Hvad er ADHD?
ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) er en diagnose som på dansk hedder ”forstyrrelse af opmærksomhed, aktivitet”
Læs og lær om ADHD
ADHD symptomer
- Koncentrationsbesvær
- Hukommelsesproblemer
- Hyperaktivitet ydre eller indre i form af tankemylder
- Risikoadfærd
- Lav impulskontrol
- Opmærksomhedsbesvær
- Letafledelighed
- Talepres
- Perfektionisme
- Problemer med at planlægge, afslutte opgaver
- Dårlig tidsfornemmelse
- Ustabilt energiniveau igennem dagen (god energi efterfulgt af massiv træthed)
- Følelsesmæssig ustabilitet
- Rastløshed
- Søvnvanskeligheder
- Temperament
- Vredesudbrud
ADHD vs ADD
Der er lige så mange piger som drenge, der har ADHD. Flere drenge bliver opdaget tidligere, da piger ofte er mindre udadreagerende og hyperaktive. Det er vidt forskelligt, hvordan forstyrrelsen påvirker personen.
Før troede man at det var uartige drenge, som kom i slagsmål. I dag er der mere fokus på individuelle forskelle. For eksempel kan det være svært at spotte hos piger, som fx kan have tendens til at udvikle spiseforstyrrelse, perfektionisme (som copingstrategi), angst, depression og stress grundet mental overbelastning, som skyldes en underliggende ADHD.
Flere piger får diagnosen ADD grundet mangel på uro, som er tydelig for omgivelserne. Mange eksperter mener dog at den hyperaktive adfærd kan blive internaliseret og komme til udtryk som tankemylder og konstant mental stressfølelse.
Hvad kan vi hjælpe med?
Udredning af unge og voksne med symptomer på ADHD
Samtaleterapi med fokus på strategier og håndtering af symptomerne
Rådgivning og vejledning til et lette liv med lidelsen
Rådgivning og psykoedukation til forældre, ægtefælle og familiemedlemmer
Hjælpe med viderehenvisning til læge, psykiater eller kommune
Læs mere om ADHD udredning hos os lige her
Hvordan virker terapi på ADHD symptomer?
Psykoterapi kan hjælpe med give strategier og redskaber til at håndtere livet med ADHD. Især er det vigtigt at skabe balance i dagen, og lære sine behov og grænser at kende, for ikke at føle sig overbelastet og stresset.
Det kan være en stor lettelse, at kunne tale frit om sine vanskeligheder hos en psykolog med viden om psykiske forstyrrelser. Det kan også være en sorgproces at skulle igennem, da ADHD er medfødt, og har ofte har givet store problemer i tilværelsen. Mange oplever når de får diagnosen senere i livet, at de ville ønske de havde fået hjælp tidligere. Det kan være godt at få bearbejdet den sorg i terapien, og få en ny forståelse af sig selv i lyset af en diagnose.
Terapien kan fokusere på strategier til at håndtere symptomerne, og dermed mindske risiko for overbelastning, relationelle problemer i familie eller parforhold eller på arbejdet.
Kvinde med ADHD
Der er kommet mere fokus på ADHD hos kvinder de senere år. Tegnene hos piger og kvinder kan være anderledes end hos drenge og mænd. Tegn hos kvinder kan være:
- Snakke meget og afbryde meget
- Tendens til at vende det svære indad
- Impulsivitet og rastløshed
- Tendens til perfektionisme
- Koncentrations- og hukommelsesbesvær
- Større risiko for bla. angst, depression
- Sociale vanskeligheder
- Humørsvingninger og stort temperament
- Lavt selvværd
Kilder: Psykiatrifonden og ADHD Foreningen.
ADHD test online
Tag en ADHD test gratis her på siden
- tager få minutter
- fortrolig screening for symptomer
- svar med det samme
ADHD kort fortalt
Hjernen mangler dopamin til at varetage funktioner som får hjernens områder til at samarbejde og sikre opmærksomhed, koncentration, opretholder motivation, hukommelse mv. Man kan sige, at hjernen mangler ”budbringere” til at få den til at fungere optimalt.
Hvad er svært, når man har ADHD?
Når man har ADHD kræver små ting andre tager for givet enorm indsats. Det man kalder ”de kognitive funktioner” i hjernen er udfordret – hjernens dirigent som hjælper med overblik, planlægning, koncentration, opmærksomhed, styre sit temperament mv.
Lidelsen kan komme til udtryk på mange forskellige måder fra person til person. Der er også kønsforskelle fx kan drenge have mere tendens til at være urolige og komme i konflikt med andre, hvor piger kan have talepres og udvikle tendens til perfektionisme. Personlighed, intelligens og opdragelse kan spille ind i forhold til hvordan ADHD viser sig, og hvor tydelig den er for omgivelserne.
Hvilke situationer er svære?
- holde opmærksomheden
- udføre rutineprægede, kedelige ting
- styre impulser
- planlægge, have overblik, huske og organisere
De mindste ting som at tage opvasken, rydde op, lave mad, købe ind eller andre rutineprægede opgaver er mere vanskeligt for en person med ADHD. De har ofte fået at vide de er dovne eller prøver at slippe udenom. Det er ofte et overset problem, hvor meget energi det kræver for en person med ADHD, for ”alle synes opvask er kedeligt” eller ”alle er trætte om morgenen”. Men for en person med ADHD er træthed en anden skala – små opgaver kan føles som at bestige Mount Everest. Sådan er det trods alt ikke for de fleste mennesker – kedeligt ja, men ikke umuligt.
Hvordan behandler man ADHD?
Der er flere måde at behandle forstyrrelsen på. Vi ved at både terapi og medicin virker. Det er helt op til en selv, hvad man vælger.
ADHD-medicin
Det er helt op til dig om du ønsker at afprøve medicin for dine symptomer. For nogle mennesker er det nok at vide besked, og ønsker ikke medicinsk behandling. For andre er det en stor hjælp med medicin, for at få hverdagen til at hænge sammen. Medicinsk behandling foregår i samråd med egen læge eller psykiater. Medicin kaldet centralstimulerende behandling kan hjælpe hjernen til at fungere på samme måde som en hjerne uden ADHD. Medicinen kan blandt andet hjælpe til at få ”ro i hovedet”, forbedre koncentration, opmærksomhed, mindske følelsesudsving, give bedre impulskontrol og forbedre sociale færdigheder mv.
Hvordan bliver man udredt for ADHD?
Er du i tvivl om du eller en af dine nærmeste har ADHD, er det muligt at lave en screening hos vores psykologer. Vi har mange års erfaring med udredning og behandling af af forstyrrelsen hos unge og voksne.
Udredningen består af et spørgeskema voksne, som fokuserer på hvordan livet har været, og hvilke vanskeligheder der er i dag.
Efter en screening vil vi tilbyde rådgivning i forhold til videre behandling i form af kontakt til egen læge eller psykiater med henblik på vurdering af behov for medicinsk behandling.
Læs mere om hvordan en ADHD udredning foregår lige her
Hvorfor har jeg ADHD?
Forskning viser, at ADHD har en høj arvelighed på ca. 50%. Sygdommen er medfødt i 80% af tilfældene.
Voksne
Anbefalet læsning om piger og kvinder med ADHD
Er jeg bare hyper?
Det er svært at afgøre selv. En fagperson med viden om ADHD kan stille de rette spørgsmål og vurdere om der er tale om en normal tilstand, eller en ADHD diagnose. Er du glad, tilfreds og trives i dit liv, er der ikke behov for en vurdering eller udredning – mener vi 
Oplever du vanskeligheder i livet, som påvirker dit funktionsniveau, arbejde, social, familiemæssigt, så kan det skabe forståelse og mening, at få en ADHD diagnose – ikke mindst hjælp i form af psykoterapi og evt. medicin.