Definition:
Vi kan hjælpe dig, hvis fokus på sundhed, motion og udseende fylder for meget i dit liv. Forløbet vil være tilpasset dig, og har det fokus at du skal trives bedre.
Du bliver ikke vejet eller målt hos os. Vi har viden om, at problematisk forhold til mad og sundhed handler om meget mere end mad. Sammen med disse typer udfordringer følger ofte: depression, angst, selvskadende adfærd, perfektionisme eller ADHD som underliggende faktor. Det er aldrig din egen skyld, men du kan heldigvis gøre noget ved situationen ved at kontakte en psykolog og få en dialog.
Går der meget tid med at fokusere på hvad du spiser, hvad du vejer, hvor meget du træner?
Hos os vil du kunne vende dine tanker, uden at vi straks giver dig en diagnose eller kalder dig “spiseforstyrret”. Vi gør meget ud af at du skal kunne komme som dig selv, og have et fortroligt rum, hvor du kan tale frit.
Nogle af de emner, som vi har erfaring med at behandle indenfor området er:
1. Biologiske faktorer
Nyere forskning viser at personer med spiseforstyrrelse kan have atypiske kemiske forhold i hjernen, som har betydning for sult/mæthedsfornemmelse samt opfattet kropsbillede
2. Psykologiske faktorer
Lavt selvværd, skønhedsidealer, ensomhed, angst, depression, ADHD, stress mv. kan spille en rolle i udvikling af spiseforstyrrelser. Vi ved at hjernen udskiller hormoner, der kan give en følelse af eufori, energi og lykke, hvis vi ikke får nok næring. Det var praktisk for stenaldermennesket, som skulle på jagt og nedlægge byttet.
En spiseforstyrrelse kan også være en flugt fra problemer i livet, som er svære at håndtere. At kontrollere mad, træning og kost kan være en måde at kontrollere sine følelser.
3. Relationelle faktorer
Forældres eget forhold til mad eller forventninger til deres børns indtag af mad kan også spille en rolle i udviklingen af spiseforstyrrelser. Konflikter eller anspændt stemning i hjemmet kan medføre til angst og skamfølelse, som kan indvirke på udviklingen af en spiseforstyrrelse.
I starten kan det give en masse positiv opmærksomhed og komplimenter at tabe sig. Det kan tage overhånd med overdreven fokus på kost og træning, og nedsat livskvalitet. Er dit liv indrettet efter en streng plan, der er tilrettelagt omkring kost og motion, som bliver det centrale, kan det være du har brug for hjælp. Hvis du siger nej til sociale arrangementer fordi der serveres mad, du ikke har overblik over hvad indeholder af kalorier, kan du føle det er lettere, at blive hjemme. Når en spiseforstyrrelse først har godt fat i dig, kan det være meget svært at slippe selv. Er du blevet undervægtig, kan det også være svært at se det selv i takt med du bliver meget tynd. Det kan være en skrue uden ende, og du kan ikke rigtig tage det ind, hvis din familie eller venner udviser bekymring.
Mange tror at når de først søger hjælp, skal de helt opgive sund kost og træning – sådan er det ikke. Samtalerne skal være et trygt rum, hvor du ikke bliver udskammet, presset, målt eller vejet, men hvor du frit kan tale om dig selv, dit liv og hvilken betydning krop, kost og træning har.
Vi ved at terapi kan hjælpe på spiseforstyrret tænkning, adfærd og følelsesliv
Det kan være svært selv at lave de ændringer der skal til, for at slippe en spiseforstyrrelse
Kilder: Sundhed.dk Sind.dk Spiseforstyrrelse.dk
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.