I dag er parterapi blevet meget populært for par, der står over for udfordringer i deres forhold. Parterapi kan hjælpe et par med at opbygge et stærkere, mere forbundet forhold, så de kan håndtere konflikter på en konstruktiv måde, styrke deres kommunikation, identificere mønstre for negativ opførsel og forhindre, at disse mønstre vedvarer. Parterapi er en sikker og tryg proces, som giver par mulighed for at reflektere over deres liv og løse konflikter på en måde, der styrker det eksisterende forhold. Med parterapi lærer par ofte, hvordan de skal håndtere deres konflikter og komme tættere på hinanden på en sund og positiv måde. Hos Mentalt Overskud har vi flere psykologer tilknyttet, som kan hjælpe med parsamtaler. Du kan booke tid direkte her på siden eller ringe til os.
Emotion Focused Terapi (EFT) er en terapeutisk metode, som er rettet mod at hjælpe personer med at ændre negative emotioner, som noget, der kan skabe en større selvforståelse og følelsesmæssig læring. Den første del af behandlingen er en procesanalyse, hvor parret lærer, hvordan man identificerer og udtrykker sine negative følelser. Dette følges af strategisk bearbejdning, hvor parret modtager feedback, vejledning og øve færdigheder for at ændre negative emotioner. I de senere stadier af EFT tilstræber terapi at hjælpe par med at finde meningsfulde måder at udtrykke deres reaktive emotioner på, der er realistiske og opfylder deres behov.
At kommunikere, skabe forbindelse til hinanden og håndtere konflikter er noget mange har problemer med i deres parforhold. Parterapi kan hjælpe med at forbedre parforholdet og løse underliggende problemer. I parterapi hjælper professionelles psykologer par med at identificere og adressere negative mønstre og skabe positiv og effektiv forandring. I parterapien kan begge parter udtrykke deres tanker og følelser i et trygt og forstående atmosfære for at forstå hinandens perspektiver mere klart. Parterapi hjælper med at håndtere problemer, som forhindrer dem i at opnå et sundt og produktivt forhold samt hjælper dem med at finde nye måder at kommunikere på og bedre strategier til at løse problemer. Booke en tid i dag til parterapi hos en psykolog og tag det første skridt imod et mere kærligt og frugtbart parforhold.
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Vi har psykologer som specialisere sig indenfor blandt andet social angst, stress, relationelle problemer mm. Vi tilbyder udredning af ADHD, ADD, autisme mm. Se alle vores behandlingsområder her:
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi. Vi har psykologer med forskellige erfaring, specialer og metoder som for eksempel kognitiv adfærdsterapi eller ISTDP. Du kan læse alle psykologerne her på siden:
Bogen “Hold mig tæt” af Sue Johnson er en selvhjælpsguide til forbedring af dit forhold. Det bringer de seneste videnskabelige resultater, klinisk erfaring og kreative ideer sammen for at hjælpe par med at forbedre kommunikation, øge kærlighed og nærhed.
Bogens første del introducerer Emotionel Fokuseret Parterapi (EFT) og uddyber dets fem trin til tættere relationer.
Anden del indeholder særlige øvelser og øvelser, der styrker parforholdet. Til sidst rådgiver bogen par om at lave aftaler og planer for at forbedre relationen. Dette er en bog til par, der ønsker at få deres kærlighedsliv tilbage på sporet.
Bogen handler om vigtigheden af kærlighed og nærhed i et forhold. Johnson opfordrer par til at lære at genoplive, lære og fejre deres kærlighed og skabe langvarig, dyb kærlighed. Par skal udforske, forstå og ændre deres negative, forældede interpersonelle mønstre for at forny deres forhold.
Johnson kombinerer videnskabelige principper med et dejligt skrevet sprog, udtryksfulde anekdoter og konkrete værktøjer, som kan hjælpe par til at reparere deres forholds brud.
Vi ved at parterapi er et af de mest effektive metoder, når det kommer til at hjælpe par med at komme videre i deres forhold. I de senere år har forskning vist, at forskellige tilknytningsmønstre har en betydelig indvirkning i et parforhold. Tilknytningsmønstre er de “skabeloner” mennesker danne i deres første leveår for relationen til andre mennesker. Der findes forskellige typer, og man kan have forskellige tilknytningsmønstre til forskellige primære omsorgspersoner. Personlighed spiller også ind, når tilknytningsmønstre dannes. De forskellige tilknytningsmønstre giver anledning til forskellige reaktioner og behov hos den enkelte. Parrets tilknytningsmønstre har således betydning for deres udfordringer, som parterapi kan hjælpe med at håndtere. For eksempel kan par, der har usikre tilknytningsmønstre, som angst eller undgåelse, have problemer med at bruge følelser positivt, udtrykke deres behov og stole på hinanden. Parterapi kan give den type par mulighed for at udtrykke sig, erkende hinandens perspektiver og støtte hinanden gennem udfordringerne.
Det er urealistisk at man i et parforhold har det fantastisk hele tiden. Der vil være forskelligheder og mange anledninger til uenigheder eller konflikter. Psykologerne hos os vil tage godt imod jer som en enhed, men også sørge for I bliver hørt begge to. Vi vil derfor altid skræddersy et forløb til jer, hvor der også vil være mulighed for en individuel samtale begge to.
Vores erfarne psykologer står klar til at støtte og guide jer igennem forholdets kompleksiteter. Uanset om I søger en par psykolog for at styrke jeres forhold, en psykolog partner til at navigere igennem specifikke udfordringer, eller hjælp fra en psykolog parforhold for at forstå og forbedre jeres dynamik, tilbyder Mentalt Overskud den ekspertise og omsorg, som er nødvendig for at opnå et sundere og mere tilfredsstillende parforhold.
I en verden, hvor relationer kan blive sat på prøve, står Mentalt Overskud klar til at tilbyde professionel hjælp med en dybdegående forståelse for parforholdets kompleksiteter. Vores erfaring som parpsykolog gør os i stand til at møde ethvert par med den indsigt og værktøjer, der er nødvendige for at genopbygge og styrke forholdet. Uanset om det drejer sig om udfordringer som utroskab, eller man som par søger en psykolog partner for at navigere gennem forholdets op- og nedture, tilbyder Mentalt Overskud den støtte og vejledning, der kræves for at skabe varige positive ændringer. Vi har både mandlige og kvindelige psykologer hos os, som I kan booke tid hos direkte her på siden
Mentalt Overskud står som jeres foretrukne valg, når livet udfordrer jeres forhold. Med en omfattende erfaring og en dybfølt forpligtelse til hvert eneste par, er vores mål at tilbyde terapi, der ikke bare løser de nuværende problemer, men som også ruste jer til fremtidens udfordringer. Lad os sammen skabe et fundament for et stærkt og lykkeligt parforhold.
For par, der står over for udfordringerne ved utroskab, tilbyder vores specialiserede psykologer de mest evidensbaserede par terapiformer, der fokuserer på heling og genopbygning af tillid. Det er afgørende for os at skabe et trygt og støttende miljø, hvor begge partnere kan udtrykke deres følelser og arbejde hen imod en fælles forståelse og forsoning. Vores tilgang som parforhold psykolog sikrer, at begge partnere føler sig hørt og forstået, hvilket er det første skridt mod genopbygning af et stærkt og sundt parforhold.
Hos Mentalt Overskud anerkender vi, at hvert parforhold er unikt, og derfor tilpasser vi vores terapeutiske metoder til hver enkelt par. Som din psykolog par sørger vi for, at begge partnere involveres aktivt i terapien, hvilket fremmer åbenhed og ærlig kommunikation. Dette er nøglen til at overvinde forholdets udfordringer og sammen finde vejen frem.
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
