Jeg er uddannet psykolog, Cand. Psych. fra Københavns Universitet, og har flere års erfaring med samtaleterapi og udredning af ADD og ADHD hos voksne.
Jeg har specialiseret mig indenfor ADD og ADHD. Misforståelser, selvkritik, afvisning, problemer med relationer samt en vedvarende følelse af ikke at leve op til omgivelsernes forventninger, er blot nogle af de oplevelser som et liv med en udiagnosticeret opmærksomhedsforstyrrelse, kan byde på. Mange oplever det at få en diagnose som en lettelse og som en chance for at revidere sin egen negative selvopfattelse. Jeg tilbyder udredning for ADD/ADHD til voksne samt psykoedukation om samme, hvor du kan få vejledning samt strategier og værktøjer til at kunne leve et konstruktivt liv med en ADD/ADHD-diagnose.
I de terapeutiske samtaler anvender jeg primært elementer fra metoden ISTDP, som er en evidensbaseret intensiv terapiform, udviklet på baggrund af forskning i neurovidenskab og emotionsforskning.
Cand. Psych.
Nogle af vores klienter vælger at give os en anmeldelse på Trustpilot, og det er vi rigtig glade for. Det er fortroligt, at gå til psykolog, så det er bestemt ikke noget vi presser på omkring. Alligevel er vi glade for de positive ord – TAK!
Mit fornemmeste job er at skabe et rum hvor du føler dig velkommen og tryg. Et rum der giver dig mulighed for at blive udfordret og derigennem udvikle dig. Hos mig bliver du mødt med omsorg og nysgerrighed. Jeg har flere metoder i værktøjskassen, og anvender dem jeg vurderer passer bedst til dig. Hvis jeg oplever at dine psykiske udfordringer bunder i følelser og impulser, der knytter sig til svære oplevelser, som du ikke er i stand til at komme i kontakt med gennem traditionelle metoder som kognitiv adfærdsterapi og ISTDP.
Som gruppeleder i en sorggruppe for efterladte til kræftramte fik jeg sorgens mange facetter at kende indgående og alle de følelser der kommer i kølevandet herpå. Ofte kan man have brug for hjælp til at forstå sine følelser, reaktioner og handlemønstre og måske hvordan man skal lære at leve med sorgen, i en verden omkring én, der fortsætter som den plejer. Jeg har god erfaring med- og forståelse for, hvordan sorg påvirker os forskelligt og hvilken sårbarhed der ligger heri. En sårbarhed der kan vendes til en styrke.
Specialiseret viden om ADHD og ADD hos voksne – navnlig hos piger og kvinder. Jeg holder mig hele tiden opdateret med den nyeste viden på området, som jeg mener er kraftigt underbelyst.
Jeg har erhvervet mig faglig og teoretisk viden om ADHD hos piger og kvinder, som er gået hen og blevet min hjertesag.
I min tid på et krisecenter i København erfarede jeg, hvilken kraftig påvirkning kriser og traumer har, men også den styrke vi mennesker besidder, til at komme tilbage til et meningsfuldt liv. Den erfaring bruger jeg i min terapi, med troen på at ethvert menneske kan finde mening i sit liv, med den rette hjælp.
Jeg har netop afsluttet et udredningsforløb for ADHD hos "Mentalt Overskud" med psykolog Annelie, og jeg må sige, at det har været en givende og positiv oplevelse. Fra starten af forløbet følte jeg, at jeg var i gode hænder. Annelie formåede at skabe et trygt og støttende miljø, hvor jeg følte mig i stand til at åbne op og dele mine tanker og bekymringer. Hendes lyttende tilgang og empati gjorde, at jeg følte mig forstået og accepteret.
Trine
Alt i alt har mit forløb med "Mentalt Overskud" og Annelie været en positiv oplevelse. Jeg føler, at jeg har fået nogle redskaber til at håndtere min ADHD, og jeg ville ikke tøve med at vende tilbage for yderligere samtaler. Hvis du søger en dedikeret og professionel psykolog, der virkelig tager sig tid til at forstå og støtte dig, kan jeg varmt anbefale "Mentalt Overskud" og Annelie.
Elisabeth
Jeg havde næsten mistet håbet om at terapi kunne hjælpe mig, da jeg opsøgte Annelie. Hun anvender metoden ISTDP, som var virksom for mig. Jeg blev udfordret og fik en ny forståelse for hvorfor jeg reagerer som jeg gør, og hvilke følelser jeg kæmper med.
Tobias
Læs alt om Annelies uddannelser, erhvervserfaring og kurser her.
2028-2021: Cand. Psych, Københavns Universitet, København.
Titel på specialeprojekt: En undersøgelse af autopædofili i en psykoanalytisk ramme
2014-2018:
Bachelor i psykologi, Københavns Universitet, København.
Titel på Bachelorprojekt: Avoidance coping. Kontekstuel diagnosticering og videnskabelige modeller
2020: Praktik på retspsykiatrisk afd. Sct. Hans.
Terapiforløb inkl. mindfulness
Deltaget i debriefing
Skrevet voldsrisikovurderinger
Udført og bidraget i testsituationer, herunder Rorschach, MMPI, Wisc-V samt NAS-PI
Supervision af forskellige karakter, herunder psykoedukation
Deltaget i behandlingsplansmøder
Journalisering
Derudover har jeg fået et uvurderligt indblik i mennesket bag forbrydelsen samt mennesket bag diagnosen.
2017-2020:
Frivillig gruppeleder, Kræftens bekæmpelse, København.
Arbejdsopgaver/Ansvarsområder
Facilitere sorggruppens møder
Modtaget supervision
Øvet samtaleteknik
Indgående kendskab til forskellige sorgreaktioner. Gennem dette arbejde har jeg lært min egen sorg at kende samt accept af denne, ligesom jeg har lært vigtigheden af at yde egenomsorg.
2017-2020:
Tilsynsførende assistent (vikar) på krisecenteret Svendebjerggård i Hvidovre.
Arbejdsopgaver/Ansvarsområder
Støttende samtaler
Akutte angst og stressreducerende samtaler
Indgåelse i miljøterapi
Samvær med familier, børn og unge
Sikre et trygt og roligt miljø, konflikthåndtering
Særlig støtte til udsatte børn familier/beboere – aflastning
Modtage henvendelser, telefonisk og ved døren.
2022: Kursus i deliberate practice v/Vesla Birkbak i Horsens.
2022: ADHD hos piger og kvinder med dr. Lotta Skoglund hos Psykologisk Ressource Center i Odense.
2022: Kursus i ACT v/ Patrick Renault og Julie Munck (ACT- psykologerne i Lyngby)
2018: På Kanten af Døden v. Claus Plenge Johansen
Kursusgruppen ved Københavns universitet
2017: Sorg v. Marie Linde Husby Kursusgruppen ved Københavns universitet
2017: Intentionel parterapi med udgangspunkt i imago-relationsterapi v/ John Hjarsø Mortensen
2017: ACT-behandling i forbindelse med angst, traumer og transgenerationelle traumer v/ Anne Agerbo
2017: Skams betydning for den terapeutiske relation og om skam som stressfaktor i arbejdslivet v/ Krista Korsholm Bojesen
Jeg anvender flere metoder indenfor den kognitiv terapi rammen som Acceptance and Commitment terapi (ACT) og ISTDP. ISTDP er især anvendelig, når angst og forsvar, i form af f.eks. depressive tanker og uhensigtsmæssige handlemønstre, forhindrer dig i at komme i kontakt med dine følelser. Målet er, at du lærer din krops signaler at kende, at du opnår bedre forståelse for hvad der forhindrer dig i at leve det liv du ønsker og at du bliver i stand til selv at vende dig imod de indre barrierer der står i vejen herfor.
Min fornemmeste opgave er at skabe et ærligt rum, hvor du får mulighed for at lære dig selv bedre at kende og hvor du kan blive udfordret og udvikle dig. Hos mig bliver du mødt med omsorg, direkthed, nysgerrighed samt et stort engagement.
Hos Mentalt Overskud ved vi, at kemi har en afgørende betydning for at terapi skal have en effekt. Vi har derfor valgt, at lave videoer af psykologerne, så du kan danne dig et indtryk. Vi tror på, at det er med til at sikre den tryghed og tillid der skal til, for at du har det så godt som muligt, når du vælger at starte i terapi.
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Vi har psykologer som specialisere sig indenfor blandt andet stress, spilafhængighed, krise og sorg mm. Vi tilbyder diagnostisk udredning for blandt andet infantile autisme, kompleks PTSD, ADHD. Se alle vores behandlingsområder her:
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi. Vi har psykologer med forskellige erfaring, specialer og metoder som for eksempel kognitiv adfærdsterapi (KAT) eller metakognitiv terapi. Du kan læse alle psykologerne her på siden:
Nye såvel som eksisterende klienter kan booke tid online direkte her på hjemmesiden. Det kræver ingen tilmelding eller koder.
Annelie ringer til dig for at bekræfte tid, men du kan også blot møde op til samtalen.
Få en gratis 10 min. telefonsamtale helt uforpligtende. Vi kan rådgive dig om valg af behandling ud fra dine behov.
Vi hjælper med at matche dig med den rette psykolog og tidsbestilling.
Det er svært at vælge den rigtige psykolog. Heldigvis hjælper vi med processen – også selvom vi ikke altid udgør hjælpen.
Vi forstår vigtigheden af nem adgang i den digitale tidsalder. Derfor tilbyder vi online booking, diverse online terapiformer og et væld af ressourcer på vores hjemmeside, lige fra blogindlæg til podcasts, psykologiske tests såsom ADHD-test og selvhjælpsartikler.
Det er enkelt: Vi tror på individuel tilgang. Det betyder, at uanset om du kæmper med ADHD, autisme, angst, depression eller andre psykologiske udfordringer, vil vores evidensbaserede metoder sikre, at du får den bedst mulige støtte. Vores terapeutiske tilgang anerkender forskelligheden i hver person og tilpasser behandlingen derefter.
Hver af vores psykologer bringer et unikt sæt af kompetencer og specialiseringer til bordet. Så uanset hvad du står overfor, kan vi matche dig med den rette specialist. Men det stopper ikke her; hvis du føler, at kemien ikke er rigtig, gør vi det nemt at skifte til en anden psykolog, fordi dit velbefindende er vores prioritet.
Mentalt Overskud går ud over traditionel terapi. Vi tilbyder en gratis 10-minutters afklarende samtale for dem, der er usikre på, hvad det næste skridt skal være. Vi engagerer os i at oplyse, vejlede og støtte dig – uanset om du vælger at fortsætte med os eller søger vejledning andre steder.
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.