Denne test er udviklet til at lave en hurtig screening i forhold til om du eller en af dine nærmeste har et problem med gaming afhængighed. Uanset hvad testen viser, skal du kontakte en sundhedsfaglig person, som fx en af vores psykologer, hvis du er bekymret for dit eller andres mentale velbefindende.
Tager 5 min
11 spørgsmål
Anonym og gratis
Screening for tegn på gaming afhængighed eller spilafhængighed
Besvar ud fra hvordan det har været det seneste år
Disclaimer:
Testen er kun vejledende
Kan ikke bruges til at diagnosticere dig selv eller andre
Tal med lægen eller en psykolog om dine symptomer, for at få en samlet vurdering
Guide:
Besvar de 11 spørgsmål ud fra hvordan det har været det seneste år
Svar på alle spørgsmålene
Du får et svar på testen med det samme
Med udgivelsen af den nyeste version af vores diagnosesystem ICD-11, er kommet en ny diagnose, som på dansk kommer til at hedde “gaming afhængighed” også kaldet “spilafhængighed”. Det er fordi vi er flere og flere mennesker, som bliver afhængige af skærm aktiviteter på en måde, hvor det forstyrrer vores liv og trivsel negativt.
Vi anbefaler, at du kontakter os, såfremt du kan nikke genkendende til flere af svarene i testen. Det er som med alle problemer: det bliver sværere at tage hul på, jo længere du venter. Er du allerede her på siden, er du bekymret, og det er grund nok til at opsøge hjælpen.
Der er forhold og faktorer som en fagperson tager med i vurderingen, som onlinetesten ikke indfanger. Selvom du har mange ja-svar i testen, er det langt fra sikkert, at du har gaming afhængighed på baggrund af den ene test. Både psykologer og læger kan stille diagnosen gaming afhængighed. Det er dog langt fra alle psykologer, der har den rette viden og erfaring med at undersøge for dette og lave den vurdering. Det har vi hos Mentalt Overskud. Det er altid værd at overveje hvad man vil med en udredning for ADHD. Nogen vil gerne vide besked for deres egen skyld, og andre ønsker at deres nærmeste får hjælp. Det er et personligt valg, som du alene kan beslutte. Med en af vores psykologer, kan du drøfte disse emner, og planlægge et behandlingsforløb.
Psykologere hos Mentalt Overskud kan hjælpe med forståelse og behandling af spilafhængighed. Uanset om det er dig, som har brug for hjælpen, eller du har et barn eller en ung, som du er bekymret for, står vi klar til at hjælpe. Læs mere om gaming afhængighed og behandling her.
Her på siden kan du tage en gratis test for, at finde ud af om du har nogle symptomer på gaming afhængighed. Tag testen nu og få svar med det samme. Med en test, kan du selv få en fornemmelse af, om du har problemer med gaming, eller er ved at udvikle problemer i den retning. Du kan også tage testen som pårørende, hvis du mistænker, at en af dine nærmeste har problemer med gaming. Testen besvares ud fra din vurdering af dine egne vaner og tanker eller den person du mistænker har udfordringer med videospil, computerspil eller andet.
Det er vigtigt at nævne, at selvom der er et problem, kan du ikke hjælpe andre med gaming afhængighed. De skal selv være motiverede for at ændre mønsteret. Undersøgelser viser, at skærm afhængighed kan for nogle mennesker være lige så afhængighedsskabende som stærke euforiserende stoffer, og det kan derfor være svært og næsten umuligt, at ændre vaner alene.
Testen siger ikke noget om dig som person, men alene om din hobby med gaming har taget overhånd.
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Vi har psykologer som specialisere sig indenfor blandt andet social angst, stress, relationelle problemer mm. Vi tilbyder udredning af ADHD, ADD, autisme mm. Se alle vores behandlingsområder her:
Vi mener din psykolog skal have erfaring med det område, du har brug for hjælp til. Valg af den rigtige psykolog sikrer effektiv terapi. Vi har psykologer med forskellige erfaring, specialer og metoder som for eksempel kognitiv adfærdsterapi eller ISTDP. Du kan læse alle psykologerne her på siden:
Relateret emne:
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
