Hos Mentalt Overskud har vi specialiserede stresspsykologer, som forstår hvordan stress kan påvirke alle aspekter af dit liv – fra dit arbejde og dine relationer til din fysiske sundhed og mentale velvære. Vi ved, at kampen mod stress er dybt personlig, og det kræver en unik, skræddersyet tilgang. Vores erfarne psykologer står klar til at guide dig gennem din rejse mod et mere afbalanceret og stressfrit liv.
Stress er kroppens naturlige reaktion på udfordringer eller krav. I små doser kan stress være motiverende og hjælpe dig med at præstere under pres. Men når stress bliver en konstant følgesvend, kan det have alvorlige konsekvenser for din mentale og fysiske sundhed.
Du kan booke tid online hos en af vores erfarne psykologer både til afklaring og rådgivning om hvad terapi kan hjælpe med såvel som behandling af depression og tristhed. Du finder link lige her:
At genkende disse tegn er det første skridt på vejen mod at håndtere din stress.
Hos Mentalt Overskud tror vi på individualiseret terapi. Vores tilgang er baseret på en dybdegående forståelse af dine unikke behov og udfordringer. Vi tilbyder en række terapeutiske metoder, herunder:
Sammen vil vi udvikle en handlingsplan, der ikke kun hjælper dig med at håndtere stress her og nu, men også giver dig værktøjerne til at opretholde et sundere, mere afbalanceret liv fremadrettet.
Mange af vores klienter har prøvet i lang tid på at finde en god balance i livet – og det er en rigtig svær vej at gå alene.
Vores klienters rejser fra overvældende stress til genfundet ro og kontrol er vores største stolthed. Individuel tilpasset terapi har transformeret liv, og lad dig inspirere til at tage det første skridt mod forandring.
Kontakt os i dag for at lære mere om, hvordan vi kan hjælpe dig med at opnå mentalt overskud. Vores team af erfarne psykologer ser frem til at støtte dig gennem din rejse mod et liv fri for overvældende stress.
I dag er stress blevet en uønsket ledsager for mange. Det er en tilstand, der ikke kender grænser, og som påvirker individer på tværs af alle livets områder. Hos Mentalt Overskud forstår vi, at hver persons oplevelse med stress er unik, hvilket er grunden til, at vi går ind for individuelt tilpasset terapi og eventuelt psykiatrisk vurdering som hjørnestenen i effektiv behandling.
Hos Mentalt Overskud tror vi på effekten af skræddersyet terapi. Denne tilgang gør det muligt for os at skabe en personlig behandlingsplan, der adresserer de specifikke behov og omstændigheder for hver enkelt person. Ved at kombinere forskellige psykoterapeutiske metoder kan vi tilbyde en omfattende behandlingsstrategi, der omfatter kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og andre evidensbaserede praksisser.
Stress, en reaktion på udfordringer eller pres, kan både være noget der motiverer og en belastning for vores velbefindende. Når det bliver kronisk, kan det føre til en række sundhedsproblemer, herunder angst, depression og nedsat livskvalitet. At genkende tegn på stress er det første skridt mod effektiv håndtering.
Vores praksis er unik i Danmark, beliggende nær hovedstaden, København. Vi er den eneste praksis, der tilbyder en blanding af individuelt tilpasset terapi og psykiatrisk vurdering, med flere psykoterapeutiske metoder repræsenteret samtidigt. Vores team af 10 psykologer er dedikeret til at yde støtte til børn, unge og voksne, og sikrer, at alle har adgang til den psykiske sundhedspleje, de har brug for.
Empati er kernen i alt, hvad vi gør som psykologer. Vi forstår, at det kan være skræmmende at søge hjælp til stress, og vi stræber efter at skabe et indbydende og støttende rum for vores klienter. Vores tilgang handler ikke kun om at håndtere symptomer, men om at forstå de underliggende årsager til stress og arbejde sammen om at skabe et sundere, mere afbalanceret liv.
I det følgende afsnit vil vi dykke ned i de lidelser, der er specifikt forbundet med stress, som de er klassificeret i den 11. udgave af Den Internationale Klassifikation af Sygdomme (ICD-11), introduceret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i 2022. Dette markerer en vigtig udvikling i forståelsen og behandlingen af stressrelaterede lidelser, og understreger vigtigheden af en opdateret tilgang til mental sundhed. Vær opmærksom på, at vi ikke i Danmark har den nyeste version, da den er igang med at blive oversat til dansk. Aktuelt forventes det, at den udkommer i 2027.
Efter næsten tre årtiers anvendelse af ICD-10 til diagnostiske formål har WHO gennemført en systematisk og omfattende evaluering for at revidere klassificeringen af mentale lidelser. Denne revision har resulteret i ICD-11, som introducerer en ny gruppering af mentale lidelser, der er specifikt forbundet med stress. Denne udvikling er afgørende for både sundhedsprofessionelle og dem, der søger hjælp til deres mentale velbefindende.
Denne nye gruppering omfatter lidelser som posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og kompleks posttraumatisk stresslidelse (C-PTSD), langvarig sorglidelse, tilpasningsforstyrrelse samt to diagnoser for børn: reaktiv tilknytningsforstyrrelse mm. Disse lidelser er defineret på en sparsommelig måde ved få træk, men de er tilstrækkelige til videnskabelige formål og tilbyder forbedret klinisk anvendelighed og relevans.
Det er væsentligt at anerkende de kulturelle specifikationer, der ledsager diagnoserne af stressrelaterede lidelser. Kulturelle faktorer spiller en afgørende rolle i, hvordan stress opleves, forstås og behandles på tværs af forskellige samfund. ICD-11’s tilgang til at inkludere kulturelle specifikationer i diagnosticeringen af disse lidelser er et skridt fremad mod en mere inklusiv og forstående mental sundhedspleje.
Selvom ICD-11 markerer en signifikant forbedring i klassificeringen og forståelsen af stressrelaterede tilstande, understreger det også behovet for yderligere forskning. Forskning er nødvendig for at evaluere vurderingerne for diagnoserne og de diagnostiske træk. Dette vil ikke kun forbedre den kliniske anvendelighed men også sikre, at behandlingen kan tilpasses individuelt, hvilket er i tråd med den tilgang, vi psykologer værdsætter hos Mentalt Overskud.
Opdateringen til ICD-11 og den nye gruppering af stressrelaterede lidelser er et vigtigt skridt fremad i den globale indsats for at forstå og behandle mental sundhed. Hos “Mentalt Overskud” omfavner vi disse fremskridt og integrerer dem i vores tilgang til at tilbyde skræddersyet terapi, der adresserer de unikke behov hos dem, vi hjælper. Ved at forstå og anvende de seneste videnskabelige fremskridt sikrer vi, at vores klienter modtager den mest effektive og medfølende pleje muligt.
Gennem fortsat uddannelse og forskning stræber vi efter at være på forkant med behandlingen af stressrelaterede lidelser, altid med et fokus på individets unikke oplevelse og behov.
Her er en liste over de mest almindelige spørgsmål om stress vi psykologer får:
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
