Som autoriseret psykolog, Cand. Psych., specialist og supervisor i klinisk psykologi, har jeg mange års erfaring med at hjælpe både børn, unge og voksne, der står over for forskellige livsudfordringer. Uanset om du kæmper med stress, angst, depression eller personlige relationer, er jeg her for at støtte dig i din proces mod bedre mental sundhed.
Mit mål er at hjælpe dig med at opnå mentalt overskud og finde varige løsninger på de udfordringer, du står over for. Hos mig bliver terapien en tryg ramme, hvor vi sammen arbejder på at forstå dine behov og skabe de forandringer, der kan give dig mere trivsel i hverdagen. Jeg møder dig med empati og nærvær, og vores samtaler er altid tilpasset netop din situation.
Med mine mange års erfaring i både individuel terapi og psykologiske udredninger tilbyder jeg en bred vifte af behandlingsmetoder, der kan tilpasses dine unikke behov. Du kan føle dig tryg ved, at du får professionel støtte og vejledning, uanset hvilke udfordringer du står over for.
Hvad enten du søger hjælp til at håndtere stress, bearbejde en livskrise, forbedre dine relationer eller noget helt andet, står jeg klar til at hjælpe dig med at opnå større mental balance og livskvalitet.
"Fra starten af forløbet følte jeg, at jeg var i gode hænder. Mai formåede at skabe et trygt og støttende miljø, hvor jeg følte mig i stand til at åbne op og dele mine tanker og bekymringer. Hendes lyttende tilgang og empati gjorde, at jeg følte mig forstået og accepteret"
Frederikke
"Vi følte os trygge fra start og oplevede en meget professionel håndtering. Mai tog det i det tempo der passede vores. Hun har følt sig hørt og forstået fra start. Vi kan kun anbefale Mentalt Overskud og specielt Mai hvis Jeres unge menneske har det svært. Det var en investering i vores datter og det er noget vi aldrig vil fortryde at vi gave hende mulighed for”
Katrine
”Vores datter -og vi - har været meget glad for udredningsforløbet, herunder har hun fået nogle gode værktøjer, som kan bruges, hvis behovet opstår. Vores datters 3 ord på forløbet; trygt, nærværende og hjælpsomt”
Henrik
Jeg har arbejdet med klienter i alle aldre, fra børn til voksne. Den viden dækker en bred vifte af behandlings- og udredningsopgaver, der spænder fra individuelle terapeutiske samtaler til børnepsykologiske og forældreressource undersøgelser. I min rolle som psykologfaglig konsulent og supervisor for tværfagligt personale og yngre psykologer, føler jeg mig dybt engageret i at dele min viden og erfaring. Nogle af de områder jeg står stærkest indenfor er:
Jeg har arbejdet på forskellige institutioner og behandlingscentre, hvor jeg har specialiseret mig i områder som børne- og ungdomspsykiatri, kønsidentitetsproblematikker, angst, depression og meget mere. Jeg har også haft æren af at være en supervisor og mentor for både yngre psykologer og tværfagligt personale. Min tilgang til behandling er baseret på empati, respekt og en dyb forståelse for, at vi alle er unikke.
Læs alt om Mais uddannelser, erhvervserfaring og kurser her. Vi plejer at kalde hende “Danmarks mest erfarne psykolog”.
August 2022: 1-årig uddannelse for psykologer i Naturterapi hos Fonden for Mental Sundhed
Supervisor i Klinisk Børne- Ungepsykologi (2020)
Specialist i Klinisk Børne- Ungepsykologi (2014)
Autoriseret af Psykolognævnet (2006)
1-årig Kognitiv Efteruddannelse for læger og psykologer (2006)
2004: Cand. Psych. – Københavns Universitet
August 2022: 1-årig uddannelse for psykologer i Naturterapi hos Fonden for Mental Sundhed
Supervisor i Klinisk Børne- Ungepsykologi (2020)
Specialist i Klinisk Børne- Ungepsykologi (2014)
Autoriseret af Psykolognævnet (2006)
1-årig Kognitiv Efteruddannelse for læger og psykologer (2006)
2004: Cand. Psych. – Københavns Universitet
Hos Mentalt Overskud ved vi, at kemi har en afgørende betydning for at terapi skal have en effekt. Vi har derfor valgt, at lave videoer af psykologerne, så du kan danne dig et indtryk. Vi tror på, at det er med til at sikre den tryghed og tillid der skal til, for at du har det så godt som muligt, når du vælger at starte i terapi.
Jeg tilpasser min behandling til det menneske jeg sidder overfor, og gør brug af metoder fra det kognitive, herunder compassionfokuseret terapi, mindfulness og jeg har fokus på kroppen og sammenhænge mellem det refleksive og tænkende og det kropslige og sanselige. Jeg er efteruddannet i Naturterapi og elementer af dette vil også være i min praksis i samarbejdet med klienten.
Jeg er optaget af at vi lever i en tid med stort pres ude fra, her tænker jeg bl.a. på klimakrise/angst/bekymringer, og grader af idealer og perfekthedskultur som vi får skabt og som måske unødigt lægger pres på os selv og hinanden og gør os ulykkelige, jeg vil gerne i mine samtaler være med til at reviderer og måske bortkaste noget af dette pres og disse hæmmende forventninger.
I metoden Compassion-focused therapy, som jeg har gode erfaringer med kan bruges til at genoprette et skadet selvværd og lære én at have mere selvomsorg. Vi psykologer har mange metoder i værktøjskassen, men først og fremmest lader jeg mig altid vejlede af, hvad for nogle emner, netop du vælger at tage op.
Jeg har gode erfaringer med at hjælpe mennesker, der har brug for hjælp, men har svært ved at finde hoved og hale i hvor de skal starte – uanset om vi starter med psykiatrisk udredning, individuel terapi eller et helt tredje sted, har jeg en stor redskabskasse, og du kan føle dig tryg i at jeg kan hjælpe dig med dine udfordringer, så du kan komme et bedre sted hen i forhold til din mentale sundhed.
Nye såvel som eksisterende klienter kan booke tid online direkte her på hjemmesiden. Det kræver ingen tilmelding eller koder.
Mai ringer til dig for at bekræfte tid, men du kan også blot møde op til samtalen.
Få en gratis 10 min. telefonsamtale helt uforpligtende. Vi kan rådgive dig om valg af behandling ud fra dine behov.
Vi hjælper med at matche dig med den rette psykolog og tidsbestilling.
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Vi har psykologer som specialisere sig indenfor blandt andet eksamensangst, lavt selvværd, arbejsrelateret stress mm. Vi tilbyder udredning af forskellige diagnoser herunder ADHD, ADD, autisme mm. Se alle vores behandlingsområder her:
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi. Vi har psykologer med forskellige erfaring, specialer og metoder som for eksempel psykodynamisk terapi og ISTDP. Du kan læse alle psykologerne her på siden:
Det er svært at vælge den rigtige psykolog. Heldigvis hjælper vi med processen – også selvom vi ikke altid udgør hjælpen.
Vi forstår vigtigheden af nem adgang i den digitale tidsalder. Derfor tilbyder vi online booking, diverse online terapiformer og et væld af ressourcer på vores hjemmeside, lige fra blogindlæg til podcasts, psykologiske tests såsom ADHD-test og selvhjælpsartikler.
Det er enkelt: Vi tror på individuel tilgang. Det betyder, at uanset om du kæmper med ADHD, autisme, angst, depression eller andre psykologiske udfordringer, vil vores evidensbaserede metoder sikre, at du får den bedst mulige støtte. Vores terapeutiske tilgang anerkender forskelligheden i hver person og tilpasser behandlingen derefter.
Hver af vores psykologer bringer et unikt sæt af kompetencer og specialiseringer til bordet. Så uanset hvad du står overfor, kan vi matche dig med den rette specialist. Men det stopper ikke her; hvis du føler, at kemien ikke er rigtig, gør vi det nemt at skifte til en anden psykolog, fordi dit velbefindende er vores prioritet.
Mentalt Overskud går ud over traditionel terapi. Vi tilbyder en gratis 10-minutters afklarende samtale for dem, der er usikre på, hvad det næste skridt skal være. Vi engagerer os i at oplyse, vejlede og støtte dig – uanset om du vælger at fortsætte med os eller søger vejledning andre steder.
At vælge en lokal psykolog kan have flere fordele. Udover bekvemmeligheden ved at have kort transporttid kan en lokal psykolog også have en bedre forståelse af de kulturelle og samfundsmæssige udfordringer, som du står overfor. I en by som København kan en psykolog eksempelvis være særlig opmærksom på de stressfaktorer, der kan være forbundet med hverdagens hurtige tempo.
At finde den rette psykolog i Danmark kræver tid og overvejelse, men det er en investering i din mentale sundhed, som kan have varige fordele. Ved at tage højde for specialisering, placering, anmeldelser, pris og tilgængelighed kan du finde en psykolog, der passer til dine behov og hjælper dig med at opnå dine terapeutiske mål. Uanset hvor du befinder dig i Danmark, er der hjælp at finde, og det første skridt mod bedre mental sundhed er at tage kontakt. Vær ikke bange for at søge hjælp; en psykolog kan være en vigtig støtte på din rejse mod et bedre liv.
Vi ved at det at gå til psykolog er en privat og fortrolig sag. Mange vælger at være åbne om at de går til psykolog eller er blevet udredt, mens andre helst vil holde det for sig selv og sine nærmeste. Derfor er det ikke mange anmeldelser vi har, men dem vi har, sætter vi rigtig meget pris på.
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.