Zenja Arifovic

Professionelle kvalifikationer

Cand. Psych. i klinisk psykologi

Københavns Universitet

Autoriseret psykolog

Psykolognævnet København

2-årig specialistuddannelse

Compassion Fokuseret Terapi v/ Mindwork

Sprog

Dansk Engelsk Serbokroatisk

Om autoriseret psykolog Zenja

Specialiseret indenfor udredning af voksne

Zenja tilbyder psykiatrisk udredning til voksne i overensstemmelse med DMPG (Danske Multidisciplinære Psykiatri Grupper). Hun har erfaring med en bred vifte af evidensbaserede psykologiske tests, som hun anvender fleksibelt afhængig af problematik og med respekt for den enkeltes behov og ønsker. Zenja har arbejdet både i børne- og ungdomspsykiatrien såvel som voksenpsykiatrien, og har kendskab til udredning og diagnostik på højeste niveau. Klienterne er i de bedste hænder hos Zenja.

Hos voksne

Arbejdsliv og struktur

Hos voksne med uopdaget ADHD, ADD eller autisme bliver udfordringerne ofte mest synlige i arbejdslivet. Kravene til planlægning, overblik og selvledelse er høje, og mange oplever, at opgaverne hober sig op, selv når indsatsen er massiv. Deadlines glipper, mails forbliver ubesvarede, og der opstår en vedvarende oplevelse af indre kaos. Det kan føre til stress, mental udmattelse og følelsen af konstant at være et skridt bagefter. Nogle forsøger at starte forfra i nye stillinger i håb om, at rammerne er problemet. Andre oplever gentagne samarbejdsvanskeligheder eller misforståelser med kolleger og ledelse. En gennemgående tanke er: “Hvorfor fungerer det for alle andre, når jeg knokler for bare at følge med?” Netop denne erkendelse får mange velfungerende og ressourcestærke voksne til at søge en professionel udredning for ADHD eller ADD. De opdager, at viljestyrke, perfektionisme og overarbejde ikke længere kan opveje de bagvedliggende vanskeligheder med opmærksomhed, struktur og eksekutive funktioner.

Selvforståelse og identitet

Flere og flere søger i dag udredning for autisme hos voksne – ofte efter at have genkendt lignende træk hos deres egne børn. Mange beskriver en livslang følelse af at være anderledes, at være socialt på overarbejde eller at føle sig misforstået i følelsesmæssige sammenhænge. De har måske udviklet avancerede strategier for at tilpasse sig omgivelserne og “passe ind”, men betaler en høj pris i form af indre uro, træthed og identitetsusikkerhed. Særligt kvinder henvender sig i voksenlivet med mistanke om ADHD, ADD eller autisme, når de opdager, at deres udfordringer ikke skyldes manglende kompetencer, men en anderledes neurologisk profil. En grundig psykologisk udredning kan blive et afgørende vendepunkt, hvor selvkritik erstattes af indsigt. Mange oplever, at deres livshistorie falder på plads, og at identiteten kan genopbygges på et mere realistisk og selvacceptende grundlag.

Relationer og følelser

I nære relationer kan uopdaget ADHD, ADD eller autisme give anledning til tilbagevendende konflikter og misforståelser. Impulsivitet, følelsesmæssig intensitet eller vanskeligheder med at aflæse sociale signaler kan påvirke både parforhold, forældreskab og venskaber. Nogle voksne oplever hurtigt at blive overvældede af sanseindtryk, krav og forventninger, hvilket kan føre til tilbagetrækning eller irritabilitet. Når de samme mønstre gentager sig over tid, vælger flere at søge udredning for ADHD, ADD eller autisme som voksen for at forstå deres reaktionsmønstre. En professionel vurdering kan skabe et fælles sprog i relationen og danne grundlag for bedre kommunikation, tydeligere grænser og større gensidig forståelse.

Psykisk trivsel

Bag ønsket om udredning ligger ofte en længere historie med stress, angst, depression eller lavt selvværd. Mange voksne med uopdaget ADHD, ADD eller autisme fortæller om følelsen af konstant at skulle præstere mere end andre for blot at leve op til almindelige forventninger. De har måske tidligere modtaget behandling for psykiske symptomer uden varig effekt, fordi den underliggende neurodiversitet ikke blev identificeret. En grundig udredning af ADHD, ADD eller autisme hos voksne kan skabe den sammenhæng, der tidligere har manglet. Når forklaringen bliver tydelig, åbner det for målrettet behandling, konkrete strategier og støtte, der tager højde for den enkeltes kognitive profil. For mange betyder det øget livskvalitet og en mere bæredygtig hverdag.

Overordnede mønstre

På tværs af voksne, der søger udredning for ADHD, ADD eller autisme, ses tre gennemgående bevæggrunde:

• Overbelastning: Når hverdagens krav gennem længere tid overstiger den mentale kapacitet og fører til udmattelse
• Mistet overblik: Når planlægning, struktur og selvdisciplin ikke længere er tilstrækkelige strategier
• Sammenligning: Når man gentagne gange oplever, at andre navigerer arbejdsliv og relationer lettere – og begynder at overveje en neuropsykiatrisk forklaring.

En professionel psykologisk udredning for ADHD, ADD eller autisme hos voksne skaber klarhed, retning og en dybere forståelse af både styrker og sårbarheder. Hos Zenja tilbydes specialiserede udredningsforløb for voksne med fokus på faglig grundighed, tryghed og respekt for din livshistorie. Formålet er at give dig et solidt fundament for at forstå dine udfordringer – og støtte dig i at skabe en mere balanceret og meningsfuld vej videre.

Klient målgruppe

Zenja tilbyder privat udredning af voksne med specialiseret erfaring i de unikke udfordringer hver aldersgruppe står overfor.

Udredning 17–21 år – når ungdommen føles overvældende

Overgangen fra barn til ung voksen er krævende for alle – men for nogle bliver den særligt svær. Unge i alderen 17-21 år søger ofte udredning for ADHD, ADD eller autisme, når de oplever, at de kæmper mere end deres jævnaldrende. Det kan handle om manglende overblik i gymnasiet eller på studiet, lav energi, glemsomhed, social udmattelse eller gentagne følelser af utilstrækkelighed. Mange unge beskriver, at de altid har arbejdet hårdere end andre for at få tingene til at hænge sammen – men at det ikke længere går. En psykologisk udredning kan skabe klarhed og give adgang til støtte, særlige studieordninger eller terapeutiske forløb, der hjælper den unge til at forstå sin egen måde at fungere på. Hos Mentalt Overskud lægger vi vægt på at møde unge med nysgerrighed og respekt – ikke som et problem, men som et menneske, der prøver at finde sig selv midt i forandringerne.

Udredning 22 år og opefter – når mønstrene gentager sig

Hos voksne viser behovet for udredning sig ofte efter mange års forsøg på at tilpasse sig. Man har måske haft gentagne perioder med stress, lavt selvværd, udbrændthed eller følelsen af ikke at kunne følge med – selvom man prøver alt. For mange bliver arbejdet, relationerne eller familielivet stedet, hvor vanskelighederne bliver tydelige. En voksenudredning for ADHD, ADD eller autisme kan give forklaringer på oplevelser, der ellers har føltes som personlige nederlag. Nogle opdager, at deres indre uro, koncentrationsbesvær eller sociale usikkerhed har rødder i en neurodivergent profil, som aldrig er blevet opdaget. Andre har et barn med diagnose og genkender pludselig sig selv. Hos Mentalt Overskud tilpasses udredningsforløbet individuelt, så du bliver mødt som den, du er – med fokus på indsigt, accept og nye handlemuligheder. En grundig udredning kan blive starten på et liv med større ro, selvforståelse og balance.

Zenjas uddannelse og erfaring

2026-nu Selvstændig psykolog hos Mentalt Overskud

2025 AS3 Psykiatri

2018 – 2025 Hejmdal Privathospital –

2016 – 2018 Fortuna, Behandlingsskolerne –

2014 – 2016 Kompasset, Behandlingsskolerne –

2012 Copenhagen Child Anxiety Project – Forskningspraktik

Zenjas kurser

Compassion Fokuseret Terapi – 2-årig specialistgodkendt efteruddannelse v/ Mindwork, 2023–2025

Present State Examination (PSE) v helene Speyer 2024

SCID-5 – klinisk interview ved udredning af personlighedsforstyrrelser v. Bo Bach 2025

ADOS-2 observationstest v. Center for Autisme 2018

Kendskab og solid erfaring med brug af testbatterier som TOVA, CPT, WAIS, WISC samt spørgeskemaer