Skærmafhængighed hos børn og unge: Hvad du skal vide?
I dagens digitale tidsalder er det ikke usædvanligt, at børn og unge bliver dybt engagerede i deres skærme. Fra smartphones og tablets til computerspil og sociale medier er den digitale verden blevet en uundværlig del af deres hverdag. Men når skærmbruget tager overhånd og begynder at påvirke deres fysiske og mentale velbefindende, kan det være tegn på skærmafhængighed.
Skærmafhængighed hos børn og unge kan have negative konsekvenser for deres sundhed, sociale interaktion og akademiske præstationer. Det er vigtigt at være opmærksom på tegnene og tage skridt til at skabe en afbalanceret digital livsstil.
Få hjælp til digital afhængig hos en af vores erfarne psykologer i Mentalt Overskud. Du kan booke tid her eller ringe til os.
At begrænse skærmbrugen og skabe balance i børns digitale liv er afgørende for deres trivsel. Her er nogle nyttige tips og strategier, der kan hjælpe:
Hvis skærmafhængigheden hos dit barn allerede har nået et punkt, hvor det påvirker deres daglige liv negativt, kan det være nødvendigt at søge professionel hjælp. Vores skræddersyede tilgang til skærmafvænning inkluderer:
Her på siden kan du tage forskellige psykologiske online tests for at undersøge dine symptomer – du finder de forskellige tests i sidens menupunkt “TEST DIG SELV”. En af disse tests omhandler gamingafhængighed, hvor du kan screene dig selv eller dit barn for problemer med eller afhængighed af gaming eller skærme.
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Vi har psykologer som specialisere sig indenfor blandt andet social angst, stress, relationelle problemer mm. Vi tilbyder udredning af ADHD, ADD, autisme mm. Se alle vores behandlingsområder her:
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi. Vi har psykologer med forskellige erfaring, specialer og metoder som for eksempel kognitiv adfærdsterapi eller ISTDP. Du kan læse alle psykologerne her på siden:
Her på siden kan du tage forskellige psykologiske online tests for at undersøge dine symptomer – du finder de forskellige tests i sidens menupunkt “TEST DIG SELV” eller ved at trykke på knappen her
Vores mål er at hjælpe børn og unge med at opnå en afbalanceret digital livsstil og styrke deres evne til at håndtere skærmbrug på en sund måde. Hvis du er bekymret for dit barns skærmafhængighed, er du velkommen til at kontakte os for yderligere rådgivning og booking af en terapisamtale.
Husk, at skærmafhængighed er en udfordring, der kan overvindes med den rette støtte og strategier. Vi er her for at hjælpe dit barn med at trives både online og offline.
Vores erfarne psykologer har ekspertise inden for en bred vifte af områder, herunder angst, depression, stress, traumer, relationelle udfordringer og personlig udvikling. De vil bruge deres professionelle viden og erfaring til at skabe et terapiforløb, der er skræddersyet til dine specifikke behov.
Vi forstår, at det kan være svært at tage det første skridt mod individuel terapi. Men ved at vælge at investere i din mentale og følelsesmæssige sundhed tager du en vigtig beslutning om at tage vare på dig selv og dit velbefindende. Vores psykologer er her for at støtte dig og hjælpe dig med at genopbygge dit mentale overskud og trives i dit liv.
Hvis du er interesseret i individuel terapi og ønsker at vide mere om vores tilbud og tilgange, er du velkommen til at kontakte os. Vi står klar til at besvare dine spørgsmål og hjælpe dig med at træffe den bedste beslutning for dit velbefindende.
Er du i tvivl om hvilken behandling du har brug for eller har spørgsmål til udredning, terapi eller andet relateret til borderline personligheds forstyrrelse, er du velkommen til at kontakte os. Vi svarer hurtigt, ofte indenfor samme dag eller dagen efter, og vi vil gøre vores bedste for at du føler dig tryg og lyttet til.
Send en mail ved at bruge kontaktformularen nederst på siden, eller send os en SMS på +45 60100080.
Få en gratis 10 min. telefonsamtale helt uforpligtende. Vi kan rådgive dig om valg af behandling ud fra dine behov.
Nye såvel som eksisterende klienter kan booke tid online direkte her på hjemmesiden. Det kræver ingen tilmelding eller koder.
Læs mere på siden:
Stresshåndtering: Lær mere om, hvordan individuel terapi kan hjælpe dig med at håndtere stress og finde balance i dit liv.
Angstbehandling: Opdag vores effektive tilgange til behandling af angst og få redskaber til at håndtere dine angstsymptomer.
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.