Er du en kvinde med ADD eller har du mistanke om at du har diagnosen? Så er du kommet til det rette sted. Her på siden kan du læse om ADD hos kvinder, symptomer, følgevirkninger samt få inspiration, selvhjælp og tage en gratis online test. Vi er en gruppe erfarne psykologer med hver vores speciale og ekspertise, og vi tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne par og familier.
Er titlen på den bog vi oftest anbefaler til kvinder som har mistanke om, at de har ADD, lige er blevet udredt og fået diagnosen hos os eller skal igang med udredning. Bogen er skrevet af Lotta Borg Skoglund, som er en psykiater. Den er en af de få bøger om ADD kvinder. Bogen hedder: Fra dygtig pige til udbrændt kvinde belyser hvordan kvinder med u-diagnosticeret ADHD eller ADD bærer på en skjult byrde: At være den “dygtige pige” eller pleaseren, der altid lever op til andres forventninger, og konsekvenserne af denne rolle.
Kvinder med ADHD kæmper ofte for at opfylde kravene fra omverdenen og sig selv til at finde en vej til ægte selvværd og sundhed. Forfatteren kaster lys over de dybere årsager til, hvorfor kvinder falder ind i dette mønster. Det kan skyldes opdragelse, samfundsmæssige forventninger eller tidligere traumer. At forstå baggrunden er afgørende for at bryde fri.
Når kvinder konstant stræber efter at være fejlfri, altid hjælpsomme og aldrig skuffe nogen, kan det føre til stress og overbelastning. Adfærden kan give en følelse af aldrig at være god nok. Mange kvinder har svære ADD eller ADHD symptomer som de går med alene. Det kan være meget ensomt. At forsøge at være perfekt kan være en copingstrategi til at skjule de ADHD eller ADD symptomer voksne kvinder går med til hverdag. Mange kvinder med ADHD eller ADD bliver fejldiagnosticeret med tilstande som angst, depression og stress endda spiseforstyrrelser eller OCD. Da alle de kompenserende strategier for at klare tilværelsen giver symptomer på overbelastning og udbrændthed.
At opretholde dygtig pige-mønstret kan have alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed. Er du ADHD kvinde kan du opleve stress, angst, depression og fysisk udmattelse som følge af at leve i konstant stresstilstand. Ofte kan der opstå fysiske følgevirkninger, da stress både sætter sig i krop og sind. Når man som kvinde konstant føler sig bagud og samtidig skulle skjule hvor slemt det er, kan det gå ud over selvværdet i længden. Book tid online hos en af vores psykologer og tag det første skridt til at få hjælpe og rådgivning.
Her på siden kan du tage en række psykologiske tests, som har til formål at screene symptomer for psykologiske tilstande og diagnoser. Du kan tage testen her på siden, og få svar med det samme. Test dig selv med vores ADD-test lige her:
Bogens hovedbudskab er, hvordan kvinder kan ændre deres egen historie. Forfatteren opfordrer kvinder til at genopbygge deres selvværd ved at sætte sig selv først, lære at sige nej, og bryde fri fra mønstret med at være “den dygtige pige.” Dette kræver en indsats, men det er en vej til helbredelse og selvopdagelse. Terapi med fokus på redskaber til at håndtere symtomer på ADD eller ADHD kan være vejen frem til at leve livet på en mere hensigtsmæssig måde. Det handler om at finde balance og stadig opnå de ting du ønsker og være en person med overskud til dig selv og dine nærmeste, uden at brænde ud.
Forfatteren deler også historier fra kvinder, der har brudt fri fra dygtig pige-syndromet og skabt et liv, der er mere i overensstemmelse med deres sande ønsker og værdier. Dette tjener som inspiration for læserne til at følge samme vej. ADD hos kvinder kan forstærke udfordringerne beskrevet i bogen. Kvinder med ADD oplever ofte ekstra pres for at præstere, fordi de skal kompensere for opmærksomhedsvanskeligheder. Dette kan føre til øget stress og lavt selvværd.
Bogen understreger, at det er vigtigt at søge støtte, især gennem terapi, for at arbejde med disse dybt indlejrede mønstre. Terapi kan hjælpe med at udforske de underliggende årsager til mønsteret og udvikle nye, sundere vaner. Hos Mentalt Overskud har vi psykologer, som specialiserer sig i at udredning og tilbyde individuel terapi til personer med ADHD eller ADD. Læs også mere om vores psykoedukationsgruppe for voksne her:
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
