Christina Kanstrup

Autoriseret erhvervspsykolog

Målgruppe: voksne
Service: terapi, coaching og supervision
Metoder: kognitiv adfærdsterapi, eksistentiel terapi, systemisk og relationsorienteret psykoterapi

Om Christina

Christina er en erfaren psykolog og erhvervspsykolog med mere end 25 års erfaring i arbejdet med voksne, ledere og organisationer. Hendes fokusområder er stress, angst, depression, belastningsreaktioner, sorg og tab, livsvalg, karriereskifte, personlig udvikling og eksistentielle spørgsmål. Hun arbejder med både korte afklaringsforløb og længerevarende terapeutiske forløb og tilbyder derudover coaching, ledersparring og supervision.

Christina er cand.psych. fra Københavns Universitet, og har mange års erfaring indenfor klinisk psykologi. Hun har i mange år drevet egen erhvervspsykologisk praksis. Derudover har hun skrevet en bog om karriereskifte og transition, som bruges som afsæt i hendes arbejde med mennesker i job- og livsovergange. Hos Christina får du et trygt, fordybet og professionelt rum, hvor der er plads til refleksion, indsigt og konkrete forandringer i din hverdag.

Ny klient? Få 10 min gratis telefonsamtale for at afdække dine behov og sikre et godt psykologmatch

Fokusområder

Stress og arbejdspres
Udbrændthed og overbelastning
Kvinder i ledelse / glasloft maskulinitet
Mobning barndom / på job
Syndebuk job / familie
Manipulation – offer for
Arbejdsnarkomani
Krydspres og politiske spil i organisationen
Belastningsreaktioner og PTSD og kompleks PTSD (CPTSD)
Sorg og tab
Kompleks sorg og sorgreaktioner
Eksistentielle spørgsmål
Meningen med livet og arbejdet
Livsvalg og retning
Identitetskrise og livsovergange
Kvartlivskrise og midtvejskrise
Lavt selvværd og selvkritik
Perfektionisme og høje krav til sig selv
Relationelle udfordringer
Kærestesorg og skilsmisse
Konflikter og vanskelige samtaler
Coaching og personlig udvikling
Erhvervscoaching
Ledercoaching og executive coaching
Karrierevalg og karriereskifte
Ny karriere efter opsigelse eller fyring
Ledersparring og rådgivning
Trivsel i arbejdslivet
Kvinder i ledelse
Selvindsigt og selvforståelse
Beslutningsvanskeligheder
Angst og bekymringer
Depression og lav energi

Om Christina Kanstrup

Professionel og erfaren psykolog

Christina har over 25 års erfaring med terapi, coaching, karriererådgivning og supervision og arbejder med voksne i både korte og længerevarende forløb. Hun har en solid faglig baggrund og har gennem sit arbejde opnået en bred erfaring med forskellige psykologiske problemstillinger og livssituationer – fra stress og angst til store karrieremæssige og eksistentielle omvæltninger.

Som psykolog har Christina arbejdet både i egen praksis, i internationale konsulenthuse og som militærpsykolog i Forsvaret, hvor hun blandt andet har arbejdet med behandling af soldater med PTSD, stress og identitetstab. Hun har været erhvervspsykolog og chefkonsulent hos Right Management / Right Kjaer & Kjerulf og hos Implement A/S.

Christina er forfatter til bogen: “Du er Fyret – Tillykke! Executive Transition, Din nye begyndelse” om executive transition, der handler om at komme videre efter en opsigelse og finde en ny, meningsfuld retning i arbejdslivet. Hendes tilgang er evidensbaseret og integrativ. Hun kombinerer kognitiv og adfærdspsykologi, eksistentiel terapi, coaching og systemiske og relationsorienterede perspektiver. Hun lægger vægt på at skabe et professionelt og trygt rum, hvor samtalen tilpasses den enkelte, så den giver mening og skaber reel forandring.

Christina er aktuelt i færd med at skrive PhD med fokus på at skærpe vores mentale og emotionelle kompetence og øge vores livskvalitet.

Professionelle kvalifikationer

Cand. Psych. i klinisk psykologi

Københavns Universitet (1997). Medlem af Dansk Psykologforening

Autoriseret klinisk erhvervspsykolog

Efteruddannelse i eksistentiel terapi, evidensbaseret behandling af tab og kompleks sorgreaktion samt systematisk klinisk udredning

Certificeret coach

25+ års erfaring med ledere, karriere og arbejdsliv. Coachcertificering fra Right Management/Kjaer & Kjerulf samt certificering i Hogan, MBTI, LEA, Cubics 360, OPQ og KK-testbatteriet

Ph.d.-studerende

Doctorate & Ph.D. in Integrative Medicine & Health Potential, Quantum University, USA (igangværende)

Forfatter "Du er Fyret – Tillykke!

Executive Transition" (2018)

Psykoterapeutiske metoder

Kognitiv og adfærdsterapi, eksistentiel terapi, coachingmetoder samt systemiske og relationsorienterede tilgange

Tematikker Christina kan hjælpe med

Psykolog i København med erfaring i stress, angst, karriere og personlig udvikling

Christina tilbyder psykologhjælp til voksne i København, der ønsker professionel støtte til stress, angst, depression, sorg, livsvalg og udfordringer i arbejdslivet. Med mange års erfaring som psykolog og erhvervspsykolog arbejder hun i dybden med både mentale udfordringer og udvikling af trivsel.

Stress og belastningsreaktioner

Psykologhjælp til stress i arbejdsliv og privatliv. Stress er en af de hyppigste årsager til mistrivsel. Som erfaren psykolog i stressbehandling hjælper Christina dig med at forstå dine stressreaktioner og arbejde med konkrete strategier, der skaber ro, overblik og balance. Fokus er både på årsagerne til stress og på at forebygge tilbagefald.

Angst og depression

Behandling hos psykolog med evidensbaseret tilgang. Angst og depression kan påvirke din hverdag, energi og relationer. Christina tilbyder psykologhjælp til angst og depression med fokus på både forståelse og konkrete redskaber. Samtalerne tager udgangspunkt i din situation og hjælper dig med at skabe stabilitet og nye handlemuligheder.

Sorg, tab og belastningsreaktioner

Psykologhjælp til bearbejdning af svære livsbegivenheder. Christina er efteruddannet i evidensbaseret behandling af tab og kompleks sorgreaktion og har desuden erfaring med PTSD fra sit arbejde som militærpsykolog i Forsvaret. Hun tilbyder psykologhjælp til mennesker, der står i eller efter en krise – fra dødsfald og skilsmisse til pludselige livsomvæltninger, der sætter dybe spor.

Livsvalg, retning og personlig udvikling

Psykologhjælp til identitet, mening og livsretning. Mange søger psykolog, når de står i en periode med tvivl eller forandring. Christina arbejder med livsvalg, identitet og personlig udvikling og hjælper dig med at skabe klarhed og træffe beslutninger, der er i tråd med dine værdier.

Karriereskifte og ny retning i arbejdslivet

Psykologhjælp ved opsigelse, fyring eller karriereskifte. Christina har mere end 20 års erfaring med mennesker i karrieremæssige overgange – fra uventet opsigelse til det selvvalgte skifte. Hun har skrevet en bog om emnet og arbejder med klienter, der skal finde en ny, meningsfuld retning i arbejdslivet og genopbygge selvtillid og handlekraft efter et brud.

Erhvervscoaching og ledersparring

Coaching hos psykolog med erhvervserfaring på seniorniveau. Christina tilbyder coaching og sparring til ledere, specialister og medarbejdere, der ønsker at udvikle sig i deres rolle, træffe bedre beslutninger eller navigere i pres og ansvar. Samtalerne kombinerer psykologisk indsigt med konkret, målrettet arbejde med din rolle og retning.

Eksistentielle spørgsmål og mening

Psykologhjælp til de store spørgsmål i livet. Christina er efteruddannet i eksistentiel terapi og arbejder med klienter, der oplever tvivl om mening, retning og værdier – ofte i forbindelse med livsovergange, tab eller perioder med stærke krav udefra. Samtalerne giver rum til fordybelse, refleksion og klarhed.

Kontakt Christina direkte helt uforpligtende

Klient målgruppe

Christina tilbyder psykologhjælp til voksne, der oplever udfordringer i livet og ønsker professionel støtte til at skabe forståelse, retning og varig forandring. Med mange års erfaring som psykolog og erhvervspsykolog arbejder hun med både konkrete problemstillinger og mere komplekse processer, hvor der er behov for refleksion og faglig dybde. Samtalerne tilpasses altid den enkelte og tager udgangspunkt i dine behov, mål og livssituation.

Psykologhjælp til stress, pres og livsvalg

Mange voksne oplever pres i forbindelse med arbejde, relationer og forventninger til livet. Christina tilbyder psykologhjælp til stress, angst og belastningsreaktioner og hjælper dig med at skabe overblik, forstå dine reaktioner og finde en mere bæredygtig måde at håndtere krav og ansvar på.

Psykologhjælp ved karriereskifte, opsigelse og arbejdsliv

Christina har skrevet en bog om at komme videre efter en opsigelse og har mange års erfaring med at hjælpe mennesker gennem karriereskifte, fyring og overgange i arbejdslivet. Hun arbejder også med ledere og specialister, der ønsker sparring på pres, beslutninger og balance mellem arbejde og privatliv.

Psykologisk støtte til livsforandringer og eksistentielle spørgsmål

I perioder med forandring, tab eller tvivl kan der opstå behov for at stoppe op og finde ny retning. Christina tilbyder et refleksivt rum, hvor du kan arbejde med identitet, værdier og livsvalg. Samtalerne giver mulighed for fordybelse, indsigt og udvikling i dit eget tempo.

Uddannelse og erfaring

2026 – nuværende: Psykolog hos Mentalt Overskud
Cand.psych., Københavns Universitet (1997)
Ph.d.-uddannelse i gang – Integrative Medicine & Health Potential, Quantum University (USA)
International salgs- og marketinguddannelse, Den Danske Eksportskole (HA-niveau)
Associate Partner & Business Psychologist, Human Capital Group (2019–)
Founder, Mind Connection – erhvervspsykologisk praksis (2008–)
Forfatter til bogen Du er Fyret – Tillykke! Executive Transition (2018)
Krise- og katastrofepsykolog, Worklife Partners A/S (2009–2010)
Business Unit Manager Denmark, landechef for Transition området og med i den nordiske ledergruppe Right Kjaer & Kjerulf / Right Management (2007–2008)
Erhvervspsykolog, Implement A/S (2004–2005)
Chefkonsulent, Right Kjaer & Kjerulf (2002–2006)
Militærpsykolog, Forsvaret – psykoterapi af repatrierede soldater, PTSD, stress (2002)
Ledelses- og samarbejdsudviklingskonsulent, Dansk Industri (1998–2002)
Efteruddannelse i eksistentiel terapi, evidensbaseret behandling af tab og kompleks sorgreaktion, systematisk klinisk udredning, neuroplasticitet og filosofisk livskunst
Certificeret i Hogan, MBTI, LEA (Leadership Effectiveness Analysis), Cubics 360, OPQ, MDS, MQM samt KK5, KK6 og KK7
Coachcertificering, Right Management/Kjaer & Kjerulf

Sprog

Dansk og engelsk

Klient anmeldelser

Det siger klienterne

Oplev, hvordan samtaler med en psykolog kan styrke trivsel, skabe klarhed og hjælpe både enkeltpersoner og par med at komme igennem svære perioder. Gennem professionel terapi får du støtte til at forstå dine mønstre, bearbejde udfordringer og opbygge et mere robust og meningsfuldt liv.

"Fra starten af forløbet følte jeg, at jeg var i gode hænder. Psykologen formåede at skabe et trygt og støttende miljø, hvor jeg følte mig i stand til at åbne op og dele mine tanker og bekymringer. Hendes lyttende tilgang og empati gjorde, at jeg følte mig forstået og accepteret"

”Vores datter -og vi - har været meget glad for udredningsforløbet, herunder har hun fået nogle gode værktøjer, som kan bruges, hvis behovet opstår. Vores datters 3 ord på forløbet; trygt, nærværende og hjælpsomt”

"Vi følte os trygge fra start og oplevede en meget professionel håndtering. Psykologen tog det i det tempo der passede vores. Hun har følt sig hørt og forstået fra start. Det var en investering i vores datter og det er noget vi aldrig vil fortryde at vi gave hende mulighed for”

Ofte stillede spørgsmål

Om psykolog behandling hos Christina

Er Christina den rette psykolog for mig?

Christina arbejder med voksne i hele bredden — fra studerende og nyuddannede til ledere og selvstændige. Du er lige så velkommen, hvis du har brug for hjælp til stress, angst, sorg, kærestesorg, lavt selvværd eller eksistentielle spørgsmål, som hvis du søger coaching eller sparring på dit arbejdsliv. Hendes mange års erfaring betyder, at hun har mødt stort set alle typer situationer og møder dig, hvor du er — uden at belære. Er du i tvivl om, hvorvidt hun er den rigtige, kan du starte med en gratis 10-minutters telefonsamtale, så du får en fornemmelse, inden du booker en session.

Hvis det viser sig, at I ikke passer sammen, er det helt okay at skifte. Kemi er en stor del af, om et forløb virker, og Mentalt Overskud har 17 andre dygtige psykologer, vi gerne matcher dig med i stedet.

Hvad kan jeg få hjælp til hos Christina?

Christina tilbyder både terapi og coaching og har særlig erfaring med stress, angst, depression, sorg og tab, belastningsreaktioner, lavt selvværd, perfektionisme, livsovergange, identitetsspørgsmål, relationelle udfordringer, karriereskifte og arbejdsrelateret pres. Forskellen på terapi og coaching er enkel: Terapi handler om at bearbejde det, der er sket, og komme videre. Coaching er mere fremadrettet og handler om, hvor du vil hen, og hvordan du kommer derhen. Du behøver ikke vide, hvad du har brug for, inden du booker — det finder I ud af sammen i den første samtale.

Hvordan foregår et forløb hos Christina?

Den første samtale bruges til, at I lærer hinanden at kende. Du fortæller, hvad der fylder lige nu, og Christina lytter og spørger ind. Sammen finder I ud af, hvad der giver mening at arbejde med, og hvor mange gange I skal ses. Nogle har brug for få afklarende samtaler, andre ønsker et længere forløb — det tilpasses dig. Der er ingen forventning om, at du skal have styr på det hele, før du kommer.

Har Christina klinisk erfaring, når hun også arbejder med erhverv?

Ja. Christina arbejder til dagligt med mennesker i terapeutiske forløb og har gjort det i mange år. Hendes erfaring fra arbejdslivet er en styrke, ikke en erstatning — hun har ekstra forståelse for, hvordan arbejdsliv og privatliv hænger sammen. Hun er autoriseret psykolog og efteruddannet i blandt andet eksistentiel terapi, evidensbaseret sorgbehandling og systematisk klinisk udredning.

Er det fortroligt, det jeg fortæller hende?

Ja. Alt, du deler i et forløb hos Mentalt Overskud, er omfattet af psykologers tavshedspligt. Christina holder sine roller tydeligt adskilt — hvad der bliver sagt i et klientforløb, bliver i det rum, uanset hvilke andre sammenhænge hun måtte arbejde i.

Hvad koster en samtale, og hvor lang er ventetiden?

Christina koster det samme som de øvrige psykologer hos Mentalt Overskud — vi har ensartede priser på tværs af klinikken. Du kan se aktuelle priser på vores prisside, og vi samarbejder med Sygeforsikringen “danmark” og flere sundhedsforsikringer, så du ofte kan få dækket dele af beløbet. Ventetiden er typisk under 7 dage, og du kan selv vælge en tid i vores online booking eller ringe til os på 60 10 00 80.

Skal jeg have en diagnose for at gå i terapi?

Nej. De fleste, der opsøger en psykolog, har ikke en diagnose. Du skal blot opleve, at noget fylder eller står i vejen for dit liv — det er grund nok.

Autoriseret psykolog medlem af dansk psykolog forening psykolognævn

Ring til os nu eller book en gratis 10 min. telefonsamtale

Har du brug for en psykolog – men er i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Book en gratis 10 minutters telefonsamtale, og bliv ringet op på det tidspunkt, der passer dig. Vi guider dig til den rette psykolog ud fra dine behov – uanset om du søger en børnepsykolog, ungepsykolog, psykolog til voksne, parterapeut eller familieterapeut. Få svar på dine spørgsmål og en faglig anbefaling, så du trygt kan komme videre.

Vi leverer viden om psykologi til hele Danmark

Psykolog eksperter kendt fra medierne

Tilføj din overskrift her

Vi bidrager ofte med psykologisk viden til danskerne ved at medvirke i eller udarbejde artikler, indslag eller deltage i interviews. Er du journalist, er du velkommen til at kontakte os.