Online depression test

Terapi & rådgivning

Vi hjælper dig med at finde den rette hjælp til dig og dine nærmeste. Sammen skaber vi overblik og bedre trivsel tilpasset dine behov og ønsker. Vi har psykologer med hver sit speciale og metode til børn, unge, voksne, par og familier.

• Find psykolog til børn og unge

Psykologhjælp til børn og unge med angst, tristhed, vrede eller lavt selvværd. Vi tilbyder samtaler, der skaber tryghed, trivsel og udvikling

• Find psykolog til voksne

Oplever du stress, angst, depression eller tankemylder? Hos os møder får du den bedste psykolog, der lytter og hjælper dig videre i dit eget tempo.

• Find psykolog til din familie

Kæmper I med konflikter, uro eller mistrivsel i familien? Få hjælp af en familieterapeut til bedre samarbejde og stærkere relationer.

• Find din parterapeut

Har I mange skænderier, føler afstand eller savner nærhed? Få hjælp af en parpsykolog til at styrke jeres relation og forstå hinanden.

Udredning og psykoedukation

Vi tilbyder specialiseret udredning af børn, unge og voksne. Vi anvender evidensbaserede, internationalt anerkendte tests i overensstemmelse med de Sundhedsstyrelsens Nationale Kliniske Retningslinier. Har du mistanke om ADHD, autisme eller PTSD? Vi tilbyder grundig psykologisk udredning og klar vejledning til det videre forløb.

• Udredning af børn og unge
• Udredning af voksne

Test dig selv – depression test

Tag en online depression test, for at finde ud af om du har nogle symptomer på en depression. Testen er anonym og er kun til dig, som besvarer spørgsmålene. Den er et screeningsinstrument til dig, der har en mistanke om du kunne have symptomer på depression. Hvis du bekymrer dig om dit mentale velvære, kan testen give dig et prej om hvor alvorligt det er. Det er meget naturligt, at humøret svinger, og du kan have gode og dårlige dage. Svar så ærligt du kan ud fra hvordan du har haft det de seneste 2 uger. Hvis du er bekymret for om du kunne have en depression, er det bedste du kan gøre, at tale med nogen om hvordan du har det. Vi ved at terapi kan hjælpe på depression, og vi anbefaler, at du søger terapeutisk hjælp hos en psykolog. Hos Mentalt Overskud er vi specialiseret i behandling af depression, og du kan få hurtig tid.

Book din tid i dag

Depression er hårdt for dit mentale helbred – tag en test

Er du bekymret for dit mentale helbred, kan du med fordel tage en depression test. Som voksen er du ansvarlig for dit mentale velvære, og har du det ikke godt, findes der hjælp og løsninger, som du kan gøre brug af. Der er mange muligheder for at få hjælp, hvis man er deprimeret, men det kan være en jungle, når man skal finde løsninger selv. Det som har størst positiv effekt på depressionssymptomer er motion, nok søvn og natur. Det kan dog føles umuligt, at tage skridt i den rigtige retning for sig selv, da depression i forvejer dræner dig og dit mentale helbred. Vi ved at terapi hjælper på depression. Det vigtigste er, at man starter dialogen omkring sit psykiske helbred. Tag en test her på siden, og book en samtale med en psykolog omkring dit mentale helbred.

Hvad er en depression?
Hvordan behandler vi depression med terapi?

Se priser og tidsbestilling

Varmt velkommen hos vores psykologer i Lyngby, København og online

Hos Mentalt Overskud i Lyngby og på Strøget finder du et team af engagerede og erfarne psykologer, der brænder for at hjælpe dig med at finde netop den støtte og behandling, der passer til dine individuelle behov. Vores mål er at skabe trygge rammer, hvor du kan føle dig set, hørt og mødt med faglighed og forståelse.

Vi gør en dyd ud af at matche dig med den psykolog, der har den rette faglige baggrund og personlighed til at støtte dig bedst muligt. Uanset om du søger individuel terapi, parterapi eller psykiatrisk udredning, står vi klar til at hjælpe – uanset om du er ung eller voksen.

Forskning viser tydeligt, at psykologisk behandling har størst effekt, når den skræddersys til den enkelte. Derfor arbejder vores psykologer ud fra forskellige metoder og specialer, så vi kan tilpasse forløbet til netop din livssituation, dine udfordringer og dine mål.

Vi har særlig erfaring med at støtte mennesker, der lever med ADHD, angst, depression, stress, ensomhed, lavt selvværd og andre former for psykisk mistrivsel. Vores autoriserede psykologer har stor faglig viden og praktisk erfaring i at arbejde med både komplekse og hverdagsnære problemstillinger.

Hos os får du en tilgang, der bygger på evidensbaserede metoder og solid psykologisk forskning. Det betyder, at du får adgang til behandling, som virker – og som er tilpasset dine behov og ønsker.

Tag det første skridt mod bedre trivsel – kontakt Mentalt Overskud i dag, og lad os hjælpe dig med at skabe det mentale overskud, du har brug for i hverdagen.

Book en tid online

Impostor syndrome og depression

En anden psykologisk udfordring, der ofte opstår parallelt med depression, er “impostor syndrome”. Impostor syndrome er en følelse af, at man ikke fortjener den succes eller anerkendelse, man har opnået. Mennesker, der lider af impostor syndromet, føler, at de er bedragere, selvom de har opnået betydelige præstationer. Dette kan forstærke følelsen af hjælpeløshed, som depressionen bringer med sig.

For at bekæmpe både depression og impostor syndrom er det vigtigt at søge professionel hjælp og støtte fra venner og familie. Terapi kan være effektive måder at håndtere disse udfordringer på og hjælpe med at bryde den onde cyklus. Det er også vigtigt at huske, at du ikke er alene i dine følelser, og at der er hjælp til rådighed for at hjælpe dig med at komme igennem denne vanskelige tid.

Depression test – Forstå dine symptomer og find den rette hjælp

Hvad er en depression test, og hvorfor er den relevant?

En depressionstest er et værktøj, der kan give en indikation af, om du oplever symptomer på depression. Mange mennesker, der føler sig nedtrykte, trætte eller mangler lyst til ting, de tidligere har nydt, overvejer at tage en test for at forstå deres mentale tilstand bedre. Testen kan være et første skridt mod at opsøge professionel hjælp.

Symptomer på depression

• Vedvarende tristhed eller tomhedsfølelse
• Mangel på energi og konstant træthed
• Problemer med søvan (for meget eller for lidt)
• Manglende interesse i aktiviteter
• Ændringer i appetit
• Problemer med koncentration og hukommelse
• Skyldfølelse og selvbebrejdelser
• Fysiske smerter uden en klar årsag
• Selvmordstanker eller -forsøg

Hvad forårsager depression?

Depression kan skyldes en kombination af biologiske, psykologiske og sociale faktorer. Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer:

• Arvelighed
• Langvarig stress
• Traumatiske oplevelser
• Hormonelle ubalancer
• Sociale faktorer som isolation eller problemer i relationer

Hvordan kan en psykolog hjælpe?

En psykolog kan hjælpe dig med at forstå din depression og arbejde hen imod en bedre mental tilstand gennem samtaleterapi, kognitive redskaber og copingstrategier. De kan også hjælpe med:

• At identificere negative tankemønstre
• At styrke dine mestringsstrategier
• At udvikle bedre sociale relationer
• At forebygge tilbagefald af depression

10 Råd til pårørende

• Lyt uden at dømme
• Vær til stede og vis omsorg
• Hjælp personen med at opsøge professionel hjælp
• Undgå at minimere deres følelser
• Opfordr til at søge behandling
• Hjælp med praktiske ting
• Hold kontakt og vær vedholdende
• Tilbyd at tage med til psykolog eller læge
• Informer dig om depression
• Pas på dig selv som pårørende

Ring til os +45 60 10 00 80