Psykolog Praksis Mentalt Overskud

Lyngby Hovedgade 98, 2800 Kongens Lyngby

+45 60100080

kontakt@mentaltoverskud.dk

Skærmafhængighed hos børn og unge

Vejen til en afbalanceret digital livsstil

Skærmafhængighed hos børn og unge: Hvad du skal vide?

I dagens digitale tidsalder er det ikke usædvanligt, at børn og unge bliver dybt engagerede i deres skærme. Fra smartphones og tablets til computerspil og sociale medier er den digitale verden blevet en uundværlig del af deres hverdag. Men når skærmbruget tager overhånd og begynder at påvirke deres fysiske og mentale velbefindende, kan det være tegn på skærmafhængighed.

Skærmafhængighed hos børn og unge kan have negative konsekvenser for deres sundhed, sociale interaktion og akademiske præstationer. Det er vigtigt at være opmærksom på tegnene og tage skridt til at skabe en afbalanceret digital livsstil.

Begræns skærmbrug og skab balance

At begrænse skærmbrugen og skabe balance i børns digitale liv er afgørende for deres trivsel. Her er nogle nyttige tips og strategier, der kan hjælpe:

Guide: skærmregler

ADHD-test

Psykologisk online test

Her på siden kan du tage forskellige psykologiske online tests for at undersøge dine symptomer – du finder de forskellige tests i sidens menupunkt “TEST DIG SELV”. En af disse tests omhandler gamingafhængighed, hvor du kan screene dig selv eller dit barn for problemer med eller afhængighed af gaming eller skærme.

Hjælp til håndtering af skærmafhængighed

Hvis skærmafhængigheden hos dit barn allerede har nået et punkt, hvor det påvirker deres daglige liv negativt, kan det være nødvendigt at søge professionel hjælp. Vores skræddersyede tilgang til skærmafvænning inkluderer:

Psykologens skræddersyede tilgang

ADHD-test

Skærmafhængighed test

Her på siden kan du tage forskellige psykologiske online tests for at undersøge dine symptomer – du finder de forskellige tests i sidens menupunkt “TEST DIG SELV” eller ved at trykke på knappen her

Trivsel og mod på livet

Vores mål er at hjælpe børn og unge med at opnå en afbalanceret digital livsstil og styrke deres evne til at håndtere skærmbrug på en sund måde. Hvis du er bekymret for dit barns skærmafhængighed, er du velkommen til at kontakte os for yderligere rådgivning og booking af en terapisamtale.

Husk, at skærmafhængighed er en udfordring, der kan overvindes med den rette støtte og strategier. Vi er her for at hjælpe dit barn med at trives både online og offline.

generaliseret angst behandling psykolog

Solid erfaring med individuel terapi

Vores erfarne psykologer har ekspertise inden for en bred vifte af områder, herunder angst, depression, stress, traumer, relationelle udfordringer og personlig udvikling. De vil bruge deres professionelle viden og erfaring til at skabe et terapiforløb, der er skræddersyet til dine specifikke behov.

Vi forstår, at det kan være svært at tage det første skridt mod individuel terapi. Men ved at vælge at investere i din mentale og følelsesmæssige sundhed tager du en vigtig beslutning om at tage vare på dig selv og dit velbefindende. Vores psykologer er her for at støtte dig og hjælpe dig med at genopbygge dit mentale overskud og trives i dit liv.

Kontakt os hvis du har spørgsmål

Hvis du er interesseret i individuel terapi og ønsker at vide mere om vores tilbud og tilgange, er du velkommen til at kontakte os. Vi står klar til at besvare dine spørgsmål og hjælpe dig med at træffe den bedste beslutning for dit velbefindende.

Psykologer

Kontakt os og få anbefalet en god psykolog

Er du i tvivl om hvilken behandling du har brug for eller har spørgsmål til udredning, terapi eller andet relateret til borderline personligheds forstyrrelse, er du velkommen til at kontakte os. Vi svarer hurtigt, ofte indenfor samme dag eller dagen efter, og vi vil gøre vores bedste for at du føler dig tryg og lyttet til.

Skriv en mail eller SMS

Send en mail ved at bruge kontaktformularen nederst på siden, eller send os en SMS på +45 60100080.

Ring til os

Få en gratis 10 min. telefonsamtale helt uforpligtende. Vi kan rådgive dig om valg af behandling ud fra dine behov.

Book tid online

Nye såvel som eksisterende klienter kan booke tid online direkte her på hjemmesiden. Det kræver ingen tilmelding eller koder.

psykolog sygeforsikring danmark sundhed.dk psykolognaevnet

Læs mere på siden:

  1. Hvad kan vi hjælpe med

  2. Stresshåndtering: Lær mere om, hvordan individuel terapi kan hjælpe dig med at håndtere stress og finde balance i dit liv.

  3. Angstbehandling: Opdag vores effektive tilgange til behandling af angst og få redskaber til at håndtere dine angstsymptomer.

Hvorfor skal du vælge en psykolog hos os?

jalousi terapi psykolog

Trustpilot

angst terapi psykolog uden ventetid fobi

Hver af vores psykologer bringer et unikt sæt af kompetencer og specialiseringer til bordet. Så uanset hvad du står overfor, kan vi matche dig med den rette specialist. Men det stopper ikke her; hvis du føler, at kemien ikke er rigtig, gør vi det nemt at skifte til en anden psykolog, fordi dit velbefindende er vores prioritet.

Det er enkelt: Vi tror på individuel tilgang. Det betyder, at uanset om du kæmper med ADHD, autisme, angst, depression eller andre psykologiske udfordringer, vil vores evidensbaserede metoder sikre, at du får den bedst mulige støtte. Vores terapeutiske tilgang anerkender forskelligheden i hver person og tilpasser behandlingen derefter.

Mentalt Overskud går ud over traditionel terapi. Vi tilbyder en gratis 10-minutters afklarende samtale for dem, der er usikre på, hvad det næste skridt skal være. Vi engagerer os i at oplyse, vejlede og støtte dig – uanset om du vælger at fortsætte med os eller søger vejledning andre steder.

Vi forstår vigtigheden af nem adgang i den digitale tidsalder. Derfor tilbyder vi online booking, diverse online terapiformer og et væld af ressourcer på vores hjemmeside, lige fra blogindlæg til podcasts, psykologiske tests såsom ADHD-test og selvhjælpsartikler.