Ikke-kategoriseret

I en travl og uforudsigelig verden, hvor livets udfordringer kan udfordre på vores mentale sundhed, søger stadig flere personer efter måder at forstå, tackle og forbedre deres psykiske velvære. Mental sundhed og psykologisk behandling er emner, der stiger i popularitet, da flere og flere mennesker erkender vigtigheden af at tage hånd om deres indre velbefindende.

I en verden, hvor stress og høje krav ofte dominerer, kan det være en udfordring at vedligeholde sunde og støttende relationer. Hos Mentalt Overskud, forstår vi vigtigheden af stærke sociale bånd for vores mentale sundhed og velvære. I denne artikel serie udforsker vi, hvordan relationer og social interaktion ikke blot beriger vores liv, men også kan være en afgørende faktor for mental sundhed.

Lyt til gratis mindfulness meditation øvelser her på siden. Mindfulness er evnen til at være til stede i nuet og være opmærksom på både krop og sind. Forskning viser, at meditation og mental træning har evidensbaseret effekt på tilstande som angst, stress, depression og andre svære følelser og situationer.

SRS er et spørgeskema ofte anvendt i børne- og ungdomspsykiatrien i forbindelse med udredning for autisme. SRS består af 65 spørgsmål, som familien besvarer. Spørgsmålene har til formål at afdække eventuelle vanskeligheder indenfor det socialkommunikative felt. Temaerne indenfor testen er: social adfærd, social kommunikation, og social viden og forståelse. Hos Mentalt Overskud kan du blive udredt af erfarne psykologer.

Denne ADHD test er udviklet med afsæt i anerkendte screeningsprincipper anvendt i klinisk praksis (WHO.int). Testen er målrettet voksne og giver en indikation af, om dine symptomer kan være forenelige med ADHD eller ADD. Den kan ikke stille en diagnose, men den kan hjælpe dig med at vurdere, om en professionel ADHD udredning bør overvejes.

De fleste af os oplever det i varierende grad. Men det kan være du er en af dem, der oplever det så ofte, at det gør det svært at koncentrere sig om noget som helst. Derudover kan mange selvkritiske tanker påvirke humøret i løbet af en dag, hvilket også gør det svært at finde lysten til at gøre de ting, der er meningsfulde for dig – de ting, som netop ville kunne løfte dit humør igen. For at få styr på tankerne, kan en psykolog være en god støtte til at ændre de destruktive tankemønstre. Kontakt os eller book tid her på siden for en samtale