ADHD/ADD psykoedukationsforløb og strategier for voksne
Gruppeforløb hos Mentalt Overskud
Denne gruppe er til dig, der har lyst til og mod på at blive klogere på dig selv og din ADHD/ADD diagnose. Du får konkrete redskaber og strategier til livet med ADD/ADHD både i privat og arbejdsmæssige sammenhænge. Dele af gruppeforløbet vil have fokus på psykoedukation om ADHD/ADD og andre dele vil læne sig mere op ad Kognitiv Adfærdsterapi. Du vil møde andre voksne med ADHD/ADD, som du kan spejle dig i, og i det omfang der er interesse for dette, dele erfaringer og skabe netværk.
Psykologer med erfaring inden for området
Kom med i gruppen hos en erfaren ADHD/ADD psykolog
Er ADHD gruppen noget for mig?
Gruppen er noget for dig hvis du kan sige ja til en eller flere af følgende:
- Jeg har ADHD eller ADD og vil gerne blive klogere
- Jeg ønsker psykoedukation om ADHD hos erfarne psykologer
- Individuel terapi er ikke en mulighed for mig, men jeg har et behov for at få mere viden og blive klogere på mig selv ift. ADHD/ADD
- Jeg vil gerne lære strategier om at håndtere livet med ADHD/ADD for at opnå større balance og livskvalitet
- Jeg vil gerne møde andre med ADHD/ADD og danne netværk
Praktisk info om gruppen
- 5 moduler ADHD/ADD gruppe – viden og strategier
- Tirsdag hver uge kl. 16-18
- Tilmelding: Løbende tilmelding og optag (udfyld kontaktformular længere nede)
- Pris: DKK 4.125,- for hele forløbet.
- Sted: Lyngby Hovedgade 98, 2800 Kongens Lyngby. Tag plads i venteværelset og du vil blive hentet af psykologen.
- Der vil være vand og kaffe/te undervejs
Det får du ud af forløbet
- Intromodul – Viden om ADD og ADHD
- Energiregnskab – få redskaber til at undgå stress og overbelastning og øg din livskvalitet
- Kognitive udfordringer – lær at samarbejde med din hjerne
- Emotionelle udfordringer – forstå dine følelser og bliv bedre til at regulere dem
- Sociale udfordringer – lær at styrke dine relationer og bliv bedre til at navigere i dem
Forudsætninger for at deltage
Betingelser for deltagelse
- Du er over 18 år
- Du er udredt og har fået en ADHD/ADD diagnose hos Mentalt Overskud eller et andet sted*
- Du kan dokumentere en ADD/ADHD diagnose fra en udredning hos specialiseret sundhedsfaglig person eller hospital
- Du ikke er i et aktivt misbrug
- Du som udgangspunkt ikke har andre diagnoser end ADHD/ADD
*er du udredt et andet sted, skal du indledningsvis til en visiterende samtale hos psykologerne, for at sikre gruppen er noget for dig. Samtalen er af 30 min. varighed og er uden beregning.
Tilmeld dig her og bliv kontaktet
Psykologer hos Mentalt Overskud
Forløbet er hos os altid styret af en erfaren psykolog. Psykologen du møder har særlig viden om udredning af ADHD/ADD og strategier til håndtering. Psykologen har desuden erfaring med individuel terapi til personer med ADHD og ADD. Psykologen har kendskab til den nyeste viden om ADHD og ADD, og anbefaler strategier og redskaber med dokumenteret effekt. Har du spørgsmål til os, så tøv ikke med at tage kontakt.
ADHD behandling
Sundhedsstyrelsen anbefaler at personer med ADHD eller ADD får psykoedukation, og lærer strategier til at håndtere deres vanskeligheder.
ADHD Onlinekursus til voksne
Oplever du som voksen med ADHD udfordringer med struktur, impulsivitet eller relationer? Vores onlinekursus tilbyder:
- 18 lektioner fordelt på 6 kapitler, med korte videoer på ca. 10 minutter
- Konkrete strategier til planlægning, impulskontrol og kommunikation
- Refleksionsopgaver og arbejdsark til hver lektion
- Digitale værktøjer og øvelser i fokus og mindfulness
- Psykologfaglig viden om ADHD hos voksne
- Kurset er udviklet af autoriseret psykolog Julie Aasbjerg Andersen og kan tages i dit eget tempo, når og hvor det passer dig.
Få struktur, ro og overblik i hverdagen
Læs mere om kurset her
Disclaimer på ADHD/ADD gruppen
Der er tale om psykoedukation, strategier og evt. netværksdannelse. Der er ikke tale om et dybdepsykologisk forløb, og kan således ikke stå i stedet for terapi. Indholdet er planlagt, og selvom der vil være mulighed for at stille spørgsmål og evt. dele erfaringer, kan det være du får brug for at supplere med individuel terapi, for at du kan få 1-1 tilpasset behandling. Får du det psykisk svært undervejs i forløbet, eller imellem gruppemøderne, skal du give besked til psykologen om dette, og kontakte din egen læge/psykiater. Hvis du har tanker om at gøre skade på dig selv eller andre, skal du kontakte eller fremmøde i psykiatrisk skadestue.
Der er tavshedspligt, som du forpligter dig til at overholde. Det betyder, at du ikke må dele viden om eventuelt andre deltagere udenfor gruppen. Opdager du at du kender en eller flere af de andre deltagere i gruppen, og ser du dette som værende en forhindring for din tryghed og deltagelse ved gruppemøderne, kan du blive tilbudt plads på næste gruppeopstart.
Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale
Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale
Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig.
Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.
Kom trygt videre herfra
Vi leverer viden om psykologi til hele Danmark
Vi bidrager ofte med psykologisk viden til danskerne ved at medvirke i eller udarbejde artikler, indslag eller deltage i interviews. Er du journalist, er du velkommen til at kontakte os.
Psykolog eksperter kendt fra medierne
