Julie Aasbjerg Andersen

Cand. Psych. Aut.


Kongens Lyngby

Lyngby Hovedgade 98Kongens Lyngby, 2800julie@mentaltoverskud.dk6010 0080

Ventetid på første samtale 3dage

Mentalt Overskud

Velkommen til Mentalt Overskud

Velkommen til min psykologpraksis, som jeg har valgt at kalde Mentalt Overskud

Du har sikkert fundet mig fordi du overvejer at tale med en psykolog, som kan hjælpe dig med dine udfordringer. Mange mennesker ved ikke præcist hvad problemet er, eller om de har det ”svært nok” til at søge hjælp. Andre er mere klar over hvad de har brug for hjælp til. Begge dele er helt normalt, og jeg står klar til at hjælpe.

Jeg er psykolog, Cand. Psych. og autoriseret af psykolognævnet. Jeg er i gang med min specialistuddannelse i psykoterapi med unge og voksne. Jeg har 10 års solid erfaring med samtaleterapi. Jeg har desuden erfaring med supervision af forskellige faggrupper, og tilbyder også denne ydelse i min praksis.

Jeg har ikke én fast metode, men skæddersyer terapien til dig. Jeg arbejder primært indenfor psykodynamisk, mentaliseringsbaseret samt kognitiv metode (ACT) afhængig af hvad du ønsker og hvilke problematikker du har. Det vil kort sagt sige, at jeg tilpasser terapien til dig og på den måde sikrer jeg, at du får den rette hjælp.


Erfaring med og særligt kendskab til følgende terapiområder

Angst

  • Social angst
  • Præstationsangst
  • Fobi
  • Panikangst
  • Agorafobi
  • generaliseret angst
  • socialfobi
  • PTSD symptomer
  • PTSD behandling
  • Eksamensangst
  • sygdomsangst
  • OCD behandling

Depression

  • Tristhed
  • let depression
  • moderat depression
  • svær depression
  • depression behandling
  • dystre tanker fx om at skade sig selv eller andre

Stress, karriere og job

  • jobrelateret stress
  • tilpasningsreaktion
  • akut stressreaktion
  • udbrændthed
  • stress behandling
  • behandling af stress
  • coaching
  • karriereovervejelser
  • kompetenceafklaring

Parforhold

  • kommunikation
  • kærestesorger
  • ægteskabelige udfordringer
  • utroskab
  • parterapi
  • jalousi
  • konfliktbearbejdning
  • skilsmisse
  • parforholdsproblemer
  • svigt

Krise og sorg

  • akut samtaler
  • tab
  • livskrise
  • alvorlig fysisk eller psykisk sygdom
  • selvmordstanker
  • selvskade
  • traumer
  • overgreb

Identitet og selvværd

  • identitetskrise
  • midtvejskrise
  • eksistentiel krise
  • personlig krise
  • personlig udvikling
  • lavt selvværd, bedre selvværd og selvtillid

Børn og unge

  • forældrerollen
  • børneopdragelse
  • mobning
  • unge
  • mistrivsel
  • selvskade

Forhold til andre

  • ensomhed
  • relation til venner og familie
  • socialt samspil
  • familieterapi
  • netværk og socialt samspil

Spiseforstyrrelser

  • anoreksi
  • bulimi
  • overspisning
  • vægttab

ADHD

  • ADHD behandling
  • ADHD symptomer
  • Copingstrategier og håndtering

Terapi

Mange voksne mennesker har lært, at de skal klare tingene selv. Dine vanskeligheder har måske stået på længe, da du selv har forsøgt at løse dem uden held. Dette på trods af at de fleste mennesker har perioder, hvor de har det rigtig svært. ”Det går nok over” – er noget mange siger til sig selv. At gå til psykolog kan gøre, at det går hurtigere at få det bedre.

Læs mere om terapi for voksne

Det kan være svært at finde tiden til at pleje et parforhold i en travl hverdag med job, fritidsinteresser, børn. Måske vil I gerne hinanden, men det kan føles lidt uoverskueligt. Måske er I blevet for bebrejdende overfor hinanden, at I ikke længere lytter til hinanden, og der er behov for at jeg skaber et rum til jer, som kan facilitere en bedre kommunikation, og få løst de problemer I sidder med.

Læs mere om parterapi

Gennem samtaler med den unge, kan jeg undersøge de udfordringer, som dit barn har, samt undersøge hvilken hjælp der er behov for. I takt med at dit barn får tillid til mig, bliver det muligt at hjælpe dit barn i bedre trivsel og blive glad igen. Forældre kan inddrages ved behov altid efter aftale med den unge.

Læs mere om terapi for unge