Begrebet AuDHD vinder indpas som en måde at beskrive personer, der oplever både autismespektrumforstyrrelse (ASF) og opmærksomhedsforstyrrelse med eller uden hyperaktivitet (ADHD). Selvom autisme og ADHD er forskellige neuro-udviklingsforstyrrelser, oplever mange mennesker symptomer fra begge diagnoser. Denne dobbelte oplevelse medfører ofte unikke udfordringer, men også særlige styrker, hvilket gør en omfattende forståelse af AuDHD vigtig for både dem, der er direkte berørt, samt deres familier, undervisere og sundhedsudbydere.
Forskning viser, at der er fælles genetiske, neurologiske og miljømæssige faktorer, der bidrager til sameksistensen af autisme og ADHD. Begge tilstande påvirker eksekutive funktioner, sanseforarbejdning og sociale interaktioner. Mennesker med AuDHD kan opleve en blanding af symptomer fra begge tilstande, hvilket påvirker deres kommunikationsstile, adfærdsreaktioner og sansefølsomhed.
Selvom hver persons oplevelse med AuDHD er unik, er der nogle fælles karakteristika, herunder:
Sansefølsomheder: Personer med AuDHD er ofte følsomme over for sanseindtryk, såsom lys, lyd eller berøring, hvilket kan føles overvældende.
Hyperfokus og impulsivitet: Typiske ADHD-træk som hyperaktivitet og impulsivitet kan overlappe med autismens tendens til hyperfokus på specifikke interesser.
Vanskeligheder med sociale interaktioner: Begge tilstande kan påvirke, hvordan nogen opfatter sociale signaler, hvilket kan føre til udfordringer i kommunikation og relationer.
Udfordringer med eksekutive funktioner: Opgaver som organisering, planlægning og tidsstyring kan være svære, især når symptomer fra både ADHD og autisme kombineres.
For mange bliver AuDHD-symptomer tydelige i barndommen, men nogle modtager først diagnosen i voksenalderen. Nogle tegn at være opmærksom på hos børn inkluderer:
Diagnose af AuDHD kan være kompleks, da symptomer kan overlappe eller skjule hinanden. Diagnosen involverer typisk:
Udfordringer:
Terapi
Individuelle psykologsamtaler kan være gavnlige, da du kan få en forståelse og viden om diagnoserne og dig selv. Ved at kende dine egne behov og bruge dine ressourcer rigtigt, kan du få arbejde på at navigere i følelsesmæssige reaktioner, udvikle mestringsstrategier og forbedre sociale interaktioner.
Medicin
Nogle personer med AuDHD har gavn af medicin, der er ordineret til ADHD, såsom stimulanter, der kan forbedre fokus og reducere impulsivitet. Medicin bør dog altid overvejes individuelt og overvåges tæt af en sundhedsprofessionel. Hos Mentalt Overskud er vi psykologer, og har ikke læger eller psykiatere tilknyttet, så kontakt egen læge, hvis du ønsker at vide mere om medicinsk behandling.
Støttegrupper og rådgivning
Støttegrupper for både autisme og ADHD kan give en følelse af fællesskab, der hjælper personer med at føle sig forstået og støttet. Individuel eller familie-rådgivning kan også spille en vigtig rolle i at tilbyde følelsesmæssig støtte og vejledning. Hos Mentalt Overskud har vi en ADHD gruppe for voksne, læs mere her:
Skab strukturerede rutiner
Klare, forudsigelige rutiner kan hjælpe med at reducere stress for personer med AuDHD, især når det gælder håndtering af daglige forpligtelser og forventninger.
Giv mulighed for sensoriske pauser
Sensoriske pauser kan hjælpe med at mindske overstimulering. Inkorporer stille områder, støjreducerende hovedtelefoner eller andre beroligende værktøjer, især i travle omgivelser.
Fremme kommunikationsfærdigheder
Giv redskaber og støtte til forbedring af kommunikationsfærdigheder, såsom rollespil af sociale interaktioner eller brug af visuelle hjælpemidler, som kan gøre sociale signaler lettere at navigere.
Hvis du oplever, at AuDHD påvirker din hverdag og mentale sundhed, kan det være en god idé at søge professionel hjælp. Hos Mentalt Overskud tilbyder vi individuel tilpasset terapi, der kan hjælpe dig med at håndtere AuDHD og genopbygge dit mentale overskud. Vores psykologer arbejder med en bred vifte af terapeutiske metoder for at finde den rette løsning for dig.
Du kan kontakte os for at få mere information om, hvordan vi kan hjælpe dig med at reducere udfordringer forbundet med AuDHD og finde balance i en verden præget af konstant tilgængelighed. Vi står klar til at støtte dig i din rejse mod bedre mental sundhed.
AuDHD bliver mere anerkendt, og nogle studier antyder, at op til 50 % af personer med autisme også opfylder kriterierne for ADHD, selvom frekvensen varierer meget.
Symptomer på både autisme og ADHD kan variere, og nogle bliver mere håndterbare eller udtalte, efterhånden som en person bliver ældre.
Selvom AuDHD i sig selv ikke er en officiel diagnose, er det en nyttig betegnelse, der understreger sameksistensen af autisme og ADHD hos den samme person.
Mange personer med AuDHD er følsomme over for stimuli såsom skarpt lys, høje lyde eller bestemte teksturer. Støtte til sanseforarbejdning kan hjælpe dem med at håndtere disse følsomheder.
Skoletilpasninger som ekstra tid til opgaver, sensoriske pauser og klare, strukturerede rutiner kan forbedre barnets skoleoplevelse betydeligt.
Læs meget mere om emnet her på siden:
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os.
Mentalt Overskud er en psykolog praksis nær København som tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier.
Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
