Neuroaffektiv metode – terapi med kroppen, hjernen og relationen i centrum

Her på siden kan du læse om den neuroaffektiv metode, som er en af de psykoterapeutiske metoder nogle af psykologerne hos Mentalt Overskud arbejder med. Du får en guide til metoden, så du kan overveje om denne type psykologbehandling er noget for dig. Få en dybere forståelse af, hvordan metoden kan hjælpe dig med at tackle psykiske udfordringer. Du er velkommen til at kontakte os for en tid hos en psykolog, som har denne metode som speciale.

Introduktion til neuroaffektiv metode

Den neuroaffektive metode er en moderne, vidensbaseret tilgang til terapi og pædagogik, som bygger bro mellem psykologi, neurovidenskab og tilknytningsteori. Metoden tager afsæt i hjernens udvikling og fokuserer på, hvordan følelsesmæssig regulering, relationer og selvforståelse formes – og kan forandres – gennem livet.

Forstå og regulér følelser gennem hjernens udvikling

I den neuroaffektive tilgang arbejder man med at styrke evnen til følelsesregulering og selvkontakt gennem relationen mellem klient og psykolog. Metoden bygger på viden om hjernens tre følelsesregulerende niveauer – det sansende, det emotionelle og det mentale – og hjælper med at identificere, hvor reguleringen er brudt, og hvordan den kan genskabes.Hos Mentalt Overskud tilbyder vi terapi baseret på den neuroaffektive metode til både børn, unge, voksne og forældre. Vores fokus er at skabe udvikling gennem trygge relationer og kropsligt forankret forståelse.

Hvad er formålet med den neuroaffektive metode?

Den neuroaffektive metode har til formål at:

skabe kontakt til egne følelser og behov
styrke evnen til selvregulering og følelsesmæssig robusthed
reparere brud i udvikling og tilknytning
fremme mentalisering og indlevelse i sig selv og andre
skabe dybere og mere bæredygtige forandringer

Metoden ser psykologiske problemer som resultat af manglende udvikling eller forstyrrelser i reguleringssystemet, snarere end som symptomer der skal fjernes. Derfor er arbejdet nænsomt, langsomt og præget af høj grad af respekt for den enkeltes tempo og historie.

Hvem kan have gavn af neuroaffektiv terapi?

Neuroaffektiv metode anvendes bredt, men er især relevant for:

børn med reguleringsvanskeligheder, fx vrede, uro eller tilbagetrækning
unge og voksne med angst, depression eller traumer
personer med lavt selvværd eller selvkritik
mennesker med tilknytningsproblematikker og vanskeligheder i nære relationer
adoptivbørn, anbragte eller andre med tidlige følelsesmæssige brud
forældre, der ønsker at forstå og støtte deres barns følelsesliv bedre

Metoden kan også anvendes som et udviklingsfremmende supplement i psykoterapi, coaching eller pædagogiske indsatser.

Sådan foregår et forløb med neuroaffektiv metode

Et forløb starter med en grundig udredning af, hvilke niveauer af følelsesregulering der fungerer – og hvor der kan være udviklingsmæssige huller. Terapeuten arbejder kropsnært, relationelt og oplevelsesbaseret, og hjælper klienten med at komme i kontakt med sansninger, følelser og tanker – i den rækkefølge, hjernen har udviklet sig.

De tre niveauer i den neuroaffektive metode:

Det autonome niveau: Her arbejdes med kropslige reaktioner og sansninger – fx uro, frys, spændinger
Det limbiske niveau: Her undersøges og reguleres følelser – fx vrede, sorg, glæde
Det præfrontale niveau: Her styrkes refleksion, selvforståelse og kontakt til andre

Terapeuten fungerer som en reguleringsstøtte, der hjælper klienten med at udvikle det, der ikke blev tilstrækkeligt understøttet tidligere i livet. Det gør metoden særligt virksom ved traumer, tilknytningsforstyrrelser og komplekse følelsesmæssige belastninger.

Neuroaffektiv terapi hos Mentalt Overskud

Hos Mentalt Overskud har vi psykologer med specialviden og efteruddannelse i neuroaffektiv udviklingspsykologi. Vi integrerer metoden i individuelle terapiforløb, forældrevejledning og børnesamtaler, og vi tilpasser den til både små børn, unge og voksne – afhængigt af den enkeltes udviklingsniveau og problematik. Vi arbejder nænsomt og trygt – med stor respekt for, at forandring først kan ske, når nervesystemet føler sig mødt og reguleret. I vores tilgang kombineres neuroaffektiv metode ofte med andre behandlingsformer som fx mentaliseringsbaseret terapi, tilknytningsbaseret rådgivning eller traumeorienteret terapi. Du kan læse mere om vores andre metoder her:

Når du ønsker forandring fra bunden

Neuroaffektiv terapi er ikke en hurtig løsning – men en dyb og bæredygtig måde at arbejde med psykisk trivsel og følelsesmæssig udvikling på. Den er særligt relevant, når du oplever, at gamle mønstre gentager sig, og at det ikke er nok bare at forstå eller tænke anderledes. Hos Mentalt Overskud hjælper vi dig eller dit barn med at bygge de følelsesmæssige lag op, som livet måske ikke har fået mulighed for at udvikle. Vi starter der, hvor du er – og arbejder i det tempo, din hjerne og dit hjerte tillader.