan det også være gavnligt at opsøge sorggrupper og netværk med en blanding af køn.

Mange mænd oplever et behov for at indgå i et nyt forhold kort tid efter tabet af en ægtefælle, hvilket ofte kan føre til følelser af skam. Denne skam forstærkes desværre af samfundets ofte kritiske syn på mænd, der søger nye relationer tidligt efter et tab. Men følelsen af at søge ny kontakt er naturlig, da mange mænd længes efter den følelsesmæssige støtte og intimitet, de havde i deres tidligere forhold.

Kvinder, derimod, venter i gennemsnit længere tid, ofte flere år, før de føler sig klar til at indgå i et nyt forhold efter tabet af en ægtefælle. Dette kan skyldes, at kvinder generelt er bedre til at bruge deres netværk af venner og familie til at håndtere sorgen, og at de ofte har et større socialt netværk at støtte sig til. For nogle mænd kan længslen efter at finde en ny partner tidligere skyldes savnet af følelsesmæssig nærhed og behovet for at dele og regulere deres oplevelser med en partner.