Psykolog Majbritt Olsen
Autoriseret psykolog
12 års erfaring
Autoriseret Cand. Psych.
Velkommen! Jeg er psykolog med over 10 års erfaring, og jeg er her for at støtte dig i din rejse mod bedre mental sundhed. Gennem mit arbejde har jeg haft fornøjelsen af at hjælpe mange mennesker med at blive bedre til at håndtere udfordringer som stress, angst, depression og livsforandringer.
Jeg har specialisering i kognitiv terapi og metakognitiv terapi, som fokuserer på at ændre negative tankemønstre. Denne tilgang giver dig værktøjerne til at forstå dine tanker bedre og udvikle mere effektive strategier til at håndtere svære følelser.
Mit mål er at skabe et trygt og åbent rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser. Sammen vil vi arbejde på at finde frem til de mentale løsninger, der passer til dig og dine unikke behov. Jeg ser frem til at møde dig og hjælpe dig med at opnå øget selvindsigt, bedre trivsel og livsglæde.
Specialiseret i psykolog behandling til unge og voksne
- Angst
- Stress og overbelastning
- Depression
- Overtænkning og kontrol
- Lavt selvværd og selvtillid
- Krise og sorg
- ADHD og ADD
- Personlighedsforstyrrelser
- OCD
- Identitets- problemer
- Manglende retning i livet
- Stress og udbrændthed
- Relationelle udfordringer
- Kærestesorg og skilsmisse
- Konfliktløsning
- Parforholdsproblemer
- Livskrise
- Sorg og tab
Majbritts erfaring og ekspertise
Erfaren autoriseret psykolog
Majbritt er autoriseret psykolog med mere end 10 års erfaring inden for behandling af angst, stress, depression, OCD, personlighedsforstyrrelser og ADHD/ADD. Hun har en stærk faglig baggrund i kognitiv terapi og har specialiseret sig i metakognitiv terapi, hvor hun hjælper klienter med at bryde uhensigtsmæssige tankemønstre og opnå bedre mental trivsel.
Majbritt har erfaring med at arbejde med unge, voksne og familier, og hun brænder for at hjælpe klienter med at genfinde balancen i livet og styrke deres mentale sundhed
Terapi og behandling
Jeg er autoriseret psykolog med over 10 års erfaring inden for privat praksis, psykiatrien og neuropsykologiske undersøgelser. Gennem min karriere har jeg arbejdet med unge og voksne, der oplever angst, depression, OCD, stress, ADHD, personlighedsforstyrrelser og andre psykiske udfordringer.
Jeg har specialiseret mig i metakognitiv terapi og kognitiv terapi, hvor jeg hjælper mine klienter med at regulere tankemønstre, reducere overtænkning og opnå bedre mental trivsel. Min erfaring spænder fra individuel terapi til psykiatrisk udredning og diagnostik, og jeg har arbejdet i både privat praksis og kliniske psykologhuse i Danmark og Norge.
Udover min cand.psych.-uddannelse fra Salford University har jeg en videreuddannelse i metakognitiv terapi og erfaring med screening, psykologisk udredning og behandlingsforløb inden for både almen- og specialiseret psykiatri.
Majbritt som person
Majbritt er en kompetent og engageret psykolog, der har stor erfaring med at hjælpe mennesker med at bryde negative tankemønstre og genfinde deres indre balance. Hendes tilgang til terapi er præget af en dyb forståelse for menneskers unikke udfordringer og en evne til at tilpasse behandlingen til den enkeltes behov.
Med sin specialisering i metakognitiv terapi arbejder hun fokuseret med at hjælpe sine klienter med at slippe overtænkning og bekymringer, så de kan leve et liv med større mental frihed. Hendes brede erfaring fra både privat praksis og psykiatrien gør hende i stand til at skabe trygge og effektive forløb, hvor klienten får konkrete værktøjer til at håndtere hverdagens udfordringer.
Majbritt har et løsningsfokuseret og struktureret terapeutisk arbejde, hvor hun hjælper sine klienter til at opnå varige forandringer gennem evidensbaserede metoder. Hendes store faglige nysgerrighed betyder, at hun løbende videreuddanner sig og holder sig opdateret på den nyeste forskning, så hun kan tilbyde den bedst mulige behandling.
Sprogfærdigheder
Majbritt tilbyder terapi på dansk, færøsk, norsk, engelsk.
Tryg og nærværende terapi tilpasset den enkelte
Majbritt arbejder ud fra en struktureret og målrettet tilgang, hvor hun hjælper sine klienter med at opnå mentalt overskud og frihed fra uhensigtsmæssige tankemønstre. Hendes metode bygger på metakognitiv og kognitiv terapi, hvor fokus er på at regulere tanker og reducere overtænkning frem for at dvæle ved problemerne. Hun kombinerer dette med en løsningsfokuseret tilgang, hvor klienten lærer konkrete strategier til at håndtere angst, stress og depressive symptomer.
Som psykolog er Majbritt kendt for sin nærværende og resultatorienterede tilgang, hvor hun guider sine klienter til en større forståelse af deres egne tanke- og handlemønstre. Hendes terapi er struktureret, men fleksibel, så den altid tilpasses klientens behov og målsætninger. Gennem praktiske øvelser og evidensbaserede teknikker hjælper hun klienterne med at opnå langvarige forandringer og en mere balanceret mental tilstand.
Erfaring med at hjælpe unge og voksne
Majbritt har en særlig evne til at hjælpe unge og voksne, der oplever psykisk uro, overtænkning og fastlåste tankemønstre. Hendes tilgang til terapi er både struktureret og fleksibel, så den tilpasses den enkeltes behov og livssituation. Hun skaber et trygt rum, hvor klienter lærer at genkende og håndtere deres tankeprocesser, så de kan opnå større mental frihed og trivsel.
Majbritt har også erfaring med at vejlede personer, der oplever belastningsreaktioner, arbejdsrelateret stress eller svære livsforandringer. Hun arbejder med at styrke robusthed og psykologisk fleksibilitet, så klienter ikke blot reducerer symptomer, men også opbygger en mere bæredygtig mental balance i hverdagen. Hendes behandlinger fokuserer på at give klienterne værktøjer, de kan bruge langt ud over terapiforløbet, så de står stærkere i fremtidige udfordringer.
Majbritts uddannelser og kurser
Master grad ‘Applied Psychology (Therapies)’ ved ‘University of Salford’ i 2013.
Fag:
Intro Cognitive behavioral therapy, Research methods, Collage dissertation, addictive behavior, CBT & physical health. Opnået kvalifikation: MCS (taught) in Applied psychology (Therapies)
Project/ dissertation title: ‘Substance abuse recovery process and attitude towards treatment’
Bachelor grad – ‘Psychology of Honors’ ved University of Aberdeen i 2010
KURSER
Supervision og supervisionsteori med hovedvægt på KAT Supervision Dansk psykologforening, Danmark
Innføring i jobbfokusert behandling for pasienter med angst og depresjon, Diakonhjemmet sykehus Norge
Metakognitiv terapi ved grubling og bekymring Norsk forening for kognitiv terapi Norge
“Å snakke om følelser” NPF Aust- og Vest-Adger i samarbeid ved klinikk for psykisk helse, Sørlandet sykehus Norge 3.
CAMS del 1 og 2 Sørlandet sykehus Norge
Motiverende intervju Sørlandet sykehus, Norge
Utviklingstraumer: nevrobiologiske og funksjonelle konsekvenser i et livsløpsperspektiv NPF Aust- og Vest- Agder i samarbeid med Klinikk for psykisk helse Sørlandet Sygehus Norge
Trauma, dissociation and psychosis – International conference Sørlandet sykehus og RVTS Sør Norge
WPPSI-IV: Administrering og tolkning, Kurset er godkjent av Norsk Psykologforening som 11 timers fritt spesialkurs Norge
Nepsy-II – Nevropsykologisk/ nevrokognitiv utredning av barn og unge. 2-dagers 16-timers kurs i detaljert gjennomgang av NEPSY-II, nevropsykologisk teori som grunnlag for NEPSY-II, administrasjon, skåring, tolkning, prinsipper for tiltak og etiske problemstillinger Norge
Dialektisk Adfærdsterapi Kursholder psykolog Stig Helweg Jørgensen, Psykiatrien, Færøerne
To-dagers workshop om (Social) Angst og depression ved Christine Padesky, SAKT (Selskab for adfærds og kognitiv terapi), Danmark
Majbritts erhvervserfaring
Psykolog i privat praksis hos Mentalt Overskud – nuværende
Egen klinik og AS3 Work & care v/psykolog Majbritt Olsen
Stillingsbeskrivelse: Arbejdsopgaven består primært af individuel metakognitiv terapi med målgruppen unge og voksne med belastningsreaktioner, sorg, stress, angstlidelser, OCD, depressive lidelser samt ADD/ ADHD, personlighedsforstyrrelser.
Lind og Karmark
Stillingsbeskrivelse: Arbejdsopgaven består primært af individuel metakognitiv terapi med målgruppen unge og voksne med belastningsreaktioner, sorg, stress, angstlidelser, OCD, depressive lidelser samt ADD/ ADHD, personlighedsforstyrrelser.
Metakognitiv psykolog – Cektos
Stillingsbeskrivelse: Arbejdsopgaven består primært af individuel metakognitiv terapi med målgruppen unge og voksne med
belastningsreaktioner, sorg, stress, angstlidelser, depressive lidelser samt ADD/ ADHD, personlighedsforstyrrelser.
Opnåede kompetencer: Udviklet mig som metakognitiv psykolog samt gennemgået 2-årig efteruddannelse i metakognitiv terapi
Metakognitiv psykolog på Modum Bad, Avd. For angstlidelser i Vikersund, Norge
Psykiatriske undersøgelser og behandling i form af metakognitiv terapi med de indlagte patienter i 8 uger.
Opnåede kompetencer: Indføring i metakognitiv terapi, MINI/ MINI Pluss, SCID-II
Psykolog på Almenpsykiatrisk poliklinikk, Kristianssand, Norge
Her havde jeg en stilling på et nyoprettet projekt “Helse og arbeid” hvor min opgave var screening og job-fokuseret kognitiv terapi af voksne med milde- til moderate psykiske lidelser indenfor angst- og depression variation og i fare for at blive sygemeldte.
Opnåede kompetencer: MINI/ MINI Pluss, SCID-II, CBT/ Job- fokuseret – CBT
Psykolog på Distrikt Psykiatrisk Senter Strømme, Almenpsykiatrisk poliklinikk, Sørlandet sykehus Mandal, Norge
Udredning, diagnosticering og behandling af voksne med sammensatte psykiatriske lidelser; affektive lidelser, udviklingsforstyrrelser, angstlidelser, personlighedsforstyrrelser, spiseforstyrrelser og traumelidelser.
Opnåede kompetencer: Udredning, diagnosticering med MINI/ MINI Pluss, SCID-II, psykologisk behandling – primært CBT
2017 Psykolog (vikariat), Spesialisert behandling, Haugesund Sjukehus, Helse Fonna, Haugesund, Norge
Neuropsykologisk udredning, tolkning av resultater, diagnosticering, rapportskrivning og tilbagemelding. Det første halvår var med målgruppen børn og unge. Senere det samme året gennemførte jeg neuropsykologiske undersøgelser af alderspsykiatriske patienter og havde nogen terapiforløb med de med KAT ift. angst, depression og psykose. Jeg udførte også neuropsykologiske undersøgelser i forbindelse med kørekorts vurdering.
Opnåede kompetencer: Neuropsykologisk udredning med bl.a WAIS-IV, WIPPSI, NEPSY-II, CPT-3, tolkning af resultater, rapportering af resultater.
Selvstændig erhvervsdrivende psykolog på “Sálarfrøðistovan” Torshavn, Færøerne
Opnåede kompetencer: Kognitiv terapi med unge og voksne
Terapeutiske metoder hos Majbritt
Majbritt Olsen anvender en målrettet og struktureret tilgang i sin terapi, hvor hun kombinerer evidensbaserede metoder for at sikre en effektiv og individuelt tilpasset behandling. Hun fokuserer på at hjælpe klienter med at forstå og regulere deres tankeprocesser, så de opnår varige forandringer i deres mentale trivsel. Hendes tilgang er kognitivt funderet, men inddrager også metakognitive og løsningsfokuserede elementer for at give klienten de bedste redskaber til at håndtere deres udfordringer. De primære metoder, Majbritt arbejder med:
Metakognitiv terapi
- Frihed fra overtænkning og bekymringer
Majbritt er specialiseret i metakognitiv terapi (MCT), en metode, der fokuserer på at reducere overtænkning og bekymringer i stedet for at analysere selve tankernes indhold. Denne tilgang er særlig effektiv for personer, der oplever:
- Vedvarende bekymringer og grublerier
- Angst, OCD og stressrelaterede udfordringer
- Depressive symptomer, hvor tankemylder fylder meget
- Søvnproblemer forårsaget af tankekørsler
I metakognitiv terapi arbejder Majbritt med at hjælpe klienter med at tage kontrol over deres tankeprocesser, så de ikke lader sig styre af bekymringer eller negative spekulationer. Terapien er handlingsorienteret og fokuserer på at opbygge nye strategier, så klienten lærer at håndtere tanker uden at blive fanget i dem.
Kognitiv terapi (CBT)
– Ændring af uhensigtsmæssige tankemønstre
Majbritt har en stærk baggrund i kognitiv adfærdsterapi (CBT), der fokuserer på sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd. Denne metode er særligt gavnlig for personer, der:
- Oplever negative tankemønstre, der påvirker deres trivsel
- Har angst eller depression og ønsker konkrete redskaber til at håndtere det
- Kæmper med OCD eller tvangshandlinger
- Har lavt selvværd og udfordringer med selvkritik
I terapien hjælper Majbritt klienten med at identificere og udfordre uhensigtsmæssige tanker, så de ikke længere styrer følelser og handlinger. Gennem struktur og konkrete øvelser lærer klienten nye måder at tænke og handle på, så der skabes en mere positiv og realistisk tilgang til livets udfordringer.
Løsningsfokuseret terapi
– Fokus på styrker og ressourcer
Majbritt arbejder også med løsningsfokuseret terapi, hvor fokus er på de ressourcer og styrker, klienten allerede har frem for at dvæle ved problemer. Denne metode er særlig relevant for:
- Personer, der føler sig fastlåste i deres udfordringer
- Dem, der ønsker en mere handlingsorienteret og målrettet tilgang
- Klienter, der har brug for at finde nye veje fremad i livet
I løsningsfokuseret terapi hjælper Majbritt klienterne med at identificere små succeser og bygge videre på dem, så de oplever fremgang hurtigt. Terapien er ofte kortvarig og fokuserer på at skabe konkrete og realistiske ændringer, der kan implementeres i hverdagen.
Neuropsykologisk udredning
– Klarhed over kognitive funktioner
Med sin erfaring inden for neuropsykologisk testning og diagnostik kan Majbritt tilbyde grundige vurderinger af klienters opmærksomhed, hukommelse og eksekutive funktioner. Dette kan være relevant for personer, der:
- Mistænker ADHD, ADD eller andre kognitive udfordringer
- Har vanskeligheder med koncentration, struktur og planlægning
- Ønsker en vurdering af deres mentale funktioner efter stress eller psykisk belastning
Neuropsykologisk udredning kan hjælpe med at afklare, hvilke områder klienten har udfordringer med, og hvordan de bedst kan støttes gennem terapi eller praktiske tiltag i hverdagen.
Psykoedukation
– Forståelse og indsigt i egne reaktionsmønstre
Psykoedukation er en vigtig del af Majbritts tilgang, hvor hun hjælper klienterne med at forstå deres symptomer og reaktionsmønstre. Denne metode er særligt nyttig for personer, der:
- Lider af angst, stress eller depression og ønsker en dybere forståelse af deres tilstand
- Har ADHD, OCD eller personlighedsforstyrrelser og har brug for strategier til at håndtere udfordringerne
- Ønsker konkrete redskaber til at regulere tanker og følelser
Gennem psykoedukation giver Majbritt sine klienter praktisk viden om deres psykiske udfordringer, så de bedre kan håndtere dem i hverdagen. Dette kan være en vigtig første fase i terapien og ofte et supplement til andre behandlingsformer.
Majbritts tilgang – Skræddersyet og resultatorienteret
Majbritt kombinerer disse metoder individuelt tilpasset hver enkelt klient, så behandlingen er målrettet, effektiv og evidensbaseret. Hendes arbejde er praksisnært og fokuseret på konkrete løsninger, der giver klienterne de bedste forudsætninger for langvarig mental trivsel og personlig udvikling. Ønsker du en psykolog, der hjælper dig med at tage kontrol over dine tanker og skabe varige forandringer? Kontakt Majbritt i dag og tag første skridt mod større mental frihed.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om terapi hos Majbritt
- Hvilke problemstillinger kan Majbritt hjælpe med?
Majbritt har stor erfaring med behandling af angst, stress, depression, OCD, spiseforstyrrelser, ADHD/ADD og personlighedsforstyrrelser. Hun arbejder også med klienter, der oplever belastningsreaktioner, lavt selvværd og overtænkning, og som ønsker at få mere kontrol over deres tanker og følelser.
- Hvad er forskellen mellem metakognitiv terapi og kognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) fokuserer på at ændre måden, vi forholder os til vores tanker på, så vi ikke bruger unødig tid på bekymringer og grublerier.
Kognitiv terapi (CBT) arbejder med at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre ved at udfordre og omstrukturere dem.
Majbritt anvender begge metoder, afhængigt af klientens behov.
- Hvordan foregår en terapitime hos Majbritt?
En session varer typisk 50 minutter, hvor Majbritt og klienten sammen arbejder med konkrete strategier og værktøjer til at håndtere de udfordringer, klienten oplever. Der er fokus på praktiske løsninger og teknikker, der kan bruges i hverdagen.
- Hvor lang tid varer et terapiforløb?
Terapiforløbets længde afhænger af problemstillingen og klientens behov. Nogle oplever bedring efter få sessioner, mens andre har brug for et længere forløb. Metakognitiv terapi er ofte en kortere behandlingsform, der kan give mærkbare resultater inden for 5-10 sessioner.
- Hvilke aldersgrupper arbejder Majbritt med?
Majbritt tilbyder terapi til unge og voksne, der ønsker at arbejde med mentale udfordringer og personlig udvikling.
- Kan jeg få terapi, hvis jeg har en henvisning fra lægen?
Majbritt arbejder uden for sygesikringsordningen, hvilket betyder, at hun ikke kan tage imod henvisninger fra lægen. Dog kan nogle forsikringsselskaber dække terapien – tjek din sundhedsforsikring for muligheder.
- Hvad koster en session hos Majbritt?
For priser og eventuelle tilskudsmuligheder, se [indsæt link til prisoversigt] eller kontakt klinikken direkte.
- Tilbyder Majbritt online terapi?
Ja, Majbritt tilbyder både fysiske konsultationer og online terapi, så du kan få hjælp, uanset hvor du befinder dig.
- Hvordan booker jeg en tid hos Majbritt? Du kan booke en tid ved at kontakte Mentalt Overskud via telefon eller e-mail eller booke tid direkte her på hjemmesiden
- Kan terapi hjælpe, hvis jeg ikke har en diagnose?
Ja, du behøver ikke en diagnose for at gå i terapi. Mange søger terapi for at få redskaber til at håndtere stress, bekymringer eller personlige udfordringer, også selvom de ikke har en specifik psykisk lidelse.
Har du en sundhedsforsikring?
Vi tager imod sundhedsforsikring og du kan få refusion via Sygeforsikring Danmark, hvis du har den rette dækning. Læs mere om forsikringer her på siden: Sundhedsforsikring Psykologhjælp. Husk at det er din forsikring som kan besvare spørgsmål om din dækning, men vi hjælper dig meget gerne med at anbefale den bedste psykolog til dig eller dine nærmeste.
Kontakt psykologerne hos Mentalt Overskud
- få svar indenfor kort tid
Hvis du vil bestille en tid hos en psykolog eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at sende en besked her. Vi vender altid tilbage til dig, oftest samme dag.
OBS lægehenvisning kan ikke bruges hos os. Se mere info om sundhedsforsikring psykologhjælp
Mentalt Overskud er en psykolog praksis i København på Strøget ved Rådhuspladsen, Kongens Lyngby centralt ved Lyngby Station samt online. Vi tilbyder terapi og udredning til børn, unge, voksne, par og familier. Vi specialiserer os i at matche de personer vi hjælper med den rette psykolog – både i forhold til psykologens erfaring, metode og personlighed.
FIND OS HER
LYNGBY
Lyngby Hovedgade 98,
2800 Kongens Lyngby
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk
KØBENHAVN
Frederiksberggade 26, 2. sal, 1459 København K.
Telefon: +45 60100080
E-mail: kontakt@mentaltoverskud.dk