Psykologhjælp til uddannelse og studie

At være studerende eller under uddannelse kan være både spændende og udfordrende. Forventningerne – både fra dig selv og omgivelserne – kan skabe stort pres. Mange oplever studiestress, præstationsangst eller tvivl om fremtiden. Hos Mentalt Overskud møder du psykologer, der forstår de særlige udfordringer, som unge og studerende står i, og som kan hjælpe dig med at finde ro, styrke og balance i din studietid.

Hvad vi kan hjælpe med i studietiden

Typiske udfordringer under uddannelse og studie

Studietiden kan rumme mange forskellige belastninger. Vi hjælper bl.a. med:

Eksamensangst – når nerverne tager over og gør det svært at præstere
Præstationspres og perfektionisme – følelsen af aldrig at være god nok
Studiestress og overbelastning – når kravene bliver for mange, og energien slipper op
Selvværd og selvtillid – usikkerhed på egne evner og frygten for at fejle
Bekymringer om fremtiden – tvivl om uddannelsesvalg, karriere eller livsretning

Sådan hjælper vi dig

Skræddersyet psykologhjælp til studerende

Hos Mentalt Overskud tilpasser vi altid forløbet til dig og dine behov. Vi ved, at ingen udfordringer er ens – men mange kan finde styrke i at få de rette redskaber.

Et typisk forløb kan se sådan ud:

Første samtale – vi afdækker dine udfordringer og dine mål.
Individuel behandling – samtaler med en psykolog, der har erfaring med unge og studerende.
Konkrete redskaber – vi arbejder med strategier til at håndtere angst, stress, selvkritik og negative tankemønstre, så du kan præstere uden at knække under presset.

Du er ikke alene

Mange studerende oplever de samme udfordringer

Flere undersøgelser viser, at stress og mistrivsel er udbredt blandt studerende. Det er vigtigt at huske, at du ikke er alene.

En tidligere klient fortæller:
“Jeg var ved at droppe ud, fordi eksamensangst gjorde det umuligt for mig at gå til prøve. Samtalerne gav mig redskaber til at berolige mig selv og ændre mine tanker. I dag kan jeg gå til eksamen uden panik – og jeg blev faktisk færdig med min bachelor.”

Gratis ressourcer til studerende

Støtte du kan bruge allerede i dag

Hos Mentalt Overskud tilbyder vi også gratis værktøjer, som kan hjælpe dig i hverdagen:

Online tests, hvor du kan få indblik i stress og angstniveau.
Artikler og guides om studiestress, præstation og selvværd.
Meditationer og øvelser, der kan skabe ro før en eksamen.
Vores podcast, hvor psykologer deler erfaringer og råd.

Tryg og fortrolig dialog og opstart

Book tid online

Du kan nemt bestille tid online – uden lægehenvisning. Din tid er sikret med det samme, og du modtager en mailbekræftelse.

Gratis 10 minutters samtale

Vi tilbyder en gratis og uforpligtende telefonsamtale på 10 minutter, hvor du kan få hjælp til at afklare dine behov – uanset om du kæmper med stress, angst, krise, sorg, lavt selvværd eller noget helt andet.

Ring til os tlf. 60 10 00 80

Du er altid velkommen til at ringe direkte – vi vender tilbage samme dag eller senest næste hverdag. Vi kan hjælpe dig med valg af psykolog, spørgsmål eller tidsbestilling

kontakt@mentaltoverskud.dk

Send en mail ved at bruge kontaktformularen nederst på siden eller send en mail til kontakt@mentaltoverskud.dk.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Spørgsmål vi ofte får fra studerende

Hvordan kan en psykolog hjælpe med eksamensangst?
Vi arbejder med både tanke- og kropsstrategier, så du kan håndtere nervøsiteten og få ro til at præstere.

Hvad hvis jeg ikke føler, at psykologen forstår mig?
Vi matcher dig med den psykolog, der passer bedst til dine behov. Og du kan altid skifte, hvis kemien ikke er der.

Tilbyder I online-samtaler?
Ja, vi tilbyder online psykologhjælp, så du kan få støtte uanset hvor du befinder dig.

Kan jeg bruge min sundhedsforsikring som studerende?
Mange forsikringer dækker psykologhjælp. Kontakt din forsikring og hør hvordan du er dækker. Læs mere om tilskud til psykolog her.

Få hjælp til at trives i din studietid

Du behøver ikke stå alene med stress, præstationsangst eller tvivl. Hos Mentalt Overskud kan du få tryg og professionel hjælp, så studietiden ikke bare bliver noget, du overlever – men en periode, hvor du udvikler dig og finder styrke.

Relaterede emner om angst:

Denne side er skrevet af autoriseret psykolog, Cand. Psych. Julie Aasbjerg Andersen, stifter af Mentalt Overskud psykolog praksis i Lyngby, København og online.