Gymnasie stress: Psykologens guide

Her er nogle forslag til hvor du kan henvende dig, hvis du bliver for overvældet, og kan føle det hele bliver for meget. Mange får endda lyst til at droppe ud af gymnasiet, men der er nogle ting du kan prøve af, inden du handler på disse tanker.

1. Tal med nogen du har tillid til

Det kan være en forælder, familiemedlem, lærer eller en anden voksen. Prøv at start med at sige du har det svært, og så kan personen stille lidt flere spørgsmål. Sommetider kan det lette at få sagt tingene højt, og måske kan I sammen lægge en plan, så du ikke står med hele ansvaret selv.

2. Søg hjælp på skolen

De har masser af gange talt med unge, som har det svært i gymnasiet. De har løsninger på langt de fleste problemer, og ellers forslag til hvad man kan gøre.

3. Få overblik selv

Hvis du lige selv skal få et overblik inden du taler med andre, så prøv at stil dig selv disse spørgsmål:

• Er det svært derhjemme?
• Er det svært med vennerne?
• Er det faglige svært?
• Er det svært med venner eller veninderne?
• Føler du dig nedtrykt?
• Er du trist?
• Føler du dig ensom?
• Er du ked af det?
• Er der sket noget i dit liv, som var svært, som du ikke har fortalt nogen? 

Måske kan nogle af disse spørgsmål give dig en lille idé om hvor skoen trykker, og hvad det hele måtte handle om.