Gymnasie stress: Psykologens guide
Mange unge er lige startet i gymnasiet, og desværre er der en del som oplever gymnasie stress. Derfor har mange nye gymnasieelever sikkert allerede gjort sig mange tanker om dette emne:
- Er det stressende at gå i gymnasiet?
- Hvad er det hårdeste år på gymnasiet?
- Er det svært at gå på gymnasiet?
- Hvordan får man venner på gymnasiet?
- Hvordan er det at starte på gymnasiet?
- Har jeg styr på det hele?
- Har jeg tid og overskud til at have et gymnasiejob?
- Hvad er for meget fravær?
- Hvordan finder jeg ud af det praktiske som kalender, pensum, SRP, undervisning?
Det er helt normalt at føle gymnasie stress!
Det kan være enormt angstprovokerende at starte på gymnasiet. Alle som starter er nervøse og spændte med sommerfugle i maven den første tid. Det kan føles som om de andre har helt styr på det, og har masser af venner, og man kan nemt føle sig udenfor.
Der er rigtig mange nye informationer om undervisning, lærere, fag, lektier, opgaver, eksamen, men den gode nyhed er, at du IKKE skal have styr på det hele fra dag et. Der er desuden hjælp at hente.

Gymnasie hacks - psykologens guide
Her er nogle forslag til hvor du kan henvende dig, hvis du bliver for overvældet, og kan føle det hele bliver for meget. Mange får endda lyst til at droppe ud af gymnasiet, men der er nogle ting du kan prøve af, inden du handler på disse tanker.
1. Tal med nogen du har tillid til
Det kan være en forælder, familiemedlem, lærer eller en anden voksen. Prøv at start med at sige du har det svært, og så kan personen stille lidt flere spørgsmål. Sommetider kan det lette at få sagt tingene højt, og måske kan I sammen lægge en plan, så du ikke står med hele ansvaret selv.
2. Søg hjælp på skolen
De har masser af gange talt med unge, som har det svært i gymnasiet. De har løsninger på langt de fleste problemer, og ellers forslag til hvad man kan gøre.
3. Få overblik selv
Hvis du lige selv skal få et overblik inden du taler med andre, så prøv at stil dig selv disse spørgsmål:
- Er det svært derhjemme?
- Er det svært med vennerne?
- Er det faglige svært?
- Er det svært med venner eller veninderne?
- Føler du dig nedtrykt?
- Er du trist?
- Føler du dig ensom?
- Er du ked af det?
- Er der sket noget i dit liv, som var svært, som du ikke har fortalt nogen?
Måske kan nogle af disse spørgsmål give dig en lille idé om hvor skoen trykker, og hvad det hele måtte handle om.
Få en 10 min gratis samtale
I tvivl om noget? Hvad koster 1 time hos psykolog? Valg af psykolog? Hvem i familien skal i terapi? Hvilken slags behandling eller udredning skal jeg vælge? Vi hjælper dig med svar på dine spørgsmål. Bestil en tid til en 10 min. gratis telefonsamtale og bliv ringet op på tidspunktet for aftalen.

Kontakt psykologerne hos Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Se mere info om sundhedsforsikring psykologhjælp

Mentalt Overskud er en psykolog praksis i København på Strøget ved Rådhuspladsen, Kongens Lyngby centralt ved Lyngby Station samt online. Vi tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier. Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk