PTSD
Hvad er PTSD?
Definition:
- PTSD (Posttraumatisk Stresstilstand) er en psykisk belastningstilstand, som kan opstå i forlængelse af ulykker, kriser, katastrofer eller langvarig psykisk overbelastning
- Du får flashbacks, hvor du genoplever de kritiske situationer, du har været igennem
- Du har ofte også mareridt om hændelserne
Hvad er symptomerne på PTSD?
- Undgåelsesadfærd i forhold til situationer eller steder, der minder om de voldsomme hændelser
- Mareridt
- Flashback, hvor du genoplever situationerne
- Angst
- Søvnproblemer
- Koncentrationsbesvær
- Forholder til de nærmeste bliver påvirket
- Humørsvingninger
- Svært ved at huske
- Øget alarmberedskab
Tag en online angst test
- Angst og stress
- Anonym og gratis
- Tager 2 min. og få svar med det samme
Har du brug for at tale med en psykolog om PTSD?
Kan du genkende dig selv i beskrivelsen her på siden, vil vi anbefale, at du taler med en psykolog og får en tid hos egen læge. Vores psykologer har viden og erfaring med behandling af PTSD, samt med undersøgelse af andre grunde til at du oplever disse problematiske symptomer. Stress, angst og andre tilstande kan ligne PTSD, og det kan have betydning både for din egen forståelse af problemet, men også for behandlingen, at komme til bunds i hvad der er galt. Vi passer på dig, og du bliver ikke presset til at tale om noget, som du ikke har lyst til. Det kan tage tid at nærme sig en svær situation eller periode, og det er helt iorden at sige fra undervejs. Vores psykologer vil spørge ind til om det er okay at tale om, eller vi skal tale lidt mere omkring situationen. Sommetider kan det også være hjælpsomt, at tale om hvor meget du er påvirket i hverdagen, og lære brugbare strategier til at håndtere det du lever med.
Hvordan behandler man PTSD?
Vi ved at terapi kan hjælpe på PTSD. At få talt situationen igennem med en psykolog kan bearbejde hændelsen, som kan lande bedre i sindet. Det er også en god idé, at tale med sine nærmeste om situationen. Her vil det være godt at fortælle om hvilke tanker du havde og hvad du kunne mærke i kroppen samt de følelser du havde. Du kan også beskrive hvordan hændelsen påvirker din hverdag, og hvad du har behov for, så dine omgivelser tager hensyn til dig. De fleste mennesker vil opfatte det som en tillidserklæring, at du tør åbne op og fortælle om din sårbarhed. Mange vil gengælde din ærlighed, og fortælle om deres svære ting, og det vil bringe jer tættere sammen. Dine nærmeste venner og familie ved godt og kan mærke, hvis du ikke trives, og i mange tilfælde bliver de lettede over at høre fra dig. Uvisheden er mere skræmmende. Hvis det er en uoverskuelig opgave, kan du sammen med en psykolog få et overblik over din livssituation, og pårørende kan inddrages ved behov. Vi kan hjælpe med at formidle budskaber, så de lander godt og bliver forstået af familien.
Kilder: Sundhed.dk og Psykiatrifonden.dk