1. Episode: Stress og stresshåndtering

Hør mere om hvordan en ADHD udredning foregår. Du kan finde podcasten lige her: Mentalt Overskud Podcast

Angstproblematikker er et bredt begreb, der dækker over de mange former for bekymringer og uro, som endnu ikke er udviklet til en specifik angstdiagnose. Man taler også om “angstproblemer” eller “angsttendenser”. De kan begynde som små bekymringer, men hvis de ikke håndteres, kan de vokse og forstyrre dagliglivet.

Angstlidelser – også kaldet angstsygdomme eller angstdiagnoser – er blandt de mest almindelige psykiske tilstande i Danmark. Som psykologer møder vi både børn, unge og voksne, der kæmper med alt fra pludselige panikanfald til en konstant fornemmelse af uro. Mange beskriver, at kroppen føles som om den er i konstant alarmberedskab, selv når der ikke er nogen reel fare.

Har du nogensinde følt, at du ikke fortjener dine succeser – at du egentlig bare har været heldig? Det kaldes imposter syndrom, og det rammer overraskende mange mennesker, uanset hvor dygtige de er. Problemet er, at denne følelse af utilstrækkelighed kan skabe konstant stress, udbrændthed og en følelse af at leve bag en maske. Hvis det ikke håndteres, kan imposter syndrom stå i vejen for både trivsel og karriereudvikling. Den gode nyhed er, at du kan lære at forstå, håndtere og overvinde imposter syndrom. I denne guide får du psykologisk indsigt, praktiske værktøjer og strategier, der hjælper dig til at slippe fri af den indre kritiker og stå stærkere i dig selv. Få tid hos en autoriseeret erfaren psykolog til terapi og rådgivning.

Oppositionel adfærdsforstyrrelse. eller “Oppositional Defiant Disorder (ODD)” er en adfærdsforstyrrelse præget af en vedvarende og tilbagevendende udbrud af modstand, trods og fjendtlighed mod autoritetsfigurer som forældre og lærere . Symptomerne skal have varet i mindst seks måneder og være til stede i flere sociale sammenhænge, typisk før barnet er 8 år . Prævalensen blandt børn og unge ligger omkring 3 %

Søger du på stress-symptomer online, er du sikkert bekymret for dig selv eller en af dine nærmeste. Du leder efter svar, og dem kan du finde her på siden. Psykologer møder ofte mennesker, der i længere tid har overhørt kroppens alarmsignaler. Mange kommer først til os, når symptomerne allerede har fået store konsekvenser for deres dagligdag og trivsel. Men hvad er stress egentlig, og hvordan genkender du symptomerne i tide? Læs mere her på siden og prøv vores anonyme gratis stress test online, eller bestil tid hos en psykolog.