Global, evidensbaseret screening for angst
Her på siden kan du tage en gratis psykologverificeret angst test. Den er anonym og du får svar med det samme.
Tag en dansk online angst test. Udfyld er kort anonymt spørgeskema og få svar med det samme. Det kan være meget svært, at slippe angsten alene, da det ofte er en ond cirkel. Det er vigtigt, at få behandlet angst, da den kan forværres eller flytte sig rundt til nye sammenhænge fx kan den starte som frygt for at køre med offentlige transportmidler til også at være til stede i skolen, på jobbet eller i sociale sammenhænge. Såfremt testen viser, at du har symptomer på angst, kan du kontakte os, fordi videnskabelige undersøgelser viser, at psykologhjælp virker mod angst. Angst kan komme til udtryk på mange forskellige måder, og derfor vi forskellige former for psykologhjælp. Vi har flere forskellige psykologer, der alle har hver deres metode og særlig kompetence, og som kan hjælpe dig af med angsten.
Find hjælp efter du har taget en angst test – der er flere veje at gå, når du skal have behandling for angst. Du kan booke en tid her på hjemmesiden hos en af vores dygtige psykologer. De. har alle erfaring med behandling af angst. Det er vigtigt at du kontakter en professionel for støtte og behandling af din angst, så tilstanden ikke forværres. Forskning viser, at samtaleterapi har god effekt på angstsymptomer både til behandling, men også til forebyggelse fremover.
Besvar ud fra hvordan du har haft det de seneste 2 uger. Testen screener for angst symptomer. Kan ikke bruges til at diagnosticere dig selv eller andre. Tal med din psykolog eller læge om dine symptomer.
Forskning viser, at det er muligt at screene personer for angst. Vi ved at hvis man kan svare ja til mange af symptomerne i testen, er det muligt at identificere angst med høj sandsynlighed.
Ved at besvare en række spørgsmål, kan du få indsigt i om du har symptomer på angst. Der kan være årsager til at du ikke har det godt. Første skridt er at mærke efter hvordan du har det i din hverdag. Ting du kan øve dig i at registrere kan være de fysiske symptomer som rysten, svedtendens, hjertebanken, halsen snører sig sammen, trykken for brystet. Dertil kan du prøve at undersøge hvilke følelser du har som fx panik, tristhed, irritation, angst, temperamentsudbrud. Du kan prøve at lægge mærke til hvornår det er værst i din hverdag – er det på job? Hjemme? Når du er ude blandt andre? Er der et særligt tidspunkt på dagen? Prøv at skrive dagbog og se om du kan undersøge symptomerne i din hverdag. Det er første skridt til at lære at håndtere angst.
Angst kommer i mange forskellige afskygninger, varianter og sværhedsgrader. Blandt varianterne finder man agorafobi, eksamensangst, panikangst og social angst. Panikangst er den mest hyppige af de ovenstående og kan skyldes stress, belastende begivenheder eller livsomstændigheder, traumer og svære oplevelser fra fortiden. I dag udvikler flere børn og unge social angst. Angsten for at være sammen med andre mennesker og ikke at vide, hvad de tænker om dig, er kilde til tankemylder og bekymringer. Nye studier viser, at sociale medier har indflydelse på angst. Vi ved at psykoterapi effektivt kan behandle angst.
Mange mennesker undrer sig over, at de har fået angst, og det er der nogle gode grunde til. Angst kan både komme pludseligt ovenpå en hændelse – fx en ulykke. Angst kan også komme, fordi du igennem længere tid har været alt for presset og overbelastet. Psyken udvikler ofte angst som et tegn på at noget er for meget, og du har brug for at ændre dine vaner, så der er mere plads til dig. Det er naturligt at udvikle angst som reaktioner på sorg, tab, sygdom, kærestebrud, konflikter, fyringer fra job, eksamensperioder mm. Det kan også være du har haft nogle svære episoder eller livsomstændigheder i din opvækst, det kan være relateret til skolegang, mobning, traumer eller familiemæssige udfordringer, som du ikke har fået bearbejdet. Pludselig kan psyken ikke holde de svære følelser nede, og du udvikler angst. Angst er et tegn på, at du har brug for noget, eller at noget er for meget for dig. Det er vigtigt at lytte til, få behandling, og få en vurdering af dine angstsymptomer.
Der findes mange former for angst: generaliseret angst, agorafobi, social angst, dødsangst, panikangst, præstationsangst. Derudover hænger angst ofte sammen med tilstande som: akut belastningsreaktion, OCD (obsessiv kompulsiv tilstand), tvangstanker og tvangshandlinger, posttraumatisk stresstilstand eller PTSD og tilpasningsreaktion. Det lyder indviklet, men det er reelt grundlæggende det samme: angst som får et forskelligt udtryk. En person med angst udvikler symptomer, som kan være knyttet til steder, begivenheder, personer eller følelsesmæssige tilstande – og disse tanke-, handle- og adfærdsmæssige reaktioner er med til at definere hvilken type angst, der er tale om. Sommetider kan det være noget meget irrationelt eller bizart, som personer får angst for. Det kan være rigtig pinefuldt og endda skamfuldt, hvilket kan være med til at gøre tilstanden værre. Det er imidlertid helt normalt, og vi psykologer ved, at det er ikke “tingen” i sig selv det drejer sig om, for det handler om angst. Det er også derfor personer kan opleve, at de får en frygt for at køre i offentlige transportmidler, eller i en elevator, og pludselig bliver de også bange for at køre i bil, køre på motorveje eller at får en frygt for at flyve. Det er fordi angsten kan flytte sig, og brede sig.
Hos Mentalt Overskud psykolog praksis i Lyngby er vi flere psykologer tilknyttet med hver sit speciale, kompetencer, erfaring og personlighed. Vi har helt sikkert en psykolog til dig, uanset hvad du kæmper med. Vi tilbyder gratis indledende telefonsamtale, hvor du får støtte til at vælge den bedste psykolog til dit behov, og som du har kemi med.
Søger du en god psykolog til individuel terapi, familieterapi, parterapi eller psykiatrisk udredning til børn, unge og voksne, er du kommet til det rette sted.
Forskning viser, at psykolog behandling er mest effektiv, når den er skræddersyet til dig. Derfor har psykologerne hos os forskellig metode, speciale og erfaring.
Søger du effektiv psykologhjælp til udredning af ADHD eller terapi og behandling af angst, depression, stress, ensomhed eller andre udfordringer, som påvirker din mentale sundhed, kan du få hjælp af vores autoriserede psykologer.
Vi anvender evidensbaserede, psykologiske metoder med dokumenteret effekt baseret på videnskabelig forskning.
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Vi har psykologer som specialisere sig indenfor blandt andet social angst, stress, relationelle problemer mm. Vi tilbyder udredning af ADHD, ADD, autisme mm. Se alle vores behandlingsområder her:
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi. Vi har psykologer med forskellige erfaring, specialer og metoder som for eksempel kognitiv adfærdsterapi eller ISTDP. Du kan læse alle psykologerne her på siden:
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
