ADHD online kursus
– lær at skabe struktur, ro og overskud i hverdagen
Onlinekursus til dig med ADHD – udviklet af autoriseret psykolog Julie Aasbjerg Andersen
Leder du efter et målrettet ADHD kursus, der hjælper dig med at forstå dine udfordringer og skabe mere ro og struktur i hverdagen? Vores ADHD online kursus er udviklet af autoriseret psykolog Julie Aasbjerg Andersen og bygger på solid psykologisk viden, praktiske værktøjer og mange års erfaring med voksne og unge med ADHD. Kurset foregår 100 % online og er til dig, der ønsker fleksibilitet, dyb indsigt og konkrete strategier til et bedre liv med ADHD.
Hvem er kurset til?
Kurset er til dig, der:
- Har fået en ADHD-diagnose – eller genkender dig selv i symptomerne
- Ønsker større selvforståelse og færre nederlag i hverdagen
- Har brug for struktur, redskaber og psykologisk støtte
- Vil arbejde med din ADHD – uden skam, uden pres og uden at skulle passe ind i andres systemer
- Kurset henvender sig til unge og voksne over 16 år og kræver ingen forudgående viden.
Kurset kræver ingen forkundskaber og kan tages i dit eget tempo
Det får du med ADHD online kurset
- 6 kapitler med psykologfagligt indhold, opdelt i korte videolektioner (ca. 10 min. hver)
- Vekselvirkning mellem speak og PowerPoint-slides, så du lærer både med øjne og ører
- Introduktionsvideo med Julie Aasbjerg Andersen i hver lektion, så du føler dig støttet hele vejen
- Praktiske øvelser og refleksionsopgaver til hver lektion
- Downloadbare arbejdsark, så du kan arbejde med indholdet mellem lektionerne
- Livsnære eksempler fra psykologisk praksis, du kan spejle dig i
- Tilgang med høj faglighed, varme og forståelse
Kursets opbygning
Kurset er delt op i 6 kapitler, som indeholder mellem 3-4 individuelle lektioner.
Introduktion til kurset
Rammesætning, metode og hvordan du får mest muligt ud af forløbet
Forstå din ADHD
Grundlæggende viden, fakta og myter, diagnosens betydning og dine personlige mønstre
Strategier i hverdagen
Struktur, planlægning, impulsstyring, motivation, pauser og konkrete redskaber til at skabe overblik
Relationer og kommunikation
Hvordan ADHD påvirker dine relationer, konflikter og kommunikation – og hvordan du beskytter dig selv
Værktøjer og øvelser
Digitale hjælpemidler, mindfulness og refleksion – med øvelser, der passer til ADHD-hjernen
Afslutning og næste skridt
Sammenfatning, din personlige ADHD-profil og næste skridt på din rejse
Derfor virker det
Dette kursus er udviklet med respekt for den måde, en ADHD-hjerne fungerer på. Du får ikke kun teoretisk viden, men også redskaber, du kan bruge med det samme. Gennem en tryg, varm og professionel tilgang hjælper kurset dig med at forstå dine egne mønstre og tage konkrete skridt mod mere trivsel.
Praktisk information
Varighed: ca. 1,5 timers videoindhold + arbejdsark og øvelser samt slides
Format: Online adgang via mentaltoverskud.dk
Adgang: Fuld adgang efter køb
Udviklet af: Julie Aasbjerg Andersen, autoriseret psykolog og indehaver af Mentalt Overskud
Oftest stillede spørgsmål
Kan man tage et ADHD kursus som voksen?
Ja. Kurset er designet til voksne og unge fra 16 år og op.
Er det et psykologisk eller pædagogisk kursus?
Det er et psykologisk kursus udviklet af en autoriseret psykolog med specialviden om ADHD.
Er der hjælp til struktur og planlægning?
Ja, hele kapitel 3 er dedikeret til konkrete strategier og redskaber til netop dette.
Får jeg adgang med det samme?
Ja. Du får straks adgang, når du har gennemført betaling.
Klar til at få mere overskud?
Tilmeld dig i dag og tag det første skridt mod en hverdag med mere ro, bedre selvforståelse og færre sammenbrud i kalenderen og i hovedet. ADHD behøver ikke at styre dit liv – du kan lære at tage styringen tilbage.
Kontakt psykologerne hos Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Se mere info om sundhedsforsikring psykologhjælp
Mentalt Overskud er en psykolog praksis i København på Strøget ved Rådhuspladsen, Kongens Lyngby centralt ved Lyngby Station samt online. Vi tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier. Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk