Psykolog København

Find professionel terapi i hjertet af Hovedstaden

Hvis du søger en psykolog i København, er det sandsynligt, at du står over for udfordringer som stress, angst, depression eller måske forholdsproblemer. At tage skridtet mod terapi kan føles både overvældende og vigtigt. Her vil vi guide dig til at træffe en informeret beslutning og give dig indsigt i, hvad du kan forvente, når du starter i terapi. Vores team af erfarne psykologer i København står klar til at støtte dig gennem livets udfordringer og hjælpe dig med at genfinde din indre ro. Praksissen ligger lige ved Rådhuspladsen på Strøget, så det er nemt at finde og du er velkommen til at booke tid hos lige her:

Trustpilot anmeldelser

Nogle af vores klienter vælger at give os en anmeldelse på Trustpilot, og det er vi rigtig glade for. Det er fortroligt, at gå til psykolog, så det er bestemt ikke noget vi presser på omkring. Alligevel er vi glade for de positive ord – TAK!

Hvem søger en psykolog i København?

I dag er terapi ikke længere tabu, og mange forskellige typer mennesker vælger at søge hjælp fra en psykolog i København. Nogle af de mest typiske inkluderer:

Den stressede erhvervskvinde i 30’erne: Høje forventninger på jobbet kombineret med en travl hverdag gør det svært at finde ro. Behovet for en bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv er presserende.

Den studerende med præstationsangst: Udfordringer med studier, eksamener og et hektisk socialt liv kan føre til angst og usikkerhed.

Manden med forholdsproblemer: Kommunikation og følelsesmæssige barrierer i parforholdet kan skabe frustration og behov for terapi.

Se vores behandlingsområder her:

Psykolog København – Hvorfor vælge Mentalt Overskud?

Mentalt Overskud tilbyder unikke fordele, der gør os til et oplagt valg, når du søger en psykolog i København.

Individuelt tilpasset terapi: Vi skræddersyr terapiforløb til dine unikke behov, så du får den bedste hjælp til at håndtere stress, angst, depression og mere.

Psykiatrisk vurdering: Udover psykologisk behandling tilbyder vi psykiatriske vurderinger for en mere helhedsorienteret tilgang. Vi tilbyder blandt andet ADHD-test, udredning for autisme og PTSD.

Bred vifte af metoder: Vi anvender evidensbaserede terapiformer som kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og metakognitiv terapi, så vi kan finde den bedste løsning for dig.

Erfarne psykologer: Vores mange autoriserede psykologer har forskellige specialiseringer, så du altid kan få den rette hjælp.

Terapi for alle: Vi hjælper børn, unge, voksne, par og familier med forskellige mentale sundhedsudfordringer.

Ingen ventetid, sene tider og tid i weekenden: Vi prioriterer kort ventetid, så du kan få hjælp, når du har brug for det. Du kan også få tid hos en online psykolog.

Online terapi: Få fleksibel adgang til terapi fra hvor som helst.

Book en samtale i dag, og tag det første skridt mod bedre mental sundhed.

Hvad motiverer folk til at søg hjælp?

Folk søger typisk en psykolog i København af mange forskellige årsager, og nogle af dem kan fx være:

Stress og udbrændthed: Langvarig overbelastning kan føre til fysiske og psykiske symptomer.

Angst og bekymringer: Overdreven bekymring, panikanfald eller social angst påvirker livskvaliteten.

Depression: Følelsen af tomhed, lav energi og manglende glæde ved livet er tegn, der kan kræve professionel hjælp.

Personlige kriser: Skilsmisse, tab af en nærtstående eller store livsforandringer kan føre til behovet for terapi.

Der er ikke noget rigtigt eller forkert, når man starter i terapi. Ingen krav til at man har det på en særlig måde eller skal have det “slemt nok”. Du er velkommen som du er, og vi tager alle henvendelser alvorligt. Også selvom du ikke er helt afklaret med hvad det drejer sig om.

Mest stillede spørgsmål om psykologhjælp i København

Hvordan vælger jeg den rigtige psykolog i København?

At vælge den rigtige psykolog afhænger af dine behov. Overvej hvilken terapiform der passer dig bedst, såsom kognitiv adfærdsterapi eller mere dybdegående terapi. Hos Mentalt Overskud har vi psykologer med forskellige specialer, så vi kan finde den rette match til dig.

Hvad koster det at gå til psykolog i København?

Priserne varierer. En typisk session koster omnkring de 12-1300 kr., afhængigt af psykologens erfaring og ekspertise. Hos Mentalt Overskud er flere af psykologerne autoriserede, hvilket betyder at du ofte vil kunne bruge sundhedsforsikring og/eller Sygesikring Danmark til at opnå hel eller delvis dækning. Kontakt din forsikring for at høre om mulighederne.

Hvordan fungerer en typisk terapisession?

En session varer normalt 50-60 minutter. Første gang vil du og psykologen tale om dine udfordringer og mål med terapien. Efterfølgende sessioner vil fokusere på at arbejde med dine problemer og udvikle effektive mestringsstrategier.

Hvad kan jeg forvente af terapi, og hvor hurtigt kan jeg se resultater?

Resultater afhænger af din situation og engagement i terapien. Nogle føler sig lettede efter få sessioner, mens andre har brug for længere tid for at se varig forandring. Konsistens er nøglen til succes.

Hvad hvis jeg ikke føler, at det virker?

Det er normalt at have blandede følelser i starten. Hvis du efter flere sessioner stadig føler, at terapien ikke hjælper, kan det være værd at overveje en anden psykolog. Vores team hos Mentalt Overskud hjælper dig gerne med at finde en bedre match.

Er det normalt at være nervøs for at starte i terapi?

Ja, det er helt normalt. At tale om sine mest sårbare følelser kræver mod. Psykologen vil skabe et trygt og ikke-dømmende rum, hvor du kan udforske dine tanker i dit eget tempo.

Hvordan foregår det, hvis jeg vil skifte psykolog?

Hvis du ønsker at skifte psykolog, kan du nemt gøre det. Tal med os (ring til hovednummeret), så finder vi en ny psykolog, der passer bedre til dine behov.

Hvordan kan en psykolog i København hjælpe dig?

En professionel psykolog i København kan tilbyde værktøjer til at håndtere angst, reducere stress og forbedre dit mentale velbefindende. Terapi kan hjælpe dig med at:

Forstå dine mønstre: Blive bevidst om tankemønstre, der bidrager til dine problemer.

Udvikle nye strategier: Lære praktiske teknikker til at tackle stress, angst eller depression.

Styrke dit selvværd: Få en bedre forståelse af dine styrker og opbygge tillid til dig selv.

Få hjælp til svære tanker og følelser hos psykolog i København og online

- Når tankerne og følelserne fylder for meget

Har du nogensinde følt dig overvældet af selvkritiske tanker, når noget er svært? Mange oplever også bekymringer før, under og efter sociale situationer, som kan føre til usikkerhed, tristhed eller stress. Hvis dette lyder bekendt, er du ikke alene.

Traumer og grundlæggende utryghed kan sætte sig dybt i kroppen og skabe langvarige følelsesmæssige udfordringer. De kan vise sig som følelser af ikke at være god nok, konstant at skulle præstere eller en indre uro, du ikke kan slippe.

Samtaler med en psykolog kan hjælpe dig med at forstå og forløse disse følelser, så du kan finde større ro, balance og selvkærlighed.

Typiske problemer i terapi

Tankemylder, stress og søvnproblemer

Når bekymringer og forventningspres fylder for meget, kan det føre til tankemylder og stress. Mange kæmper også med søvnproblemer, fordi tankerne kører i ring. Terapi kan hjælpe dig med at berolige sindet og finde indre ro.

Perfektionisme og følelsen af ikke at være god nok

Perfektionisme kan skabe et pres for altid at skulle præstere. Mange oplever, at de aldrig er gode nok, uanset hvor meget de gør. I terapi kan du lære at slippe det konstante pres og styrke dit selvværd.

Sorg, krise og følelsesmæssig forløsning

Livet rummer svære perioder, hvor vi kan opleve sorg og krise. Uanset om du har mistet en kær, oplevet et brud eller står i en livskrise, kan terapi hjælpe dig med at finde mening og bearbejde dine følelser.

Frustration, skuffelse og vrede

Mange oplever frustration og skuffelse over omverden, men ved ikke, hvordan de skal håndtere det. Måske undertrykker du din vrede eller reagerer uhensigtsmæssigt. Terapi kan hjælpe dig med at forstå og udtrykke dine følelser på en sund måde.

Hvornår og hvordan man bedst sætter grænser

Mange kæmper med at sige nej og føler skyld, når de gør det. At lære hvornår og hvordan man bedst sætter grænser kan styrke din trivsel og relationer.

Psykologernes bidrag til de danske medier

Vores psykologer er nogle af de mest specialiserede i Danmark indenfor hver deres område, og derfor bliver vi jævnligt spurgt om vi vil bidrage til artikler, interviews eller input med ekspertviden. Find et uddrag af vores bidrag lige HER