ADHD psykoedukation for voksne
Viden og strategier til livet med ADHD og ADD
Psykoedukation betyder, at du bliver klogere på din ADHD eller ADD: hvordan den påvirker dig, og hvilke strategier der kan hjælpe dig i hverdagen, både privat og på arbejdet. Hos Mentalt Overskud kan du få psykoedukation på to måder: individuelt hos en af vores psykologer eller som online kursus, du tager i dit eget tempo.
Psykologer med erfaring inden for området
Individuel psykoedukation hos psykolog
Mange af vores psykologer tilbyder psykoedukation om ADHD og ADD. Forløbet tilrettelægges efter dig, og antallet af samtaler er forskelligt fra person til person. Samtalerne kan foregå fysisk eller online.
Er psykoedukation noget for mig?
Psykoedukation er noget for dig, hvis du kan sige ja til en eller flere af følgende:
- Jeg har ADHD eller ADD og vil gerne blive klogere på mig selv
- Jeg ønsker viden om ADHD og ADD fra erfarne psykologer
- Jeg vil gerne lære strategier til at håndtere hverdagen med ADHD eller ADD og opnå større balance og livskvalitet
Det kan psykoedukation handle om
Typiske emner er fx:
- Viden om ADD og ADHD
- Energiregnskab: redskaber til at undgå stress og overbelastning
- Kognitive udfordringer: lær at samarbejde med din hjerne
- Emotionelle udfordringer: forstå dine følelser og bliv bedre til at regulere dem
- Sociale udfordringer: styrk dine relationer og bliv bedre til at navigere i dem
Psykologer hos Mentalt Overskud
Psykoedukationen foregår altid hos en erfaren psykolog. Psykologen du møder har særlig viden om udredning af ADHD/ADD og strategier til håndtering. Psykologen har desuden erfaring med individuel terapi til personer med ADHD og ADD. Psykologen har kendskab til den nyeste viden om ADHD og ADD, og anbefaler strategier og redskaber med dokumenteret effekt. Har du spørgsmål til os, så tøv ikke med at tage kontakt.
ADHD behandling
Sundhedsstyrelsen anbefaler at personer med ADHD eller ADD får psykoedukation, og lærer strategier til at håndtere deres vanskeligheder.
ADHD Onlinekursus til voksne
Oplever du som voksen med ADHD udfordringer med struktur, impulsivitet eller relationer? Vores onlinekursus tilbyder:
- 19 korte videoer fordelt på 6 kapitler
- Konkrete strategier til planlægning, impulskontrol og kommunikation
- Arbejdsark og øvelser, du kan hente og udfylde undervejs
- Digitale værktøjer og øvelser i fokus og mindfulness
- Psykologfaglig viden om ADHD hos voksne
- Kurset er udviklet af autoriseret psykolog Julie Aasbjerg Andersen og kan tages i dit eget tempo, når og hvor det passer dig.
Få struktur, ro og overblik i hverdagen
Læs mere om kurset her
Online kursus eller individuel psykoedukation?
Onlinekurset passer til dig, der vil arbejde selvstændigt i dit eget tempo. Individuel psykoedukation passer til dig, der ønsker et forløb tilpasset dig sammen med en psykolog. Du kan også starte med kurset og supplere med samtaler hos en psykolog.
Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale
Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale
Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig.
Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.
Kom trygt videre herfra
Vi leverer viden om psykologi til hele Danmark
Vi bidrager ofte med psykologisk viden til danskerne ved at medvirke i eller udarbejde artikler, indslag eller deltage i interviews. Er du journalist, er du velkommen til at kontakte os.
Psykolog eksperter kendt fra medierne
